Macで画像をJPEGに一括変換する方法と、画質や容量を決めるときの考え方

Macで画像をまとめてJPEGに変換するには、追加のアプリを入れなくても、Macに最初から入っている「プレビュー」で複数の画像を1つのウインドウに開き、サイドバーで全部を選んでから「ファイル」＞「書き出す」でJPEGを選ぶ方法が使えます。Finderで画像を選んで、クイックアクションの「画像を変換」を使う方法もあります。iPhoneで撮ったHEICの写真を、取引先や入稿先が受け付けるJPEGにそろえたいときに、どちらも役に立ちます。

この記事では、Appleの公式ガイドに沿って、2つの方法の手順を順に説明します。そのうえで、JPEGの画質をどう決めるか、画像の大きさと容量の目安、変換の前に元の画像を残すコツ、変換したファイルが増えたときの整理のしかたまで扱います。保存先のフォルダを行き来しながら画像を整理する人向けに、Macのファイル管理アプリAtriensにも触れます。

JPEGに変換したくなるのは、どんなときか

最初に、なぜJPEGに変換する必要があるのかを確かめておきます。理由が分かると、どの方法を選び、どんな画質にすればよいかを判断しやすくなります。

相手の環境で開けない形式を受け取ってもらうため

いちばん多いのは、iPhoneで撮った写真が「HEIC」という形式で保存されていて、相手のパソコンやウェブのサービスで開けない、という場面です。Appleのサポート記事「Apple製のデバイスでHEIF／HEVCメディアを扱う」では、この形式を次のように説明しています。

HEIFとHEVCはJPEGやH.264よりも圧縮率が高いため、デバイス本体や iCloud写真で使用するストレージ容量を抑えながらも、同等の画質に仕上がります。 出典: Apple サポート「Apple製のデバイスでHEIF／HEVCメディアを扱う」

HEIFは写真のための新しい形式で、その写真のファイルの拡張子が「.heic」です。容量が小さく画質も良い一方で、古いパソコンや一部のウェブのサービスでは開けないことがあります。JPEGは長く使われてきた形式で、ほとんどの環境で開けるので、人に渡す写真はJPEGにそろえておくと安心です。

入稿や登録の条件に合わせるため

ネットショップの商品画像、求人サイトのプロフィール写真、ブログの記事の画像など、ウェブのサービスに画像を登録するときは、「JPEGかPNGで、○MB以下」のように条件が決められていることがよくあります。PNGで保存したスクリーンショットや、TIFFで書き出したデザインのデータを、条件に合わせてJPEGにする場面です。

容量を小さくして送りやすくするため

PNGやTIFFの画像は、内容によってはJPEGより容量が大きくなります。メールに添付したいのに容量の上限を超えてしまう、というときにJPEGに変換すると、容量を大きく減らせることがあります。ただし、変換すれば必ず小さくなるわけではないので、後の節で説明する画質の決め方とあわせて考えます。

方法1：プレビューで複数の画像をまとめてJPEGに書き出す

まずは、プレビューを使う方法です。画質を細かく決められるので、仕事で使う画像の変換に向いています。

Appleの公式ガイド「Macの「プレビュー」で画像のファイルタイプを変換する」では、1つの画像を変換する手順を説明したうえで、複数の画像をまとめて変換する方法をヒントとして紹介しています。2つを合わせると、手順は次のとおりです。

1. Finderで、変換したい画像をすべて選ぶ（commandキーを押しながらクリックすると1つずつ、shiftキーを押しながらクリックすると範囲で選べる）
2. 選んだ画像をプレビューで開く（ダブルクリックするか、controlキーを押しながらクリックして「このアプリケーションで開く」から「プレビュー」を選ぶ）
3. 画像が1つのウインドウにまとめて開いたら、左のサイドバーで、command＋Aを押してすべての画像を選ぶ
4. 「ファイル」＞「書き出す」を選ぶ
5. 書き出す先のフォルダを選ぶ
6. 「フォーマット」でJPEGを選び、必要なら画質を調整する
7. 「保存」をクリックする

ガイドには、JPEGかJPEG-2000を選ぶと、画像の品質を調整できると書かれています。画質のつまみで、ファイルの容量と見た目のバランスを決めます。決め方は後の節で説明します。

サイドバーが表示されないとき

画像をまとめて開いたのに、左側に画像の一覧が表示されないときは、「表示」＞「サムネール」を選ぶと表示されます。一覧が出ていない状態で書き出すと、いま表示している1枚だけが書き出されるので、必ずサイドバーで全部を選んでから書き出します。

書き出す先は、元の画像とは別のフォルダにする

書き出すときは、元の画像と同じフォルダではなく、「JPEG変換済み」のような新しいフォルダを作って、そこに書き出します。同じフォルダに書き出すと、元の画像と変換した画像が混ざって見分けにくくなるうえ、同じ名前の場合は上書きを確認する表示が出て、作業が止まります。

形式が一覧にないとき

ガイドによると、「フォーマット」のメニューには、HEIC、JPEG、JPEG-2000、OpenEXR、PDF、PNG、TIFFが並びます。目的の形式が表示されない場合は、optionキーを押しながら「フォーマット」のメニューをクリックすると、特殊な形式や古い形式が表示されます。通常のJPEGへの変換なら、そのままの一覧で選べます。

方法2：Finderのクイックアクションで変換する

画質を細かく決める必要がなく、とにかく早くJPEGにしたいときは、Finderのクイックアクションが便利です。クイックアクションとは、アプリを開かずに、Finderやデスクトップから直接ファイルを加工できる機能のことです。

Appleの公式ガイド「MacのFinderでクイックアクションを実行する」に沿った手順は次のとおりです。

1. Finderのウインドウか、デスクトップで、変換したい画像を選ぶ
2. controlキーを押しながら画像をクリックし、「クイックアクション」を選ぶ
3. 「その他」をクリックし、「画像を変換」を選ぶ
4. 形式（JPEGなど）と大きさを選ぶ

ガイドには、この方法で、iPhoneの.heic形式の写真を.jpeg画像や.png画像に変換できる、と例が挙げられています。形式だけでなく、画像の大きさも選べるので、「HEICの写真を、ひと回り小さいJPEGにする」といった作業が1回で済みます。

複数の画像に使うときは、まず数枚で試す

Appleのガイドは、ファイルを1つ選ぶ手順で説明しています。複数の画像を選んだ状態で使う場合は、メニューの表示や、変換されたファイルの名前の付き方を、まず2枚か3枚で試して確かめてから、本番の画像に使うと安心です。思った結果にならない場合は、方法1のプレビューでまとめて書き出す方法に切り替えます。

メニューに「画像を変換」が見当たらないとき

ガイドによると、クイックアクションのメニューに表示される項目は、ファイルの種類と、Finderの機能拡張によって変わります。「その他」から「カスタマイズ」を選ぶと「機能拡張」の設定が開き、Finderの機能拡張を追加できます。画像ではないファイル（PDFなど）を選んでいると、「画像を変換」は表示されないので、選んでいるファイルの種類も確かめます。

Finderの右側にプレビューのパネルを表示していれば、パネルの下部にある「クイックアクション」のボタンからも同じ操作ができます。パネルが表示されていない場合は、「表示」＞「プレビューを表示」で表示できます。

写真アプリに取り込んだ写真をJPEGで書き出す

iPhoneの写真をiCloud写真で同期していて、Macの写真アプリで見ている場合は、写真アプリから直接JPEGで書き出すこともできます。前に紹介したAppleのサポート記事には、Macの写真アプリやプレビューアプリでHEIF画像を開く場合は、「ファイル」＞「書き出す」を選び、保存の前にJPEGやPNGなどの形式を選ぶよう書かれています。

Appleの写真アプリのガイド「Macで写真、ビデオ、スライドショー、およびメモリーを書き出す」に沿うと、手順は次のとおりです。

1. 写真アプリで、書き出したい写真を選ぶ（複数選べる）
2. 「ファイル」＞「書き出す」＞「（枚数）枚の写真を書き出す」を選ぶ
3. 「写真の種類」のメニューで「JPEG」を選ぶ
4. 横の矢印をクリックし、「JPEG品質」と「サイズ」を選ぶ
5. 「ファイル名」のメニューで名前の付け方を選ぶ（「連続」を選ぶと、番号の前に付ける文字を決められる）
6. 「書き出す」をクリックし、保存先を選んでもう一度「書き出す」をクリックする

ガイドには、JPEGを選ぶとウェブサイトやほかの写真アプリでの使用に適した小さめのファイルが作られると書かれています。ファイル名で「連続」を選べば、たとえば「現場A - 1」「現場A - 2」のように、書き出すと同時に連番の名前にそろえられます。書き出す先は、デスクトップではなく、目的ごとのフォルダを作ってそこにします。写真アプリの中の写真そのものは書き換わらないので、元の写真を残したままJPEGのコピーを作れます。

写真アプリから書き出す方法は、アルバムやお気に入りで写真を選び分けてから書き出せるのが利点です。たとえば「現場A」というアルバムを作って必要な写真だけを入れておき、そのアルバムの写真をまとめて書き出せば、取引先に渡す写真のセットが手早くそろいます。

2つの方法の使い分け

どちらの方法でもJPEGにできますが、向いている場面が違います。

比べる点	プレビューで書き出す	クイックアクション
画質の細かい調整	画質のつまみで決められる	細かい調整には向かない
大きさの変更	別の操作で「サイズを調整」	変換と同時に選べる
手軽さ	アプリを開く手間がある	Finderから直接できる
向いている場面	入稿や仕事で画質を決めたいとき	写真を手早く渡したいとき

取引先に納める画像や、印刷に使う画像は、画質を自分で決められるプレビューを使います。家族や知人に写真を送る、メモ代わりの画像を共有する、といった場面ではクイックアクションで十分です。

iPhoneのHEIC写真をそもそもJPEGで受け取る方法

毎回変換するのが面倒なら、iPhoneの側の設定を変える方法もあります。前に紹介したAppleのサポート記事には、次の2つの方法が書かれています。

撮影するときからJPEGにする

iPhoneの「設定」から「カメラ」をタップし、「フォーマット」で「互換性優先」を選ぶと、新しく撮る写真やビデオはすべてJPEGやH.264の形式になります。元に戻すときは「高効率」を選びます。ただし、同じ記事によると、HEIFはJPEGより容量を抑えながら同等の画質に仕上がる形式なので、互換性優先にすると、iPhoneやiCloud写真の容量を多く使うことになります。

パソコンに読み込むときに変換させる

同じ記事には、iPhoneやiPadをケーブルでつないで、写真アプリやイメージキャプチャアプリ、Windowsのパソコンに読み込むとき、JPEGやH.264に変換される場合があると書かれています。変換させたくない場合は、iPhoneの「設定」の「アプリ」＞「写真」で、下にスクロールして「元のフォーマットのまま」を選びます。逆に言えば、この設定を変えていなければ、ケーブルで読み込むときに変換されることがあります。

AirDropやメールで送ると変わることがある

同じ記事には、AirDrop、メッセージ、メールなどで共有する場合、受け取る側の機器が新しい形式に対応しているかどうかによって、JPEGなどの形式で自動的に共有される可能性があるとも書かれています。「送ったときはJPEGだったのに、自分のMacではHEICのまま」ということが起きるのは、このためです。仕事で形式を指定されているなら、送る前に自分で変換して形式を確かめておくのが確実です。

JPEGの画質の決め方

JPEGは、画像を圧縮して容量を小さくする形式です。圧縮を強くするほど容量は小さくなりますが、その分、細かい部分がぼやけたり、色の境目にざらつきが出たりします。プレビューで書き出すときの画質のつまみは、このバランスを決めるものです。

用途ごとの考え方

用途	画質の考え方
印刷に使う写真や、取引先に納める画像	画質を高めにする（容量より見た目を優先）
ウェブサイトやネットショップに載せる画像	中くらいから高め（表示の速さとのバランス）
メールやチャットでの確認用	中くらい（文字や形が分かれば十分）
記録として残すだけの画像	容量を優先して低めでもよい

正解の数字が決まっているわけではないので、迷ったら同じ画像を画質を変えて2つか3つ書き出し、並べて見比べます。画面を拡大して、文字の輪郭や、空のような色が少しずつ変わる部分を見ると、違いが分かりやすくなります。違いが分からない範囲で、いちばん容量の小さいものを選ぶのが基本です。

容量の上限を指定されたとき

ネットショップや求人サイトの登録で「1枚あたり2MBまで」のように容量の上限が決まっているときは、次の順で調整します。

1. まず画像の大きさを、表示される場所に合う大きさまで小さくする
2. そのうえで、画質を中くらいにして書き出す
3. 書き出したファイルを選んで「ファイル」＞「情報を見る」を開き、容量を確かめる
4. まだ上限を超えていれば、画質を少しずつ下げて書き出し直す

画質を先に大きく下げるより、大きさを先に整えるほうが、見た目を保ったまま容量を減らしやすくなります。何十枚も同じ条件で登録するなら、最初の1枚で条件を決め、その条件で残りをまとめて書き出すと、作業が一度で済みます。

JPEGに向かない画像もある

JPEGは写真のように色が複雑に変わる画像に向いた形式です。文字だけの画像、線の多い図、ロゴのように色の数が少ない画像は、JPEGにすると文字の周りにざらつきが出やすくなります。こうした画像は、入稿の条件で指定がなければ、PNGのまま渡したほうがきれいに見えます。

また、背景が透明な画像をJPEGにすると、透明な部分が白などで塗りつぶされます。ロゴやアイコンのように背景を透明にしておきたい画像は、JPEGにしないよう気をつけます。

JPEGをJPEGで書き出し直すたびに画質が下がる

JPEGの画像を開いて、もう一度JPEGで書き出すと、そのたびに圧縮がかかり、少しずつ画質が下がります。何度も加工する画像は、作業の途中ではPNGやTIFFで保存し、最後に1回だけJPEGに書き出すのが基本です。元の画像を残しておくことが大事なのは、このためでもあります。

画像の大きさを変えて、容量を減らす

画質を下げても容量が思ったほど小さくならないときは、画像の大きさ（縦横の画素の数）を見直します。スマートフォンで撮った写真は、そのままでは、ウェブに載せたりメールで送ったりするには大きすぎることがよくあります。

Appleの公式ガイド「Macの「プレビュー」で画像を切り取る/サイズ変更する/回転する」によると、大きさを変える手順は次のとおりです。

1. プレビューで画像を開く
2. マークアップツールバーを表示し、「サイズを調整」ボタンをクリックする
3. 新しい幅と高さを入力するか、「サイズを合わせる」のメニューから大きさを選ぶ

「縦横比を固定」を選んでおくと、幅か高さのどちらかを変えたときに、もう一方も比率を保って変わります。写真が縦や横に伸びてしまうのを防げるので、通常はオンにしておきます。

同じガイドには、複数の画像を一度に大きさを変えるには、1つのウインドウに複数の画像を表示し、サイドバーでそれらを選んでから「ツール」＞「サイズを調整」を選ぶ、とヒントが書かれています。方法1でまとめて開いた画像を、先に大きさを変え、それから書き出す、という順にすると、大きさと形式の両方を一度にそろえられます。

大きさの目安

用途	長い辺の目安
ウェブサイトの記事の画像	1,200〜2,000画素ほど
メールやチャットでの確認用	1,000〜1,600画素ほど
SNSのアイコンやプロフィール写真	数百画素で足りることが多い

これはあくまで目安で、入稿先や登録先に指定があれば、そちらに合わせます。指定がないときも、表示される場所の大きさより極端に大きい画像は、容量が増えて表示が遅くなるだけなので、ひと回り小さくしておくのがおすすめです。

変換でよくある失敗と、その直し方

一括変換は手軽な分、思わぬ結果になることもあります。よくある失敗と、その直し方を整理します。

変換したら、かえって容量が大きくなった

もともとJPEGだった画像や、HEICの写真をJPEGにすると、容量が増えることがあります。HEIFは同じ画質ならJPEGより容量を抑えられる形式なので、HEICからJPEGにすると増えるのは自然なことです。容量を小さくしたいのが目的なら、形式を変えるだけでなく、画質のつまみを下げるか、画像の大きさを小さくします。

色の印象が変わった

画質を大きく下げると、空や肌のように色が少しずつ変わる部分に、色の段差やざらつきが出ることがあります。画質を少し上げて書き出し直します。商品の写真のように色が大事な画像は、変換したあとに元の画像と並べて見比べてから使います。

一部の画像だけ変換されていない

プレビューで書き出すとき、サイドバーで全部を選べていなかった可能性があります。サイドバーをクリックしてからcommand＋Aを押し、すべての画像に選んだ印が付いていることを確かめてから書き出します。変換されていない画像だけを選んで、もう一度書き出せば済みます。

同じ名前のファイルがあると表示されて止まった

書き出す先のフォルダに同じ名前のファイルがあると、置き換えるかどうかを確認する表示が出ます。前に変換したものを残しておきたいなら、置き換えずに、書き出す先を新しいフォルダに変えます。何度も書き出し直す作業では、「JPEG変換済み_1014」のように、日付を付けたフォルダに分けておくと迷いません。

決まった変換を、ショートカットやAutomatorで自動にする

毎週同じ条件で画像を変換するなら、操作そのものを自動にする方法もあります。Appleのクイックアクションのガイドには、ショートカットアプリを使って、よく使うショートカットをクイックアクションのメニューに追加できること、Automatorアプリでクイックアクションのワークフローを作り、Finderなどから使えるようにできることが書かれています。

たとえば「選んだ画像を、決まった大きさのJPEGにして、決まったフォルダに保存する」といった一連の流れを1つにまとめておけば、右クリックから選ぶだけで毎回同じ条件の変換ができます。作り方はアプリごとに違うので、作るときは各アプリの公式のガイドを見ながら進めます。最初は、この記事の方法1や方法2で手作業に慣れてから、自動にする流れを考えると、どこを自動にすればよいかが見えてきます。

変換の前に、元の画像を残しておく

一括変換は、一度に多くのファイルを作る作業です。うっかり元の画像を上書きしたり、削除したりすると、取り返しがつきません。作業の前に、次の2つを決めておきます。

元の画像は「元画像」のフォルダから動かさない

変換したい画像を、まず「元画像」のフォルダにまとめ、そこからは動かさないと決めます。プレビューで書き出すときは、書き出す先を「JPEG変換済み」のような別のフォルダにします。Appleのプレビューのガイドには、PDFを結合するときの注意として、プレビュー書類に加えた変更は自動的に保存されると書かれています。画像も、開いたまま回転や大きさの変更をすると元のファイルが書き換わることがあるので、大事な画像は、変換の前にFinderで複製しておくと安心です。

変換したら、枚数と中身を確かめる

書き出しが終わったら、元のフォルダと変換後のフォルダで、ファイルの数が同じかを確かめます。Finderのウインドウの下部に表示される項目の数を見れば、すぐに比べられます。そのうえで、何枚かをスペースバーのクイックルックで開き、向きや色が正しいかを確かめます。とくに、スマートフォンで縦向きに撮った写真は、変換したあとに向きが変わっていないかを見ておきます。

変換したファイルの名前をそろえる

変換したJPEGのファイル名は、元の名前の拡張子が変わっただけの「IMG_4821.jpg」のような形のままです。取引先に渡す画像や、ネットショップに登録する画像は、中身の分かる名前にそろえておくと、受け取る側も扱いやすくなります。

Finderには、複数のファイルの名前をまとめて変える機能があります。変換後のファイルをすべて選び、controlキーを押しながら1つをクリックして「名称変更」を選ぶと、「テキストを置き換える」「テキストを追加」「フォーマット」の3つから選べます。たとえば「フォーマット」を選び、名前に「商品写真」、番号を付ける位置を後ろにすれば、「商品写真1.jpg」「商品写真2.jpg」のように連番の名前にそろえられます。

変換した画像の保存先を整理する

画像の変換を仕事で繰り返していると、元の画像、変換した画像、大きさを変えた画像、取引先に送った画像が、あちこちのフォルダに増えていきます。デスクトップ、ダウンロードのフォルダ、案件ごとの書類のフォルダ、写真を保管している外付けディスク。Finderでこれらを行き来しながら作業していると、「どれが最新の変換済みの画像か」を探す時間が積み重なります。

離れた保存先を1つのサイドバーに並べられるAtriens

Atriensは、Macのファイル管理アプリです。公式サイトによると、外付けディスクやNAS、iCloud Driveなど、ばらばらの場所にあるフォルダを、1つのサイドバーの中で案件ごとにまとめて並べられます。サイドバーは「どこに何があるか」の見取り図で、並べ替えてもファイルそのものは元の場所から動きません。たとえば「B社 商品写真」という見出しの下に、外付けディスクの「元画像」のフォルダと、書類のフォルダの「JPEG変換済み」のフォルダを並べておけば、変換前と変換後を1つの画面で行き来できます。

ほかにも、タブと分割の表示、zipの作成と展開、重複したファイルの検出といった機能が公式サイトに載っています。同じ画像を何度も書き出しているうちに似たファイルがたまったときは、重複したファイルを探せる機能が整理の助けになります。ファイルを選んでスペースキーを押せば、クイックルックで中身も確かめられます。対応しているのはmacOS 14以降で、無料でダウンロードでき、アカウントの登録は要りません。

画像の変換そのものは、この記事で説明したとおり、プレビューやFinderのクイックアクションで行います。そのうえで、変換した画像の行き先を整える手間を減らしたいときに、こうしたファイル管理アプリが役に立ちます。

Atriensは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

在宅で画像を扱う仕事を見てきて分かること

@SOHO編集部が2004年から在宅ワークとフリーランスの仲介を続けてきた中で見てきた限りでは、画像を扱う仕事で信頼されている人ほど、変換そのものより、その前後の段取りを丁寧にしています。元の画像を必ず残す、変換したら枚数と向きを確かめる、受け取る側の条件（形式、大きさ、容量）を最初に聞いておく。どれも操作の上手さとは別の話ですが、やり直しの依頼が少ない人は、例外なくこうした確認を欠かしません。

取引先と直接やり取りする働き方では、納める画像の条件も直接すり合わせます。仲介の手数料が引かれない分、同じ予算でも受け取る金額が厚くなり、依頼する側も同じ予算でより多くを頼めます。手数料0%で直接取引できる環境は、条件を丁寧に確かめられる人ほど、次の依頼につながりやすい環境です。

画像の形式を変換したり、データを手直ししたりする作業は、それ自体が仕事として依頼されることもあります。どんな作業が求められているかは、デザインデータ変換・修正のお仕事で紹介しています。デザインの仕事全体の相場はデザイナーの年収・単価相場で確かめられます。在宅で画像の仕事をする環境を整える費用については、国の助成の仕組みがあるかをテレワーク 助成金 2026で確かめておくとよいでしょう。

まずは、手元のHEICの写真を3枚選び、プレビューでまとめて開いて、JPEGで書き出してみてください。画質を変えて2回書き出し、並べて見比べるところまでやれば、次からは迷わずに設定を決められます。

よくある質問

Q. Macで画像をまとめてJPEGに変換するのに、アプリを入れる必要はありますか？

必要ありません。Macに最初から入っているプレビューで、複数の画像を1つのウインドウに開き、サイドバーで全部を選んでから「ファイル」＞「書き出す」でJPEGを選べば、まとめて変換できます。Finderで画像を選び、クイックアクションの「その他」から「画像を変換」を選ぶ方法もあります。

Q. iPhoneの写真がHEICになってしまうのはなぜですか？

iPhoneは、JPEGより容量を抑えながら同等の画質で保存できるHEIFという形式で写真を撮るのが初期の設定です。HEIFの写真の拡張子が.heicです。JPEGで撮りたい場合は、iPhoneの「設定」の「カメラ」で「フォーマット」を「互換性優先」にします。ただし、iPhoneやiCloud写真の容量を多く使うことになります。

Q. JPEGの画質はどれくらいに設定すればよいですか？

決まった正解はなく、用途で決めます。印刷や納品に使う画像は高めに、メールやチャットでの確認用は中くらいにするのが一般的です。迷ったら同じ画像を画質を変えて2つか3つ書き出し、拡大して見比べ、違いが分からない範囲でいちばん容量の小さいものを選びます。

Q. 変換すると元の画像は消えてしまいますか？

プレビューで書き出す方法では、元の画像はそのまま残り、新しいJPEGのファイルが作られます。ただし、開いたまま回転や大きさの変更をすると元のファイルが書き換わることがあるので、大事な画像は変換の前にFinderで複製しておくと安心です。書き出す先は元の画像とは別のフォルダにすると、混ざらずに管理できます。