ショートステイの夜勤という時間｜人員体制と、体を慣らしていく順番

2026年2月5日

中西直美

この記事のポイント

✓ショートステイの夜勤は
✓利用者が毎日入れ替わる中を少ない人数で守る時間です
✓夜勤の人員基準と1晩の流れ

ショートステイの夜勤が決まって、急に不安になってきた。

そういうお話を、本当によく聞きます。

夜は人が少ない。知らない利用者さんもいる。何かあったら、自分が判断しなければいけないかもしれない。そう考えると、眠れなくなってしまいますよね。

大丈夫ですよ。不安の正体が見えれば、準備はできます。

この記事では、ショートステイの夜勤がどんな人数で回っているのか、1晩の中で何が起きているのかを、まず整理します。そのうえで、ほかの施設の夜勤と何が違うのか、そして夜勤という働き方に体を少しずつ慣らしていく順番をお伝えします。

ショートステイの夜勤は、何人で何人を見ているのか

最初に、いちばん気になる人数の話からしましょう。

ショートステイは、介護保険のサービス名でいうと「短期入所生活介護」と「短期入所療養介護」に分かれます。

短期入所生活介護は、特別養護老人ホームに併設されていたり、ショートステイだけの単独の建物だったりします。介護職員が中心の職場です。

短期入所療養介護は、介護老人保健施設や病院、介護医療院で行われます。医療の体制がある場所なので、夜間に看護職員がいることが多くなります。

この記事では、求人の数が多い短期入所生活介護を中心にお話しします。

短期入所生活介護の夜勤の人数は、特別養護老人ホームと同じ考え方の基準で決まっています。従来型（大部屋や多床室が中心の形）の場合、夜勤を行う介護職員または看護職員は、利用者が25人以下なら1人以上、26人から60人なら2人以上、61人から80人なら3人以上と、利用者の数に応じて増えていきます。

個室を10人前後のまとまりで分けたユニット型の場合は、2ユニットごとに1人以上です。

数字だけを見ると、「20人を1人で見るの？」と驚くかもしれません。

実際には、特養に併設されたショートステイでは、フロアが分かれていても建物全体で夜勤者が複数いて、困ったときに声をかけ合える形になっていることが多いです。一方で、単独型の小さなショートステイでは、本当に1人で朝まで守る夜もあります。

ここは、同じ「ショートステイの夜勤」でも、職場によって大きく違うところです。

基準はあくまで最低ラインです。その職場が基準ぎりぎりで回しているのか、少し余裕を持たせているのか。そして、困ったときに誰に電話できるのか。応募する前に、この2つを確かめておくと、不安はかなり小さくなります。

夜間に看護職員がいない職場では、看護師が自宅で電話を受ける「オンコール」の体制を取っていることが一般的です。熱が出た、転んだ、呼吸の様子がおかしい。そういうときに、まず誰に連絡し、どの段階で救急車を呼ぶのか。その手順が紙で決まっているかどうかも、大切な確認点になります。

1晩の流れ：夕方から翌朝まで、何が起きているか

次に、夜勤の1晩を追ってみましょう。

多くのショートステイでは、2交代制を取っています。夕方から翌朝までの長い勤務です。

ショートステイの夜勤をするうえで、勤務時間が長いことをきついと感じる可能性があります。24時間体制でサービス提供をするショートステイは、2交代制や3交代制といったシフト制での勤務が一般的です。2交代制の職場の場合、勤務時間が夕方から翌朝までの約16時間の勤務になります。拘束時間が長いと、身体的な負担を感じることがあるようです。出典: job.kiracare.jp

たとえば、16時30分に出勤して、翌朝9時30分に退勤する形です。この中に、2時間前後の休憩や仮眠が組み込まれています。

1晩の流れの一例です。

・16時30分ごろ：出勤、日勤者からの申し送り・17時ごろ：夕食の準備、配膳、食事介助・18時30分ごろ：口腔ケア、服薬、トイレ誘導・19時から21時ごろ：着替え、就寝介助、眠る前の薬・22時ごろ：消灯、最初の巡回・深夜：2時間おきの巡回、おむつ交換、体の向きを変える介助、ナースコール対応、交代で休憩・5時から6時ごろ：起床介助、着替え、トイレ誘導・7時ごろ：朝食、服薬、口腔ケア・9時ごろ：記録のまとめ、日勤者への申し送り

こうして並べると、夜の時間は「ずっと静か」ではないことが分かりますよね。

特に大変なのは、夕方から就寝までと、明け方から朝食までの2つの山です。この時間帯は、何人もの利用者さんが同時に介助を必要とします。夜勤が1人の職場では、ここで手が足りなくなりやすいのです。

朝の申し送りも、ショートステイでは少し特別です。

その日に退所する方がいれば、朝のうちに体調や夜の様子をまとめ、ご家族やケアマネジャーへ伝える材料にします。「夜はよく眠れていました」「明け方に1回トイレに起きて、ふらつきがありました」。ご自宅での介護を続けるご家族にとって、この一言はとても大切な情報になります。

また、その日に入所する方の居室を整えたり、持ち物の確認表を用意したりする作業を、夜の落ち着いた時間に進めておく職場もあります。夜勤の仕事は、夜を越えるだけでなく、次の利用者さんを迎える準備も含んでいるのです。

深夜は比較的落ち着いていることが多いですが、ここにショートステイならではの事情が加わります。それが、次にお話しする「入れ替わり」です。

休憩について、ひとつだけ付け加えさせてください。

労働基準法では、勤務が8時間を超える場合、少なくとも60分の休憩を取らせることが決まっています。そして休憩は、仕事から離れられる時間でなければいけません。仮眠中もナースコールが鳴ったら対応する約束になっている場合、その時間は休憩と言えない場合があります。

「休憩は取れていますか」と聞くのは、わがままではありません。自分の体を守るための、ごく普通の確認です。

特養や老健の夜勤と、何が違うのか

ショートステイの夜勤は、同じ建物にある特別養護老人ホームの夜勤と、動き自体はよく似ています。けれど、中身の緊張感が少し違います。

いちばん大きな違いは、利用者さんが毎日入れ替わることです。

特養は、同じ方が長く暮らしている「住まい」です。夜勤の職員は、どの方が夜中に何時ごろ目を覚ますか、トイレに行きたくなるのは何時ごろか、どう声をかけると落ち着くか、を少しずつ覚えていけます。

ショートステイは違います。今夜初めて泊まる方がいて、昨日まで泊まっていた方は今日帰っていきます。数日から1週間程度の利用が多く、その方の夜の様子が分からないまま、朝まで見守ることになります。

入所したその日の夜は、特に気をつける

ご自宅と違う天井、違うベッド、違うトイレの位置。

環境が変わると、認知症のある方は夜に混乱しやすくなります。「家に帰る」と荷物をまとめ始めたり、夜中にトイレを探して歩き回ったりすることがあります。ご自宅では伝い歩きをしていた方が、慣れない部屋で手すりの位置が分からず、転んでしまうこともあります。

だからこそ、入所日の夜は、巡回の間隔を短くしたり、ベッドの高さや足元の明かりを確認したりと、ふだんより手厚く見守る工夫が必要になります。

情報が少ない中で判断する

特養なら、長い記録の積み重ねがあります。ショートステイでは、ケアマネジャーからの情報や、ご家族が書いた生活の様子のメモが頼りです。

「夜は2回トイレに起きます」「眠る前にお茶を飲むと落ち着きます」。そういう小さな情報が、夜勤の見守りを大きく助けます。夜勤に入る前に、今夜の利用者さんの情報に目を通す時間を取れるかどうか。ここで、夜の安心感はずいぶん変わります。

持ってきた薬の扱い

ショートステイでは、利用者さんがご自宅から薬を持ってきます。朝、昼、夕、眠る前と分けてあっても、ご家族の準備の仕方はさまざまです。飲み忘れや飲み間違いを防ぐため、入所時の確認と、夜勤での服薬の確認はとても大切な仕事です。

一方で、特養の夜勤にはない良さもあります。

利用者さんの中には、比較的お元気で、会話を楽しみにして泊まりに来る方もいます。「また来たよ」と声をかけてもらえると、夜勤の緊張がふっとほどける瞬間があるのです。

夜勤に入る前の30分で、今夜の利用者さんの何を読むか

ショートステイの夜勤は、始まる前の準備で半分決まります。とくに、今夜初めて泊まる方がいる日は、申し送りの前に資料に目を通す時間を取りたいところです。限られた時間で、どこから読めばいいのか。順番をお伝えしますね。

1番目は、夜間の排泄と睡眠

夜の見守りに一番かかわるのは、トイレと眠りの情報です。ご自宅では夜に何回起きるのか。おむつなのか、ポータブルトイレなのか、トイレまで歩くのか。眠る前の薬は飲んでいるのか。

眠る薬を飲んでいる方は、夜中にトイレに起きたとき、足元がふらつきやすくなります。この2つの情報が重なる方は、今夜いちばん気にかける方として、頭の中で印をつけておきましょう。

2番目は、歩く力と、ベッドから降りる向き

歩行器を使うのか、杖なのか、つかまれば立てるのか。ご自宅でベッドのどちら側から降りていたのかが分かれば、居室のベッドの向きや、センサーマットを置く位置を合わせられます。ケアマネジャーの資料に書かれていないときは、送ってこられたご家族に聞いた内容が、日勤者のメモに残っていることがあります。

3番目は、緊急時の連絡先と、ご家族の希望

夜中に体調が急に変わったとき、ご家族のどなたに、何時でも電話してよいのか。救急車で運ぶ場合、かかりつけの病院の希望があるのか。高齢の方の中には、延命のための処置についてご家族と話し合いが済んでいる方もいます。こうした取り決めは、入所時の書類や連絡票に書かれていることが多いので、置き場所だけでも確かめておくと、いざというときに慌てずに済みます。

4番目は、補聴器や入れ歯の置き場所

小さなことに思えますが、ショートステイでは大切な確認です。夜に外した補聴器や入れ歯を、どこに保管したのか。朝の着け忘れや、持ち帰り忘れは、ご家族の信頼に直結します。退所の日の朝は時間に追われるので、夜のうちに置き場所を記録しておくと、朝の自分が助かります。

全部を覚える必要はありません。私がおすすめしているのは、利用者さんの名前の横に「トイレ」「眠剤」「ふらつき」のような短い言葉を書いた、自分用のメモを1枚作ることです。巡回のたびにそれを見れば、次に誰の部屋を先に見るかが迷わず決まります。個人情報が書かれたメモなので、施設の外には持ち出さず、勤務が終わったら決められた方法で処分してくださいね。

この準備の時間が、勤務時間の中に含まれているかどうかも、職場によって違います。30分早く来て読むのが当たり前になっている職場もあります。面接で「申し送りの前に、資料を読む時間はありますか」と聞いてみると、その職場が夜勤者の準備をどう考えているかが見えてきます。

夜勤の回数や手当で、年収がどのくらい変わるのかも気になるところですよね。介護職員の給与の水準や、働き方ごとの違いをまとめたページがあるので、求人票の金額を比べるときの目安にしてみてください。介護職員の年収・単価相場

夜に起きやすい場面と、そのときの動き方

ショートステイの夜勤で、「こういうことが起きたらどうしよう」と心配になる場面は、だいたい決まっています。先に知っておくと、実際に起きたときに体が固まりにくくなります。

利用者さんが「家に帰る」と言って歩き出した

入所した日の夜に、とても多い場面です。

まず、止めようとして腕をつかむのは避けましょう。驚かせてしまい、かえって興奮が強くなることがあります。横に並んで一緒に歩きながら、「どちらに行かれますか」と声をかけ、話を聞きます。

多くの場合、「帰りたい」の奥には、「ここがどこか分からない」「トイレに行きたい」「喉が渇いた」といった理由があります。トイレに誘導したり、温かいお茶を出したりすると、落ち着くことがよくあります。

ベッドの横で倒れているのを見つけた

すぐに起こそうとしないことが大切です。

まず声をかけて意識を確かめ、痛がっている場所や、頭を打った様子がないかを見ます。そのうえで、決められた手順どおりに看護師へ連絡し、指示を受けてから動かします。発見した時刻、倒れていた向き、本人の話したことは、あとで必ず記録します。

呼吸の様子や顔色がおかしい

いつもと違う、と感じたら、それだけで十分な理由です。

「こんなことで電話していいのかな」とためらう方が本当に多いのですが、夜間の連絡は「迷ったらする」が基本です。看護師の側も、朝になって「実は夜中から様子が変だった」と聞くほうが、ずっと困ります。

ナースコールが同時に鳴った

1人夜勤では、どうしても起きる場面です。

こういうときは、転倒の危険が高い方、つまり1人で立ち上がろうとしている可能性がある方を先に見ます。部屋の場所と、その方の歩く力を日ごろから頭に入れておくと、とっさの優先順位がつけやすくなります。

こうした場面ごとの動き方は、職場ごとに「夜間の緊急時対応マニュアル」として決められていることが多いです。独り立ちの前に、必ず目を通して、分からないところを先輩に聞いておきましょう。

一度経験した場面は、次からは落ち着いて動けるようになります。最初の数か月は、うまくいかなかった夜があって当然です。その夜のことを、明けの日に先輩と少し話すだけで、次の夜の不安はずいぶん軽くなりますよ。

夜勤で求められる資格と、夜に1人でいる責任

ショートステイの介護職員の求人には、「無資格可」と書かれているものもあります。

ただ、夜勤となると事情が少し変わります。夜は職員が少なく、判断を1人でしなければいけない場面があるからです。そのため、夜勤は一定の経験を積んでから、あるいは資格を持つ人から任せる職場が多いです。

介護の資格は、段階になっています。

・介護職員初任者研修：介護の基本的な知識と技術を学ぶ入門の研修・介護福祉士実務者研修：より深い知識と、たんの吸引などの医療的なケアの基礎を学ぶ研修・介護福祉士：国家資格。実務経験と実務者研修を経て受験できる

また、2024年4月からは、医療や福祉の資格を持たずに介護の仕事に直接携わる職員は、「認知症介護基礎研修」を受けることが事業所に義務づけられました。夜間は認知症のある方の混乱が起きやすい時間なので、この研修で学ぶ内容は、ショートステイの夜勤でそのまま役に立ちます。

夜勤で特に活きるのは、資格の名前そのものより、次のような力です。

・いつもと違う様子に気づく力（呼吸、顔色、表情、反応の速さ）・誰に、いつ、何を伝えるかを決める力・起きたことを、あとから読んだ人に伝わるように書く力

3つ目の「書く力」は、意外と見落とされがちです。

夜勤の記録は、翌朝の日勤者や看護師、ご家族、ケアマネジャーが読みます。「夜間不穏あり」とだけ書くのか、「2時ごろ、自室でカバンに衣類を詰め、帰ると話す。トイレに誘導し、お茶を飲んで3時に入眠」と書くのかで、次の支援の質が変わります。

報告や記録のように、事実を簡潔に伝える文章は、型を覚えると誰でも上達します。起きた時刻、見たこと、行った対応、その後の様子。この4つの順番で書くことを意識するだけでも、記録に苦手意識がある方の迷いはずいぶん減ります。

私のところにも、「夜勤中に何かあったら、自分のせいになるのが怖い」というご相談がよく届きます。

その気持ちは、とても自然なものです。そして、その怖さは、あなたが責任感を持っている証拠でもあります。

ただ、覚えておいてほしいのは、夜勤の安全は1人で背負うものではない、ということです。連絡の手順、看護師のオンコール、ほかのフロアの職員。そうした仕組みの中で、あなたは「気づいて、つなぐ」役割を担っています。すべてを1人で解決する役割ではありません。

体を夜勤に慣らしていく順番

ここからは、体と心の話です。

夜勤は、人の体に備わっている「昼に起きて、夜に眠る」というリズムに逆らう働き方です。慣れるまでに時間がかかるのは、あなたの体が弱いからではありません。誰にとっても、そういうものなのです。

私自身、以前に夜の時間帯にオンラインの相談を多く入れていた時期がありました。夜中まで話を聞き、明け方に眠る。そんな生活を続けていたら、休みの日にもうまく眠れなくなって、昼間にぼんやりする日が増えてしまったのです。そのとき、体のリズムは「気合い」ではなく「順番」で整えるものだと、身をもって知りました。

慣れていく順番を、4つの段階でお伝えします。

段階1：まず日勤で、流れと利用者さんを知る

いきなり夜勤から入るより、最初は日勤で、施設の流れや利用者さんの顔ぶれ、物の置き場所を覚えるほうが安心です。夜は照明が落ち、人も少ないので、昼間に「どこに何があるか」を体で覚えておくことが、夜の落ち着きにつながります。

段階2：先輩と一緒に夜勤に入る

多くの職場では、独り立ちの前に、先輩と一緒に夜勤に入る研修の期間があります。回数は職場によって違い、2回から5回程度が多い印象です。この期間に、巡回の順番、ナースコールの対応、困ったときの連絡先を、実際に体験しながら覚えます。

不安が残るなら、「もう1回、一緒に入らせてください」と伝えて大丈夫です。遠慮して独り立ちするより、ずっと安全です。

段階3：月の回数を少なめから始める

2交代制の夜勤は、1回で2日分の勤務として数えることが多く、月に4回から5回程度が一般的です。慣れないうちは、回数を少なめにしてもらえるか相談してみましょう。

段階4：明けと休みの並べ方を整える

夜勤明けの日と、その次の休みの過ごし方で、体の回復は大きく変わります。

・夜勤前：午後に1時間から2時間ほど仮眠を取っておく・勤務中：休憩時間には、短くても横になって目を閉じる・夜勤明け：帰り道はサングラスなどで強い朝日を浴びすぎないようにし、帰宅後の睡眠は長くしすぎず、昼過ぎには起きる・その夜：いつもの時間に眠り、翌日から昼のリズムに戻す

明けの日にずっと眠ってしまうと、その夜に眠れず、休みの日のリズムまで崩れがちです。「明けの昼寝は短めに、夜はしっかり」を意識するだけでも、ずいぶん楽になりますよ。

食事は、夜中にしっかり食べすぎると胃が重くなります。夜勤中は、消化のよいものを少しずつ。カフェインは眠気覚ましになりますが、明け方以降に取ると帰宅後に眠れなくなるので、夜勤の前半までにしておくと安心です。

もう1つ、法律で決まっている大切なことがあります。深夜の業務に定期的に就く人は、6か月以内ごとに1回、健康診断を受けることになっています。夜勤を始めたら、自分の体の変化を記録する機会として、ぜひ活かしてください。

心と体が「もう限界」と伝えてくるサイン

夜勤に慣れていく途中で、無理が積み重なってしまうことがあります。

こういうご相談も、よくあります。「夜勤を始めて3か月。休みの日も眠れなくて、ちょっとしたことでイライラしてしまう。でも、みんなやっているから、自分が弱いだけだと思う」。

いいえ、弱いのではありません。体のリズムが乱れると、気持ちの余裕が減るのは、ごく自然な反応です。

次のようなサインが2週間以上続いていたら、少し立ち止まって考えてみてください。

・休みの日になっても、寝つけない、途中で何度も目が覚める・食欲が落ちた、または夜中に甘いものを食べすぎてしまう・出勤の前日から、胸がざわざわして落ち着かない・前は楽しめていたことに、興味が持てなくなった・利用者さんへの声かけが、自分でも分かるほどきつくなった

最後のサインは、自分を責めてしまいやすいものです。でも、それはあなたの人柄の問題ではなく、疲れがたまっているという合図です。

こういうときにできることは、いくつかあります。

まずは、夜勤の回数や並び方を相談することです。「連続する夜勤を避けたい」「明けの次の日は休みにしたい」と具体的に伝えると、調整してもらえることがあります。

次に、職場の産業医や、健康診断の機会に相談することです。眠りの悩みは、話すだけで整理されることも多いものです。

そして、どうしても合わないと感じたら、日勤の職場に移ることも、立派な選択です。夜勤ができないことは、介護の仕事に向いていないことを意味しません。ショートステイにも、日勤だけの職員として働く道があります。

あなたは一人じゃありません。つらさを言葉にして、誰かに渡していいのです。

求人票と面接で確かめたいこと

ショートステイの夜勤は、職場によって負担の大きさが本当に違います。応募する前に、次のことを確かめておきましょう。

夜勤の人数と、担当する利用者の数

「夜勤は何人体制ですか」「1人あたり何人の利用者さんを見ますか」。この2つは、必ず聞いてください。特養併設で建物全体に複数の夜勤者がいるのか、単独型で1人なのかで、夜の安心感はまったく違います。

ユニット型か、従来型か

ユニット型は1人が見る人数が少なめですが、ユニットの中で1人になる時間が長くなります。従来型は人数が多い分、複数の職員で動けることがあります。どちらが自分に合いそうか、考えてみてください。

看護師への連絡体制

夜間に看護師がいるのか、オンコールなのか。オンコールなら、どういうときに電話してよいのか、連絡の基準が決まっているのかを聞いておくと安心です。

休憩と仮眠の取り方

仮眠室はあるか。休憩中に呼ばれることはあるか。実際に休憩が取れているか。聞きにくいかもしれませんが、面接で「休憩はどのように取っていますか」と、1晩の流れとして聞くと、答えてもらいやすくなります。

夜勤手当と回数

夜勤手当は、1回あたり5,000円から8,000円程度で設定されている求人が多く見られます。これとは別に、22時から翌5時までの深夜の時間には、法律で25%以上の割増賃金を払うことが決まっています。夜勤手当に深夜の割増が含まれているのか、別に払われるのかも確認しておきましょう。

入退所の多さ

1日に何人くらい入れ替わるのか。入所日の夜の申し送りはどうしているのか。ここを聞くと、その職場の夜の忙しさがよく見えてきます。

夜勤専従という選択肢

夜勤だけを担当する「夜勤専従」の求人もあります。昼間の時間を家族や学び、ほかの仕事に使えるのが良い点です。一方で、昼夜のリズムを戻す日が少なくなるので、体の声にいつも以上に耳を傾ける必要があります。

夜勤のある暮らしと、もう1つの時間の使い方

最後に、在宅ワークやフリーランスの市場を20年見てきた運営者の視点から、夜勤で働く方の時間の使い方について、気づいていることをお伝えします。

夜勤のある働き方は、平日の昼間にまとまった時間が生まれます。その時間に、介護の現場で得た知識を活かして、介護についての記事を書いたり、家族の介護に悩む方の相談に乗ったりと、別の形で経験を役立てている方を、以前より多く見かけるようになりました。

長く続けている方に共通しているのは、無理に仕事を詰め込まないことです。夜勤明けにすぐ次の作業を始めるのではなく、体のリズムを整えることを先に置き、そのうえで余力のある日にだけ引き受ける。「この人は、現場を知っているから言葉に嘘がない」という信頼を、ゆっくり育てています。

そうした関係を続けるには、仲介の手数料がかからない、依頼する人と直接やり取りする形が向いていると感じています。間に入るマージンがないぶん、依頼する人は同じ予算で丁寧に頼め、受ける人は手元に残る報酬が厚くなります。手数料0%の良さは、金額の多さというより、お互いが無理をせずに関係を続けられるところにあります。

介護の経験を活かした仕事を引き受けるか迷うときは、相談の専門家に話を聞いてもらうのも1つの方法です。働く人の経験を棚卸しして選択肢を一緒に考える資格の内容をまとめたページがあるので、関心のある方は参考にしてみてください。キャリアコンサルタント

ただ、いちばん大切にしてほしいのは、あなたの眠りと体です。

ショートステイの夜勤は、ご自宅で介護を続けるご家族が、ほっと息をつける夜を支える仕事です。その夜を支えるあなた自身が、ちゃんと眠れていること。それが、長く続けていくための、何よりの土台になります。

よくある質問

Q. ショートステイの夜勤は何人体制が多いですか？

短期入所生活介護の夜勤は、特別養護老人ホームと同じ考え方の基準で、従来型なら利用者25人以下で1人以上、26人から60人で2人以上です。ユニット型は2ユニットごとに1人以上です。特養に併設されていれば建物全体で複数の夜勤者がいることが多く、単独型では1人の夜もあるので、応募前に必ず確認してください。