Macのコントロールセンターに入れる項目と、メニューバーに出す項目の分け方

2026年2月25日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓macのコントロールセンターで迷っている方へ
✓コントロールセンターとメニューバーの役割の違い
✓項目の追加・削除・並べ替えの手順

Macのコントロールセンターを開いてみたものの、何をそこに入れて、何をメニューバーに出しておけばよいのか分からない。そう感じている方は多いはずです。最近のmacOSでは、コントロールセンターに入れる項目を自由に選べるようになり、選べる幅が広がった分、かえって迷いやすくなりました。

まず、安心してください。コントロールセンターとメニューバーの分け方には、はっきりした考え方があります。この記事では、Appleのサポート情報をもとに、両者の役割の違い、項目の追加と削除の手順、どの項目をどちらに入れるかの判断軸、作業ごとの振り分け例を順に整理します。最後に、アプリのアイコンが増えすぎたメニューバーを片づける方法にも触れます。

コントロールセンターとメニューバーは何が違うのか

最初に、2つの場所の役割を整理しておきます。ここが曖昧なままだと、どこに何を入れても落ち着きません。

メニューバーは、Macの画面の一番上に横に伸びる帯です。左側にはアップルメニューと、使っているアプリのメニューが並びます。右側には、Wi-Fiやバッテリーなどのアイコンが並びます。Appleのサポート情報では、この右側の項目を状況メニューと呼ぶこともあると説明しています。状況メニューとは、Macの状態を確かめたり、機能を切り替えたりするためのアイコンのことです。

コントロールセンターは、メニューバーの右側にある、スイッチが2つ並んだようなアイコンをクリックすると開く小さな画面です。Appleのサポート情報では次のように説明されています。

Macのコントロールセンターでは、AirDrop、Wi-Fi、集中モードなど、macOSの主要な設定に素早くアクセスできます。コントロールセンターをカスタマイズして、アクセシビリティのショートカット、バッテリーの状況、ファストユーザスイッチなど、その他の項目を追加することができます。出典: support.apple.com

つまり、メニューバーは常に目に入る場所、コントロールセンターはクリックして開く引き出しです。メニューバーに出した項目は、見るだけで状態が分かり、1回のクリックで操作できます。コントロールセンターに入れた項目は、1回開く手間が増える代わりに、メニューバーを狭くしません。

この違いを一言で言えば、「見えている必要があるか」です。状態を常に見ておきたいものはメニューバー、必要なときに切り替えられれば十分なものはコントロールセンター。以降の節は、すべてこの考え方に沿って進めます。

コントロールセンターの基本の使い方

項目を入れ替える前に、基本の操作を確かめておきましょう。Appleのサポート情報に沿って整理すると、次のとおりです。

コントロールセンターを開くには、メニューバーのコントロールセンターのアイコンをクリックします。開いた画面では、次の3つの操作ができます。

スライダをドラッグして、音量や画面の明るさなどを上げ下げする
アイコンをクリックして、AirDropやBluetoothなどのオンとオフを切り替える
項目やその横の矢印をクリックして、詳しい選択肢を開く

3つ目の例として、Appleのサポート情報では、「集中モード」をクリックすると集中モードの一覧が開き、「画面ミラーリング」をクリックすると映す先のディスプレイを選べると説明しています。

コントロールセンターの右上には、プライバシーインジケータと呼ばれる小さな印が出ることがあります。オレンジ色の点はマイクが使われていること、緑色の点はカメラが使われていること、紫色の点はシステムの音声が録音されていること、矢印は位置情報が使われていることを表します。一度に表示されるのは1つだけで、マイクとカメラの両方が使われているときは緑色の点だけが出ます。コントロールセンターを開くと、どのアプリがそれらを使っているかが上部に表示されることもあります。

オンライン会議が多い方は、会議が終わったあとにこの印が消えているかを見る習慣をつけておくと安心です。会議のアプリを閉じ忘れて、マイクが入ったままになっている状態に気づけます。

プライバシーの印を、仕事の安全確認に使う

コントロールセンターは、設定を切り替えるだけの場所ではありません。前に触れたプライバシーインジケータは、在宅で仕事をする人にとって、情報を守るための確認の道具にもなります。

在宅の仕事では、取引先の資料を画面に出したまま、別のアプリで会議に参加することがよくあります。このとき、どのアプリがマイクやカメラ、画面の録画を使っているかを把握していないと、見せるつもりのない画面や会話が相手に伝わるおそれがあります。

Appleのサポート情報によると、コントロールセンターを開いたときに、マイク、位置情報、カメラ、システムの音声を使っているアプリが上部に表示されることがあります。その表示をクリックすると「プライバシー」の画面が開き、詳しい情報を確かめられます。会議の前と後に一度コントロールセンターを開き、使っているアプリを確かめる。この習慣だけで、閉じ忘れによる事故はかなり防げます。

身に覚えのないアプリがマイクやカメラを使っている場合は、「システム設定」の「プライバシーとセキュリティ」で、そのアプリに与えている許可を見直してください。画面収録やシステムの音声の録音を許可しているアプリも、同じ画面で確かめられます。使っていないアプリの許可は外しておくと安心です。

項目を追加・削除・並べ替える手順

最近のmacOSでは、コントロールセンターに入れる項目を自分で選べるようになりました。macOS Tahoe 26で大きく変わった点で、iPhoneやiPadのように項目を並べ替えたり、大きさを変えたりできます。手順は、Appleのサポート情報に次のように書かれています。

メニューバーのコントロールセンターのアイコンをクリックし、「コントロールを編集」をクリックする
項目を追加するときは、表示された一覧からコントロールセンターの中へドラッグする
項目を外すときは、コントロールセンターの外へドラッグする
並べ替えるときは、項目をドラッグして別の位置に移す
項目の大きさを変えるときは、Controlキーを押しながら項目をクリックし、別のサイズを選ぶ
「完了」をクリックする

一覧の左側にはカテゴリが並んでいて、クリックすると項目を絞り込めます。数が多いので、目的の項目を探すときはカテゴリから当たると早く見つかります。

よく使う項目は、コントロールセンターからメニューバーへ直接出すこともできます。Controlキーを押しながら項目をクリックし、「メニューバーにコピー」または「メニューバーに追加」を選びます。「コントロールを編集」の画面で、項目をメニューバーへドラッグする方法もあります。

いろいろ試しているうちに、元の状態が分からなくなることもあるでしょう。その場合は、「システム設定」の「メニューバー」の一番下にある「コントロールセンターをリセットする」で、元の設定に戻せます。気軽に試してから戻せるので、最初から完璧な配置を目指す必要はありません。

なお、画面の名前や項目の位置は、macOSのバージョンによって少しずつ違います。古いバージョンでは、コントロールセンターの中身を自由には編集できず、「システム設定」の「コントロールセンター」で表示するかどうかを選ぶ形でした。お使いのMacの画面と違う場合は、「このMacについて」でバージョンを確かめてから、そのバージョンのサポート情報を見てください。

メニューバーにアイコンを出す2つの道

メニューバーにアイコンを出す方法は、2つあります。どちらから出したかで、外し方も違うので、ここで押さえておきましょう。

1つ目は、「システム設定」から出す方法です。アップルメニューから「システム設定」を開き、サイドバーの「メニューバー」をクリックして、表示したい項目を選びます。Appleのサポート情報では、Siri、天気、Time Machineなどのアイコンをこの方法で出せると書かれています。外すときは、同じ画面で選択を外します。

2つ目は、コントロールセンターから出す方法です。前の節で書いたとおり、「コントロールを編集」からメニューバーへドラッグします。Appleのサポート情報では、クイックメモ、ディスプレイをスリープさせる、カラーフィルタなどのアイコンをこの方法で出せると書かれています。外すときは、「コントロールを編集」を開いて、項目をメニューバーの外へドラッグします。

「メニューバー」の設定画面には、項目ごとに表示の仕方を選べるものがあります。集中モード、画面ミラーリング、ディスプレイ、サウンド、再生中などは、横の選択肢から「使用中に表示」か「常に表示」を選べます。「使用中に表示」にしておくと、その機能を使っているあいだだけアイコンが出て、使い終わると消えます。

この「使用中に表示」は、メニューバーを狭くしないための大事な設定です。画面ミラーリングは、映している最中だけ見えれば十分です。再生中も、音楽を流しているあいだだけ出ていれば十分です。すべてを「常に表示」にせず、まずは「使用中に表示」を選んでおくと、メニューバーがすっきりします。

時計は常にメニューバーに表示され、外すことはできません。日付や曜日の表示の仕方は、「時計のオプション」から変えられます。

どちらに入れるかを決める3つの判断軸

ここからが本題です。項目をコントロールセンターに入れるか、メニューバーに出すかは、次の3つの問いで決めると迷いません。

1つ目は、「状態を常に見ておく必要があるか」です。バッテリーの残りやWi-Fiのつながり具合のように、見るだけで安心できる情報は、メニューバーに出しておく価値があります。逆に、Bluetoothのように、普段はオンのまま触らない項目は、状態が見えていなくても困りません。

2つ目は、「1日に何回触るか」です。1日に何度も切り替える項目は、1回のクリックで届くメニューバーが向いています。週に1回しか触らない項目は、コントロールセンターを開く1手間が増えても負担になりません。

3つ目は、「切り替えを間違えたときの影響が大きいか」です。たとえば、集中モードは、入れ忘れると会議中に通知が鳴り、切り忘れると大事な連絡を見落とします。状態がひと目で分かるメニューバーに出しておくと、こうした取り違えを防げます。

この3つのどれにも当てはまらない項目は、コントロールセンターに入れるか、コントロールセンターからも外してしまって構いません。使わない項目が多いと、コントロールセンターを開いたときに探す手間が増えるからです。

会社勤めから在宅の仕事に移ったばかりの人のMacを見ると、メニューバーに使っていないアイコンまでずらりと並んでいることがよくあります。会議の直前に音量を上げようとしてアイコンを探し、慌ててしまう。こうした小さな迷いが毎日続くと、思っている以上に疲れます。配置を一度見直すだけで、こうした迷いはぐっと減ります。

項目ごとの振り分けの目安

3つの判断軸に沿って、主な項目の振り分けの目安を表にしました。あくまで出発点なので、使ってみて合わない項目は入れ替えてください。

項目	おすすめの場所	理由
バッテリー	メニューバー	残りを常に見ておきたい。ノート型のMacで特に重要
Wi-Fi	メニューバー	つながり具合をひと目で確かめたい
サウンド	メニューバー（使用中に表示も可）	会議や動画のたびに音量を変える
集中モード	メニューバー	入れ忘れと切り忘れを防ぐ
Bluetooth	コントロールセンター	普段はオンのままで触らない
AirDrop	コントロールセンター	使う頻度が低い
画面ミラーリング	使用中に表示	映している最中だけ見えれば十分
ディスプレイ	コントロールセンター	明るさは時々変える程度
再生中	使用中に表示	音楽を流しているあいだだけ出せばよい
Time Machine	メニューバー（必要な人だけ）	バックアップの状況を確かめたい人向け
ファストユーザスイッチ	コントロールセンター	1台を家族で使う場合だけ必要

バッテリーについて補足すると、「メニューバー」の設定の「バッテリーオプション」から、残量を数字で出すかどうかを選べます。数字で出しておくと、アイコンの見た目だけで判断するより正確です。Appleのサポート情報によると、バッテリーをコントロールセンターに入れている場合は、残量の割合は常に表示されます。

表にない項目では、アクセシビリティのショートカットも覚えておくと便利です。Appleのサポート情報では、コントロールセンターに追加できる項目の例として挙げられています。文字を大きくする、画面の色を見やすくする、といった機能を、設定画面を開かずに切り替えられます。目が疲れやすい夕方だけ使う、といった方は、コントロールセンターに入れておくと手早く切り替えられます。

通知センターとの違いも押さえておく

コントロールセンターとよく混同されるのが、通知センターです。どちらもメニューバーの右側から開くので、最初は区別がつきにくいかもしれません。

Appleのサポート情報によると、通知センターは、メニューバーの右端で日付と時刻をクリックすると開きます。ここには、ウィジェットと、まだ対応していない通知が並びます。ウィジェットとは、天気や予定、株価などの情報を小さな枠で表示する部品のことです。

役割で分けると、コントロールセンターは「設定を切り替える場所」、通知センターは「情報を見る場所」です。音量を変える、Wi-Fiを切り替える、といった操作はコントロールセンターで行います。今日の予定を確かめる、届いた通知を見返す、といったことは通知センターで行います。

この違いを踏まえると、配置の判断もしやすくなります。天気をメニューバーにアイコンで出しておくか、通知センターのウィジェットで見るかは、確かめる頻度で決めます。1日に何度も見るならメニューバー、朝に一度見れば十分なら通知センターのウィジェット、という分け方です。メニューバーに出す項目を減らしたいときは、情報を見るだけの項目を通知センターに寄せるのが効果的です。

作業ごとの振り分け例

在宅で仕事をしていると、同じMacで会議、執筆、外出先での作業をこなします。作業ごとに必要な項目は違うので、代表的な3つの場面で振り分けの例を挙げます。

オンライン会議が多い日は、サウンド、集中モード、カメラとマイクの状態の3つが大事です。サウンドはメニューバーに出し、会議の前に音量と出力先を確かめます。集中モードもメニューバーに出し、会議の時間だけオンにします。カメラとマイクの状態は、コントロールセンターの右上のプライバシーインジケータで確かめられるので、別のアイコンを出す必要はありません。

文章を書く日は、通知に気を取られないことが最優先です。集中モードを「仕事」などのモードにして、メニューバーで状態を確かめます。それ以外の項目は、できるだけコントロールセンターに入れて、メニューバーを静かにしておきます。視界に入るアイコンが少ないほど、書くことに集中できます。

外出先で作業する日は、バッテリーとWi-Fiが命綱です。バッテリーは残量を数字で表示し、Wi-Fiはつながり具合をすぐ確かめられるようメニューバーに出します。カフェや駅のWi-Fiにつなぐことが多いなら、VPNの項目を出しておく方もいます。VPNとは、通信を暗号化して、外部から中身を読まれにくくする仕組みのことです。

画面を共有して説明する日は、相手に見える画面を意識します。会議のアプリで画面を共有すると、メニューバーも相手に見えることがあります。取引先の名前が入ったアプリのアイコンや、通知のプレビューが映り込まないよう、共有の前に集中モードをオンにし、不要なアイコンは外しておきます。外部のディスプレイやプロジェクターに映す場合は、画面ミラーリングを「使用中に表示」にしておくと、映している最中だけアイコンが出て、映す先の切り替えもすぐにできます。

こうした使い分けは、集中モードと組み合わせるとさらに楽になります。集中モードでは、モードごとに通知を受け取るアプリや人を決められます。「会議」「執筆」のようにモードを分けておけば、作業を始めるときにメニューバーからモードを切り替えるだけで準備が整います。

アプリのアイコンが増えたときの整理のしかた

ここまでは、Macに最初から入っている項目の話でした。実際には、メニューバーを狭くしている原因の多くは、あとから入れたアプリのアイコンです。クラウドの保存サービス、パスワード管理、画面の録画、翻訳など、常駐するアプリはそれぞれメニューバーにアイコンを出します。

最初に試したいのは、macOSに備わっている整理の方法です。Appleのサポート情報では、状況メニューの並びを変えるには、Commandキーを押したままアイコンをドラッグすると説明されています。Commandキーを押したままアイコンをメニューバーの外にドラッグすると、素早く外せます。よく使うものを時計の近くに、あまり使わないものを左側に寄せるだけでも、探す手間は減ります。

「システム設定」の「メニューバー」には、「メニューバーに追加することを許可」という項目もあります。アプリの名前が並んでいて、選択を外すと、そのアプリのアイコンをメニューバーに出さないようにできます。使っていないアプリはここで外しておくと、メニューバーが広く使えます。

それでも足りないのが、ノッチのあるMacです。ノッチとは、画面の上の中央にある、カメラのための切り欠きのことです。アイコンの数が多いと、メニューバーの右側に並びきらず、ノッチの裏側に隠れて見えなくなります。隠れたアイコンはクリックできないので、使いたいときに困ります。

メニューバーを自動で隠す設定もあります。「メニューバー」の設定の「メニューバーを自動的に表示/非表示」で、「常に」「デスクトップ上のみ」「フルスクリーン時のみ」「しない」から選べます。隠したときは、ポインタを画面の一番上に動かすと表示されます。ただし、この設定はメニューバー全体を隠すもので、アイコンを選んで隠すものではありません。

使うアイコンだけを並べたいときの選択肢

macOSの標準の機能では、アイコンを外すか出すかの2択になります。使う頻度は低いけれど、ときどきは必要なアイコン。こうしたものを、ふだんは隠しておき、必要なときだけ呼び出せると便利です。

そうした使い方の候補の1つが、Mac用のメニューバー整理のアプリであるKoffretです。公式サイトによると、アイコンを「表示」「非表示」「常時非表示」の3つにドラッグで振り分けて使います。隠したアイコンは本物の見た目のまま呼び出せて、隠したままでその場でメニューを開けます。カーソルをメニューバーに載せる、ホイールを回す、ノッチを押す、といった出し方の中から、使うものだけを選べます。

条件を決めて、アイコンを一時的に出すこともできます。電池の残量が決めた割合以下になったとき、決めた時間帯のあいだ、特定のアプリを使っているとき、などです。たとえば、会議のアプリを使っているあいだだけマイクの状態のアイコンを出す、といった設定ができます。名前の一部を入力してアイコンを探し、そのままメニューを開く機能もあります。

料金は1,980円（税込）の買い切りで、月々の支払いはありません。14日間はすべての機能を試せて、カードの登録は要りません。動作にはmacOS 14以降が必要です。隠したアイコンを本物の見た目で表示するために、画面収録の許可を求めます。公式サイトでは、読み取るのはメニューバーの帯だけで、画面の中身を保存したり送ったりはしないと説明されています。

Koffretは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

公式サイトのよくある質問では、BartenderやIceと同時に動かすとアイコンの位置の取り合いになるため、使うほうだけを残すよう案内されています。すでにほかの整理アプリを使っている方は、試す間は片方を終了してください。また、コントロールセンターの項目の振り分けは、この記事で紹介したmacOSの標準の手順で行います。まずは標準の機能で配置を整え、それでもアイコンが多すぎると感じたら、こうしたアプリを検討する、という順番がおすすめです。

家族や同僚と1台のMacを使う場合

1台のMacを家族で使っている場合や、仕事用のアカウントと個人のアカウントを分けている場合は、ファストユーザスイッチという項目が役に立ちます。ファストユーザスイッチとは、ログアウトせずに別のユーザに切り替える機能のことです。

Appleのサポート情報によると、「メニューバー」の設定でファストユーザスイッチを選ぶと、メニューバーに表示する形を3つから選べます。ユーザのフルネームを出す、アカウント名を出す、アイコンだけを出す、のいずれかです。名前が出ていると、いまどのアカウントで作業しているかがひと目で分かります。

仕事と個人でアカウントを分けている方には、この表示が特に役立ちます。仕事のファイルを個人のアカウントに保存してしまった、という取り違えを防げるからです。反対に、1人で使っていて切り替えることがないなら、メニューバーからは外し、コントロールセンターにも入れなくて構いません。

一般に、こうした表示の設定はユーザごとに保存されるため、家族のアカウントで配置を変えても、自分のアカウントの配置は変わりません。それぞれが使いやすい配置を作れるので、遠慮せずに自分用に整えてください。

思ったとおりに表示されないときの確認

設定を変えたのに思ったとおりに表示されない、という相談もよくあります。確かめたい点を順に挙げておきます。

まず、「システム設定」の中に「コントロールセンター」という項目が見当たらない場合です。最近のmacOSでは、この項目は「メニューバー」に変わっています。サイドバーを下にスクロールして「メニューバー」を探してください。古い解説記事の画面と違って見えるのは、このためです。

次に、メニューバーに出したはずのアイコンが見えない場合です。ノッチのあるMacでは、アイコンが多すぎるとノッチの裏に隠れます。いくつかのアイコンを外して、表示されるかを確かめてください。メニューバーを自動で隠す設定になっている場合は、ポインタを画面の一番上に動かすと表示されます。

3つ目は、メニューバーの背景です。「メニューバー」の設定には「メニューバーの背景を表示」という項目があり、オフにすると壁紙が透けて見えます。壁紙の色によってはアイコンが見えにくくなるので、見えにくいと感じたらオンにしてみてください。

それでも直らないときは、「コントロールセンターをリセットする」で元の状態に戻し、もう一度1つずつ設定し直すのが確実です。

配置を見直すタイミング

一度決めた配置も、仕事の内容や使うアプリが変われば合わなくなります。見直すきっかけの目安を挙げておきます。

1つ目は、新しいアプリを入れたときです。常駐するアプリを入れると、メニューバーのアイコンが1つ増えます。入れた直後に、そのアイコンを出しておく必要があるかを考え、不要なら「メニューバーに追加することを許可」で外しておきます。

2つ目は、macOSを更新したときです。大きな更新のあとには、コントロールセンターやメニューバーの項目が増えたり、名前が変わったりすることがあります。更新のあとに一度「コントロールを編集」を開き、新しい項目がないか確かめておきましょう。

3つ目は、働き方が変わったときです。会社員から在宅の仕事に変わった、取引先が増えて会議が多くなった、といった変化があれば、必要な項目も変わります。半年に1回くらい、使っていない項目を外すつもりで見直すと、メニューバーは自然と整います。

整えた配置は、画面の写真を撮っておくと便利です。Macを買い替えたときや、リセットしたあとに、同じ配置を再現しやすくなります。

在宅で働く人にとっての作業環境の整え方

最後に、在宅で仕事をする人の視点から、作業環境の話を書いておきます。在宅で働く人にとって、Macの画面は職場そのものです。メニューバーとコントロールセンターの整理は小さなことに見えますが、1日に何十回も目にする場所なので、その積み重ねは意外に大きくなります。

フリーランスや在宅ワークの市場を長く運営してきた立場から見ると、長く続く人ほど、道具の整え方に自分なりの型を持っています。直接取引では中間に入る手数料がない分、依頼主は同じ予算でより多くを頼めて、受け手は手取りが厚くなります。その一方で、作業の環境や段取りは自分で整える必要があり、こうした小さな工夫が仕事の速さと落ち着きにつながります。

文章を書く仕事に関心がある方は、著述家，記者，編集者の年収・単価相場で、公的な統計をもとにした年収と、フリーランスの単価の相場を確かめられます。技術文書や業務マニュアルのように、Macの操作を説明する文章の需要は、在宅の仕事でも一定の割合を占めています。

ITの知識を生かして企業の業務を手伝う仕事については、AIコンサル・業務活用支援のお仕事で、仕事の内容と求められるスキルを整理しています。道具の使い方を整理して人に伝える力は、こうした仕事でもそのまま役立ちます。

在宅の作業環境を整える費用については、テレワーク助成金 2026で、会社がテレワークの環境を整えるときに使える公的な支援を紹介しています。会社として在宅の体制を整える立場の方は、制度の対象と申請の流れを確かめてみてください。

コントロールセンターとメニューバーの分け方に、唯一の正解はありません。大事なのは、「見えている必要があるか」という問いで一度整理し、使いながら少しずつ直していくことです。