Macのメニューバーの仕組みと、アイコンが増えて見づらいときの整理の仕方

2026年9月21日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓Macのメニューバーの左右それぞれの役割と
✓アイコンが増えて見づらくなる理由を整理
✓システム設定の「メニューバー」

Macのメニューバーは、画面の一番上に横方向に並ぶ細い帯です。使い始めのころはすっきりしていたのに、アプリを入れるたびに右側のアイコンが増え、気づけば時計の左に小さな絵がずらりと並んでいる。ノッチ（画面上部中央の切り欠き）のあるMacBookでは、並びきらないアイコンが見えなくなり、押したいものが押せないこともあります。

この記事では、まずメニューバーの左右がそれぞれ何をする場所なのかを整理し、そのうえでアイコンが増える理由と、macOSの標準機能だけでできる整理の手順を順番に書きます。最低限これだけやれば見やすくなる、という手順から始め、標準機能で足りないときの整理アプリの選び方まで扱います。手順はAppleの公式ユーザガイド（macOS 27）の記載に合わせています。

メニューバーの仕組み：左側と右側で役割が違う

メニューバーは、左側と右側で役割がはっきり分かれています。Appleのユーザガイドでは、メニューバーのメニューとアイコンを使って、コマンドを選んだり、作業をしたり、状況を確かめたりする場所だと説明されています。

左側にあるのは、アップルメニューとアプリメニューです。画面の左上隅のりんごのマークがアップルメニューで、システム設定を開く、画面をロックする、Macを終了するといった、よく使う操作がまとめられています。その右に、今使っているアプリの名前が太字で表示され、続けて「ファイル」「編集」「表示」「ウインドウ」「ヘルプ」などのメニューが並びます。これがアプリメニューで、前面にあるアプリが変わると中身も入れ替わります。

右側にあるのが、アイコンで表示される項目です。Appleのガイドでは「状況メニュー」と呼ばれることもあると書かれています。Wi-Fi、バッテリー、音量のような、Macの状態を確かめたり設定を切り替えたりするためのアイコンが並ぶ場所です。ここに、あとから入れたアプリのアイコンも加わります。

右端には、コントロールセンターのアイコンと、日付と時刻があります。コントロールセンターを開くと、AirDrop、画面ミラーリング、集中モードなど、よく使う機能をまとめて操作できます。日付と時刻をクリックすると通知センターが開き、ウィジェットや未対応の通知を確かめられます。

場所	中身	増えるか
左端	アップルメニュー	増えない
左側	使っているアプリの名前とメニュー	アプリごとに入れ替わる
右側	Wi-Fi、バッテリー、アプリのアイコンなど	アプリを入れるほど増える
右端	コントロールセンター、日付と時刻	増えない

見づらさの原因になるのは、ほぼ右側です。左側のアプリメニューは、メニューの多いアプリを前面に出したときに長くなりますが、これはアプリを切り替えれば元に戻ります。この記事で扱う整理も、右側のアイコンが中心です。

アイコンが増えて見づらくなる理由

右側のアイコンが増える理由は、大きく3つあります。

1つ目は、アプリが自分でアイコンを追加することです。クラウドストレージの同期、パスワード管理、画面の明るさの調整、チャットの通知、録画や配信のツールなど、常に動いていることが前提のアプリ（常駐アプリ）の多くは、入れた時点でメニューバーにアイコンを出します。使う側が追加を頼んだわけではないので、入れたアプリの数だけ自然に増えていきます。

2つ目は、ログイン項目です。Macにログインしたときに自動で開くアプリのことで、常駐アプリの多くは入れたときに自分をログイン項目に登録します。いったん登録されると、Macを起動するたびにアプリが開き、アイコンも毎回現れます。使わなくなったアプリでも、ログイン項目に残っている限りアイコンは出続けます。

3つ目は、標準の項目です。Wi-Fi、Bluetooth、サウンド、バッテリー、集中モードなどは、システム設定で表示を選べる項目です。使う頻度にかかわらず「常に表示」になっていると、それだけで数個分の幅を取ります。

ノッチのあるMacBookでは、ここにもう1つ問題が加わります。メニューバーの中央にカメラの切り欠きがあるため、右側のアイコンが使える幅は、ノッチの右から右端の時計まででしかありません。アイコンが多いと、入りきらないものはノッチの向こう側に隠れて表示されなくなります。アプリは動いているのにアイコンが見えず、クリックできない、という状態です。メニューの多いアプリを前面に出すと左側のメニューも伸びるため、右側に使える幅はさらに狭くなります。

最低限これだけ：標準機能での整理の手順

整理アプリを入れる前に、macOSの標準機能でできることは意外と多くあります。次の4つを順番に試すだけで、たいていのMacはかなり見やすくなります。

使っていない常駐アプリをログイン項目から外す
標準の項目を「使用中に表示」にするか、表示を外す
アプリのアイコンをメニューバーに出さないように設定する
残ったアイコンをCommandキーで並べ替える

順番には意味があります。最初に「そもそも要らないアプリ」を止めておかないと、あとで並べ替えても、再起動のたびに不要なアイコンが戻ってきます。以下、1つずつ手順を書きます。

手順1：ログイン項目を見直して常駐アプリを減らす

アイコンを減らす一番確実な方法は、アイコンを出しているアプリ自体を自動で開かないようにすることです。Appleのユーザガイドに沿うと、手順は次のとおりです。

アップルメニューから「システム設定」を選ぶ
サイドバーで「一般」をクリックし、「ログイン項目と機能拡張」をクリックする
ログイン時に開く項目の一覧から、自動で開かなくてよいものを選び、リストの下の削除のボタンを押す

同じ画面には、アプリにバックグラウンドでの実行を許可するかどうかの切り替えもあります。オンにしたアプリは、開いていないときでもソフトウェアアップデートの確認やデータの同期といった作業ができます。逆に言えば、何をしているか分からないアプリがここでオンになっているなら、一度確かめておく価値があります。

セキュリティの面から見ると、この画面はメニューバーの整理以上に意味があります。常駐するアプリは、それだけ長い時間Macの中で動いています。入れた覚えのないもの、使わなくなったものが常駐しているなら、それは見た目の問題ではなく管理の問題です。最低限、一覧の中で名前を見て用途を説明できないものは、提供元を確かめてから判断してください。

なお、ログイン時に項目が自動で開くのを一時的に止めたいときは、ログイン画面で「Shift」キーを押したまま「ログイン」をクリックし、Dockが表示されたらShiftキーを放します。どのアプリが原因でアイコンが増えているのか切り分けたいときに使える方法です。

手順2：標準の項目を「使用中に表示」にする

Wi-Fi、Bluetooth、サウンドなど、macOSが用意している項目の表示は、システム設定で選べます。macOS 27では、アップルメニューから「システム設定」を開き、サイドバーの「メニューバー」をクリックします（下にスクロールしないと見えない場合があります）。macOS Sequoia 15より前のバージョンでは、同じ設定が「コントロールセンター」の中にあります。

「メニューバーコントロール」の欄には、時計、Siri、Spotlight、Wi-Fi、Bluetooth、バッテリー、集中モード、画面ミラーリング、ディスプレイ、サウンド、再生中、ファストユーザスイッチ、Time Machine、VPN、天気などが並びます。それぞれ、メニューバーに表示するかどうかを選べます。

ここで役に立つのが、集中モード、画面ミラーリング、ディスプレイ、サウンド、再生中に用意されている「使用中に表示」という選択肢です。Appleのガイドによると、これを選ぶと、その項目を使っているときだけ状況のアイコンがメニューバーに表示されます。音楽を流していないときに「再生中」のアイコンは要りませんし、外部ディスプレイにつないでいないときに「画面ミラーリング」のアイコンは要りません。「常に表示」と「使用中に表示」の違いを1つずつ見直すだけで、2つから4つほどアイコンが減ることがよくあります。

時計はメニューバーに常に表示される項目で、外すことはできません。ただし、表示の長さは変えられます。「時計のオプション」で「日付を表示」を「表示スペースがあるときのみ表示」にし、曜日の表示を外すと、時計が取る幅が短くなります。ノッチのあるMacでは、この数文字の差で隠れていたアイコンが1つ見えるようになることもあります。

SpotlightとSiriのアイコンも、キーボードで呼び出す習慣がある人には不要です。Spotlightは虫めがねのアイコンから検索を始められますが、キーボードショートカットで開く人がほとんどなら、アイコンを外しても困りません。Time MachineやVPNのように、状態を確かめたいときだけ使う項目も、普段の使い方に合わせて表示を決めてください。

同じ画面の「一般」には、メニューバーを自動的に表示・非表示にする設定もあります。「常に」「デスクトップ上のみ」「フルスクリーン時のみ」「しない」から選べ、非表示のときはポインタを画面の一番上に動かすとメニューバーが現れます。画面を広く使いたい人向けですが、アイコンの数そのものは減らないので、整理の代わりにはなりません。

手順3：アプリのアイコンをメニューバーに出さない

macOS 27の「メニューバー」設定には、「メニューバーに追加することを許可」という欄があります。Appleのガイドでは、一部のアプリは機能を追加するためのメニューバー項目を提供している、と説明されており、この欄にアプリの名前が並び、メニューバーに表示するかどうかを選べます。

ここでオフにすると、そのアプリは動いたままで、アイコンだけがメニューバーから消えます。ログイン項目から外すとアプリそのものが自動で開かなくなりますが、こちらはアプリの働きはそのままにして見た目だけを整える方法です。たとえば、バックグラウンドで同期を続けてほしいクラウドストレージのアプリは、ログイン項目には残し、アイコンだけを外す、という使い分けができます。

ただし、アイコンを外すと、そのアプリの設定や状態を確かめる入口もなくなります。同期が止まっていないか、エラーが出ていないかを確かめたいときは、アプリを直接開く必要があります。アイコンでしか状態を確かめられないアプリは、外さずに残しておくほうが安全です。

コントロールセンターから追加した項目を外すには、メニューバーのコントロールセンターのアイコンをクリックし、「コントロールを編集」をクリックしてから、項目をメニューバーの外へドラッグします。逆に、コントロールセンターにある項目をメニューバーに出したいときは、同じ画面から項目をメニューバーへドラッグします。よく使う項目は、Controlキーを押しながらクリックして「メニューバーにコピー」や「メニューバーに追加」を選ぶ方法もあります。

手順4：残ったアイコンをCommandキーで並べ替える

最後に、残ったアイコンの並び順を整えます。Appleのユーザガイドには、次のように書かれています。

状況メニューの配置を変更するには、Commandキーを押したままアイコンをドラッグします。状況メニューを素早く削除するには、Commandキーを押したままアイコンをメニューバーの外にドラッグします。出典: support.apple.com

並べ方のコツは、よく使うものほど時計の近く、つまり右側に寄せることです。ノッチのあるMacでは、アイコンが多すぎると左側（ノッチ寄り）から隠れていくので、使う頻度の低いものを左に、毎日押すものを右に並べておけば、隠れても困らない状態を作れます。

Commandキーを押したままメニューバーの外へドラッグする方法は、標準の項目にはよく効きますが、他社のアプリのアイコンには効かないことがあります。アプリによっては、アイコンを消すにはアプリ側の設定で「メニューバーに表示」をオフにする必要があります。アプリの設定画面にその項目がないか、一度確かめてみてください。

整理でつまずきやすい場面と対処

手順どおりに進めても、思ったように消えない、いったん消えたのにまた出てくる、という場面があります。よくあるものを4つ挙げます。

1つ目は、再起動したらアイコンが戻ってくる場面です。Commandキーでメニューバーの外へドラッグしても、アプリ自体が起動のたびにアイコンを出し直す作りになっていると、次にログインしたときにまた現れます。この場合は、アプリの設定画面で「メニューバーに表示」をオフにするか、macOS 27なら「メニューバーに追加することを許可」の欄で外すか、使っていないならログイン項目から外します。見た目だけを動かす操作と、アプリの動きを変える設定は別物だと覚えておくと、迷いにくくなります。

2つ目は、Commandキーを押してドラッグしても動かないアイコンがある場面です。標準の項目と違い、他社のアプリのアイコンは、アプリの作りによってはこの操作に応じません。並べ替えができないものは、無理に動かそうとせず、残すか外すかだけを決めるのが現実的です。並び順まで細かく決めたい場合は、整理アプリの出番になります。

3つ目は、どのアプリのアイコンなのか分からない場面です。小さな絵だけでは見分けが付かないものがあります。アイコンをクリックすると、たいていはメニューの一番上か下にアプリの名前や「終了」「設定」が出るので、そこで判断します。それでも分からないときは、前に書いたShiftキーを押したままのログインで常駐アプリを止め、1つずつ開いて確かめる方法が確実です。

4つ目は、会社から支給されたMacで設定が変えられない場面です。会社の端末は、情報システムの担当者が管理の仕組みを通して設定を決めていることがあり、ログイン項目やアプリの追加を利用者が変えられない場合があります。業務に必要なアプリを勝手に止めると、ウイルス対策や端末管理の仕組みが働かなくなることもあります。会社のMacでは、まず社内のルールを確かめ、外してよいかを担当者に聞いてから整理してください。

左側のアプリメニューも使い方次第で短くなる

右側の整理が中心とはいえ、左側のアプリメニューの使い方を知っておくと、メニューバー全体を使いこなしやすくなります。

アプリメニューは、前面にあるアプリの名前と、そのアプリのメニューが並ぶ場所です。Appleのガイドによると、多くのアプリには「ファイル」「編集」「フォーマット」「ウインドウ」などの標準的な名前のメニューがあり、すべてのアプリに「ヘルプ」メニューがあります。メニューの項目の横にはキーボードショートカットが表示されているので、よく使う操作はそこで覚えてしまうのが近道です。マウスでメニューを開く回数が減れば、左側のメニューが長いアプリでも気になりにくくなります。

ヘルプメニューには、アプリの使い方を調べる入口があります。メニューの数が多いアプリで、目的の操作がどこにあるか分からないときは、ヘルプメニューから探すと見つけやすくなります。

ノッチのあるMacでは、左側のメニューが長いアプリを前面に出すと、右側のアイコンが使える幅がその分だけ狭くなります。表計算や画像編集のようにメニューの多いアプリを使う時間が長い人ほど、右側のアイコンは少なめに保っておくと、隠れて押せないという事態を避けられます。左右は同じ帯を分け合っている、という見方をしておくと、整理の優先順位が付けやすくなります。

メニューバーで確かめられる安全のサイン

整理の話から少しそれますが、メニューバーにはセキュリティのうえで大事な表示もあります。消してはいけないもの、見落としてはいけないものとして知っておいてください。

Appleのガイドによると、コントロールセンターのアイコンの横には、プライバシーインジケータと呼ばれる小さな印が出ます。オレンジ色の点はマイクが使用中、緑色の点はカメラが使用中、紫色の点はシステムの音声が録音中、矢印は位置情報が使用中であることを示します。一度に表示されるのは1つだけで、マイクとカメラの両方を使っているときは緑色の点だけが表示されます。

コントロールセンターを開くと、どのアプリがマイクやカメラ、位置情報を使っているかが上部に表示されることがあります。ビデオ会議をしていないのに緑色の点が出ている、録音していないのにオレンジ色の点が出ている、というときは、どのアプリが使っているかをここで確かめてください。見覚えのないタイミングで点が付いていたら、それ自体が端末の状態を確かめるきっかけになります。

整理アプリを使ってアイコンを隠す場合も、このプライバシーインジケータはmacOSが表示するものなので、隠れることはありません。ただ、メニューバーの右側を見る習慣そのものがなくなると、気づくのが遅れます。アイコンを減らすのは、見なくてよいものを減らし、見るべきものに目が届くようにするためだ、と考えるのがよいでしょう。

標準機能で足りないときの整理アプリ

ここまでの手順で、見やすさはかなり改善します。それでも、常駐させておきたいアプリが10個、20個とある人や、ノッチのあるMacで毎日アイコンが隠れて困っている人は、メニューバーの整理アプリを検討する段階です。整理アプリは、アイコンを「いつも見せるもの」と「普段は隠しておくもの」に分け、必要なときだけ隠したものを出せるようにする道具です。

代表的なものに、長く使われている有料のBartenderと、オープンソースで無料のIceがあります。Bartenderの公式サイトには、無料の試用版があることと、最新版のBartender 7がmacOS 27向けに作られていることが案内されています。料金は公式サイトの購入ページで確かめてください。IceはGitHubで公開されているオープンソースのアプリで、GPL-3.0というライセンスで配布されています。無料で使える一方、配布や更新の頻度は開発者の活動に左右されます。

整理アプリを選ぶときに見ておきたいのは、次の4点です。

・自分のmacOSのバージョンに対応しているか
・隠したアイコンを出す方法（クリック、ホイール、カーソルを載せるなど）が自分の使い方に合うか
・料金が買い切りか、更新のたびに払うか
・どんな権限を求めるか、その理由が説明されているか

最後の権限の確認は特に大事です。整理アプリの中には、隠したアイコンを本物の見た目で表示するために、画面収録の許可を求めるものがあります。求める理由と、読み取った内容を保存や送信しないかどうかが公式に説明されているかを確かめ、納得できるものだけを許可してください。

また、整理アプリは2つ以上を同時に動かさないでください。どちらもメニューバーのアイコンの位置を操作するため、取り合いになって思った通りに動かなくなります。乗り換えるときは、前のアプリを終了してログイン項目から外してから、新しいアプリを入れるのが確実です。

候補の1つに、メニューバーの整理に絞ったKoffretがあります。公式サイトによると、アイコンを「表示」「非表示」「常時非表示」の3つにドラッグで振り分け、隠したアイコンは本物の見た目のまま出せて、隠したままメニューを開くこともできます。出し方はカーソルを載せる、ホイールを回す、ノッチを押すなどから使うものだけを選べ、電池の残量、時間帯、使っているアプリといった条件が続く間だけアイコンを出す設定もあります。料金は1,980円（税込）の買い切りで、対応はmacOS 14以降です。14日間はカードの登録なしで全機能を試せます。画面収録の許可を求める理由は、隠したアイコンを本物の見た目で出すためにメニューバーの帯の描画を読み取るためで、画面の中身を保存したり送ったりすることはないと公式のよくある質問に書かれています。詳しくはKoffretの公式サイトで確かめられます。Koffretは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

使い方別の整理の例

どのアイコンを残すかは、人によって答えが違います。判断の目安として、よくある3つの使い方ごとに整理の例を挙げます。

1つ目は、外出先でMacBookを使うことが多い人です。気になるのは電池の残量とネットワークなので、バッテリー、Wi-Fi、VPNは常に表示しておきます。バッテリーは「バッテリーオプション」で残量の割合を表示できるので、数字で見たい人は有効にしておくと安心です。一方、画面ミラーリング、ディスプレイ、再生中は「使用中に表示」にして、使っていないときは隠します。クラウドストレージの同期アイコンは、出先で同期の状況を確かめたいなら残し、気にしないなら外します。

2つ目は、ビデオ会議が多い人です。サウンドは「常に表示」にして、出力先のヘッドセットとスピーカーをすぐ切り替えられるようにしておきます。会議用アプリのアイコンは、会議の開始や画面共有の入口になるなら残します。カメラやマイクが使われているかは、前の節で書いたプライバシーインジケータで分かるので、別のアイコンで確かめる必要はありません。集中モードを会議中に使うなら「使用中に表示」にしておくと、オンになっているかが一目で分かります。

3つ目は、配信や録画、開発など、常駐させるツールが多い人です。このタイプは標準機能だけで整理しきるのが難しく、アイコンが10個を超えることも珍しくありません。毎日押すもの、作業中だけ見たいもの、普段はまったく見ないものの3つに分けてみてください。毎日押すものは時計の近くに並べ、普段見ないものはアプリの設定で非表示にするか、整理アプリで隠します。作業中だけ見たいものが多い人ほど、条件で出し入れできる整理アプリの効果が大きくなります。

どの使い方でも共通するのは、「いつも全部を見ている必要はない」という点です。表示を減らすことに不安がある場合は、外したものを書き留めておけば、あとで戻したくなったときに迷いません。

整理したあとの状態を保つコツ

いったん整理しても、新しいアプリを入れるたびにアイコンは増えます。整理した状態を長く保つには、次の3つの習慣が役に立ちます。

1つ目は、アプリを入れた直後に設定を確かめることです。常駐アプリの多くは、最初の起動時にログイン項目への登録やメニューバーへの表示を有効にします。入れた日のうちにアプリの設定画面を開き、「ログイン時に起動」「メニューバーに表示」の項目を自分の使い方に合わせておけば、知らないうちに増えることはなくなります。

2つ目は、月に1回、ログイン項目の一覧を見ることです。1か月使わなかったアプリは、たいていその先も使いません。一覧を眺めて、用途を説明できないもの、最近開いていないものを外すだけで、アイコンも常駐するアプリも減ります。

3つ目は、作業ごとに必要なアイコンを決めておくことです。配信や録画をするときに見たいもの、文章を書くときに見たいもの、外出先でバッテリーを気にするときに見たいものは、それぞれ違います。いつも全部を出しておく必要はありません。作業ごとに必要なものだけを表に出す、という考え方で整理すると、メニューバーは自然に短くなります。

この3つは、セキュリティの基本とも重なります。何が動いているかを把握し、使わないものは止め、必要なものだけを動かす。メニューバーの整理は、Macの中で何が動いているかを見直す一番手軽な入口です。

Macの環境整備を仕事にする人が増えている背景

最後に、仕事としての側面にも触れておきます。在宅勤務や業務委託が広がり、会社の支給ではなく自分のMacで仕事をする人が増えました。その結果、端末の設定や常駐アプリの管理、権限の確認といった作業を、個人が自分で担う場面が増えています。メニューバーの整理は小さな話に見えますが、その裏側にあるのは「自分の端末で何が動いているかを説明できるか」という管理の問題です。

会社の端末管理やネットワークの整備を請け負う仕事は、サーバー・インフラ構築・保守のお仕事で紹介している領域に入ります。端末の権限やプライバシーの設定まで踏み込む相談は、AI・マーケティング・セキュリティのお仕事で扱っているセキュリティ分野と重なります。中小企業が端末の安全対策に使える支援制度については、サイバーセキュリティ補助金中小企業にまとめています。

Macの小さな道具を作る側に興味があるなら、ソフトウェア作成者の年収・単価相場で開発職の報酬の目安を確かめられます。手順を分かりやすく文章にする力は、マニュアルや解説記事の執筆にもそのまま生きるので、著述家，記者，編集者の年収・単価相場も参考になります。

在宅ワークの市場を20年見てきた運営者として感じるのは、技術の仕事で長く頼られる人ほど、難しい対策を並べるより「最低限これだけやれば大丈夫」という線を相手に合わせて引ける、ということです。端末の整備も同じで、使わないものを止めて、見るべき表示に目が届くようにするだけで、多くの事故は防げます。仲介の手数料が乗らない直接のやり取りなら、依頼する側は同じ予算で必要な作業を頼みやすく、受ける側は手取りが厚くなります。そうした関係の中で、小さな改善を積み重ねられる人に、次の相談が集まっていきます。

よくある質問

Q. Macのメニューバーのアイコンを並べ替えるにはどうすればよいですか？

Commandキーを押したまま、アイコンを左右にドラッグすると並べ替えられます。Commandキーを押したままメニューバーの外へドラッグすると、その項目をすばやく外せます。他社のアプリのアイコンはこの方法で外せないことがあり、その場合はアプリ側の設定で「メニューバーに表示」をオフにします。

Q. メニューバーの設定はシステム設定のどこにありますか？

macOS 27では、アップルメニューから「システム設定」を開き、サイドバーの「メニューバー」をクリックします。macOS Sequoia 15より前のバージョンでは「コントロールセンター」の設定に同じ項目があります。ここで、Wi-Fiやサウンドなどの表示と、アプリのアイコンを許可するかを選べます。