ダイエットアドバイザーの資格の取り方｜講座と仕事

2026年7月26日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓ダイエットアドバイザー資格の取り方を主催団体の公式の案内で確かめて解説
✓日本生活環境支援協会の在宅受験
✓日本肥満予防健康協会の講座

ダイエットアドバイザー資格は、食事や運動、体重管理の基礎知識を身につけたことを示す民間の資格です。同じ「ダイエットアドバイザー」という名前でも、主催する団体によって受け方も費用もまったく違います。在宅で試験だけを受けるもの、6時間の講座を受けてから試験に進むもの、年に数回の検定日に受けるものがあり、どれを選ぶかで準備の仕方が変わります。

この記事では、主な主催団体の公式サイトで確かめた内容をもとに、資格の種類と受け方、費用、選び方を整理します。そのうえで、勉強の進め方、資格を活かせる仕事、仕事にする前に知っておきたい医療や広告との線引きまで扱います。自分の目的に合う資格を1つに絞り、申し込みまで進めることを目標に読んでください。

ダイエットアドバイザー資格とはどんな資格か

ダイエットアドバイザー資格は、国や自治体が法律にもとづいて認める国家資格ではありません。協会や一般社団法人が独自の基準で認定する民間資格です。そのため「この資格がないとダイエットの助言をしてはいけない」という決まりはなく、資格がなくてもダイエットのアドバイスを仕事にすることはできます。

それでも資格を取る人が多いのは、学んだ範囲がはっきりしていて、相手に説明しやすいからです。ダイエットの情報は本やSNSにあふれていて、言っていることが人によって違います。資格の学習では、栄養素の働き、食事のバランス、運動の種類、リバウンドの仕組みといった基礎を順番に学ぶので、知識の抜けや思い込みに気づきやすくなります。

日本生活環境支援協会（JLESA）は、自団体の資格を次のように説明しています。

ダイエット資格のダイエットアドバイザー資格とは、ダイエットアドバイザーとして、ダイエットの基本的な知識があると認定されます。ダイエットの意味から、体型別太りやすい原因について、食事バランス、食べ物別の栄養素について、注意すべき食べ物や飲み物、水の飲み方、血糖値を上げにくい食事法、8 時間ダイエット法、プロテインの摂取の仕方、意志の保ち方など、ダイエットに関する基礎知識を有していることが証明されます。出典: 日本生活環境支援協会ダイエットアドバイザー資格認定試験

この説明のとおり、資格が示すのは「ダイエットの基礎知識がある」ということです。病気の治療や、持病のある人への食事療法を任せてよいという意味ではありません。この区別は、資格を仕事に使うときにとても大事になるので、後半の節でくわしく扱います。

似た名前の国家資格に、管理栄養士と栄養士があります。こちらは栄養士法にもとづく資格で、養成施設で学ぶ必要があり、管理栄養士は国家試験に合格して厚生労働大臣の免許を受けます。病院や保健指導の現場で食事の指導をするのは主にこちらの資格を持つ人です。ダイエットアドバイザー資格は、こうした国家資格の代わりになるものではなく、美容や健康づくりの現場で基礎知識を示すための資格だと考えると分かりやすくなります。

主な資格の種類と主催団体の比べ方

「ダイエットアドバイザー」と名の付く資格や、それに近い検定はいくつもあります。ここでは、公式サイトで受け方と費用が確かめられた3つを比べます。

資格・検定	主催	受け方	費用（税込）
ダイエットアドバイザー資格認定試験	日本生活環境支援協会（JLESA）	在宅受験。いつでも申し込める	受験料10,000円
JOPHダイエットアドバイザー資格講座	日本肥満予防健康協会（JOPH）	6単元6時間の講座の後に試験	通学講座38,500円（講座・試験料込）
ダイエット検定 1級・2級	日本ダイエット健康協会	年3回の検定日にオンラインか会場で受験	2級6,600円、1級7,700円

同じダイエットの資格でも、性格はかなり違います。JLESAの試験は、勉強の方法を自分で決めて、試験だけを在宅で受ける形です。JOPHの講座は、講師から6時間学んでから試験に進む形で、学ぶ内容に「ダイエットカルテ」や「ダイエット計画書の作り方」といった、人に指導するための手順が入っています。ダイエット検定は、決まった日時に一斉に受ける検定で、2級と1級の2段階があります。

比べるときに見ておきたいのは、次の4点です。

受験までに講座を受ける必要があるか（独学で受けられるか）
試験の日時が決まっているか、いつでも受けられるか
合格した後に、認定証の発行料や協会の年会費がかかるか
学ぶ内容が、自分のための知識か、人に教えるための手順か

費用は受験料だけで比べると見誤ります。JLESAは認定カードと認定証の発行がそれぞれ有料で、JOPHは資格の認定に協会の年会費が必要です。合格した後にかかる費用まで含めて比べると、自分に合う資格がはっきりします。以下の節で、それぞれの受け方をくわしく見ていきます。

日本生活環境支援協会の在宅受験の流れ

日本生活環境支援協会（JLESA）のダイエットアドバイザー資格認定試験は、自宅で受けられる試験です。公式サイトによると、以前は決まっていた試験期間と申し込み期間がなくなり、いつでも申し込めるようになっています。

受験の概要は次のとおりです。公式サイトの試験概要で確かめた内容です。

受験資格：特になし
受験料：10,000円（消費税込み）
申し込み：インターネットから
受験方法：在宅受験
合格基準：70％以上の評価

申し込みから合否が分かるまでの流れは、4つの段階で示されています。まず受験の申し込みをすると、1週間以内に試験問題が郵送で届きます。問題を解いたら、付いている封筒に入れて送り返します。協会に届いてから10日前後で、公式サイトの合否結果照会から合否を確認できます。

試験で問われる内容として、公式サイトは良質な油のとり方、脂肪燃焼スープ、有酸素運動、スクワット、ストレッチ、リンパ、温活、やせやすい時期、リバウンドなどを挙げています。食事と運動の両方にまたがっているので、どちらかだけを勉強しても足りません。

注意したいのは、テキストと費用の扱いです。公式のよくある問い合わせでは、協会は試験を実施する団体で、テキストの販売はしていないと書かれています。勉強には市販の本や、協会が指定する通信講座（SARAスクールジャパン、諒設計アーキテクトラーニング）を使うことになります。また、認定カードと認定証は有料で、それぞれ5,500円で発行されています。肩書きを名刺やプロフィールに書くだけなら発行しなくてもかまいませんが、お店に掲げたい人や、勤め先に提出したい人は、受験料に発行料を加えた額で予算を組んでおきます。

この試験は、自分のペースで勉強して、好きなときに受けたい人に向いています。仕事や子育てで決まった日に時間を空けにくい人でも受けやすい形です。

日本肥満予防健康協会の講座と費用

日本肥満予防健康協会（JOPH）のダイエットアドバイザーは、講座を受けてから試験に進む資格です。公式サイトは講座の目的を次のように説明しています。

本資格講座は、6単元（6時間）でダイエット指導の実践を具体的に学ぶことが出来ます。無理なく健康的にダイエットを行うためのバランスの良い食事・運動・意識療法などの体質改善を推進するための資格です。出典: 日本肥満予防健康協会 JOPHダイエットアドバイザー資格講座

講座は6つの単元に分かれています。協会が認めるダイエット教室の考え方から始まり、バランスのよい食事、食物繊維や生活習慣、ダイエットプログラムの組み立て、行動の変え方やコーチング、最後にスローレジスタンスと呼ばれるゆっくりした筋力トレーニングの実践へと進みます。ダイエットカルテ、食事日記、生活活動日記、ダイエット計画書の作り方が入っているのが特徴で、人の話を聞いて計画を立てる手順まで学べます。

受講の方法は2つあります。

受講の方法	内容	費用（税込）
通学講座	全国の講師から直接学ぶ。ZOOMでのオンライン受講もできる	38,500円（講座・試験料込）
JOPH動画会員	講座の動画を見て自分のペースで学ぶ	年会費11,000円、試験料（認定料込）22,000円

試験は、通学講座なら学習の最後に筆記試験とレポートで、動画会員ならWeb上の選択式またはレポート式で行われます。合格すると、協会への入会の書類が届きます。資格の認定を受けるにはJOPH会員になる必要があり、年会費11,000円（税込）を毎年納めます。認定の申請から最長1か月程度で、認定証と協会員カードが発行されます。

つまり、JOPHの資格は取った後も年会費がかかり続ける形です。そのかわり、講師養成講座に進んだり、協会が認めるダイエットスクールを開いたりする道が用意されています。エステサロンやフィットネスクラブで指導に取り入れたい人、いずれ教室を開きたい人に向いた資格です。自分のための知識が目的なら、年会費を払い続ける必要があるかを先に考えておきます。

ダイエット検定1級・2級の受け方

日本ダイエット健康協会のダイエット検定は、2級と1級の2段階に分かれた検定です。合格すると、2級は「生活アドバイザー」、1級は「プロフェッショナルアドバイザー」という資格名が授与され、経歴書などに書けると公式サイトに示されています。

公式サイトによると、検定は毎年3回（3月・7月・11月）に開催される予定で、合格率は70〜80％とされています。第54回の開催概要は次のとおりです。

項目	内容
検定日時（週末開催）	2026年11月8日（日）2級10時から、1級11時から（各40分）
検定日時（平日開催）	2026年11月11日（水）2級14時から、1級15時から（各40分）
受験資格	2級はどなたでも。1級は2級保持者または併願受験者
検定料（税込）	2級6,600円、1級7,700円、併願受験14,300円
受験形式	週末はオンラインまたは会場（東京・大阪）、平日はオンラインのみ
出題形式	○×問題、選択問題、穴埋め問題、記述問題

第54回の申し込みはすでに締め切られています。これから受ける人は、次回の開催概要が公式サイトに出るのを待って申し込みます。会場受験は定員に達すると受け付けを止めるので、会場で受けたい人は早めに申し込むのが安全です。

2級は、自分や家族の日常の健康管理に役立つ基礎知識を扱います。1級は、ダイエットのプロとしてお客様に助言するときの土台になる基礎と応用の知識を扱います。1級だけを先に受けることはできませんが、2級と1級を同じ回にまとめて受ける併願受験ができます。

合格すると、運転免許証の大きさの認定カードが無料で発行され、合否通知と一緒に届きます。A4の合格証書は希望者だけが有料で申し込む形です。合否は試験から1か月以内に郵送で通知されます。公式テキストが販売されているので、勉強の範囲がはっきりしているのもこの検定の特徴です。上位資格として、ダイエットインストラクターと健康食事指導士も用意されています。

目的別の資格の選び方

ここまでの3つは、どれも「ダイエットの基礎知識」を示す資格ですが、向いている人が違います。目的から逆算して選ぶと迷いにくくなります。

自分や家族のために正しい知識を身につけたい人は、費用を抑えやすいダイエット検定2級か、JLESAの在宅受験が向いています。ダイエット検定は公式テキストで範囲が決まっていて、勉強の計画を立てやすいのが利点です。JLESAは日程に縛られないので、思い立ったときに受けられます。

エステサロン、フィットネスクラブ、整体院などで、すでにお客様と接している人は、指導の手順まで学べるJOPHの講座が候補になります。カウンセリングの方法やダイエット計画書の作り方は、現場ですぐ使える内容です。講座の中で講師に質問できるのも、独学にはない利点です。

いずれ自分で教室を開きたい、講師として活動したい人は、講師養成やスクール開講の道があるJOPHか、上位資格まで段階が用意されているダイエット検定を検討します。どちらも、取った後に次の段階へ進む前提で作られています。

迷ったときは、次の順番で絞り込むと決めやすくなります。

資格を取る目的を1つに決める（自分のため、今の仕事のため、教えるため）
学び方を決める（独学か、講座で学ぶか）
受験の日程に合わせられるかを確かめる
合格した後の費用（認定証、年会費）まで含めて予算を出す
公式サイトで最新の受験料と日程を確かめてから申し込む

費用や日程は改定されることがあります。この記事の数字は公式サイトで確かめた時点のものなので、申し込む前に必ずもう一度公式サイトを開いて確かめてください。

勉強の進め方と合格までの準備

民間のダイエット資格は、どれも合格基準が70％前後で、受験資格もほとんどありません。難しい試験ではありませんが、範囲が食事、栄養、運動、生活習慣、心理と広いので、何から手を付けるかを決めずに始めると時間がかかります。

勉強は、次の3つの柱に分けて進めると整理しやすくなります。

食事と栄養：糖質、たんぱく質、脂質の働き、食物繊維、血糖値の上がり方、食事のバランス
運動：有酸素運動と筋力トレーニングの違い、ストレッチ、続けやすい運動の組み立て
行動と心理：リバウンドの仕組み、目標の立て方、記録の付け方、続けるための工夫

テキストがある資格は、まず1回通して読み、全体の地図をつかみます。2回目は、章ごとに要点をノートにまとめ、自分の言葉で説明できるかを確かめます。説明できないところが、試験で落としやすいところです。テキストのない資格は、栄養学や運動生理学の入門書を1冊選び、試験で問われると公式に示されている項目に沿って読み進めます。

記述問題のある検定では、知識を覚えるだけでは足りません。「なぜ極端な食事制限はリバウンドしやすいのか」のように、理由を2文から3文で書く練習をしておくと本番で慌てません。家族や友人に説明してみるのもよい練習です。相手に通じなかったところは、自分の理解があいまいなところです。

勉強の期間は、仕事や家事と並行するなら、平日に30分、休日に1時間ほどを1か月から2か月続ける計画が立てやすい目安です。在宅受験の試験は、届いた問題を解いて送り返す形なので、届く日に合わせて時間を確保しておきます。オンラインの検定は、受験に使うパソコンやタブレットと通信環境を前日までに確かめておきます。

試験の直前は、新しいことを覚えるより、間違えやすいところを見直す時間に充てます。特に、似た言葉の区別（有酸素運動と無酸素運動、水溶性と不溶性の食物繊維、基礎代謝と活動代謝など）は、選択問題や○×問題でよく問われる形です。自分で間違えた問題を1冊のノートに集めておき、試験の前日にそこだけを読み返すと、短い時間で点数を上げやすくなります。

資格の勉強では、学んだことを自分の生活で試してみると理解が深まります。食事の記録を1週間付けてみる、テキストにある運動を実際にやってみるといった体験は、後でお客様に説明するときの言葉にもなります。

資格を取るメリットとデメリット

資格を取る前に、得られるものと限界の両方を知っておくと、取った後にがっかりせずに済みます。

メリットは大きく3つあります。1つ目は、知識を体系的に学べることです。ネットの情報を拾い読みするより、決められた順番で学ぶほうが、知識同士のつながりが分かります。2つ目は、肩書きとして使えることです。名刺やプロフィール、お店の案内に資格名を書くと、何を学んだ人なのかが相手に伝わりやすくなります。JOPHの公式サイトには、資格名をプロフィールに加えたことで講演などの依頼につながったという受講生の声が紹介されています。3つ目は、今の仕事の幅が広がることです。エステや美容、フィットネス、健康食品の販売など、お客様からダイエットの相談を受ける仕事では、根拠を持って答えられるようになります。

デメリットもはっきりあります。民間資格なので、資格そのものが就職や収入を保証するわけではありません。求人票で必須条件にされることはほとんどなく、評価されるのは、資格に加えて実際に人を支えた経験や、分かりやすく伝える力です。また、主催団体ごとに資格の名前と中身が違うので、相手がその資格を知らないことも多く、「どの団体の、どんな内容の資格か」を説明できるようにしておく必要があります。さらに、年会費や認定証の発行料など、取った後の費用がかかる資格もあります。

まとめると、ダイエットアドバイザー資格は「持っているだけで仕事が来る資格」ではなく、「仕事の中で知識と信頼を示す道具」です。今の仕事や、これから始める活動と組み合わせてこそ意味が出ます。

資格を活かせる仕事と働き方

ダイエットアドバイザー資格が活きるのは、お客様の体や食事の悩みに接する仕事です。代表的なものを挙げます。

エステサロンや美容サロン：施術と合わせて、食事や生活習慣の助言をする
フィットネスクラブやパーソナルジム：運動の指導に、食事の考え方を添える
健康食品や美容商品の販売：商品の説明に、食事全体のバランスの話を加える
カルチャースクールや自宅の教室：ダイエットの基礎知識を教える講座を開く
記事や動画の制作：ダイエットや健康の情報を、根拠に沿って分かりやすく書く

JLESAの公式サイトも、資格を取った後は自宅やカルチャースクールで講師として活動できると案内しています。教室を開くときは、会場の確保、参加費の決め方、集客の方法を自分で考えることになります。最初は少人数の講座から始め、参加者の声を聞きながら内容を整えていくのが現実的です。

在宅でできる仕事として相性がよいのが、健康や美容の分野の記事の執筆です。Webメディアでは、ダイエットや食事の記事を書くライターの募集があり、資格で学んだ知識は、情報の正しさを見分ける力として役立ちます。記事の仕事を始めるときは、実績を見せる準備が欠かせません。Webライターのポートフォリオの作り方｜案件獲得率が上がるテンプレート付き【2026年版】では、実績の少ない人がサンプル記事を用意して見せる方法を、テンプレートと合わせて紹介しています。

収入は、働き方と地域、扱う人数によって大きく変わります。資格を取ればいくら稼げる、という決まった相場はありません。まずは今の仕事の中で知識を活かし、お客様からの信頼を積み重ねるところから始めるのが確実です。

資格を取った後に最初に取り組むこと

合格した直後は、学んだ内容をいちばん覚えている時期です。この時期に何をするかで、資格が仕事につながるかどうかが変わります。取り組む順番の目安を示します。

1つ目は、プロフィールを整えることです。名刺、SNSのプロフィール、お店の案内に、資格名と主催団体の名前を書きます。「ダイエットアドバイザー」とだけ書くより、「日本ダイエット健康協会ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）」のように主催と級まで書くほうが、相手が調べたときに中身が伝わります。認定証の番号や取得年月を控えておくと、勤め先や取引先に聞かれたときにすぐ答えられます。

2つ目は、学んだ内容を1枚の資料にまとめることです。食事のバランスの考え方、続けやすい運動の例、記録の付け方などを、A4で1枚から2枚の説明資料にしておくと、お客様への説明や、講座の体験会でそのまま使えます。資料を作る過程で、自分が説明しにくい部分にも気づけます。

3つ目は、小さく試すことです。知人や家族、今のお客様の中から希望者を募り、1か月ほど食事や運動の記録を一緒に見る機会を作ります。無料か低い料金で始め、終わった後に感想を聞いて、説明の分かりにくかったところを直します。この段階で得た声は、後で講座や相談の案内を作るときの材料になります。ただし、体験談を案内に載せるときは、本人の了承を取り、効果を約束する書き方にならないよう注意します。

4つ目は、知識を更新する仕組みを作ることです。栄養や運動の考え方は、研究が進むと変わることがあります。協会のお知らせや会員向けの講座、厚生労働省の健康づくりの資料などを定期的に確かめる習慣を付けておくと、古い情報のまま助言してしまうことを防げます。

教室を開く場合は、会場の使用料、参加費、キャンセルの扱いを先に決めておきます。オンラインで開くなら、参加者が使う機器や通信の環境に差があることも考えて、資料を事前に送るなどの工夫をします。

申し込む前に確かめておきたいこと

民間資格は種類が多く、名前が似ているものも少なくありません。申し込んでから「思っていたものと違った」とならないよう、申し込む前に確かめておきたい点を挙げます。

まず、主催団体の名前と所在地、問い合わせ先です。公式サイトに団体の概要、特定商取引法にもとづく表示、個人情報の扱いが載っているかを見ます。通信講座の会社が「資格」と案内していても、試験を実施して認定するのは別の協会ということがあります。講座の申し込み先と、資格を認定する団体がどこなのかを分けて確かめます。

次に、費用の全体です。講座の受講料、受験料、認定証の発行料、協会の年会費、更新料がそれぞれいくらで、どの時点で必要になるかを一覧にします。年会費のある資格は、払わなくなると資格名を使えなくなる場合があるので、会則も読んでおきます。

さらに、受験の形式と日程です。在宅受験か、オンラインか、会場か。決まった日時があるか、いつでも受けられるか。合否が分かるまでにどのくらいかかるか。勤め先に提出する予定がある人は、提出の期限に間に合うかを逆算します。

最後に、自分の目的に合っているかです。「人に教えたい」のに、自分の健康管理向けの内容しかない資格を選ぶと、取った後に追加の講座が必要になります。公式サイトのカリキュラムや出題範囲を読み、学びたい内容が入っているかを確かめてから申し込みます。

「誰でも短期間で稼げる」「資格を取れば仕事を紹介する」と強くうたう講座には注意が必要です。高額な教材を先に買わせて仕事は紹介されない、という相談は消費生活センターにも寄せられています。迷ったときは、消費者ホットライン（188）で相談できます。

仕事にする前に知っておきたい医療と広告の線引き

ダイエットの助言を仕事にするとき、必ず守りたい線引きが2つあります。1つは医療との線引き、もう1つは広告の表現です。

医療との線引きでは、病気の診断や治療、薬の指示は医師の仕事であり、民間資格の範囲ではないことを押さえておきます。糖尿病や高血圧などの持病がある人、妊娠中の人、薬を飲んでいる人、極端にやせている人から相談を受けたときは、自分で食事や運動の内容を決めず、主治医や管理栄養士に相談するよう勧めます。「この食べ方で病気が治る」「薬をやめても大丈夫」といった言い方は、相手の健康を損なうおそれがあるので、決して使いません。

体重や体調の急な変化、食事を極端に減らしたいという相談も、慎重に扱います。体の状態は人によって違い、同じ方法がすべての人に合うわけではありません。資格で学んだ知識は、相手が医療につながるきっかけを作るためにも使えます。

広告の表現では、景品表示法に気をつけます。景品表示法は、商品やサービスを実際より著しくよく見せる表示を禁じている法律で、消費者庁が所管しています。講座やサロンの案内で「必ずやせる」「1か月で10キロ落ちる」のように、根拠のない効果をうたうと、この法律に触れるおそれがあります。お客様の体験談を載せるときも、それが誰にでも当てはまるように見せない工夫が必要です。法律の内容は、消費者庁の景品表示法のページで確かめられます。

案内文を書くときは、「何を学べるか」「どんな手順で進めるか」を中心に書き、結果を約束する言い方を避けると、この線を越えにくくなります。具体的な表現が法律に触れるかどうかは、事情によって判断が変わるので、迷ったときは消費者庁の相談窓口や専門家に確かめます。

在宅の仕事の動きから見た資格の活かし方

最後に、在宅の仕事を探す人の動きから、資格の活かし方を考えます。

在宅でできる健康や美容の仕事は、記事の執筆、講座の資料作り、SNSの発信の手伝いなど、文章と情報を扱うものが中心です。こうした仕事では、資格の名前そのものより、「根拠に沿って正しく書けるか」「読む人に分かりやすく伝えられるか」が評価されます。文章の型を身につけたい人には、ビジネス文書検定のように、文書の作り方を学べる検定も役立ちます。ダイエットの知識と文章の力を組み合わせると、健康分野の記事を任されやすくなります。

記事の仕事で単価を上げていくには、専門分野を持つことが近道です。Webライターが文字単価を上げる方法｜1円→5円にステップアップする戦略【2026年版】では、専門性を示して単価の高い案件に移っていく段階を整理しています。ダイエットや健康の分野は、正確さが求められる分、知識の裏付けがある書き手が重宝されやすい分野です。

20年以上、在宅ワークとフリーランスの仲介を続けてきた運営者として見てきた限りでは、資格を取って長く仕事を続けている人には共通点があります。資格を取った後も、新しい情報を公式の資料で確かめ直す習慣を持っていることと、自分の知識の範囲を超える相談を、ためらわず専門家につないでいることです。できないことをはっきり伝える人ほど、依頼する側から「安心して任せられる」と信頼されています。

もう1つ、仲介を通さず依頼主と直接やり取りできる仕事では、同じ予算でも受け手の手取りが厚くなります。依頼する側は同じ費用でより多くを頼め、受ける側は報酬をそのまま受け取れるので、関係が長く続きやすくなります。資格で得た知識を、こうした長い関係の中で少しずつ形にしていくのが、ダイエットの分野で在宅の仕事を育てる現実的な道です。健康や美容に近い分野の仕事の広がりは、AI・マーケティング・セキュリティのお仕事の解説で、Webの発信や集客の支援を含めて紹介しています。