子育てしながら働く助産師｜時間の作り方と職場の選び方

2026年3月27日

朝比奈蒼

この記事のポイント

✓子育てと助産師の仕事を両立するために
✓両立しやすい職場の見分け方を具体的に整理します

結論から言うと、助産師の仕事と子育ての両立が難しくなる原因は、労働時間の長さではなく「不規則さ」に集中しています。夜勤があること、分娩の時間が読めないこと、急な呼び出しがあること。この3つのどれを外せるかで、両立の難易度がまったく変わります。逆に言えば、この3つに手を付けないまま気合いで乗り切ろうとすると、続きません。この記事では、両立を阻む要因を分解したうえで、保育をどう確保するか、勤務形態をどう選ぶか、両立しやすい職場をどう見分けるかを順に整理します。

両立が難しい理由は、時間の長さではなく不規則さにある

まず、何が問題なのかを正確に切り分けます。子育てとの両立で障害になるのは、次の3つです。

1つ目は夜勤です。夜間に家を空けることになるため、家庭内に夜間の担い手が必要になります。この担い手を確保できるかどうかが、夜勤を続けられるかの分かれ目です。実家が近い、配偶者の勤務が固定、といった条件が揃っていれば可能ですが、揃わない場合は夜勤を外す方向で考えることになります。

2つ目は、終了時刻が読めないことです。分娩は産婦の状態に合わせて進むため、定時で交代できるとは限りません。保育園の迎えの時刻が決まっている場合、この不確実性が最大の負担になります。「今日は間に合うか」を毎日抱えることになるからです。

3つ目は、急な呼び出しです。オンコールの体制がある職場では、勤務時間外でも待機が必要になります。待機の時間は自由に見えて、実際には遠出も飲酒もできません。子どもと過ごす時間の質に影響します。

補足すると、この3つはどれも「予定が立たない」という共通点を持っています。子育てで必要なのは、長時間の余裕ではなく、予定どおりに動けることです。保育園の迎え、食事、寝かしつけ。どれも時刻が決まっていて、ずらせません。だからこそ、時間の長さより不規則さのほうが効いてきます。1日8時間の勤務が定時で終わる職場と、1日6時間だが終了時刻が読めない職場では、前者のほうが両立しやすいということが普通に起こります。

この3つを並べると、両立の設計は単純になります。すべてを我慢して続けるのではなく、どれを外し、どれを残すかを決める。全部残したまま乗り切ろうとするのは、正直なところ現実的ではありません。

そして、この3つのうちどれを外せるかは、職場によって決まります。つまり、両立の問題の多くは、個人の努力ではなく職場選びで解決する問題だということです。ここを取り違えて、自分の頑張りが足りないと考えてしまう方が多い印象があります。

保育の確保が、すべての前提になる

勤務形態を考える前に、保育をどう確保するかを決めます。ここが決まらないと、どんな勤務形態も机上の話になります。

まず、通常の保育です。認可保育所、認定こども園、認可外の施設。開所時間と延長保育の有無を確認します。助産師の勤務時間は早朝から始まることが多く、開所時刻が勤務開始に間に合うかは重要な条件です。

次に、院内保育所です。医療機関が設置している保育施設で、24時間対応や夜間保育を行っているところもあります。求人票に「託児所あり」と書かれている場合、対象年齢、利用できる曜日と時間、費用の負担を確認してください。「あり」という表記だけで判断すると、自分の子の年齢が対象外だったということが起こります。院内保育所の最大の利点は、移動が1回で済むことです。送迎の場所が勤務先と同じであれば、朝の時間が大きく変わります。

3つ目は、病児保育です。子どもが熱を出したときにどうするか。ここを決めていないと、当日の朝に慌てることになります。地域の病児保育施設、ファミリー・サポート・センター、民間のサービス。利用には事前の登録が必要な場合が多いので、必要になる前に手続きを済ませておいてください。制度の内容や利用条件は自治体によって違うため、お住まいの市区町村の窓口で確認してください。

4つ目は、夜間の担い手です。夜勤を続ける場合に必要になります。配偶者、同居や近居の家族、ベビーシッター。ここが確保できないなら、夜勤を外す前提で職場を探すことになります。

保育の確保で大事なのは、複数の手段を用意しておくことです。1つの手段しかない状態は、その手段が使えなくなった瞬間に勤務が止まります。第1の手段と、第2の手段。この2枚を持っておくと、気持ちの余裕がまるで違います。

勤務形態の選択肢を並べる

助産師が選べる勤務形態を、両立の観点から並べます。それぞれに向き不向きがあります。

常勤で夜勤あり。収入が最も安定し、経験も積めます。夜間の担い手が確保できている場合に成立する形です。分娩に関わり続けられる点は大きな利点で、技術を落とさずに済みます。

常勤で夜勤免除。育児中の職員に対して夜勤を免除する運用がある施設では、この形が選べます。収入と経験を保ちながら、夜間の在宅を確保できます。ただし、免除の可否と期間は施設の運用によるため、入職前に確認が必要です。

短時間勤務。所定労働時間を短縮する制度を利用する形です。子どもの年齢によって利用できる期間が定められている場合があります。制度の内容と適用条件は勤務先の規程と法令によって決まるため、勤務先の担当者に確認してください。

パートや非常勤。勤務日数と時間を選べます。産後ケア、外来、健診の補助など、時間の読める業務との組み合わせが現実的です。収入は減りますが、生活の予定が立てやすくなります。

夜勤専従。日中を家庭に充て、夜間に働く形です。夜間の担い手が確実に確保できていて、日中に十分な睡眠が取れる環境であれば成立します。ただし、生活が完全に夜型になるため、子どもの生活リズムとの兼ね合いは慎重に考えるべきです。正直なところ、この形が向く家庭はかなり限られます。

業務委託。産後ケアや相談の仕事を、雇われずに受ける形です。時間の自由度は最も高い一方、労働基準法の保護や労災保険が原則として及びません。契約の内容を自分で確認する必要があります。

この6つを、収入の安定度と時間の自由度で並べると、選びやすくなります。収入が安定している順に並べると、常勤で夜勤あり、常勤で夜勤免除、短時間勤務、夜勤専従、パート、業務委託という並びになります。時間の自由度で並べると、この順序はほぼ逆になります。つまり、収入と自由度は基本的に交換の関係にあり、両方を最大にする形は存在しないということです。

そのうえで、どこかに例外があるとすれば、時間あたりの単価が高い業務を選ぶことです。助産師の資格が必要な業務は、資格の要らない仕事より時間あたりの単価が高く設定されています。限られた時間で働く場合、この差はそのまま生活の余裕になります。勤務の量を減らすときほど、資格が必要な業務を選ぶ意味が大きくなる、という関係です。

この6つのうち、どれを選ぶかは家庭側の条件で決まります。先に家庭の条件を固定して、そこに当てはまる勤務形態を選ぶ。逆をやると、続かない形を選ぶことになります。

両立している人が、実際にどう組み立てているか

参考になる例を挙げます。助産師として働きながら子育てをしている方の中には、雇われる形以外を選んでいる人もいます。

3人の子どもを育てながら助産師として活躍するちーちゃんさん。訪問看護ステーションを夫と共に運営しながら、SNSでの情報発信も行う彼女に、子育てと仕事の両立についてお話を伺いました。出典: mamab.jp

ここで注目したいのは、勤務先を選ぶのではなく、働く場そのものを作っているという点です。訪問の事業であれば、訪問の時間帯をある程度自分たちで組めます。夜勤という概念がそもそもありません。

もちろん、事業を運営することは誰にでもできる選択ではありません。ただ、「雇われて夜勤をこなす」以外の形が実在するという事実は、選択肢を考えるうえで意味があります。

同じように、助産師が持っている知識を情報として届ける活動も広がっています。

助産師として多くのママをサポートした経験から、知っておいて欲しいこと出典: betta.jp

臨床の現場に立つ時間を減らしている時期でも、経験を伝える形で関わり続けることはできます。両立の期間を「キャリアが止まる時期」と捉えるか、「別の形で関わる時期」と捉えるかで、その後の戻り方が変わってきます。

両立しやすい職場を、どう見分けるか

求人票から読み取れる情報と、面接で聞くべき情報を分けて整理します。

求人票から読み取れるのは、託児所の有無、勤務時間の区分、夜勤の有無、勤務日数の下限です。「日勤のみ可」「週2日から」「託児所あり」といった記載がある職場は、少なくとも制度としては両立を想定しています。

ただし、制度があることと運用されていることは別です。ここからが面接で聞く内容になります。

まず、時短勤務や夜勤免除を実際に使っている職員がいるかどうか。「制度はあります」という答えではなく、「今何人が使っています」という答えが返ってくるかを見てください。使っている人がいる職場は、シフトの組み方がすでにその前提でできています。

次に、子どもの体調不良で急に休むことになったとき、どう対応しているか。代わりに入る人がいるのか、その日の業務をどう回すのか。ここが決まっていない職場では、休むたびに個人が謝る構図になります。

3つ目に、シフトの決まる時期です。1か月前に決まるのか、2週間前なのか。保育や家族の調整には、早く決まるほうが圧倒的に助かります。

4つ目に、時間外労働の実績です。分娩を扱う職場では時間外が発生しやすいため、実績を聞いておく必要があります。「残業は少なめです」という説明ではなく、直近の平均を聞いてください。

5つ目に、復帰後の配置です。育休から戻った人がどの部署に配置されているか。分娩から外れて外来に配置される運用なのか、元の部署に戻れるのか。ここは事前に知っておかないと、復帰の設計が立ちません。

この5つを聞くと印象が悪くなるのではと心配される方がいますが、実際は逆です。両立の設計ができている人ほど、長く働けます。採用する側にとっても、その情報は必要です。

復帰のタイミングと、戻り方の順番

産休や育休から戻るとき、どの業務から戻るかで負担がまったく変わります。順番の話をします。

結論から言うと、いきなり分娩の夜勤に戻るのは避けたほうがいい。理由は2つあります。生活のリズムが変わった直後に不規則な勤務が入ると、家庭側の運用が固まる前に崩れます。もうひとつは、離れていた期間に手順や機器が変わっている可能性があるためです。

現実的な順番は、外来や産後の業務から戻り、日勤で数か月続けて、家庭の運用が安定してから夜勤の有無を判断する、という流れです。復帰前の面談で、この段階を職場と共有しておいてください。「復帰後すぐに元の勤務に戻る」という前提で話が進んでいると、あとから変更するのが難しくなります。

復帰の時期そのものについては、保育の確保が決まってから決めるという順番になります。保育所の入所時期は自治体の運用によって決まるため、希望する時期に必ず入れるとは限りません。申し込みの時期や必要な書類は、お住まいの市区町村の窓口で早めに確認してください。復帰の予定日を決めてから保育を探すのではなく、保育の見通しを立ててから復帰日を決めるほうが、無理が出ません。

もうひとつ、復帰直後は体調を崩しやすい時期でもあります。子どもが集団生活に入ると、感染症をもらってくる機会が増えます。最初の数か月は休みが増えることを前提に、家庭側の代替手段と、職場への事前の共有を用意しておいてください。ここを想定していないと、休むたびに自分を責めることになります。想定内であれば、単なる運用の話になります。

職場に何を、どう伝えるか

両立の設計で意外と結果を左右するのが、伝え方です。伝えていない制約は、シフトを組む側からは存在しないのと同じになります。

伝えるべきことは3つあります。ひとつは、勤務できる時間帯と曜日。もうひとつは、対応できない条件（夜勤の可否、急な呼び出しへの対応可否）。3つ目は、子どもの体調不良で休む可能性があることです。

伝え方のコツは、制約だけを並べないことです。「夜勤ができません」だけだと受け身に聞こえますが、「平日の日勤は確実に入れます。夜勤は現在の家庭の状況では対応できません」と、できることを先に置くと、シフトを組む側から見て頼みやすくなります。

タイミングも重要です。入職時、復帰時、そして家庭の状況が変わったとき。この3つのタイミングで、そのつど更新してください。一度伝えたきりだと、状況が変わっても前提が古いままになります。

もうひとつ、周囲との関係についてです。急に休むことが続くと、負担が同僚に回ります。ここで大事なのは、謝り続けることではなく、休まない日にできることを引き受けることです。日勤帯の業務を多めに持つ、記録や資料の作成を担当する、後輩の指導に入る。負担の総量が釣り合っていれば、関係は保たれます。

正直なところ、「迷惑をかけている」という気持ちだけで対処しようとすると、消耗するだけで何も改善しません。感情ではなく、業務の配分の問題として扱うほうが、双方にとって建設的です。

収入をどう見積もるか

両立の時期は、収入が一時的に下がるのが普通です。ここを事前に見積もっておくと、判断がぶれません。

まず、勤務形態による差です。常勤で夜勤ありの状態から夜勤を外すと、夜勤手当の分が減ります。短時間勤務にすると、所定労働時間の短縮に応じて給与が調整されるのが一般的です。パートに切り替えると、賞与や各種手当の扱いが変わることがあります。どの形にすると年間でいくらになるのかを、切り替える前に勤務先の担当者に確認してください。

次に、支出の側です。保育料、延長保育の費用、病児保育の利用料、通勤にかかる費用。収入だけを見て判断すると、実際に手元に残る額と一致しません。院内保育所があり費用の補助がある職場は、給与の額面が同じでも実質的な条件が違います。

3つ目に、社会保険です。勤務時間を減らして加入要件から外れる場合、将来受け取る年金に影響します。目先の手取りだけで判断せず、長い期間で見てください。ご自身のケースについては、勤務先の担当者と年金事務所で確認できます。

4つ目に、期間の見通しです。両立の時期は永続しません。子どもの年齢が上がれば、勤務を増やせる時期が来ます。今の収入減を「一時的なもの」として位置づけられるかどうかで、選択の心理的な負担が変わります。

なお、専門職が土日や特定の時間帯に勤務を組み合わせる形については、診療放射線技師の非常勤（バイト）単価｜土日祝を活かす働き方【2026年版】に、時間帯を絞った働き方で単価がどう変わるかが整理されています。職種は違いますが、限られた時間で収入を組み立てる考え方として参考になります。

家庭側の時間をどう作るか

職場を整えても、家庭側の設計ができていないと回りません。ここは仕組みの話として整理します。

まず、家事の分担です。「手が空いたほうがやる」という運用は、勤務が不規則な家庭では機能しません。誰が何をやるかを固定しておくほうが、判断の回数が減って楽になります。

次に、朝の時間です。両立で最も詰まるのが朝です。前日の夜に準備を終える設計にしておくと、朝の負担が減ります。持ち物、着替え、食事の準備。これらを前日に寄せられるかどうかで、朝の30分が変わります。

3つ目に、通勤時間です。片道の通勤が30分延びれば、往復1時間が毎回なくなります。子育て期においては、給与の差より通勤時間の差のほうが生活への影響が大きい場面があります。職場を選ぶとき、通勤時間は最優先の条件のひとつとして扱ってよいと考えます。

4つ目に、緊急時の連絡体制です。勤務中に保育園から連絡が来たとき、誰が対応するのか。分娩に入っていて電話に出られない時間があることは、あらかじめ家庭内と保育園の双方に共有しておく必要があります。第1連絡先を配偶者にしておく、という運用も選択肢です。

5つ目に、自分の休息です。ここが最も後回しにされます。ただ、休息の時間を確保していない状態は長く続きません。週に一度でも、決まった時間を自分のために確保しておく。これは贅沢ではなく、続けるための条件です。

制度を確認する。ただし断定しないこと

育児と仕事の両立に関する制度は複数あります。ここでは、確認すべき対象を挙げるにとどめます。制度の内容や適用条件は法改正で見直されることがあり、勤務先の規程によっても運用が変わるためです。

育児休業。取得できる期間や、分割して取得できるかどうか、配偶者の取得との関係。制度は改正が続いている分野です。

短時間勤務。所定労働時間を短縮する制度で、対象となる子の年齢が定められています。

所定外労働の制限、時間外労働の制限、深夜業の制限。一定の要件を満たす場合に請求できる仕組みがあります。夜勤を外したい場合、この制度が関係することがあります。

子の看護等の休暇。子どもの病気やけがの際に取得できる休暇です。

これらの制度がご自身に適用されるかどうか、どのような手続きが必要かは、勤務先の担当部署に確認してください。あわせて、都道府県の労働局に相談窓口が設けられています。勤務先で制度の説明が得られない場合や、請求したのに応じてもらえない場合は、そちらに相談することができます。

ここで強調しておきたいのは、インターネットで見つけた説明を根拠に判断しないことです。書かれた時点の制度が前提になっているため、現在の内容と違う可能性があります。両立の設計は、正確な情報の上に立てないと崩れます。

キャリアを止めないための工夫

子育て期に勤務を絞ると、「経験が止まる」という不安を持つ方が多くいます。ここは分けて考えるべきです。

分娩介助の技術は、件数が減れば感覚が鈍ります。これは事実です。一方、産後の支援、授乳の相談、育児手技の指導といった領域は、勤務の少ない時期でも継続できます。全部が止まるわけではありません。

工夫として挙げられるのは3つです。

1つ目は、研修への参加です。看護協会や職能団体が実施する研修には、勤務日数にかかわらず参加できるものがあります。オンラインでの受講が可能なものも増えました。内容と参加条件は主催団体の公式情報で確認してください。

2つ目は、記録を残すことです。関わった事例のうち、判断に迷った場面や新しく学んだことを、個人が特定されない形でメモしておく。復帰や勤務を増やすときに、自分の経験を説明する材料になります。

3つ目は、業務の幅を意識することです。同じ業務だけを繰り返すと、扱う場面が狭くなります。可能であれば、年に数回でも違う業務に入れてもらえるよう相談してみてください。

編集の現場を見てきた立場から言うと、医療や育児の情報を扱う仕事では、有資格者の確認が入るかどうかで内容の精度がまるで違います。妊娠や授乳のように、間違いが読者の行動を直接変えるテーマでは特にそうです。臨床から少し距離を置いている時期でも、この「確認する側」としての価値は落ちません。

在宅でできる仕事を組み合わせる

勤務日数を絞る時期に、在宅の仕事を組み合わせるという選択があります。移動がなく、時間帯を選べる点が、子育て期とは相性が良い働き方です。

ひとつは、記事の執筆と内容の確認です。妊娠、出産、育児の情報を扱うメディアは、有資格者による確認を必要としています。文章を書く仕事の報酬の目安を知りたい場合は、著述家，記者，編集者の年収・単価相場に職種としてのデータがまとまっているので、出発点として使えます。

ふたつ目は、オンラインでの相談や講座です。授乳の悩み、産後の生活の組み立て方といったテーマは、対面でなくても伝えられます。ただし、オンラインの相談は診断や治療の判断をする場ではありません。症状のある方には受診を促すのが原則です。この線引きは必ず守ってください。

3つ目は、子育てに関する相談の仕事です。助産師としての知識と、自分自身の育児の経験の両方が活きる領域です。子育て・教育・進学相談のお仕事には、こうした相談を業務として受ける仕事がどう募集されているかがまとまっています。

4つ目は、資料や教材を作る仕事です。両親学級の資料、看護学生向けの教材、企業の健康関連のコンテンツ。ビジネス文書の型を押さえておくと、この種の仕事の効率が上がります。ビジネス文書検定の出題範囲は、社会人向けの文書の型を一通り扱う構成なので、独学の指針になります。

看護職の在宅ワーク全般については、看護師におすすめの在宅ワーク5選｜臨床経験を活かす副業【2026年版】に、臨床経験を活かせる仕事の種類と始め方がまとまっています。助産師の免許を持つ方にも当てはまる部分が多い内容です。

なお、勤務先の就業規則で副業が制限されている場合があります。始める前に規則を確認し、必要であれば届け出をしてください。

子どもの年齢によって、必要な条件は変わる

両立の設計でよくある失敗が、最初に決めた形をずっと維持しようとすることです。必要な条件は、子どもの年齢とともに変わります。

乳児期は、保育の確保と、体調不良で休む頻度が最大の課題になります。この時期は、勤務の量よりも、休みやすさと勤務時間の読みやすさを優先するのが合理的です。分娩のように終了時刻の読めない業務より、外来や産後ケアのような時間の区切れる業務のほうが合います。

幼児期に入ると、休む頻度は徐々に下がります。一方で、保育の時間帯と行事への対応が課題になります。この時期に勤務日数を戻し始める方が多い印象です。

小学校に上がると、保育所より預かりの時間が短くなり、長期休暇の対応も必要になります。「小学校に上がれば楽になる」と考えていた方が、そこで一度立ち止まることがあります。学童保育の利用条件や開所時間は自治体によって違うため、入学の前年には確認しておいてください。

その後、子どもの生活が自立してくると、夜勤への復帰も選択肢に入ります。この段階で、勤務形態を再度組み直す方が多くいます。

つまり、両立の設計は一度で決めるものではなく、数年ごとに見直すものだということです。そう捉えておくと、「今の形が続けられなくなった」と感じたときに、失敗ではなく更新の時期だと分かります。

職場を選ぶときも、この視点が効いてきます。勤務形態を変えられる職場かどうか。入職時は短時間勤務でも、数年後に日数や時間を戻せる運用があるか。この点を確認しておけば、子どもの成長に合わせて転職を繰り返さずに済みます。

市場を長く見てきた立場からの観察

在宅ワークと業務委託の市場を20年運営してきた立場から、2つ述べておきます。

ひとつは、時間に制約のある人の仕事の受け方についてです。長く仕事を得ている人は、制約を隠さずに先に伝えています。「平日の午前中しか対応できません」「返信は翌日になります」と最初に言ってしまう。そのうえで受けてくれる相手とだけ仕事をする。この形にしている人ほど、無理なく続いています。逆に、制約を隠して受けた仕事は、必ずどこかで破綻します。子育て期の働き方は、まさにこの構造そのものです。

もうひとつは、額面と手取りの構造です。仲介を挟む取引では、報酬から手数料が引かれます。同じ予算を用意した依頼者から見れば手数料の分だけ頼める量が減り、受ける側から見れば同じ仕事をしても手元に残る額が薄くなります。中間マージンの乗らない手数料0%の直接取引は、依頼者と受け手の双方が得をする構造です。金額が跳ね上がるという話ではなく、同じ働き方をしたときに手取りが厚くなるという質の違いです。働ける時間が限られている時期には、この差はそのまま働く時間の差になります。同じ額を得るために必要な時間が短くなるということだからです。

運営者として見てきた限りでは、子育て期に勤務を絞った人が、その後まったく戻れなくなるということは、実はあまりありません。戻れなくなるのは、完全に離れてしまった場合です。週に1日でも、月に数件でも関わり続けていた人は、増やすときの負担がまるで違います。両立の時期に目指すべきなのは、最大限に働くことではなく、細くてもつないでおくことです。資格は消えませんが、感覚は使わなければ鈍ります。そこだけを守っておけば、時期が来たときに戻れます。