Macで画像のサイズを一括で変更する方法｜プレビューとショートカット

Macで何十枚もの画像のサイズをまとめて変えたいとき、追加のアプリを入れなくても、標準の機能だけで一括変更はできます。方法は大きく4つあり、数枚から数十枚なら「プレビュー」、日常的に繰り返すなら「Finderのクイックアクション」か「ショートカット」、数百枚以上やフォルダ単位で処理するならターミナルの「sips」が向いています。

この記事では、それぞれの手順と、幅や高さの決め方、ファイル容量を小さくする設定、元の画像を残すための注意点を順に説明します。複数のフォルダに散らばった画像を並べて扱う場面では、Mac用のファイル管理アプリAtriensを使う方法にも途中で触れます。

サイズ変更と圧縮の違いを先に押さえる

画像を小さくしたいと言うとき、2つの異なる意味が混ざっていることがよくあります。1つは画像の縦横のピクセル数を減らすこと、もう1つはファイルの容量を減らすことです。ブログ運営者向けの解説では、この違いが次のように説明されています。

画像の「サイズ変更」と「圧縮」は、似ていますが目的が異なります。サイズ変更は、画像の幅や高さを変更することです。一方、圧縮は、画質や画像データの保存方法を調整してファイル容量を小さくすることを指します。 出典: hideharublog.com

たとえば、スマートフォンで撮った写真は、幅が4,000ピクセルを超えることも珍しくありません。ウェブサイトに載せる写真の幅は、表示する場所にもよりますが、1,200から2,000ピクセル程度あれば足りることが多く、それ以上は表示されても見る人には違いが分かりにくいうえ、ページの読み込みが遅くなります。この場合はまずサイズ変更で縦横を減らし、必要ならさらに圧縮で容量を減らす、という順で考えます。

どちらを先に行うかで仕上がりも変わり、圧縮を強くかけた画像を後から縮小すると、圧縮で崩れた部分が残ったままになります。反対に、メールに添付する画像の容量を減らしたいだけなら、縦横は変えずに圧縮の度合いを上げるだけで済む場合もあります。何のために小さくするのかを先に決めておくと、どの方法を選べばよいかが明確になります。

ピクセル数と解像度とファイル容量の関係

画像の大きさを表す言葉には、ピクセル数、解像度、ファイル容量の3つがあり、混同しやすいので整理しておきます。

ピクセル数は、画像が横と縦にいくつの点でできているかを表す数で、「1,200×800」のように書きます。画面に表示したときの大きさと細かさは、ほぼこの数で決まります。ウェブサイトやSNS、メールの添付など、画面で見る画像の大きさを変えたいときに調整するのは、このピクセル数です。

解像度は、印刷したときに1インチの中にいくつの点を並べるかを表す数で、dpiやppiという単位で書きます。同じ1,200ピクセルの画像でも、解像度を72にすると印刷の大きさは大きく、300にすると小さくなります。ただし、解像度の数字だけを変えても、ピクセル数が変わらなければ、画面での見え方もファイル容量もほとんど変わりません。プレビューで「画像を再サンプル」のチェックを外して解像度を変えたときに容量が減らないのは、このためです。

ファイル容量は、画像を保存したときのデータの量で、キロバイトやメガバイトで表します。ピクセル数が多いほど容量は大きくなりますが、同じピクセル数でも、保存の形式と圧縮の度合いで大きく変わります。写真をJPEGで保存すると、画質の設定によって容量が数倍違うこともあります。

つまり、画面で見る画像を軽くしたいなら、まずピクセル数を必要なところまで減らし、次に形式と画質の設定で容量を調整する、という順番が効果的です。印刷に使う画像は、ピクセル数を減らさずに、解像度の数字を印刷会社の指定に合わせます。

一括変更の前に決めておく3つのこと

一括で処理すると、失敗したときもまとめて失敗します。始める前に、次の3つを決めておきます。

1つ目は、目標のサイズです。幅を揃えたいのか、長い辺を揃えたいのか、容量の上限があるのかを決めます。縦長と横長の写真が混ざっているときは、幅で揃えると縦長の写真だけ大きくなり、長い辺で揃えると両方が同じくらいの大きさに収まります。ネットショップの商品画像のように、正方形で揃える決まりがある場合は、縮小の前後に切り抜きの作業も必要です。

2つ目は、元の画像を残すかどうかです。サイズを小さくした画像を後から大きくしても、元の細かさは戻りません。一括で処理する前に、元の画像のフォルダを丸ごと複製するか、処理した画像を別のフォルダに書き出す方法を選びます。

3つ目は、ファイルの形式です。iPhoneで撮った写真はHEICという形式で保存されていることが多く、ウェブサイトや一部の取引先ではそのまま使えないことがあります。サイズの変更と同時にJPEGやPNGに変換するかどうかも決めておきます。

方法1 プレビューで複数の画像をまとめて変更する

Macに最初から入っている「プレビュー」は、1枚だけでなく、複数の画像のサイズを一度に変えられます。Appleのプレビューのユーザガイドでは、複数の画像をまとめて処理する方法として、1つのウインドウで複数の画像を開き、サイドバーで画像を選んでから「ツール」＞「サイズを調整」を選ぶ手順が案内されています。具体的な流れは次のとおりです。

1. Finderで、サイズを変えたい画像をすべて選ぶ
2. Controlキーを押しながらクリックし、「このアプリケーションで開く」から「プレビュー」を選ぶ
3. プレビューのサイドバーに画像が並んだら、Command＋Aですべてを選ぶ
4. メニューの「ツール」から「サイズを調整」を選ぶ
5. 幅と高さ、または割合を入力し、「OK」をクリックする
6. 「ファイル」から「保存」を選ぶか、ウインドウを閉じて保存する

サイズを調整する画面では、「サイズを合わせる」の一覧から決まった大きさを選ぶか、幅と高さを数字で入力します。単位はピクセルのほか、パーセントやセンチメートルも選べます。「縦横比を固定」にチェックを入れておくと、幅を入力したときに高さが自動で計算され、画像が縦や横に引き伸ばされません。「画像を再サンプル」のチェックを外すと、ピクセル数は変わらず、印刷するときの大きさの指定だけが変わります。ピクセル数を減らしたいときは、このチェックを入れたままにします。

操作の詳しい説明は、Appleのプレビューで画像のサイズを変更する方法にまとまっています。

プレビューで注意したいのは、保存すると元のファイルが書き換わることです。間違えて保存してしまった場合、「ファイル」の「バージョンを戻す」から以前の状態に戻せることがありますが、一括で処理した場合は1枚ずつ戻すことになります。元の画像を残したいなら、作業の前にフォルダごと複製しておくのが確実です。

縦長と横長の写真が混ざっている場合、プレビューで幅を指定すると、縦長の写真は高さが大きくなります。長い辺を揃えたいときは、縦長と横長を分けて選び、それぞれ幅と高さで指定するか、後で説明するsipsを使います。

方法2 Finderのクイックアクションで変換する

Finderには、ファイルを選んで右クリックするだけで画像を変換できる「クイックアクション」があります。Appleの説明では、次の手順で画像の形式やサイズを変えられるとされています。

1. Finderで画像を選ぶ（複数選んでも構いません）
2. Controlキーを押しながらクリックし、「クイックアクション」を選ぶ
3. 「画像を変換」を選ぶ
4. 書き出す形式（JPEGやPNGなど）と、画像サイズを選ぶ
5. 「変換」をクリックする

この方法の良いところは、元の画像を残したまま、変換した画像が同じフォルダに新しく作られることです。変換の前と後のファイルが同じフォルダに並ぶので、仕上がりを元の画像と見比べながら確かめられます。HEICの写真をJPEGにしたいときにも、この方法が一番手軽です。

一方で、選べる大きさはあらかじめ用意された段階からの選択で、ピクセル数を細かく指定することはできません。幅をちょうど1,200ピクセルに揃えたいといった用途には、次のショートカットか、sipsを使います。

Finderのクイックアクションは、プレビューのサイドバーやウインドウの下部にあるボタンからも使えます。詳しい説明は、AppleのFinderでクイックアクションを実行する方法にあります。

方法3 ショートカットで自分用の一括変換を作る

同じ大きさへの変換を何度も繰り返すなら、「ショートカット」アプリで自分用の処理を作り、Finderのクイックアクションに登録しておくと便利です。一度作っておけば、画像を選んで右クリックするだけで、決めた大きさに変換されます。

作り方の流れは次のとおりです。

1. 「ショートカット」アプリを開き、新しいショートカットを作る
2. アクションの一覧から「イメージのサイズを変更」を探して加える
3. 幅や高さの数字を入力する（高さを「自動」にすると縦横比が保たれる）
4. 必要なら「イメージを変換」を加えて、JPEGなどの形式を指定する
5. 「Finderに保存」や「ファイルを保存」を加えて、保存先を決める
6. ショートカットの詳細の設定で「クイックアクションとして使用」を選び、「Finder」にチェックを入れる

AppleのMacで作業中にショートカットを実行する方法では、ショートカットの詳細で「クイックアクションとして使用」を選ぶと、ほかのアプリからショートカットを実行できるようになると説明されています。

アクションの名前や設定の項目は、macOSの版によって少し違うことがあります。一覧に見当たらないときは、アクションの検索欄に「サイズ」と入力すると候補が出てきます。

ショートカットで作るときに気をつけたいのは、保存の扱いです。保存のアクションを入れないと、変換した画像がどこにも保存されないまま処理が終わります。保存先を毎回聞く設定にすると安全ですが、一括で何十枚も処理すると、1枚ごとに保存先を聞かれることがあります。最初は数枚で試し、保存のされ方を確かめてから本番の画像に使います。

以前からある「Automator」でも、同じようなクイックアクションを作れます。Automatorで「イメージをサイズ調整」のアクションを加えると、元の画像を複製するかどうかを聞かれるので、残したい場合は複製のアクションも加えます。これから新しく作るなら、ショートカットのほうが画面が分かりやすく、iPhoneやiPadと同じ考え方で使えます。

方法4 ターミナルのsipsでフォルダごと処理する

数百枚以上の画像や、決まったフォルダの画像をまとめて処理するなら、Macに最初から入っている「sips」という命令をターミナルで使う方法が一番速く、細かい指定もできます。ターミナルを使ったことがない人でも、決まった文を1行入力するだけで使えます。

長い辺を揃えて縮小する

一番よく使うのは、長い辺のピクセル数を指定して縮小する方法です。たとえば、画像の入ったフォルダで次のように入力すると、すべてのJPEGが、長い辺が1,200ピクセルに収まるように縮小され、「out」というフォルダに書き出されます。

mkdir out
sips -Z 1200 *.jpg --out out

「-Z」は、縦と横のどちらも指定した数を超えないように、縦横比を保って縮小する指定です。縦長と横長の写真が混ざっていても、どちらも長い辺が1,200ピクセルになります。「--out」で書き出し先のフォルダを指定すると、元の画像はそのまま残ります。書き出し先を指定しないと元のファイルが書き換わるので、必ず指定します。

幅だけ、または高さだけを揃える

幅を揃えたいときは「--resampleWidth」、高さを揃えたいときは「--resampleHeight」を使います。

sips --resampleWidth 800 *.png --out out

形式の変換と容量の調整を同時に行う

iPhoneのHEICの写真をJPEGにしながら縮小するには、形式の指定を加えます。「formatOptions」でJPEGの画質を0から100の数字で指定でき、数字を小さくするほど容量が小さくなります。

sips -Z 1600 -s format jpeg -s formatOptions 70 *.heic --out out

この命令を実際に試すと、HEICの写真が、長い辺1,600ピクセル以下のJPEGとして「out」のフォルダに書き出されます。ファイルの拡張子も「.jpg」になります。画質の数字は、70から85くらいが、見た目と容量のバランスを取りやすい範囲です。

処理の前と後で大きさを確かめる

sipsは、画像を書き換えるだけでなく、画像の情報を調べることもできます。「-g pixelWidth」と「-g pixelHeight」を付けて画像を指定すると、幅と高さのピクセル数が表示されます。処理の前に元の画像の大きさを確かめておき、処理の後に書き出した画像の大きさを確かめれば、指定どおりに縮小されたかを数字で確認できます。

sipsを使うときに覚えておきたいのは、「-Z」で指定した数より小さい画像も、指定した大きさまで引き伸ばされることです。実際に、長い辺が1,200ピクセルの画像に3,000を指定して試すと、幅3,000ピクセルの画像が書き出されます。引き伸ばした画像はぼやけて見えるうえ、容量も大きくなります。大きさの揃っていない画像が混ざっているときは、先に大きさを確かめ、指定より小さい画像を別のフォルダに分けてから処理します。

一度に処理する枚数が多いと、終わるまでに時間がかかります。数千枚の画像なら、処理の間はターミナルの画面に処理中のファイル名が順に表示されるので、止まっていないかを確かめながら待ちます。途中で止めたいときは、Controlキーを押しながらCキーを押します。

ターミナルを開く場所に注意する

sipsは、ターミナルで今いるフォルダの画像を対象にします。ターミナルを開いた直後は、自分のホームのフォルダにいるので、画像のあるフォルダへ移動してから命令を入力します。移動するには「cd」と入力して半角の空白を入れ、Finderから画像のフォルダをターミナルの画面へドラッグしてEnterを押します。フォルダの場所が自動で入力されるので、長い場所を手で打つ必要はありません。

写真アプリから大きさを指定して書き出す

iPhoneで撮った写真を「写真」アプリで管理しているなら、写真アプリから書き出すときに大きさを指定する方法もあります。写真アプリで書き出したい写真をまとめて選び、「ファイル」メニューの「書き出す」から写真の書き出しを選ぶと、書き出しの設定の画面が開きます。

この画面では、写真の種類としてJPEGやPNGなどを選べ、JPEGの画質と、大きさを選べます。大きさは用意された段階から選ぶほか、「カスタム」を選ぶと、最大の幅や高さをピクセルで指定できます。書き出した写真は指定したフォルダに新しく保存され、写真アプリの中の元の写真はそのまま残ります。

書き出しの設定では、位置情報を含めるかどうかも選べます。スマートフォンで撮った写真には、撮った場所の情報が記録されていることが多く、そのままウェブに載せたり取引先に送ったりすると、自宅や職場の場所が伝わることがあります。外に出す写真は、位置情報を含めない設定で書き出すと安心です。

写真アプリにまだ入っていない写真や、取引先から届いた画像には、この方法は使えません。その場合は、ここまでに説明したプレビューやクイックアクション、sipsを使います。

本番の前に数枚で試す手順

どの方法を選ぶ場合でも、いきなり全部の画像を処理せず、まず数枚で試すことをすすめます。試すときの流れは次のとおりです。

1. 処理したい画像の中から、縦長、横長、容量の大きいもの、形式の違うものを3枚から5枚選ぶ
2. 選んだ画像を、新しく作った試し用のフォルダに複製する
3. 試し用のフォルダで、決めた方法と設定で処理する
4. 書き出した画像を開き、大きさ、向き、画質、容量、ファイル名を確かめる
5. 問題がなければ、同じ設定で残りの画像を処理する

確かめるときは、プレビューの「ツール」メニューにある「インスペクタを表示」を使うと、ピクセル数とファイルの容量を一度に見られます。Finderで画像を選んでCommand＋Iを押しても、大きさや容量を確かめられます。

試した結果、写真の向きが変わってしまった、色が少し変わった、といった違いに気づくこともあります。スマートフォンの写真は、向きの情報を別に持っていることがあり、処理の方法によってはその情報が正しく引き継がれないためです。こうした違いは、数枚で試しておけば全体を処理する前に気づけます。

用途ごとの目安のサイズ

どのくらいの大きさにすればよいかは、使う場所で変わります。よくある用途の目安を挙げます。

ウェブサイトやブログの本文に載せる写真は、表示される幅の1.5倍から2倍程度のピクセル数にしておくと、高精細な画面でもぼやけにくくなります。本文の幅が800ピクセルなら、1,200から1,600ピクセルが目安です。容量は1枚あたり数百キロバイトに収めると、ページの読み込みが遅くなりにくくなります。

SNSに投稿する画像は、各サービスが推奨する大きさに合わせます。推奨の大きさは各サービスのヘルプに載っており、変わることもあるので、投稿の前に確かめます。大きすぎる画像は、投稿のときにサービス側で縮小され、思ったより画質が落ちることがあります。

メールに添付する写真は、受け取る人が画面で見るだけなら、長い辺が1,600ピクセル程度あれば十分です。何十枚も送るときは、さらに小さくするか、ファイル共有のサービスを使います。

ネットショップの商品画像は、出店先のサービスが決めている大きさと容量の上限に合わせます。正方形が求められることが多く、縮小の前に余白を付けたり切り抜いたりする必要があります。

資料やプレゼンテーションに貼る画像は、スライドの幅に対して表示する大きさを考えます。画面いっぱいに映す写真でも、長い辺が2,000ピクセル程度あれば足ります。大きな写真を何十枚も貼ったまま保存すると、資料のファイルが数百メガバイトになり、メールで送れなくなったり、開くのに時間がかかったりします。資料に貼る前に一括で縮小しておくと、ファイルが軽くなり、共有もしやすくなります。

印刷に使う画像は、ピクセル数を減らすと仕上がりが粗くなります。印刷会社が求める解像度を確かめ、縮小せずに渡すか、指定どおりの大きさに書き出します。

書き出した画像のファイル名をまとめて揃える

一括で書き出した画像は、ファイル名が撮影したときの番号のままだったり、変換を示す語が付いていたりして、そのままでは取引先に渡しにくいことがあります。Finderには、複数のファイルの名前をまとめて変える機能があります。

名前を変えたいファイルをすべて選び、Controlキーを押しながらクリックして「名前を変更」を選ぶと、名前の変え方を選ぶ画面が開きます。ファイル名の一部の文字を別の文字に置き換える方法、名前の前や後ろに文字を加える方法、「商品写真1」「商品写真2」のように、決めた名前に連番を付ける方法の3つから選べます。

ネットショップの商品画像のように、ファイル名に商品番号を入れる決まりがあるときは、先に連番で揃えてから、一覧と照らし合わせて確かめると間違いが減ります。名前を変えた後に、Finderの表示を「リスト」に切り替えて名前の順に並べると、抜けている番号がないかを見つけやすくなります。

うまくいかないときの確かめ方

一括変更でよくあるつまずきと、その直し方をまとめます。多くは設定の見落としが原因で、元の画像を残してあれば、設定を直してやり直すだけで解決します。やり直しがきく状態を作っておくことが、一括変更を安心して使うための一番の備えです。

プレビューで「サイズを調整」が選べないときは、サイドバーで画像が選ばれていないか、PDFのページが混ざっていることがあります。サイドバーで画像をクリックしてからCommand＋Aを押し直します。

画像が縦や横に引き伸ばされたときは、「縦横比を固定」のチェックが外れていた可能性があります。元の画像を残していれば、チェックを入れてやり直します。

ショートカットを右クリックのメニューに登録したのに出てこないときは、ショートカットの詳細で「Finder」にチェックが入っているかを確かめます。システム設定の機能拡張の設定で、Finderのクイックアクションに表示する項目が選べるので、そこでショートカットが有効になっているかも見ます。

sipsで「not a valid file」と表示されるときは、ファイル名に空白が含まれていて、命令が名前を途中で区切ってしまっていることがあります。「*.heic」のように、拡張子で指定する書き方なら、空白を含むファイル名もまとめて扱えます。ファイル名を1つずつ書くときは、名前を引用符で囲みます。

縮小したのに容量があまり減らないときは、PNGの形式のままになっていることがあります。写真をPNGで保存すると容量が大きくなりやすいので、写真ならJPEGにすると大きく減ります。図や文字の入った画像は、PNGのほうが文字の周りがきれいに残ります。

画像のフォルダの分け方を決めておく

一括変更を繰り返すうちに困りやすいのが、どれが元の画像で、どれが書き出した画像なのかが分からなくなることです。作業のたびに迷わないよう、フォルダの分け方を決めておきます。

よく使われるのは、案件ごとのフォルダの中に、「元画像」「書き出し」「納品済み」の3つのフォルダを作る形です。撮影した写真や受け取った画像は「元画像」に入れて、ここのファイルには手を加えません。サイズを変えたり形式を変えたりした画像は「書き出し」に入れ、取引先に渡したものは「納品済み」に移します。書き出しのフォルダの名前に、「1200px」「jpeg70」のように設定を加えておくと、後から同じ設定で作り直すときに迷いません。

この形にしておけば、sipsで書き出し先を指定するときも、Finderのクイックアクションで変換した画像を移すときも、置き場所に迷わずに済みます。元の画像を誤って上書きしてしまう事故も防げます。

複数のフォルダの画像を並べて扱うときの選択肢

画像の一括変更でもう一つ手間がかかるのは、元の画像と書き出した画像、取引先から届いた画像、過去の案件の画像など、いくつものフォルダを行き来する作業です。Finderでも、タブを開いたり、サイドバーによく使うフォルダを登録したりして対応できますが、案件ごとに使うフォルダが違うと、そのたびに登録を入れ替えることになります。

Atriensは、Finderの代わりに使えるMac用のファイル管理アプリです。サイドバーに、場所の違うフォルダを並べて登録でき、ファイルそのものは元の場所から動かさずに、1つの画面で行き来できます。画像の一括変更の作業では、元の画像のフォルダと書き出し先のフォルダを並べて開き、処理の前後を見比べるといった使い方ができます。スペースキーで中身を確かめるクイックルックにも対応しています。

アプリの中にターミナルが組み込まれており、いま表示しているフォルダでターミナルが開くので、方法4で書いた「cd」でフォルダへ移動する手順を省いて、そのままsipsの命令を入力できます。画像の変換そのものはAtriensではなく、sipsなどのMacの機能で行い、フォルダの行き来と確認を楽にするための道具という位置づけです。公式サイトでは、Macで使う機能は無料で期限なく使えるとされており、対応はmacOS 14以降のApple Silicon搭載のMacです。

Atriensは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

画像の作業を仕事にするとき

画像のサイズ変更や書き出しは、それだけで依頼されることは多くありませんが、ウェブサイトの更新、ネットショップの商品登録、SNSの運用、資料づくりの中で、必ずと言ってよいほど発生する作業です。一括で正確に処理できる手順を持っていると、こうした仕事の時間を大きく短縮できます。

画像の加工やデザインを仕事にするなら、デザイナーの年収・単価相場で、職種ごとの単価の目安を確かめられます。画像の処理を含めた作業を自動化する仕組みや、社内で使う小さな道具を作る仕事に関心があるなら、アプリケーション開発のお仕事も参考になります。

フリーランスと発注者の直接の取引を2004年から見てきた運営者の立場から見ると、画像の作業のような細かい仕事ほど、発注者が求める大きさや形式を最初にはっきり伝えるかどうかで、やり取りの回数が大きく変わります。「幅1,200ピクセル、JPEG、1枚300キロバイト以内」のように数字で伝えれば、受ける側は迷わず作業でき、修正の往復も減ります。仲介の手数料が乗らない手数料0%での直接の取引なら、同じ予算で頼める作業の量が増え、受ける側も手取りが厚くなるので、こうした細かい作業も引き受けてもらいやすくなります。

画像の作業を含めて、業務全体のデジタル化を進めたい事業所なら、補助金の使い方を解説した介護・福祉事業所のDX化2026｜IT導入補助金で介護記録を完全デジタル化も参考になります。

まずは手元の画像のフォルダを1つ複製し、Finderのクイックアクションで数枚を変換してみてください。仕上がりを確かめたうえで、繰り返す作業ならショートカットに、大量の処理ならsipsに進めば、目的に合った方法が見つかります。

よくある質問

Q. Macで画像のサイズを一括で変えるのに追加のアプリは要りますか？

追加のアプリは要りません。標準のプレビューでは、複数の画像を1つのウインドウで開いてまとめてサイズを調整できます。Finderのクイックアクションの「画像を変換」でも、選んだ画像をまとめて小さくできます。細かい数字の指定や大量の処理には、ショートカットアプリやターミナルのsipsが使え、いずれもMacに最初から入っています。

Q. 一括でサイズを変えると元の画像は消えますか？

プレビューで保存すると、元のファイルが書き換わります。Finderのクイックアクションの「画像を変換」は、元の画像を残したまま新しい画像を作ります。sipsは、書き出し先のフォルダを指定すれば元の画像は残ります。どの方法でも、一括で処理する前に元の画像のフォルダを複製しておくと、失敗してもやり直せます。

Q. 縦長と横長の写真が混ざっているときはどうすればよいですか？

幅を指定して揃えると、縦長の写真だけ大きく残ります。長い辺を揃えたいなら、ターミナルのsipsで「-Z」の指定を使うと、縦横比を保ったまま、縦と横のどちらも指定した数を超えないように縮小できます。プレビューを使う場合は、縦長と横長を分けて選び、それぞれ高さと幅で指定します。

Q. iPhoneで撮ったHEICの写真をJPEGにしながら縮小できますか？

できます。Finderで写真を選び、クイックアクションの「画像を変換」でJPEGと大きさを選ぶと、形式の変換と縮小が同時に行われます。ピクセル数を細かく指定したい場合は、ターミナルのsipsで形式にJPEGを指定し、長い辺の大きさと画質の数字を合わせて指定すると、まとめて変換できます。