ケアマネジャーが本業を続けたまま副業を持つには｜制度と時間の作り方【2026年版】

2026年4月6日

朝比奈蒼

この記事のポイント

✓ケアマネジャーの副業を
✓実務経験が活きる仕事の種類
✓税金と社会保険の注意点まで整理しました

結論から書きます。ケアマネジャーが副業を持てるかどうかは、法律ではなく「勤務先の就業規則」と「自分の職務に課された要件」で決まります。この2つを確認せずに始めると、後から止められるか、最悪の場合は事業所側の指定基準に影響します。逆に言えば、この2点を先にクリアしてしまえば、副業の選択肢はかなり広い。

この記事では、制度上の前提、確認の手順、時間の作り方、実務経験が活きる仕事の種類、そして収入が増えたときの税金と社会保険の扱いまでを順に整理します。制度に関わる部分は必ず一次情報の確認先を添えました。

ケアマネジャーの副業は制度上どうなっているか

まず前提の確認からです。

副業を一律に禁じる法律はない

2026年8月時点で、民間の事業所に雇用されている人の副業を一律に禁止する法律はありません。国としても、働き方の多様化を踏まえた副業と兼業の考え方が示されており、この分野の指針や資料は厚生労働省のサイトで公開されています。

つまり、可否を決めるのは勤務先の就業規則です。「原則禁止」「許可制」「届出制」「制限なし」のいずれかが定められているはずなので、まず自分の事業所の規程を読んでください。就業規則は労働者が閲覧できる状態で備え置かれているのが原則です。手元にないなら、事務担当か管理者に確認します。

なお、地方公務員として地域包括支援センターなどに勤務している場合は、営利企業への従事等の制限が別途定められています。適用の有無と手続きは所属自治体の規程によるため、人事担当部署に確認してください。

業界の実態としても、副業をしている人はいる

制度上可能というだけでなく、実際に副業をしているケアマネジャーもいます。介護分野の求人メディアでも、次のように書かれています。

ケアマネジャーとして働きながら、副業することは可能です。ケアマネが資格や介護の専門性を活かしてできる仕事もあり、実際に副業で活躍している方もいます。出典: job.kiracare.jp

同じ記事では、雇用形態によって現実的な難度が変わることにも触れられています。

ケアマネジャーがWワークできるかは、職場や雇用形態によって異なります。パートやアルバイトのケアマネであれば、Wワークを認めている職場が見つかりやすいでしょう。パートやアルバイトとしてWワークをすれば、ケアマネとして実務経験を積みながら、介護業界ではない副業に挑戦することも可能です。出典: job.kiracare.jp

ここは実務として重要な指摘です。常勤で働いている場合と、パートや非常勤で働いている場合とでは、副業のハードルが違います。常勤のほうが規程が厳しく、かつ時間の余白も少ない。

常勤専従の要件がかかる職務に注意

これは他の記事があまり書かない、しかし最も注意が必要な点です。

介護保険の指定基準では、職務によって常勤や専従といった配置の要件が定められている場合があります。管理者や特定の加算に関わる職務が典型です。この要件がかかっている職務に就いている場合、他の業務に従事することが要件の解釈上どう扱われるかは、単純ではありません。

2026年8月時点の取り扱いは、指定権者である都道府県または市区町村の担当課が示す解釈によります。制度の枠組み自体は厚生労働省が所管しており、各自治体が集団指導などで具体的な運用を示しています。副業を検討する段階で、まず管理者に相談し、必要であれば指定権者に確認してもらってください。この記事の記述を根拠に判断してはいけません。

正直なところ、ここを確認せずに始めてしまう人が一定数います。個人の問題では済まず、事業所側の運営に影響する可能性があるため、順序としては最初に潰しておくべき論点です。

副業を始める前の3ステップ

順番があります。飛ばすと後戻りになります。

ステップ1: 就業規則と職務要件の確認

前述の通りです。就業規則の副業に関する条項を読み、許可制や届出制であれば手続きの方法を確認します。あわせて、自分の職務に常勤専従などの要件がかかっていないかを管理者に確認します。

このとき、副業の内容を具体的に伝えられるようにしておくと話が早い。「何かやりたい」ではなく「在宅で文章を書く仕事を、週に5時間程度」と言えれば、判断してもらえます。

ステップ2: 使える時間を数える

「空いた時間にやる」は失敗します。空いた時間は発生しません。先に時間を確保します。

方法は単純で、1週間の予定を書き出し、副業に充てる枠を固定で入れることです。平日の朝1時間を週3日、土曜の午前3時間。これで週6時間です。月に換算して24時間から26時間。この程度が、本業を持ちながら継続できる現実的な上限だと考えたほうがよい。

ステップ3: 1つに絞って始める

複数の仕事を同時に始めると、どれも中途半端になります。最初は1種類だけ。3か月続けて、続けられるかどうかを見てから広げます。

時間をどう作るか

ケアマネジャーの業務は、時間が読みにくいのが特徴です。訪問、会議、電話、記録が入り混じり、日によって終業時刻が変わる。ここに副業を足すには、工夫が要ります。

本業の時間の使い方を先に整理する

副業の時間を作る最短の道は、本業の残業を減らすことです。特に記録と書類作成は、やり方次第で時間が変わります。

訪問直後に要点を箇条書きで残す。定型的な記載はテンプレートを作る。記録ソフトの一括入力や複写の機能を使う。この3つで週に数時間は変わります。文章を簡潔に、かつ誤解なく書く技術は、そのまま副業側でも使えるので、投資として無駄になりません。

副業側は「細かく切れる仕事」を選ぶ

まとまった時間が取れない前提で仕事を選びます。1回2時間の作業で区切りがつく仕事なら、本業の繁忙に左右されにくい。

逆に、締切が短く、即応が求められる仕事は向きません。本業で急な対応が入ったときに、両方が破綻します。

繁忙期を把握して波を作る

ケアマネジャーの業務には周期があります。月初の給付管理、認定更新の時期、報酬改定の対応。これらの時期は副業を減らし、落ち着いている時期に増やす。年間の波をあらかじめ想定しておくと、無理なく続きます。

ケアマネジャーの経験が活きる副業

ここからは具体的な仕事の種類です。実務経験がそのまま価値になる順に並べます。

制度と実務を扱う文章の仕事

最も相性がよいのがこれです。介護保険制度の解説、事業所向けの説明資料、業務マニュアル、研修教材の構成。現場を知らない書き手には書けない領域なので、経験そのものが差別化になります。

文章の仕事は在宅で完結し、時間の単位も細かく区切れるため、本業との両立に向いています。報酬水準の相場観は著述家，記者，編集者の年収・単価相場で職種としてのデータを確認できます。

注意点として、勤務先の事業所や担当利用者に関する情報は、当然ながら書けません。守秘義務に触れる内容は避け、公開情報と一般化した知見の範囲で書くこと。ここを曖昧にすると、本業を失います。

研修と教育の仕事

介護職員向けの研修、新任ケアマネジャーの指導、事業所内研修の設計。ケアマネジャーの経験は、教える側の仕事に直結します。

オンラインでの実施が一般的になったため、移動を伴わずに受けられる案件も増えました。相談援助の経験を活かした対人支援の仕事も同じ系統で、この領域の業務内容はキャリア・副業・人生相談のお仕事で扱われている範囲と重なります。人の話を聞いて整理し、次の一手を一緒に考えるという構造は、ケアマネジメントと共通しています。

業務改善とシステム活用の支援

介護事業所は、記録のICT化や業務システムの導入で苦労している場面が多い。現場の業務を分かったうえでシステム側の話ができる人は、率直に言って足りていません。

業務フローの整理、記録運用の設計、システム導入時の要件のまとめ。こうした仕事は在宅でも受けられます。関連する業務の内容はAI・マーケティング・セキュリティのお仕事で扱われている領域が近い。技術寄りの仕事に興味が向いた場合の相場観はソフトウェア作成者の年収・単価相場で確認できます。

資格を足して広げる

制度を扱う仕事の幅を広げたいなら、法務系の資格が選択肢になります。行政書士は、許認可申請や権利義務に関する書類の作成を扱う国家資格で、介護事業所の指定申請などとも接点があります。試験の難度は高く、片手間で取れるものではありませんが、制度の読解に慣れているケアマネジャーとは相性のよい分野です。受験資格や試験日程は年度ごとに変わるため、2026年8月時点の要項は必ず試験実施団体の公表資料で確認してください。

制作系に興味があるなら、資料作成やチラシ制作のスキルを証明するAdobe認定プロフェッショナル Adobe Expressのような資格もあります。事業所の広報物を作れる人材は現場で重宝されるため、本業側での価値にもつながります。

介護分野の外の副業

介護と全く関係のない仕事を選ぶのも、もちろん有効です。むしろ本業と切り離したほうが気持ちが休まるという人もいます。

たとえば音楽制作の分野には、動画やアプリの背景音、効果音、短いジングルといった発注があり、この領域の仕事の内容は作曲・編曲・効果音・ジングルのお仕事で扱われています。趣味の延長にある技能が仕事になる例です。

技術職に転じる可能性を含めて考えたいなら、エンジニア向け副業おすすめ7選｜月10万円〜30万円稼ぐ具体策【2026年版】や未経験からWebエンジニアへの転職ガイド｜30代からの挑戦と成功法則【2026年版】が、未経験から入る場合の道筋を整理しています。

費用と初期投資

副業を始めるのに、どれくらいの費用がかかるか。結論から言えば、在宅で完結する仕事なら初期費用はほとんどかかりません。

必要なのは、まともに動くパソコンとインターネット回線です。すでに家にあるなら追加投資は不要。ソフトウェアも、文章の仕事なら無料のもので足ります。会計処理を自分でやるなら会計ソフトの利用料が発生しますが、freeeやマネーフォワードのようなクラウド型のサービスは月額制で、規模が小さいうちは負担も限定的です。

費用がかかるのは、資格を取る場合です。受験料、教材費、講座を使うならその受講料。ここは投資回収の見込みを立ててから決めてください。資格を取れば仕事が来る、という因果は成立しません。仕事の受注に必要だと分かってから取るのが順番として正しい。

収入が増えたときの税金と社会保険

ここは最も間違えやすい部分です。制度の話なので、断定を避けて確認先を示します。

確定申告の要否

給与を1か所から受けていて、副業による所得が一定額を超える場合、確定申告が必要になります。所得の区分（給与所得か雑所得か事業所得か）によって計算方法も変わります。2026年8月時点の具体的な基準と手続きは国税庁のサイトで公開されており、申告はe-Taxから行えます。

副業がアルバイトなど給与として支払われる場合と、業務委託として報酬を受け取る場合とでは、扱いが違います。始める前にどちらなのかを確認しておくこと。

住民税から本業に知られる可能性

住民税の納付方法によって、副業の存在が勤務先に伝わる場合があります。取り扱いは自治体によって異なるため、居住地の市区町村の課税担当課に確認してください。就業規則で届出が必要とされているなら、隠すより先に届け出るほうが確実です。

社会保険の扱い

複数の事業所で雇用される場合、社会保険の加入要件の判定が複雑になります。業務委託として受ける場合は、また扱いが異なります。制度の詳細は日本年金機構で確認できます。

記録を残す習慣を最初から作る

収入と経費の記録は、初月から付けてください。後からまとめてやると、必ず抜けます。作業日、内容、報酬額、経費。この4項目を1行ずつ残すだけで、申告時の負担が全く変わります。

副業の探し方と、選ぶときの基準

可否の確認と時間の枠が決まったら、次は仕事の探し方です。

探す経路を2つ以上持つ

在宅の仕事は、探す経路によって見える案件が全く違います。総合型の在宅ワーク求人サイト、専門分野に特化したマッチングサービス、知人からの紹介、事業所や関係機関からの直接の依頼。この4つのうち、少なくとも2つを使うのが基本です。

1つに絞ると、その媒体に出稿している事業者の傾向にそのまま引っ張られます。媒体ごとの性格を見て使い分けるという発想は、転職活動と同じです。20代の転職サイトおすすめ5選｜未経験・第二新卒向けで整理されている「媒体の得意分野を把握して併用する」という考え方は、副業の案件探しにもそのまま当てはまります。

最初の1件は条件より相手で選ぶ

報酬の高さで最初の案件を選ぶと、たいてい負荷が高すぎて続きません。最初は、やり取りが丁寧で、業務範囲が明確で、納期に余裕がある相手を選んでください。

見分ける材料は、募集文の書き方です。作業範囲、納期、報酬、成果物の形式が具体的に書かれている募集は、発注側も業務を整理できているということです。逆に「詳細は相談」しか書かれていない募集は、着手後に範囲が膨らむ可能性があります。

契約の形と条件を書面で残す

業務委託で受ける場合、作業範囲、納期、報酬額、支払期日、修正対応の回数、著作権の扱い。この6項目は必ず書面で残します。口頭の合意だけで進めると、後から食い違います。

フリーランスとして業務委託を受ける立場の保護については、取引の適正化に関する制度が整備されており、関連する情報は公正取引委員会や中小企業庁のサイトで公開されています。2026年8月時点の適用範囲や事業者の義務については、これらの一次情報で確認してください。

単価は時間で割って判断する

「1件5,000円」という報酬額だけでは、割に合うかどうか分かりません。その仕事に何時間かかるかで割って、時間あたりの金額を出します。

本業の時間単価を先に計算しておくと、比較の基準になります。年収を年間の実労働時間で割るだけです。副業の時間単価が本業を下回っているなら、その仕事は経験を積む目的でのみ受けるべきで、収入目的なら見直したほうがいい。

副業でよくある失敗と、その避け方

始めた人がつまずく場面は、だいたい決まっています。

失敗1: 守秘義務の線引きが曖昧になる

最も深刻な失敗がこれです。介護の実務経験を文章にするとき、担当した事例をそのまま書いてしまう。個人が特定できない形にしたつもりでも、地域と状況の組み合わせで分かることがあります。

対策は単純で、「特定の事例に基づく記述はしない」と決めることです。制度の解説、一般化された実務の流れ、公開されている統計。この範囲で書けば、書ける内容は十分にあります。迷ったら書かない。

失敗2: 本業の勤務時間中に副業の連絡を処理する

事業所のパソコンで副業のメールを開く、訪問の合間に副業の電話に出る。これは規程違反になる可能性が高く、見つかったときに言い訳ができません。

副業の連絡は、決めた時間帯にまとめて処理する運用にしてください。相手にも「返信は夜になります」と最初に伝えておけば、問題になりません。

失敗3: 引き受けすぎて納期を落とす

前述の通りです。枠を決めて、超える分は断る。断ることを前提に設計しておかないと、依頼が来た瞬間に判断できません。

失敗4: 収入の記録を付けない

初月から付けなかった結果、確定申告の時期に領収書と入金履歴を探し回ることになります。作業日、内容、報酬額、経費の4項目を、1行ずつ残すだけで済む話です。

失敗5: 資格取得を先行させる

「資格を取ってから始めよう」と考えて、そのまま何も始まらないパターンです。資格が先に必要な仕事は限られています。まず1件受けてみて、必要だと分かってから取るほうが、投資判断として正確になります。

副業を続けた先にあるもの

最後に、副業をどこに着地させるかの話をします。

選択肢1: 副業のまま続ける

本業を軸に据えたまま、月に数万円の収入と、本業以外の人間関係と、別分野の技能を持つ。これで十分だという人は多い。むしろ、これが最も安定した形です。

選択肢2: 本業の比重を下げる

常勤から非常勤に切り替え、副業の比重を上げる。担当件数を減らして時間を作り、その分を在宅の仕事で埋める形です。総収入を大きく落とさずに負荷だけ下げられる場合があります。

この形を選ぶ場合、非常勤に切り替える前に副業側の収入がある程度読める状態を作っておくこと。順序を逆にすると、収入が落ちた状態で仕事を探すことになり、条件の悪い案件を受けざるを得なくなります。

選択肢3: 独立する

副業の収入が本業を上回るようになったら、独立という選択肢が現実的になります。ただし、独立すると社会保険と税金の扱いが変わり、収入の変動も直接生活に響きます。判断の前に、事業を始める場合の資金計画や制度については日本政策金融公庫や中小機構が公開している情報を確認しておくとよい。

どの選択肢を選ぶにしても、始める前に決めておく必要はありません。3か月続けてみて、そこから考えれば間に合います。重要なのは、選択肢が3つあると知っておくことです。

市場を20年見てきた立場からの観察

フリーランスと在宅ワークの市場を20年運営してきた立場から言うと、副業が続く人と続かない人の差は、才能でも時間でもありません。「最初に決めた枠を守れるかどうか」です。

続かない人は、始めた直後に手を広げます。案件が来ると嬉しくなって受けてしまい、本業の繁忙と重なって破綻する。続く人は、週に何時間までと決めて、その枠を超える依頼は断ります。断ることで信用を失うと思われがちですが、実際には逆で、納期を守る人のほうが継続して依頼されます。

私自身、複数のメディアで仕事を受けはじめた時期に、同じ失敗をしました。断るのが怖くて全部受け、結果として2件で納期を落としました。落としてから断り方を覚えたので、順序が完全に逆です。先に「月に受けられるのはここまで」と決めておけば、避けられた話でした。

運営者として見てきた限りでは、長く続く人ほど、単発の作業をこなすことより「この人に任せると楽だ」と思われる関係づくりに時間を使っています。報告が早い、確認が丁寧、締切の前に一度中間報告を入れる。技術的な巧拙より、この部分で仕事が回っている場面のほうが多い。

もう1つ。同じ「月5万円」の副業でも、間に何段階の仲介が入っているかで、依頼側が支払った金額と受け手の手取りは変わります。仲介手数料が積み上がる構造では、依頼側は予算のわりに少ししか頼めず、受け手は働いたわりに手取りが薄くなる。手数料0%で直接つながる形が意味を持つのは、金額の大小ではなく、同じ予算で依頼側はより多く頼め、受け手は手取りが厚くなるという構造にあります。副業の収入を見るときも、額面ではなく手元に残る額で比べたほうがいい。

データから考える副業設計

ここまでの内容を、判断の順序として組み直します。

第1に、可否の確認が最優先です。就業規則の条項、常勤専従などの職務要件、公務員の場合の従事制限。この3点が確認できるまで、仕事を探す意味はありません。順番を逆にすると、時間を無駄にします。

第2に、時間の枠を先に決めます。月24時間前後が、本業を持ちながら継続できる現実的な範囲です。この枠を超える依頼は断る前提で組みます。

第3に、仕事の種類は「経験がそのまま活きるもの」から選びます。制度と実務を扱う文章、研修と教育、業務改善の支援。この3系統は、ケアマネジャーの経験が直接評価される領域です。介護と無関係の分野を選ぶのも有効ですが、立ち上がりに時間がかかることは織り込んでおいてください。

第4に、税金と社会保険の確認を、収入が発生する前にやります。所得の区分、確定申告の要否、住民税の納付方法、社会保険の扱い。どれも国税庁や日本年金機構といった一次情報にあたれば分かることです。

第5に、記録を初月から付けます。作業日、内容、報酬額、経費。この習慣があるかどうかで、翌年の負担が変わります。

副業は、収入を増やすための手段であると同時に、働き方の選択肢を増やすための保険でもあります。収入の柱が1本しかないと、その1本が苦しくなったときに打てる手がありません。柱を2本にしておけば、本業の比重を落とすという中間の選択ができるようになります。ケアマネジャーという職種は、経験そのものが他の分野でも通用する数少ない専門職です。その資産を、本業の中だけに閉じ込めておく理由はありません。