ママフリーランスの働き方ガイド｜子育てと仕事を両立する時間管理術【2026年版】

2026年3月29日

星野ゆい

この記事のポイント

「子どもとの時間を大切にしながら、自分のスキルで稼ぎたい」。ママフリーランスを目指すきっかけは、多くの場合この願いから始まります。

私もそうでした。長男が2歳、次男が0歳のとき、育休明けの復職か退職かで悩んでいました。結局、復職して時短勤務をしたものの、毎日の保育園の送り迎えと残業のプレッシャーで心身ともに限界に。長男が3歳になったとき、会社を辞めてフリーランスのWebライターになりました。

正直に言うと、最初の半年は地獄でした。子どもが寝た後にパソコンを開いて、夜中の1時まで作業する日々。「これなら会社員の方がマシだった？」と何度も思いました。でも1年後、子どものお迎えに毎日行けて、参観日も運動会も全部出られる生活になったとき、「この選択は間違っていなかった」と確信しました。

ママフリーランスのリアルな現状

どちらが「正解」ということはありません。大切なのは、自分の家族の状況に合った働き方を選ぶことです。

この時期は正直、フリーランスとして本格的に稼ぐのは難しいです。私の場合、次男が0歳のときは月1万〜2万円がやっとでした。

合計：3.5〜5.5時間（ただし、昼寝しない日もある）

保育園や幼稚園に通い始めると、まとまった作業時間が確保できます。

時間帯	活動	作業時間
9:00〜14:00	園に行っている間	4〜5時間
21:00〜22:30	寝かしつけ後	1〜1.5時間

合計：5〜6.5時間。この時間帯で集中すれば、月5万〜10万円は十分に狙えます。

子どもが小学校に上がると、8:00〜15:00の約7時間が確保できます。ここまで来ると、ほぼフルタイムに近い稼働が可能に。

「フリーランスだと保育園の審査で不利」と言われることがありますが、開業届を出していれば、会社員と同様に「就労」として扱われます。

ポイントは、稼働時間を正しく申告すること。多くの自治体では「月48時間以上の就労」が保育の必要性の基準になっています。

幼稚園の預かり保育（延長保育）を利用すれば、14:00〜17:00まで作業時間を延ばせます。月額5,000〜15,000円程度で利用できるケースが多いです。

職種	月収目安	子育てとの両立	スキル習得期間
Webライター	3万〜10万円	非常にしやすい	2週間〜1ヶ月
SNS運用代行	3万〜5万円	非常にしやすい	1ヶ月
オンライン事務	3万〜8万円	しやすい	ほぼ不要
Webデザイン	5万〜15万円	しやすい	2〜3ヶ月
動画編集	3万〜10万円	しやすい	1〜2ヶ月
プログラミング	10万〜25万円	普通	3〜6ヶ月
翻訳	5万〜15万円	しやすい	語学力次第
イラスト制作	3万〜8万円	しやすい	趣味の延長

子育てとの両立で最も重要なのは、「納期に柔軟性がある仕事」を選ぶこと。子どもの急な発熱で1日作業できないことは日常茶飯事。「今日中に納品」という仕事ばかり受けると、精神的に追い詰められます。

1日の稼働時間	週の稼働日数	月収目安（ライター）	月収目安（デザイナー）
2〜3時間	5日	2万〜4万円	3万〜5万円
4〜5時間	5日	5万〜10万円	8万〜15万円
6〜7時間	5日	10万〜15万円	15万〜25万円

年目	子どもの年齢	年収	1日の作業時間
1年目	3歳・1歳	約80万円	3〜4時間
2年目	4歳・2歳	約150万円	4〜5時間
3年目	5歳・3歳	約240万円	5〜6時間
4年目〜	小1・年中	約300万円	5〜6時間