子育てしながら働く保育士｜時間の作り方と職場の選び方

2026年8月20日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓保育士が子育てと両立するために
✓削れる時間と削れない時間を分け
✓求人票のどこを見て職場を選ぶかを整理しました

「保育士子育て両立」と検索する人が本当に知りたいのは、精神論ではありません。自分の子どもを預けて他人の子どもを預かるという構造の中で、どこに無理が出て、その無理をどうやって減らすのか。結論から書きます。両立が続くかどうかを決めるのは、本人の頑張りではなく、勤務時間の設計と、書類仕事を誰がどこでやる仕組みになっているかの2点です。この記事では、時間の作り方と職場の選び方を、求人票の読み方まで落として整理します。

保育士の両立が難しいと言われる構造的な理由

保育士の両立が難しいのは、単に忙しいからではありません。仕事の性質が、家庭の都合と真正面からぶつかる形になっているからです。

まず、勤務時間の形が特殊です。多くの園は早朝の開所から夜の延長保育まで開いており、職員はシフトでその時間帯を埋めます。自分の子どもを預ける先も同じ時間帯に動いているため、送りの時間と早番の出勤時刻が重なり、迎えの時間と遅番の終業時刻が重なります。物理的に同じ時間を2つの場所で使うことはできませんから、どちらかを他人に頼むか、シフトを外してもらうしかありません。

次に、行事と書類の存在があります。日々の保育が終わった後に、連絡帳、日誌、月案、週案、指導計画、行事の準備物が残ります。これらは子どもがいる時間には手を付けられない性質の仕事です。結果として、退勤後や持ち帰りに回りやすく、家庭の時間を侵食します。

そして最も見落とされがちなのが、代わりがきかない構造です。配置基準があるため、一人休むと現場は確実に回らなくなります。自分の子どもが熱を出したときに休みを言い出しにくいのは、遠慮ではなく、実際に穴が空くことを全員が知っているからです。

この3つが重なった状態を、多くの当事者が「きつい」と表現します。

「子どもを産んでも正社員保育士を続けられるかな？」「育休が明けて保育士に戻ったけど正社員はきつい」など、子育てとフルタイム保育士の両立に不安を感じている人は、けっして少なくありません。実際、子育てと仕事を両立させるのは本当に大変です。この記事では、子育てをしながらフルタイムで働く正社員保育士の実情について、徹底解説していきます。出典: hoiku.mynavi.jp

正直なところ、この構造は個人の工夫だけでどうにかなる範囲を超えています。だからこそ、頑張り方を変えるより、置かれている環境の条件を変えるほうが効きます。ここを取り違えると、「自分の要領が悪いせいだ」という誤った結論にたどり着き、消耗だけが積み上がります。

保育士の待遇や働き方の相場感を把握しておきたい人は、職種ごとの報酬水準をまとめた保育士の年収・単価相場も合わせて確認しておくと、いま提示されている条件が市場の中でどのあたりに位置するのかを判断しやすくなります。条件交渉でも転職判断でも、比較の基準を持っているかどうかで結論が変わります。

崩れやすい時間帯は決まっている

両立の相談を分解していくと、崩れる場所はだいたい同じ時間帯に集中しています。1日全体が均等にきついのではなく、山場が明確にあります。

朝の準備から出勤までの時間帯

自分の子どもを起こし、食べさせ、着替えさせ、園や学校へ送り、そこから自分の勤務先へ向かう。この一連の流れに、子どもの機嫌という制御できない変数が入ります。早番のシフトが入ると、この時間帯がさらに前倒しになり、家族の誰かが代わりに送るか、送迎の外部サービスを使うかの選択を迫られます。

対処として現実的なのは、前日の夜に固定できるものを全部固定してしまうことです。翌日の服、持ち物、朝食の下準備、連絡帳の記入。朝にやることを減らすほど、想定外が起きたときの余裕が生まれます。当たり前に聞こえますが、これは工夫ではなく、変動を減らすという設計の話です。

夕方の迎えから就寝までの時間帯

遅番や延長保育の担当が入ると、自分の子どもの迎えが間に合いません。ここで頼れる先があるかどうかが、正社員を続けられるかどうかの分かれ目になります。祖父母、配偶者、ファミリー・サポート・センター、延長保育の利用。どれも使えないなら、遅番の免除を職場に相談する以外に方法はありません。

そして帰宅後は、夕食、入浴、寝かしつけが連続します。この時間帯に持ち帰りの書類が乗ると、確実に破綻します。持ち帰り仕事の有無が両立の可否を左右するのは、時間の総量よりも、この時間帯に重なるからです。

子どもが体調を崩したとき

保育の現場は感染症が回りやすい環境です。自分の子どもが小さいうちは、月に何度か体調を崩すことも珍しくありません。有給が残っていても、現場の人手が足りなければ使いにくいという状況が生まれます。看護休暇の制度があるかどうかではなく、実際に取得実績があるかどうかを確認しないと意味がありません。

この3つの山場を、自分の生活に当てはめて具体的に書き出してみてください。「全体的に大変」という認識のままでは、職場に相談するときも何を頼めばよいのか伝えられません。

時間の作り方は、削れるものと削れないものを分けることから

時間を作るという言い方は少し誤解を招きます。実際にやるのは、削れるものと削れないものを分け、削れないものに手を出さないよう先に守ることです。

削れないものは、子どもの睡眠時間、食事、通院、それから自分自身の睡眠です。ここを削って捻出した時間は、翌週にまとめて跳ね返ってきます。両立が破綻するパターンの多くは、短期的に睡眠を削って乗り切り、それが常態化した結果です。

削れるものは、思っているより多くあります。以下は、実際に見直しの対象になりやすい項目です。

献立を毎日考える時間。1週間分をまとめて決めるか、曜日ごとに固定する
買い物のための移動時間。ネットスーパーや宅配に置き換える
洗濯物をたたむ工程。干す場所と収納を近づけて、たたまずに戻す運用にする
掃除の頻度。毎日やる場所と週末にまとめる場所を分ける
保育の書類を家で下書きする時間。園内で完結させる交渉に切り替える

最後の項目が一番効きます。家事の効率化で捻出できる時間は積み上げても限りがありますが、持ち帰り仕事がゼロになれば、夜の時間帯がまるごと戻ってきます。

もう1つ、時間の使い方で見直す価値があるのは通勤です。片道の移動が長いと、それだけで毎日の可処分時間が失われます。同じ条件の求人であれば、通勤時間の短さは給与の差より生活への影響が大きいことが多く、転職先を絞る基準として上位に置く価値があります。

家事や育児の分担を家庭内で決めるときは、「気づいた人がやる」という運用を避けてください。この方式は、気づきやすい側に負荷が寄る仕組みです。担当を固定し、担当者が不在のときだけ代わるという形にしたほうが、揉めごとが減ります。

職場の選び方は、制度の有無ではなく運用で見る

求人票には育休取得実績あり、時短勤務可、残業少なめといった文言が並びます。ただ、書いてあることと運用されていることは別です。見るべきポイントを絞ります。

シフトの組み方と早番遅番の免除条件

最初に確認するのは、早番と遅番の担当がどう決まるかです。全員が均等に回るのか、免除の申し出ができるのか、免除している人が実際にいるのか。ここが曖昧な園は、入職後に交渉することになり、立場が弱いまま話を進めることになります。

面接では「小さい子どもがいる職員の方は、早番と遅番をどう調整されていますか」と、事実を聞く形で質問してください。制度を聞くと制度の答えが返ってきますが、運用を聞くと実態が出ます。

書類仕事が勤務時間内に収まる仕組みがあるか

ノンコンタクトタイムと呼ばれる、子どもから離れて事務作業をする時間が確保されているかどうかを確認します。加えて、書類が手書きなのかシステム化されているのかも大きな差になります。登降園の記録、連絡帳、指導計画がデジタル化されている園では、同じ業務量でも所要時間が変わります。

持ち帰りの有無を直接聞きにくい場合は、「日誌や月案はどのタイミングで書かれていますか」と手順を尋ねると、答えの中に実態が含まれます。

職員の人数と年齢構成

休みが取りやすいかどうかは、制度ではなく人数で決まります。フリーの職員が配置されているか、パート職員がどの時間帯に入っているか。ここに余裕がある園は、誰かが休んでも回ります。

年齢構成も見ておく価値があります。子育て中の職員が複数在籍している園は、休みを取り合う文化がすでにできていることが多く、初めての人が孤立しにくい環境です。逆に、若手ばかりで子育て中の職員がいない園では、前例を自分で作ることになります。

園の方針と自分の保育観が合うか

条件面だけで選ぶと、別の形で消耗します。行事の規模、保護者対応の方針、教育プログラムの有無。ここが自分の考えと大きくずれていると、時間の問題が解決しても続きません。

働き方を変えて自分に合う園に移った人の例として、次のような体験が紹介されています。

5歳の頃の担任の先生との会話がきっかけで保育士を目指したKさん。現場での経験を重ね、結婚・出産を経て、子育てと両立できる環境を求めて保育士バンク！を2度活用し、「9時～15時勤務」などの希望条件が叶う園への転職を実現。正社員からパートへと働き方が変わる中、自分の保育観に合う園と出会えた体験談を紹介します。出典: hoikushibank.com

この例で注目したいのは、勤務時間の条件と保育観の両方を条件に入れている点です。片方だけを満たす転職は、数年後にもう一度動くことになりがちです。

働き方の選択肢は正社員かパートかの2択ではない

両立が難しくなったとき、多くの人が正社員を続けるかパートに落とすかの二択で考えます。実際には、間にいくつも選択肢があります。

時短勤務の正社員。育児のための短時間勤務制度は、一定の要件を満たす労働者が申し出できる仕組みとして法律に定められています。適用の範囲や期間は勤務先の規定にもよるため、就業規則と、勤務先の担当窓口で必ず確認してください。制度の内容や最新の取り扱いについては、厚生労働省の情報が一次情報になります(厚生労働省)。

パート勤務。時間が確定するのが最大の利点です。9時から15時のような時間帯で固定できれば、送迎と重ならず、持ち帰りも発生しにくくなります。収入は下がりますが、体力と家庭の安定を優先する期間として選ぶ人は多くいます。

派遣や紹介予定派遣。就業条件が契約で明示されるため、シフトの範囲が曖昧になりにくい形です。園の内情を知ってから直接雇用に移る使い方もできます。

小規模保育、企業主導型保育、院内保育。定員や体制が異なるため、行事の規模や書類の量が変わります。特に企業内の保育施設は、利用する保護者の勤務時間に合わせた運営になるため、園によっては勤務時間の幅が読みやすくなります。

保育士資格を活かせる園以外の仕事。児童発達支援、放課後等デイサービス、ベビーシッター、保育関連企業の事務や企画職など、資格や現場経験が評価される場所は園の外にもあります。

どれを選ぶにしても、収入がどう変わるかは事前に試算してください。世帯の手取り、保育料、通勤費、そして社会保険の適用条件が変わる可能性があります。ここを感覚で決めると、後から想定と違うことになります。

転職を考えるときに、順番を間違えないための手順

転職は選択肢の1つですが、動き方を間違えると条件の悪い場所に移るだけになります。順番を整理します。

1つ目は、現職で交渉できる余地を先に潰すことです。早番遅番の免除、時短勤務、クラス担任から補助への変更。就業規則を読み、担当者に相談し、それでも動かないことを確認してから外を見るほうが、判断に迷いがなくなります。転職には必ずコストがかかりますから、動かずに解決するなら、そのほうが得です。

2つ目は、譲れない条件を3つ以内に絞ることです。勤務時間、通勤距離、持ち帰りの有無、行事の規模、給与。全部を満たす求人はまず存在しません。優先順位を決めずに探し始めると、目についた求人の条件に引きずられます。

3つ目は、求人票の情報を鵜呑みにせず、必ず現場を見ることです。見学の際に見るべきは、掲示物の量、職員同士の会話、保育室の整理状況です。書類が多い園は掲示物や記録用紙の量にそれが表れますし、人間関係の余裕は会話の交わし方に出ます。

4つ目は、転職の時期を年度で考えることです。年度途中の退職は現場に負荷がかかり、引き継ぎの負担も大きくなります。事情が許すなら、年度の区切りに合わせたほうが、円満に進みやすくなります。

失敗しやすいのは、疲れ切った状態で内定が出た1つ目の園に決めてしまうケースです。判断力が落ちているときほど、条件の比較を紙に書き出してください。頭の中だけで比べると、直近に聞いた情報の印象が強くなります。

比較のときに使えるよう、確認項目を並べておきます。求人票と見学と面接で、それぞれ何を埋めるかを分けて考えると漏れが減ります。

開所時間と閉所時間、シフトの区分がいくつあるか
早番と遅番の割り当てルール、免除の実例があるか
ノンコンタクトタイムが勤務時間に組み込まれているか
書類が手書きかシステム化されているか、持ち帰りの実態
職員の人数、フリーの配置、子育て中の職員が在籍しているか
有給と看護休暇の直近の取得実績
行事の数と、準備にかかる時間の目安
通勤時間と、天候や交通の乱れが起きたときの代替経路
給与の内訳。基本給、手当、賞与の実績、昇給の考え方
保護者対応の窓口が個人か組織か

すべてを聞き切る必要はありません。ただ、自分が譲れないと決めた3つについては、必ず具体的な答えを得てから決めてください。「たぶん大丈夫だと思います」という返答は、答えではありません。

支援制度は「あるか」ではなく「使えているか」で見る

育児休業、短時間勤務、子の看護のための休暇、時間外労働の制限。制度は法令や就業規則に基づいて整備されています。ただ、両立の現場で問題になるのは、制度の有無ではなく、その職場で実際に使われているかどうかです。

確認の仕方としては、次のような聞き方が有効です。制度名を挙げて「ありますか」と聞くのではなく、「直近で取得された方はいらっしゃいますか」と実績を聞きます。答えに詰まる、あるいは前例がないという返答であれば、自分が最初の一人になる覚悟が必要だという情報が得られます。

自治体独自の支援を用意している地域もあります。保育士向けの家賃補助や、保育士の子どもの入園を優先する取り扱いなど、内容は自治体によって異なります。これらは要件も期間も地域ごとに違うため、必ず居住地または勤務地の自治体窓口で確認してください。制度は改定されることがあり、ネット上の古い情報をそのまま信じると条件が合わないことがあります。

制度を使うときは、職場への伝え方も結果を左右します。「休みたい」ではなく、「この曜日のこの時間帯が難しいので、代わりにこの時間帯を厚く入ります」という形で、代替案とセットで出したほうが通りやすくなります。これは遠慮の話ではなく、シフトを組む側の作業を減らすという実務の話です。

在宅でできる仕事を組み合わせるという考え方

園での勤務時間を減らすと収入が下がります。その差を埋める手段として、在宅でできる仕事を組み合わせる人が増えています。子どもが寝た後や、勤務のない曜日に、場所を選ばない仕事を入れるという発想です。

保育士の経験は、思っているより外部で評価されます。子どもの発達段階の理解、保護者との対話、記録を文章にまとめる力。これらは在宅の仕事にそのまま接続します。

例えば、子育てや教育に関する相談の仕事は、現場経験が直接効く領域です。実際にどのような依頼があるのかは、子育て・教育・進学相談のお仕事で募集の傾向を確認できます。相談系の仕事は対応時間を自分で決められる案件が多く、生活リズムに合わせやすいのが特徴です。

家庭内の関係や人生の節目に関わる相談を扱う分野もあります。恋愛・婚活・家庭・教育相談のお仕事では、傾聴と対話を軸にした案件が並んでおり、保護者対応で培った聞き方がそのまま活きる領域です。

文章を書く仕事も選択肢になります。保育の現場を知っている人が書いた記事は、経験のない書き手が書いたものと明確に差が出ます。報酬水準を把握したい場合は、著述家，記者，編集者の年収・単価相場が判断の材料になります。書く仕事を本格的に始める手順は、主婦がWebライターで在宅収入を得る方法｜子育てと両立する働き方【2026年版】で、案件の探し方から実績の作り方まで整理されています。

在宅の仕事で成果物のやり取りをするなら、文書の基本形を押さえておくと初速が変わります。見積書や報告書の型を学べるビジネス文書検定は、資格そのものより、書式の共通言語を得られる点に価値があります。

もっと単価の高い方向に振るなら、技術系の資格を取る道もあります。ネットワークの基礎を体系的に学べるCCNA（シスコ技術者認定）のような資格は、学習の負荷が大きい代わりに、在宅で受けられる仕事の幅が広がります。AI関連やマーケティングの領域も同様で、AI・マーケティング・セキュリティのお仕事を見ると、専門性を持った人向けの募集がどの程度あるかが把握できます。ただし、これは今すぐ両立を楽にする手段ではなく、数年かけて働き方の選択肢を増やす投資として考えるべきものです。

働き方そのものを組み替えた事例としては、介護士フリーランスで自由な働き方を実現する：子育てとキャリアの両立術が参考になります。福祉の現場経験を持つ人が、雇用とは別の形で仕事を受けるようになるまでの流れが書かれており、資格職の応用の仕方という点で保育士にも通じます。子育て中に個人で仕事を受ける場合の時間管理については、ママフリーランスの働き方ガイド｜子育てと仕事を両立する時間管理術【2026年版】が具体的です。

注意点を1つ。副業を始める前に、勤務先の就業規則を必ず確認してください。園によっては届出制、あるいは禁止としている場合があります。ここを飛ばして始めると、両立以前の問題になります。

家庭の外にある資源を、使える形にしておく

両立の話は、家庭内で完結させようとすると必ず行き詰まります。使える資源を洗い出し、必要になる前に登録や手続きを済ませておくことが、実際の効果としては大きくなります。

まず、病児保育です。子どもが熱を出してから探し始めると、当日の受け入れ枠が埋まっていることがあります。多くの施設は事前登録を求めており、登録には面談や書類が必要な場合もあります。使うかどうか分からない段階で登録を済ませておくのが、この制度の正しい使い方です。実施の有無や条件は自治体や施設ごとに異なるため、居住地の窓口で確認してください。

次に、ファミリー・サポート・センターのような地域の相互援助の仕組みです。送迎の代行や短時間の預かりを担ってもらえる場合があります。これも事前の会員登録と、支援する側との顔合わせが必要になることが多く、当日いきなり使える性質のものではありません。

学童保育や放課後の預かりについても、申込時期が年度単位で決まっていることが一般的です。子どもが小学校に上がるタイミングで一度環境が変わりますから、就学前の年度から情報を集めておくと、慌てずに済みます。

そして、家庭外の資源として意外に軽視されているのが、同じ状況にいる人とのつながりです。同僚、地域の保護者、以前の職場の仲間。情報の交換相手がいるかどうかで、制度や施設の存在を知るタイミングが変わります。両立の相談は、正解を教えてもらうためではなく、選択肢の存在を知るために有効です。

これらの資源は、使う前提で準備しておくものだと考えてください。「頼るのは申し訳ない」という感覚で登録を後回しにすると、いざ必要になったときに手続きが間に合いません。制度は、使われることを想定して作られています。

復帰のタイミングと、戻り方の設計

育児休業から現場に戻るタイミングも、両立の難易度を左右します。ここも、感覚ではなく条件で考えたほうが結論が安定します。

判断材料になるのは、子どもの預け先が確保できるか、勤務先のシフトに自分の希望が反映されるか、家庭内で送迎を分担できるか、この3点です。子どもの月齢そのものより、この3つが揃っているかどうかのほうが実際の負荷に効きます。

戻り方については、いきなり従来と同じ働き方に戻さないほうが安全です。担任を持つのか補助に入るのか、フルタイムなのか短時間なのか、行事の担当を持つのかどうか。復帰直後は、子どもも自分も新しい生活リズムに慣れていない時期です。ここで最大負荷をかけると、数か月で立ち行かなくなります。

復帰の面談では、次のことを具体的に伝えてください。対応できる時間帯、難しい時間帯、緊急時に迎えに行ける人がいるかどうか、そして当面の希望と、将来的にどう戻していきたいかという見通しです。将来の意向を伝えておくと、園側もキャリアの配置を考えやすくなり、短時間勤務を選んだことがそのまま評価の停滞につながる事態を避けやすくなります。

もう1つ、復帰前に確認しておきたいのは、給与と控除がどう変わるかです。短時間勤務にすると給与が変わり、社会保険料の扱いや手当の対象が変わる場合があります。制度の詳細は勤務先の規定と公的機関の情報に基づくため、勤務先の担当窓口と、必要に応じて日本年金機構などの公式情報で確認してください。ここを事前に把握しておかないと、復帰後の家計の見通しが立ちません。

両立の話で混同されやすい2つの論点

最後に整理しておきたいことがあります。両立の悩みは、性質の異なる2つの問題が混ざった状態で語られがちです。分けて考えないと、対処法を間違えます。

1つ目は、時間の問題です。物理的に間に合わない、休めない、持ち帰りが終わらない。これは条件を変えることでしか解決しません。シフトの調整、勤務形態の変更、転職、外部資源の利用。どれも環境側を動かす手段です。

2つ目は、気持ちの問題です。他人の子どもを見ている間、自分の子どもを預けていることへの葛藤。同僚に負担をかけている感覚。思うような保育ができないもどかしさ。これは条件を変えても消えません。むしろ、時間に余裕ができてから強く出てくることもあります。

この2つを混ぜたまま考えると、「時短にしたのに気持ちが晴れない」「転職したのにまだしんどい」という結論になります。逆に、気持ちの問題を根性で処理しようとして、時間の問題を放置するパターンもあります。

対処の順番としては、時間の問題を先に処理してください。睡眠が足りない状態では、気持ちの問題は必ず悪化します。条件を整えてなお残る葛藤については、同じ立場の人と話す、あるいは職場の中で役割を変えるといった、別の手当てが必要になります。

正直なところ、この整理をせずに転職だけを繰り返す人は少なくありません。環境を変えれば全部解決すると期待して動き、期待した通りにならず、また動く。時間の問題と気持ちの問題を切り分けておけば、その空回りは避けられます。

運営者として市場を見てきた立場からの観察

在宅ワークとフリーランスの市場を20年運営してきた立場から見ると、両立が長く続いている人には共通点があります。仕事の量を減らしているのではなく、仕事の種類を組み替えているという点です。

具体的には、時間が読めない仕事を手放し、時間が読める仕事に置き換えています。園の勤務でいえば、突発対応の多い担任から補助や固定時間帯の担当へ。外の仕事でいえば、締切が動きやすい案件から、納期が決まっていて分量も見える案件へ。総労働時間が同じでも、予測できるかどうかで生活の安定度がまったく変わります。

もう1つ気づくのは、長く続く人ほど、単発の作業ではなく「この人に任せると楽だ」という関係づくりに時間を使っていることです。新しい依頼元を毎回探すのは、それ自体が時間を食う仕事です。同じ相手から継続して依頼が来る状態を作れると、営業にかかっていた時間が丸ごと空きます。子育て中の限られた時間の中では、この差が効いてきます。

金額の話も、額面ではなく手取りで考えるべきです。仲介が何段も入る形の仕事は、依頼者が払った金額と受け手が受け取る金額の間に差が生まれます。中間マージンが乗らない直接取引であれば、依頼する側は同じ予算でより多く頼めますし、受ける側は手取りが厚くなります。手数料0%という条件の価値は、金額そのものよりも、同じ時間で残るものが増えるという点にあります。時間が限られている人ほど、1時間あたりに残る額の差が積み上がります。

現場を長く見てきて思うのは、両立できている人が特別に器用なわけではないということです。3つの山場のうちどれが自分にとって致命的かを把握し、そこだけを職場との交渉か働き方の変更で外している。やっていることはそれだけです。全部を自力で抱えたまま解決しようとすると、どんなに要領のいい人でも持ちません。

最後に、判断を先送りにしないことをおすすめします。子どもの年齢が上がれば楽になるという見通しは、部分的には正しいものの、その間に消耗が蓄積すれば意味がありません。いま無理が出ている箇所を1つ書き出し、それを外すために何を変えられるかを考える。両立の話は、そこからしか動きません。