MacBookで右クリックする方法と、トラックパッドの副ボタンの設定

WindowsのパソコンからMacBookに替えた人が最初に戸惑うことの1つが、右クリックです。MacBookのトラックパッドには、左右のボタンの区別がありません。どこを押しても普通のクリックになり、右クリックのつもりで右下を押しても、何も起きないことがあります。

結論から言うと、MacBookで右クリックする最も手軽な方法は、トラックパッドを2本の指でクリックすることです。2本指でうまくいかない場合は、キーボードのControlキーを押しながらクリックしても、同じメニューが開きます。トラックパッドの設定を変えれば、自分のやりやすい方法に合わせることもできます。

この記事では、MacBookで右クリックする方法を4つに分けて説明し、システム設定で副ボタンのクリックの方法を変える手順、右クリックできないときに確かめること、右クリックで開くメニューでできる操作まで整理します。Finderでのファイルの操作が多い人に向けて、よく使う操作を右クリックの項目に登録できるファイル管理のアプリAtriensにも触れます。

Macでは右クリックを「副ボタンのクリック」と呼ぶ

Macでは、右クリックのことを「副ボタンのクリック」や「Controlを押しながらクリック」と呼びます。Appleのサポートページでは、次のように説明しています。

Macでは、右クリックは副ボタンのクリックまたはControlを押しながらクリックと呼ばれます。ショートカットメニューを開くには、キーボードとマウスまたはトラックパッドを使ってControlキーを押しながら項目（デスクトップ、アイコン、ファイルなど）をクリックします。 出典: support.apple.com

右クリックで開くメニューを、Macでは「ショートカットメニュー」と呼びます。Windowsでは「コンテキストメニュー」と呼ばれることが多いメニューで、選んだ項目に対してできる操作が並びます。名前は違っても、役割は同じです。

この記事では、分かりやすさのために「右クリック」という言葉も使いますが、Macの設定画面では「副ボタンのクリック」という名前で表示される点を覚えておくと、設定を探すときに迷いません。

MacBookで右クリックする4つの方法

MacBookで右クリックする方法は、大きく4つあります。

方法	操作	必要なもの
トラックパッドの2本指	2本の指をそろえてトラックパッドをクリックまたはタップする	内蔵のトラックパッド（設定で有効になっていること）
Controlキーを押しながらクリック	Controlキーを押したまま、トラックパッドやマウスでクリックする	キーボード
マウスの右側のクリック	マウスの右側を押す	2ボタンのマウス、または設定したMagic Mouse
キーボードのキー	「コンテクストメニュー」キーを押す	Touch IDとテンキーを搭載したMagic Keyboard（USB-C）

方法1. トラックパッドを2本指でクリックする

最もよく使われる方法です。人差し指と中指の2本をそろえてトラックパッドに置き、そのまま押し込んでクリックします。Appleのサポート記事「MacでMulti-Touchジェスチャを使う」では、トラックパッドの副ボタンのクリック（右クリック）は、2本指でクリックまたはタップする操作として紹介されています。

うまくいかないときは、2本の指が離れすぎていないか、片方の指だけが先に触れていないかを確かめます。2本の指を軽くくっつけて、同時に触れるようにするのがこつです。「タップでクリック」の設定がオンになっていれば、押し込まずに2本指で軽くたたくだけでも右クリックになります。

方法2. Controlキーを押しながらクリックする

キーボードの左下にあるControlキー（「control」と書かれたキー）を押したまま、トラックパッドを1本指でクリックします。Appleのサポートページでも、まずこの方法が案内されています。

この方法は、トラックパッドの設定に関係なく使えるのが利点です。2本指のクリックがうまく反応しないとき、他人のMacを借りていて設定が分からないときにも使えます。片手でControlキー、もう片手でトラックパッドを操作する形になるので、慣れないうちは両手を使うと確実です。

方法3. マウスの右側をクリックする

MacBookにマウスをつないでいる場合は、マウスの右側を押して右クリックできます。一般的な2ボタンのマウスは、多くの場合、つなぐだけで右ボタンが副ボタンのクリックとして働きます。

AppleのMagic Mouseは、表面にボタンの区切りがない形をしています。Appleのサポート記事では、Magic Mouseの副ボタンのクリックは、マウスの右側をクリックする操作として紹介されています。右側を押しても普通のクリックになる場合は、次の節で説明するマウスの設定を確かめます。

方法4. キーボードのキーで開く

Appleのサポートページによると、Touch IDとテンキーを搭載したMagic Keyboard（USB-C）を使っている場合は、F13キーの下にある「コンテクストメニュー」キーで、キーボードからショートカットメニューを開けます。MacBookの内蔵のキーボードには、このキーはありません。

どの方法を選べばよいか

4つの方法のうち、どれを使うかは、作業の場面で選べば十分です。MacBookだけで作業するときは、手の位置を変えずに済む2本指のクリックが最も手早い方法です。2本指のクリックにまだ慣れていないうちや、設定が分からない他人のMacを使うときは、Controlキーを押しながらクリックする方法が確実です。デスクでマウスを使うときは、マウスの右側のクリックを使います。

複数の方法を覚えておくと、どれか1つがうまく反応しないときにも、すぐに別の方法に切り替えられます。特にControlキーを押しながらのクリックは、トラックパッドやマウスの設定に関係なく使えるので、困ったときの最後の手段として覚えておくと安心です。

トラックパッドの副ボタンのクリックを設定する

2本指でクリックしても右クリックにならない場合や、別の方法に変えたい場合は、システム設定で副ボタンのクリックの方法を確かめます。Appleのサポートページで案内されている手順は次のとおりです。

1. アップルメニューから「システム設定」を開く
2. サイドバーで「トラックパッド」をクリックする（下にスクロールする必要がある場合がある）
3. 「ポイントとクリック」の中にある「副ボタンのクリック」のポップアップメニューをクリックする
4. 表示された選択肢から、使いたい方法を選ぶ

Appleの「トラックパッド」設定の説明では、副ボタンのクリックは「MacではControlキーを押しながらクリック、Windowsでは右クリックとも呼ばれます」とされ、そのクリックに使うジェスチャを選べる項目だと説明されています。

設定を変えたら、その場でデスクトップを2本指でクリックするなど、実際に試して確かめます。古いバージョンのmacOSでは、設定の画面の名前が「システム環境設定」になっています。名前は違いますが、「トラックパッド」の項目から同じように設定を探せます。

「タップでクリック」もあわせて確かめる

同じ「ポイントとクリック」の中には、「タップでクリック」という項目もあります。Appleの説明では、トラックパッドを1本指でタップしてクリックする設定です。これをオンにすると、トラックパッドを押し込まずに、軽くたたくだけでクリックできるようになります。2本指でのタップを右クリックとして使いたい人は、この設定もあわせて確かめておきます。

右クリックと間違えやすい「強めのクリック」

トラックパッドが感圧タッチに対応しているMacBookでは、「強めのクリックと触覚フィードバック」という設定もあります。強めのクリックとは、トラックパッドを押し込んだ後、さらに強く押す操作のことで、単語の意味を調べたり、ファイルの中身をのぞいたりできます。

強めのクリックは、右クリックとは別の操作です。右クリックのつもりで強く押し込むと、別の画面が開いて驚くことがあります。右クリックは2本指、強めのクリックは1本指で強く押す、と覚えておくと混乱しません。

MacBookを使い始めたら最初に確かめたい設定

新しくMacBookを使い始めたら、右クリックで戸惑わないように、最初に次の設定をまとめて確かめておくと安心です。どれもシステム設定の「トラックパッド」の中にあります。

1. 「副ボタンのクリック」：2本指でのクリックなど、自分が使いたい右クリックの方法になっているかを確かめる
2. 「タップでクリック」：押し込まずに軽くたたいてクリックしたいならオンにする
3. 「クリック」：押す強さが重すぎたり軽すぎたりしないかを確かめる
4. 「軌跡の速さ」：ポインタが速すぎたり遅すぎたりしないかを確かめる
5. 「ナチュラルなスクロール」：スクロールの向きが自分に合っているかを確かめる

設定を変えたら、デスクトップやFinderで実際に右クリックやスクロールを試し、違和感があれば調整します。最初の数日は、使いながら少しずつ設定を変えていくと、自分に合った操作感に落ち着きます。

家族や同僚とMacを共有している場合は、ユーザーごとに設定が分かれていることがあります。自分のユーザーで設定を変えても、別のユーザーでログインすると元の設定のままなので、使うユーザーでログインしてから設定します。

Magic Mouseやほかのマウスの設定

マウスで右クリックできない場合は、マウスの設定を確かめます。Appleのサポートページで案内されている手順は次のとおりです。

1. アップルメニューから「システム設定」を開く
2. サイドバーで「マウス」をクリックする
3. 「副ボタンのクリック」のポップアップメニューをクリックし、方法を選ぶ

Appleのサポートページでは、マウスの場合は、マウスの表面の右側と左側のどちらでも、やりやすいほうをクリックする方法を選べると説明されています。左手でマウスを使う人は、左側を副ボタンにすると操作しやすくなります。

なお、「マウス」の設定は、マウスがMacにつながっているときに表示されます。設定の項目が見当たらない場合は、マウスの電源が入っているか、Bluetoothでつながっているかを確かめます。

Apple以外のメーカーのマウスでは、メーカーが配布している専用のアプリでボタンの割り当てを変えられるものもあります。右ボタンが思ったとおりに働かない場合は、メーカーのサポートページで、Macに対応したアプリや設定の方法を確かめます。

右クリックとあわせて覚えたいトラックパッドの操作

MacBookのトラックパッドは、右クリックのほかにも、指の本数や動かし方でいろいろな操作ができます。Appleのサポート記事「MacでMulti-Touchジェスチャを使う」と、「トラックパッド」設定の説明で紹介されている操作のうち、よく使うものを整理します。

操作	動かし方
クリック	1本指で押し込む。「タップでクリック」がオンなら1本指で軽くたたく
副ボタンのクリック（右クリック）	2本指でクリックまたはタップする
スクロール	2本指を上下に動かす
拡大と縮小	2本指を広げる、またはつまむように閉じる
スマートズーム	2本指でダブルタップする
ページの移動	2本指で左右にスワイプする
通知センター	トラックパッドの右端から左へ2本指でスワイプする
デスクトップを表示	親指とほかの3本の指を広げる

この中で、右クリックと間違えやすいのが、2本指で行う操作です。スクロールは2本指を動かす操作、スマートズームは2本指で2回たたく操作、右クリックは2本指で1回クリックかタップする操作です。指を置いたまま動かすか、1回押すか、2回たたくかで区別されます。

どの操作が使えるかは、Macの機種とトラックパッドによって違います。Appleの説明によると、システム設定の「トラックパッド」で、それぞれの操作のデモの動画を見たり、操作をオフにしたり、操作の種類を変えたりできます。使わない操作で誤って画面が切り替わる場合は、その操作をオフにすると、思わぬ動きを防げます。

ポインタの速さとクリックの強さを調整する

右クリックが思うようにできない原因が、ポインタの動きやクリックの重さにあることもあります。Appleの「トラックパッド」設定の説明では、「ポイントとクリック」の中に次の項目があるとされています。

• 軌跡の速さ：画面上でポインタを動かすときの速さを設定する
• クリック：クリックするためにトラックパッドをどのくらい強く押す必要があるかを設定する
• 静音クリック：クリックのときにトラックパッドが音を立てないようにする

クリックが重く感じて、2本指で押し込むと指がずれてしまう人は、「クリック」の強さを軽めにすると、2本指のクリックが安定しやすくなります。逆に、軽く触れただけで意図しないクリックが起こる人は、強さを重めにします。

ポインタが速すぎて、右クリックしたい項目の上にポインタを止めにくい場合は、軌跡の速さを遅めにします。右クリックは、メニューを開きたい項目の上にポインタを合わせてから行う操作なので、ポインタを正確に止められることも大切です。

右クリックできないときに確かめること

設定を確かめても右クリックできない場合は、次の順に確かめます。

1. Controlキーを押しながらのクリックで開くか

まず、Controlキーを押しながらクリックして、ショートカットメニューが開くかを確かめます。これで開くなら、Mac自体の問題ではなく、トラックパッドやマウスの副ボタンのクリックの設定か、操作の仕方の問題です。

2. 副ボタンのクリックの設定がオンになっているか

システム設定の「トラックパッド」または「マウス」で、副ボタンのクリックの設定を確かめます。他の人がMacを使った後や、設定を見直した後に、意図せず変わっていることがあります。

3. 指の置き方

2本指でのクリックは、2本の指が同時にトラックパッドに触れていないと、1本指のクリックとして扱われることがあります。指を軽くくっつけて、同時に触れるようにします。トラックパッドの上に手のひらや他の指が触れていると、うまく反応しないこともあります。

4. トラックパッドの表面

トラックパッドの表面が汚れていたり、指が濡れていたりすると、反応が悪くなることがあります。電源を切ってから、柔らかい布で表面を拭きます。

5. マウスの接続と電池

マウスの場合は、電池の残りや、Bluetoothの接続の状態を確かめます。一度接続を切ってからつなぎ直すと、直ることがあります。

6. キーボードの設定

Controlキーを押しながらクリックしても反応しない場合は、キーボードの設定で、Controlキーに別の役割が割り当てられていないかを確かめます。キーボードの設定で、修飾キー（Control、Option、Commandなど）の割り当てを変えている場合があるからです。

これらを確かめても直らない場合は、Appleのサポートに相談します。トラックパッドやマウスの故障の可能性もあります。

右クリックで使える操作

右クリックで開くショートカットメニューには、選んだ項目に対してできる操作が並びます。何を選んで右クリックしたかによって、メニューの中身は変わります。

Finderでファイルやフォルダを右クリックした場合

Finderでファイルやフォルダを右クリックすると、そのファイルやフォルダに対する操作が並びます。たとえば、ファイルやフォルダを圧縮する操作は、Appleのサポートページで次のように案内されています。

ファイルやフォルダを圧縮する: Controlキーを押したままクリックし、ショートカットメニューから「圧縮」を選択します。 出典: support.apple.com

同じページによると、1つの項目を圧縮すると、元の名前に拡張子「.zip」が付いたファイルができ、複数の項目を同時に圧縮すると「アーカイブ.zip」という名前のファイルができます。

ほかにも、ファイルの名前の変更、情報の表示、別のアプリで開く、といった操作がショートカットメニューから選べます。メニューの一番上には、選んだ項目を開く操作が並ぶことが多く、「このアプリで開く」の項目を選ぶと、初期設定とは別のアプリでファイルを開けます。

右クリックから使える「クイックアクション」

Finderでファイルを右クリックすると、「クイックアクション」という項目が表示されることがあります。Appleのサポートページでは、クイックアクションを、アプリを開かずに特定の作業をFinderやデスクトップから直接行える機能として紹介しています。

クイックアクションは、アプリを開かずに特定のタスクをFinderまたはデスクトップから直接実行するのに役立ちます。例えば、PDFを作成したり、画像を回転したりできます。 出典: support.apple.com

同じページによると、ファイルの種類に応じて、画像や動画の回転、書類や画像へのマークアップ（書き込み）、動画や音声のトリミング、PDFの作成、画像の形式やサイズの変換などが選べます。たとえば、iPhoneで撮ったHEIC形式の写真を、JPEGやPNGの画像に変換することもできます。使える操作は、ファイルの種類と、Macに入っている機能拡張によって変わります。

在宅の仕事では、依頼主から「JPEGで送ってください」「この部分に印をつけて返してください」と頼まれる場面がよくあります。こうした作業も、右クリックからクイックアクションを使えば、画像の編集アプリを開かずに済みます。右クリックのメニューは、Macでの作業を早くするための入り口だと考えると、使いこなす価値が分かりやすくなります。

デスクトップの何もないところを右クリックした場合

デスクトップの何もないところを右クリックすると、新しいフォルダを作る操作や、デスクトップの表示の仕方を変える操作などが並びます。

文字を選んで右クリックした場合

Webページや文書で文字を選んで右クリックすると、コピー、調べる、検索といった、選んだ文字に対する操作が並びます。

ショートカットメニューに並ぶ項目は、macOSのバージョンや、インストールしているアプリによって変わります。見慣れない項目がある場合は、インストールしたアプリが追加したものかもしれません。

在宅の仕事で右クリックを使う場面

在宅で仕事をしていると、ファイルのやり取りで右クリックを使う場面がたくさんあります。代表的な場面を挙げます。

納品するファイルをまとめて送る

複数のファイルを納品するときは、ファイルを選んで右クリックし、ショートカットメニューの「圧縮」を選ぶと、1つのzipファイルにまとめられます。Appleのサポートページによると、複数の項目を同時に圧縮すると「アーカイブ.zip」という名前になるので、送る前に、依頼主が分かる名前に変えておきます。

受け取ったファイルを別のアプリで開く

依頼主から受け取ったファイルが、意図しないアプリで開いてしまうことがあります。ファイルを右クリックし、ショートカットメニューから開くアプリを選ぶと、初期設定とは別のアプリで開けます。

ファイルの情報を確かめる

ファイルの大きさや作成日、形式を確かめたいときも、右クリックのメニューから情報を表示できます。依頼主から「ファイルが大きすぎて受け取れない」と言われたときや、画像の形式を指定されたときに役立ちます。

受け取ったzipファイルを開く

依頼主から届いたzipファイルは、ダブルクリックすると展開できます。Appleのサポートページによると、展開した項目はzipファイルと同じフォルダに表示されます。展開できない場合は、Macに十分な空き容量があるかを確かめ、それでも開けなければ、送ってくれた人にもう一度圧縮して送ってもらうよう頼みます。

Windowsから乗り換えた人が戸惑いやすい操作

右クリックのほかにも、Windowsから乗り換えた人が戸惑いやすい操作があります。右クリックとあわせて覚えておくと、作業が早くなります。

やりたいこと	Windowsでの操作	Macでの操作
コピー	Ctrl＋C	Command＋C
貼り付け	Ctrl＋V	Command＋V
元に戻す	Ctrl＋Z	Command＋Z
すべてを選ぶ	Ctrl＋A	Command＋A
ファイルの中身をのぞく	項目を選んでプレビューを表示	項目を選んでスペースキー（クイックルック）
スクロール	マウスのホイール	トラックパッドを2本指で上下に動かす

多くのキーボードショートカットは、WindowsのCtrlキーの代わりに、MacではCommandキーを使います。右クリックでは「Control」キーを使い、コピーや貼り付けでは「Command」キーを使う、という違いに最初は戸惑いますが、使っているうちに慣れていきます。

スクロールの向きも、乗り換えた直後に戸惑いやすい点です。Macのトラックパッドの「スクロールとズーム」には「ナチュラルなスクロール」という項目があり、Appleの説明では、オンにするとウインドウの内容が指と同じ方向に移動します。Windowsのマウスのホイールと逆に感じる場合は、この設定をオフにすると、慣れた向きに近づけられます。

トラックパッドとマウスの使い分け

MacBookはトラックパッドだけでも十分に使えますが、作業の内容によっては、マウスをつないだほうが楽な場合もあります。

トラックパッドが向いている作業

• 文書の作成やメールの返信など、文字の入力が中心の作業
• Webページの閲覧など、スクロールが多い作業
• 外出先や移動中の作業

トラックパッドは、キーボードから手を大きく動かさずに操作できるので、文字の入力の合間の操作に向いています。2本指の右クリックや、ページの移動などの操作に慣れると、マウスより早く操作できることもあります。

マウスが向いている作業

• 画像の加工やデザインなど、ポインタを細かく正確に動かす作業
• 表計算ソフトで、セルを細かく選ぶ作業
• 長い時間、同じ姿勢で作業する場合

マウスは、ポインタを細かく止める作業に向いています。右クリックも、マウスの右側を押すだけなので、Windowsに慣れた人には自然です。

両方を使う

デスクで作業するときはマウス、外出先ではトラックパッド、というように、場面によって使い分ける人も多くいます。マウスをつないでいても、MacBookのトラックパッドはそのまま使えます。両方で右クリックの方法をそろえておく（たとえば、トラックパッドは2本指、マウスは右側）と、切り替えても迷いません。

Finderでの作業を楽にする道具

右クリックのショートカットメニューを使いこなせるようになると、Finderでのファイルの操作がぐっと早くなります。一方で、仕事でたくさんのファイルを扱う人の中には、Finderの操作そのものに不便を感じる人もいます。

• 複数のフォルダを行き来する作業が多く、ウインドウが増えすぎる
• 外付けディスクやクラウドのフォルダと、Mac本体のフォルダを行き来するのが手間
• 毎回同じコマンドを、ターミナルを開いて打っている

こうした場面で選択肢になるのが、Macのファイル管理のアプリのAtriensです。公式サイトによると、複数の場所をタブで開いたまま行き来でき、外付けディスクやiCloudなどのフォルダも同じサイドバーに並べられます。よく打つコマンドを右クリックの項目として登録できる機能もあり、繰り返す操作をショートカットメニューから呼び出せます。開いているフォルダごとにターミナルを同じ画面に表示でき、対応するのはmacOS 14以降で、アカウントの登録なしで無料でダウンロードできると案内されています。

Atriensは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

Finderの標準の機能で困っていない人は、無理に別のアプリを使う必要はありません。右クリックの使い方を覚えるだけでも、Finderでの作業は十分に楽になります。

在宅の仕事から見た、Macの操作に慣れる意味

在宅ワークとフリーランスの仲介を2004年から続けてきた編集部の立場から見ると、デザイン、写真、動画、開発など、Macを使う在宅の仕事は少なくありません。依頼主のチームがMacを使っていて、共有されたファイルや手順書がMacの操作を前提に書かれていることもあります。右クリックのような基本の操作で手間取らないことは、作業の早さだけでなく、依頼主とのやり取りの円滑さにもつながります。

Macを使う仕事の代表が、デザインの仕事です。デザインの仕事の報酬の目安は、デザイナーの年収・単価相場で確かめられます。Macでアプリやサービスを作る開発の仕事に関心がある人は、アプリケーション開発のお仕事で仕事の内容を確認できます。業務の道具の使い方を整え、作業を効率化する支援の仕事については、AIコンサル・業務活用支援のお仕事で紹介しています。

MacBookで右クリックするには、トラックパッドを2本指でクリックするか、Controlキーを押しながらクリックします。うまくいかないときは、システム設定の「トラックパッド」にある「副ボタンのクリック」の設定を確かめてください。

よくある質問

Q. MacBookのトラックパッドの右下を押しても右クリックにならないのはなぜですか？

MacBookのトラックパッドには左右のボタンの区別がなく、初期の設定では、どこを押しても普通のクリックとして扱われることが多いためです。右クリックするには、2本の指をそろえてクリックするか、Controlキーを押しながらクリックします。副ボタンのクリックの方法は、システム設定の「トラックパッド」で確かめたり変えたりできます。

Q. 2本指でクリックしても右クリックにならない場合はどうすればよいですか？

まず、Controlキーを押しながらクリックしてメニューが開くかを確かめます。開く場合は、システム設定の「トラックパッド」で「副ボタンのクリック」の設定を確かめます。設定が正しいのに反応しない場合は、2本の指が同時にトラックパッドに触れているか、手のひらが触れていないか、表面が汚れていないかも確かめてください。

Q. マウスを使っている場合、右クリックはどう設定しますか？

一般的な2ボタンのマウスは、多くの場合、つなぐだけで右ボタンが右クリックとして働きます。AppleのMagic Mouseは、システム設定の「マウス」にある「副ボタンのクリック」で、マウスの右側か左側のどちらでクリックするかを選べます。設定の項目が見当たらない場合は、マウスがMacにつながっているかを確かめてください。

Q. キーボードだけで右クリックのメニューを開けますか？

Touch IDとテンキーを搭載したMagic Keyboard（USB-C）には、F13キーの下に「コンテクストメニュー」キーがあり、キーボードからショートカットメニューを開けます。MacBookの内蔵のキーボードにはこのキーがないため、Controlキーを押しながらトラックパッドをクリックする方法が、キーボードを使った右クリックの基本になります。