ナーシングドゥーラの資格で産後の家庭を訪ねる仕事を始めるには

ナーシングドゥーラの資格は、看護師の免許を持つ人が、産前産後の家庭を訪ねて家事や育児を手伝いながら、家族全体に寄り添う仕事をするための民間の認定です。運営しているのは非営利型一般社団法人国際ナーシングドゥーラ協会で、「ナーシングドゥーラ」は協会の登録商標です。

病院で働いてきた看護師が、子育てとの両立や、もっと一人ひとりに向き合う看護を求めて、地域で独立する道の一つとして注目されています。この記事では、資格を取るための条件と講座の中身、看護師としての法律の線引き、そして産後の家庭を訪ねる仕事を実際に始めるまでの手順を、段階を追って整理します。最初に結論を書くと、この資格の土台は看護師の国家資格そのものであり、講座はその看護の力を地域の家庭で生かすための「訪問と開業の実践の学び」です。

ナーシングドゥーラとはどんな仕事か

「療養上の世話」の専門家としての看護職

協会は、ナーシングドゥーラを「寄り添いつなぐ看護職」「療養上の世話の専門家」と位置づけています。療養上の世話とは、つまり病気やけが、出産の後などで体が弱っている人の生活を支える看護のことです。保健師助産師看護師法の第5条は、看護師を「傷病者若しくはじよく婦に対する療養上の世話又は診療の補助を行うことを業とする者」と定めています。じょく婦とは、出産の後で体が元の状態に戻るまでの期間の女性のことです。

病院の看護は、注射や処置といった「診療の補助」が中心になりがちです。ナーシングドゥーラは、もう一方の柱である療養上の世話に軸足を置き、家庭の中で家事や育児を手伝いながら、家族の心と体の状態を見守ります。

産後の家族全体を支える

協会の説明で特徴的なのは、支える相手を産後の女性だけに限らない点です。協会のよくある問い合わせのページでは、産後の女性はもちろん、産前や死産、流産の後、手術の後の女性、新生児や乳幼児、そして家族全員が対象になると書かれています。産後の男性や祖父母、上のお子さんも、新しい家族の形に戸惑う当事者として支える相手になります。

一般的な産後ドゥーラとの違い

ドゥーラという言葉は、出産や産後の女性を支える人を指して広く使われています。協会は、一般的な民間資格のドゥーラとナーシングドゥーラの違いとして、法的な根拠に基づく療養上の世話であること、家族全員を支えられること、厳しい養成のプログラム、看護の倫理綱領に沿った専門性の4点を挙げています。協会の代表理事は、一般社団法人ドゥーラ協会の産後ドゥーラの一期生として活動していた経験を持ち、看護職ならではの寄り添いが必要だと考えて協会を立ち上げたと説明しています。

ナーシングドゥーラになるための条件

看護師の免許と1年以上の勤務経験

協会のよくある問い合わせのページでは、ナーシングドゥーラになるための条件を次のように示しています。

看護師国家資格を持ち、一年以上看護職として勤務経験がある方で、当講座を全て受講し、各講師等による登録審査に合格すると登録されます。 出典: ns-doula.com

つまり、看護師ではない人は受講してもナーシングドゥーラにはなれません。1年以上の臨床経験を求めるのは、医療機関で緊急時の対応を学んでいることを前提にしているためと協会は説明しています。

登録は毎年の申請制

協会は、ナーシングドゥーラが提供するサービスの質の条件として、看護教育を修了していること、看護師国家試験に合格していること、看護職として1年以上の実務経験があること、看護の倫理綱領に沿うことを協会に自己申告していること、養成講座の全課程を修了していること、そして毎年協会に登録申請して合格していることを挙げています。一度登録すれば終わりではなく、毎年の登録で質を保つ仕組みです。

名称の変遷

以前は「ジュニア」「認定」「Pro」といった段階があると紹介されていたこともありますが、協会の説明では、現在は「ナーシングドゥーラ」の一本にしているとのことです。古い情報を見て混乱しないよう、申し込む前に協会の最新の案内を確かめます。

養成講座の中身

3つの段階で学ぶ

協会の受講申込のページによると、養成講座は次の3つの段階で構成されています。

段階	単位	内容
WEB講座	48単位	動画と個別面談で、協会の概要、対象の理解、寄り添い支援の実際、起業の基本を学ぶ
演習	36単位	オンラインの個別講義で、訪問調理の基本、コミュニケーション、初回訪問、保険、危機管理、ホームページの作成を学ぶ
実習	36単位	開業しているナーシングドゥーラの訪問への同行2例、知人宅などへの単独訪問2例、イベントの企画運営

合計120単位で、協会は240時間に及ぶプログラムと説明しています。

WEB講座のレポートは1本ずつ

WEB講座では、動画を見た直後の感想を文字にして1本ずつ提出し、講師がコメントを返す形をとっています。協会は、これを看護記録の考え方であるSOAPの練習と位置づけています。SOAPとは、主観的な情報（S）、客観的な情報（O）、それらの判断（A）、計画（P）の順で記録する方法のことです。目と耳で感じたことを言葉にする練習は、訪問先で家族の思いを受け止めるための基礎になります。

実習は必須

協会は、看護職による対人サービスなので訪問実習は必ず受けてもらうとしています。先輩への同行で、家事や育児を提供するときのコツやマナーを学び、単独訪問で自分なりの寄り添い方を確かめます。

審査と登録

講座を終えると、受講生自身、実習に協力した家庭、講師が、身体的、精神的、社会的な寄り添いの度合いを評価し、協会が登録の可否を判断します。協会の説明では、各講座で項目ごとに5段階で評価し、5段階中3.5以上の基準を満たした人が登録を許可されます。筆記試験だけでなく、実際の寄り添いぶりを複数の目で評価する点が特徴です。

期間と受講の進め方

最短3か月、期限は1年

協会のよくある問い合わせのページでは、修了までの期間は最短3か月から、受講料を納めてから最長1年の期限まで、人によってさまざまとされています。講座は毎月第一土曜日に開講し、同じく第一土曜日が登録日です。申し込みの締め切りは開講日の1週間前です。

仕事や子育てと両立しやすい作り

WEB講座が中心で、隙間時間に動画を見てレポートを出す形なので、遠方や海外からも受講できると案内されています。受講生のほぼ全員が仕事や子育てと両立しながら学んでいるとも説明されています。途中で続けられなくなった場合は次の期に振り替えられますが、受講料の返金には対応していないとされているので、始める時期は慎重に選びます。

受講料は最新の履修表で確かめる

受講料について、協会は最新の履修表で公開していると案内しています。カリキュラムは毎期見直されているので、申し込む前に最新の履修表を確かめ、料金と単位の内訳を把握しておきます。

産後の家族に起きやすいことと関わり方

新しい役割に戸惑う時期

協会は、家族看護の視点から、産後とは家族の一人ひとりが新しい役割を身につける時期だと説明しています。母親は母親としての、父親は父親としての、上の子はお兄ちゃんやお姉ちゃんとしての役割を、手探りで身につけていきます。少子化と核家族化が進んだ今、出産の前に産後の生活を具体的に思い描くことは難しく、責任ある仕事をしてきた人ほど、他人に助けを求めることに抵抗を感じやすいとも書かれています。

家族の誰に目を向けるか

協会の説明では、赤ちゃんが生まれた後、母親だけでなく、父親や祖父母、上の子も、それぞれに戸惑いを抱えています。母親の疲れた表情に父親が不安を感じ、上の子は親の関心が赤ちゃんに移ったことに寂しさを感じる。ナーシングドゥーラは、家事や育児を手伝いながら、こうした家族一人ひとりの様子に目を向けます。たとえば、上の子と父親が一緒に過ごすきっかけをつくる声かけ一つで、家族の雰囲気が和らぐこともあります。

気づいたサインをつなぐ

母親の気分の落ち込みが長く続く、眠れない日が続く、赤ちゃんの世話に強い不安を訴える、といったサインに気づいたときは、一人で抱え込まず、医療機関や地域の保健センターなどの専門の窓口につなぐことが大切です。看護職として気づく力と、適切な相談先を知っていることの両方が、家族を守る力になります。

講座を受ける前にやっておくこと

自分の看護の経験を棚卸しする

講座を申し込む前に、これまでの看護の経験を書き出してみます。どの診療科で何年働いたか、どんな患者さんや家族と関わったか、得意なことと苦手なこと。小児科や産科の経験がある人もいれば、高齢者の看護が中心だった人もいます。協会は、障害児や高齢者、ターミナルケアに関心がある人も、寄り添いたい相手や場所で事業を展開できると説明しています。自分の経験のどこを生かすかを考えておくと、講座での学びを自分の働き方に結びつけやすくなります。

家事のスキルを見直す

ナーシングドゥーラの仕事では、調理や掃除、洗濯といった家事の手伝いが大きな比重を占めます。講座の演習でも訪問調理の基本を学びますが、普段の家事を少し意識して見直しておくと、訪問の現場で落ち着いて動けます。限られた時間で、家にある食材で数品をつくる練習は、そのまま訪問で役に立ちます。

地域の子育て支援を調べておく

自分が活動したい地域に、どんな子育て支援の窓口や事業があるかを調べておきます。保健センター、子育て支援の拠点、産後ケア事業の実施の状況などを知っておくと、開業した後に家庭を適切な支援につなぐ力になります。

看護師として守るべき法律の線引き

医師の指示がいる行為はしない

ナーシングドゥーラは看護職ですが、家庭に訪問しての活動で、医師の指示がある診療の補助を行うわけではありません。保健師助産師看護師法の第37条は、看護師などは、主治の医師の指示があった場合を除き、診療機械を使ったり、医薬品を与えたり、医薬品について指示したりといった、医師が行うのでなければ危害が生じるおそれのある行為をしてはならないと定めています（臨時応急の手当などを除く）。条文はe-Govの法令検索で確かめられます。

協会が「療養上の世話」に軸足を置くのは、医師の指示がなくても看護師が担える業務だからです。言い換えれば、訪問先で薬の使い方を指示したり、医療的な処置をしたりするのは、この仕事の範囲を超えます。迷ったら、医療機関への受診や相談をつなぐことが役割になります。

助産の業務とは分ける

出産の介助や、妊婦、じょく婦、新生児への保健指導を専門に行うのは助産師の業務です。看護師の免許だけの人が訪問で関わる場合、助産師の業務に踏み込まないよう、自分の免許でできることを明確にしておきます。分からないことは、地域の助産師や医療機関と連携して対応します。

自分で責任を負う働き方

協会は、ナーシングドゥーラを個人または法人として開業し、自己責任のとれる看護サービスを提供する働き方と説明しています。病院の中では組織が担ってくれていた事故の対応や記録の管理も、自分で引き受けることになります。協会はナーシングドゥーラ向けの保険を設けていると案内しており、講座の演習でも保険と危機管理を扱います。

インフラの仕事にたとえると、病院勤めは大きなシステムの一部を担当する運用担当、開業は小さくても全体を一人で設計し、障害の対応まで背負う立場です。障害の対応手順を事前に用意しておくのと同じで、訪問中に起こりうる事態ごとの連絡先と手順を、開業の前に書き出しておくことが欠かせません。

仕事を始めるまでの手順

ステップ1：自分のやりたい寄り添いを言葉にする

協会は、WEB講座を終える頃には、いつ、誰に、どんな方法で、いくらで、何を提供するかのイメージが見えてくると説明しています。講座を受ける前から、自分が支えたい相手（初産の家庭、双子の家庭、上の子がいる家庭など）と、提供したいこと（家事、育児、上の子の世話、産後の生活の相談など）を書き出しておくと、講座での学びが具体的になります。

ステップ2：講座の修了と登録

講座を受講し、実習を経て登録審査に合格すると、登録証と名刺を受け取り、ナーシングドゥーラとして活動できるようになります。

ステップ3：開業の準備

開業を決めたら、屋号を決めて税務署に開業届を出します。提出の期限は、開業した年の分の確定申告の期限までです。協会の案内では、ホームページの作成、近隣の医療機関や行政の担当者、同業者へのあいさつも開業の準備として挙げられています。先輩たちとのグループで、分からないことをいつでも相談できる仕組みもあると説明されています。

ステップ4：地域とのつながりをつくる

協会は、まず訪問する地域の役所などにあいさつに行くことを勧めています。地域の子育て支援の窓口や医療機関と顔の見える関係をつくっておくと、家庭で気になる様子に気づいたときに、適切な支援先へつなぎやすくなります。

開業しない選択も

協会は、講座を受けても開業しなくて構わないとしています。育児休暇中に受講して自分の暮らしに生かす人、復職して職場で寄り添いの考え方を広げる人、数年働いてから開業する人など、生かし方はさまざまだと説明されています。

病院勤めから独立する前に考えておくこと

収入の波と社会保険

病院に勤めていれば、毎月決まった給与と社会保険があります。独立すると、依頼の数によって収入が月ごとに変わり、健康保険や年金も自分で手続きすることになります。いきなり病院を辞めて独立するのではなく、非常勤の勤務を続けながら、週に数回の訪問から始める人も少なくありません。協会のよくある問い合わせでも、数年働いてから退職のタイミングで開業する人がいると紹介されています。

開業に向けて試算すること

独立を考えたら、次の点を紙に書き出して試算します。

・1か月に確保できる訪問の時間
・1時間あたりの料金と、移動や記録を含めた実際の作業時間
・保険料、交通費、通信費、ホームページの費用などの経費
・健康保険と年金の保険料
・収入が少ない月にも暮らしを保てる貯えがあるか

一つの障害が全体を止めないよう、余裕を持たせて設計するのはシステムの設計と同じです。収入の柱を一本に絞らず、非常勤の勤務、訪問、講座やイベントといった複数の柱を組み合わせると、波に強い働き方になります。

家族の理解

訪問の仕事は、早朝や夕方、土日の依頼が入ることもあります。自分の家族の生活とどう両立させるかを、独立の前に家族と話し合っておきます。自分の生活が整っていてこそ、目の前の家庭を支えられると協会も書いています。

訪問の1日の流れの例

1回の訪問の組み立て

産後の家庭への訪問は、たとえば2時間から3時間の枠で次のように組み立てます。

1. 到着したら手を洗い、母親と赤ちゃん、家族の様子を確かめる
2. その日に手伝ってほしいことを聞き、優先順位を一緒に決める
3. 食事の準備、洗濯、掃除などの家事を手伝う
4. 赤ちゃんの沐浴やおむつ替えを手伝い、上の子と遊ぶ時間をつくる
5. 家事や育児の合間に、母親や家族の話に耳を傾ける
6. 帰る前に、次回までに気をつけてほしいことや、相談先を伝える

話を聞く時間を大切にする

協会は、指導や解決策の提案、問診をするのではなく、家事や育児の手伝いの中で、家族の思いを自然に受け止めることを大切にしていると説明しています。家事を手早く片付けることより、母親が話したいときに話せる時間をつくることが、この仕事の中心にあります。

手伝う範囲を決めておく

できることとできないことを明確に

訪問の仕事では、家族から思いがけない頼みごとを受けることがあります。最初の契約の段階で、手伝う家事の範囲、赤ちゃんや上の子の預かりの可否、外出や通院への同行の可否、宿泊の可否を決めて、書面で共有しておきます。協会の案内では、地域や時間、サポートの内容や宿泊の可否は担当者によって柔軟に対応しているとされています。自分が対応できる範囲を先に決めておくことが、無理のない仕事につながります。

医療的な相談への向き合い方

看護師だと知ると、家族から赤ちゃんの発熱や母親の体調について相談されることもあります。看護職として気づいたことは伝えつつ、診断や薬の判断はせず、受診の目安や相談先を案内するのが基本です。地域の小児科、産婦人科、保健センターの連絡先を、あらかじめ一覧にして持っておくと、迷わず案内できます。

料金の考え方と収入の見通し

料金は自分で決める

協会の説明では、ナーシングドゥーラの料金は各自が自由に決められます。協会のよくある問い合わせのページには、1時間あたり税別3,000円で1日3時間、月15日働く場合と、税別5,000円で1日6時間、月20日働く場合の計算の例が示されています。前者では税別135,000円になると試算されています。

ただし、これはあくまで料金と稼働の掛け算の例です。実際の売上は、依頼の件数、移動の時間、地域の需要によって大きく変わります。協会自身も、お金を早くたくさん稼ぎたい人や、生活のために定期収入が必要な人には、ほかの働き方を勧めると書いています。

料金を決めるときの考え方

料金を決めるときは、訪問の時間だけでなく、移動、事前の打ち合わせ、記録、連絡のやり取りにかかる時間も含めて考えます。1件の訪問に実際にかかる総時間で売上を割ると、1時間あたりの実際の手取りが見えてきます。病院勤めと比べて、社会保険や有給休暇がない分をどう考えるかも、開業前に試算しておくべき点です。

公的な事業との関わり

市町村は、母子保健法に基づいて産後ケア事業を行うよう努めることとされています。産後ケア事業には、施設に泊まる型、通う型、家庭を訪問する型があります。協会は、公的な事業は提供できるサービスが細かく限られている場合があるとして、参入を積極的には勧めていないと説明していますが、参入するかどうかは各ナーシングドゥーラに任せているとしています。自分の地域で、どんな形の産後ケアが行われているかを役所の窓口で確かめておくと、自費のサービスとの役割の違いが見えてきます。

お客様との出会い方

協会は仕事を紹介しない

協会は派遣業や斡旋業ではなく教育機関で、仕事を紹介することはないと明記しています。ただし、卒業生として協会のホームページで紹介するなどの後押しはあると説明されています。協会は他の事業者への紹介や登録の強制をしないため、手数料もかからないとしています。

最初の一歩の踏み出し方

協会のよくある問い合わせでは、最初の一歩として、各種のサイトに登録している人や、公的な事業に参入している先輩や事業者のもとで始める人もいると紹介されています。人柄を知っている人を通じた紹介や、SNSなどでの発信は、中間に人や組織が入らないため、お客様もナーシングドゥーラも安心できると協会は説明しています。

発信で伝えること

ホームページやSNSでは、看護師としての経験、支えたい家族の姿、提供できることとできないこと、料金と予約の方法を、分かりやすく書きます。産前産後の家庭は、検索で支援者を探すことも多いので、地域の名前と一緒に、どんな悩みに応えられるかを具体的に書いておくと見つけてもらいやすくなります。

口コミが生まれる関わり方

産前産後の支援は、利用した家庭から友人や知人へと口コミで広がりやすい分野です。訪問の最後に、その日の様子と次回までに気をつけることを短く書いたメモを残す、約束した時間を必ず守る、家族の小さな変化に気づいて言葉にする。こうした積み重ねが、「あの人に頼んでよかった」という評判につながります。産後の時期を終えた家庭から、次の出産の際に再び依頼を受けたり、親しい家族を紹介されたりすることも、この仕事ならではの広がり方です。

向いている人と向いていない人

協会が挙げる向いている人

協会は、向いている人として、初対面の人とのコミュニケーションを楽しめる人、産前産後の女性と家族を笑顔にしたい人、地域と病院の狭間で孤立する女性をなくしたいと思う人、医療機関や地域のさまざまな職種の人に信頼感を持っている人などを挙げています。

協会が挙げる向いていない人

一方で、決められた時間や業務で働きたい人、医療機器に囲まれて処置中心に働きたい人、仕事が来るのを待っていたい人、誰かの指示がなければ動けない人、マニュアルが欲しい人は、向いていないと率直に書かれています。開業する働き方では、仕事を自分でつくり、判断も自分で下す場面が多いからです。

看護の経験が強みになる場面

産後の家庭では、母親の体調の変化、赤ちゃんの様子、上の子の心の揺れ、父親の疲れなど、さまざまなサインが同時に現れます。看護の教育で学んだ全世代の健康と異常の基礎、臨床で身につけた観察の目は、こうしたサインに気づく力として生きます。気づいたうえで、医療機関や地域の支援へつなぐ判断ができることが、看護職が産後の家庭に関わる大きな意味です。

訪問の仕事で気をつけること

初回訪問で確かめること

初回の訪問では、家族の構成と状況、母親と赤ちゃんの体調、かかりつけの医療機関、緊急時の連絡先、手伝ってほしいことと手伝わなくてよいことを丁寧に聞き取ります。協会は、妊娠中に夫婦で初回訪問を受け、産後に必要な支えを出産前に一緒に考える「産後プランニング」を勧めています。

感染の予防と衛生

赤ちゃんのいる家庭に入る仕事なので、感染の予防は最優先です。手洗い、体調の悪い日は訪問しない判断、調理のときの衛生の管理など、病院で身につけた標準予防策を家庭の中でも徹底します。協会も、感染予防の考え方を講座の中で扱っています。

記録と振り返り

訪問のたびに、家族の様子、行ったこと、気になった点を記録します。記録は、次の訪問の準備になるだけでなく、万一のトラブルの際に自分を守る材料にもなります。看護記録で培った書き方を、そのまま生かせる部分です。

トラブルを防ぐ契約と説明

契約書に書いておくこと

家庭に入る仕事では、契約の内容をあいまいにしないことがトラブルを防ぐ一番の方法です。契約書には、少なくとも次の項目を入れておきます。

・提供するサービスの内容と、提供しないこと
・料金、交通費、延長の料金、支払いの方法
・キャンセルの期限と、期限を過ぎたときの扱い
・事故が起きたときの対応と、加入している保険の内容
・個人情報の取り扱い

鍵と個人情報

留守中の家事を頼まれる場合などは、家の鍵を預かることもあります。鍵の受け渡しの記録を残し、使い終わったら必ず返します。訪問先で知った家族の状況や体調は、慎重に扱うべき個人情報です。記録は鍵のかかる場所やパスワードをかけた端末に保管し、SNSで家庭の様子を発信するときは、必ず本人の許可を取ります。

体調の悪い日は訪問しない

赤ちゃんのいる家庭に、自分が感染症を持ち込むことは避けなければなりません。熱やせきがある日は、無理に訪問せず、事前に家庭へ連絡して日程を変えます。代わりの担当者を手配できる仕組みを、同業の仲間とつくっておくと、急な休みにも対応しやすくなります。

看護師の資格を地域で生かす考え方

専門職の独立は「信頼の設計」から

在宅ワークやフリーランスの市場を20年見てきた運営者の立場から言えば、専門職が独立して長く続けるかどうかは、最初の数件の依頼でどれだけ信頼を積めるかにかかっています。資格の名前より、訪問の丁寧さ、記録の確かさ、困ったときの連絡の早さが、口コミと紹介を生みます。

仲介を挟まずに家庭と直接つながる働き方では、中間の手数料がない分、家庭は同じ予算で利用の時間を伸ばしやすく、ナーシングドゥーラの側は手取りが厚くなります。協会自身も、紹介や斡旋の手数料を取らない方針を示しています。直接の関係だからこそ、一回一回の訪問の質がそのまま次の依頼につながります。

情報発信と文章の力

ホームページやSNSでの発信、家庭への案内文や同意書づくりには、伝わる文章の力が欠かせません。発信の文章を磨きたい人は、Webライターのポートフォリオの作り方｜案件獲得率が上がるテンプレート付き【2026年版】で、自分の経験を読み手に伝わる形にまとめるこつを確認できます。案内文や契約書を整える土台としては、ビジネス文書検定の出題範囲も参考になります。ホームページの見せ方を外に頼むか迷う人は、デザイナーの年収・単価相場で相場の目安を確かめておくと判断しやすくなります。

よくある質問

Q. 看護師の資格がなくてもナーシングドゥーラになれますか？

なれません。協会は、看護師国家資格を持ち、1年以上看護職として勤務した経験がある人が、養成講座をすべて受講し、講師などによる登録審査に合格すると登録されると説明しています。看護師の資格がない人が産後の家庭を支える仕事をしたい場合は、一般的な産後ドゥーラなど別の民間資格を検討することになります。

Q. ナーシングドゥーラの講座はどのくらいの期間で修了できますか？

協会の案内では、標準的な進め方で最短3か月、受講料を納めてから最長1年まで登録日を延ばせます。講座はWEB講座48単位、演習36単位、実習36単位の合計120単位です。WEB講座が中心で、仕事や子育てと両立しながら学ぶ受講生が多いとされています。受講料は最新の履修表で確かめてください。

Q. 訪問先で薬の使い方を教えたり処置をしたりできますか？

してはいけません。保健師助産師看護師法の第37条は、主治の医師の指示がある場合を除き、看護師などが医薬品について指示するなど、医師が行わなければ危害のおそれがある行為を禁じています。ナーシングドゥーラは療養上の世話を担う看護職なので、医療的な判断が必要な場面では受診や相談につなぎます。

Q. 協会から仕事を紹介してもらえますか？

紹介はありません。協会は派遣業や斡旋業ではなく教育機関だと明記しています。ただし、卒業生を協会のホームページで紹介するなどの後押しはあるとされています。仕事は、知人からの紹介、SNSなどでの発信、地域の子育て支援や医療機関とのつながりを通じて、自分で広げていくのが基本です。