育児休暇中に働くときの決まり｜始める前に確かめること 2026

育児休暇中に働けるのかどうか、調べているうちに不安が増えてしまった。そういうご相談をよくいただきます。大丈夫ですよ。順番を整えれば、判断できる話です。確かめることは4つだけです。育児休業給付金の決まり、会社の決まり、家族との合意、そして自分の体と心の余裕。この順に見ていきます。金額の決まりがあるのは1つ目だけで、あとの3つはあなたの生活の側の話です。

「働きたい」と思う気持ちを、まず認めていい

最初に、気持ちのほうから整理させてください。ここを飛ばすと、決まりを調べても納得しにくくなります。

育児休暇中に働きたいと思う理由は、だいたい3つに分かれます。1つ目は、収入の不安。給付金が出ていても、手取りは以前より減っています。教育費や住宅ローンのことを考えると、落ち着かない。2つ目は、キャリアが止まる感覚です。同期が進んでいく間、自分だけ立ち止まっているように感じる。3つ目は、社会とのつながりが切れる感覚です。1日中、大人と話していない日が続く。

こういう相談がよくあります。「子どもはかわいいのに、社会から取り残されている気がして落ち込む。こんなことを思う自分は母親として失格でしょうか」。失格ではありません。これは、働くことで自分の役割を確認してきた人に、ごく普通に起きることです。

ただ、ここで気をつけたいことがあります。「働けば不安が消える」とは限らないのです。収入の不安が根っこにあるなら、まず支出を見るほうが早い場合があります。育児休業中は健康保険と厚生年金の保険料が免除されていて、通勤にかかるお金も減っています。実際に家計を書き出してみたら、思っていたほど足りていなかったわけではなかった、という方もいます。

つながりの不安が根っこにあるなら、収入のある仕事でなくても満たせることがあります。地域の子育て支援センター、自治体の無料の講座、オンラインの勉強会。お金をもらう働き方だけが、社会とのつながりではありません。

あなたの不安がどれなのかを、先に見分けてください。そのうえで「やはり仕事がしたい」と思うなら、次の章からの決まりを確かめて進めば大丈夫です。

育児休業給付金の決まりは、日数と時間で決まっています

ここは数字の話なので、はっきり書きます。育児休暇中に働くと給付金がどうなるかは、2つの基準で判定されます。

1つ目は、日数と時間の基準です。支給単位期間（原則として1か月ごとの区切り）のなかで、就業した日数が10日以下であること。10日を超える場合は、就業した時間が80時間以下であること。これを超えると、その期間の給付金は支給されません。

2つ目は、賃金の基準です。休業期間中に事業主から支払われた賃金が休業開始時の賃金月額の80%以上になると、給付金は支給されません。80%未満でも、賃金と給付金の合計が80%を超えると、超えた分が減額されます。

ここで大事な注意点があります。

育休中に収入を得る方法として、「副業」「アルバイト」「パート」といった形態が検討されることがありますが、育児休業給付金の支給の可否を判断する10日や80時間といった数字に関しては、これらの名称の違いによる取り扱いの差は基本的にありません。重要なのは、実際に「就労」したかどうかという点です。 出典: biz.moneyforward.com

つまり、「副業という名前なら別枠」ということはありません。呼び方ではなく、実際に働いたかどうかで見られます。

そして、いちばんお伝えしたいこと。この日数と時間の数え方に、他社での仕事や業務委託がどう含まれるかは、実際の運用で判断される部分があります。ネットの記事は書いてあることがそろっていません。ですから、始める前にハローワークの窓口で、自分の場合として聞いてください。「こういう働き方を考えていますが、就業として数えられますか」。この一言で済みます。電話1本を惜しんで給付を失うのは、あまりにもったいない。制度の詳細は厚生労働省の案内が一次情報になります。

「育児休暇」と「育児休業」は、少し違います

言葉の整理もしておきます。ここが混ざっていると、調べても答えが見つかりません。

日常では「育児休暇」と呼びますが、制度の正式な名前は「育児休業」です。育児・介護休業法にもとづく休業で、原則として子が1歳になるまで取得できます。保育所に入れないなどの事情があれば、最長で2歳まで延ばせます。この期間の収入を支えるのが、雇用保険の育児休業給付金です。

一方、会社が独自に設けている「育児休暇」という制度もあります。数日単位の有給の休暇として運用されている場合があり、こちらは法律の育児休業とは別物です。給付金も出ません。自分がどちらを使っているのかは、人事に確認するか、休業の申出書の控えを見ればわかります。給付金の基準を気にする必要があるのは、雇用保険の給付を受けている場合だけです。

もうひとつ、働ける枠が制度として用意されている休業があります。産後パパ育休（出生時育児休業）です。子の出生後8週間以内に最大4週間まで取得できる休業で、労使協定を結んでいる場合に限り、休業中に働くことが認められています。働ける上限は、休業期間中の所定労働日数や所定労働時間の半分までなどの範囲に定められていて、本人が申し出て会社が同意した範囲で働く形です。通常の育児休業とは仕組みが違うので、混同しないようにしてください。

2025年4月からは、両親がともに育児休業を取得した場合に給付率を上乗せする出生後休業支援給付金と、時短勤務で働く場合に賃金の一部を補う育児時短就業給付も始まっています。自分が対象になるかどうかは、要件が細かいので窓口で確かめてください。使える制度を知らずに我慢している方が、実はとても多いのです。

会社の決まりも、同じくらい大切です

給付金の基準を満たしていても、会社の就業規則で認められていなければ、進めてはいけません。ここで無理をすると、復職する場所を失ってしまいます。

確認する場所は3つです。就業規則の兼業・副業の条項、労働契約書、入社のときに署名した誓約書。書き方は会社によって違い、全面禁止、届出制、許可制、同業だけ禁止の4種類に分かれる傾向があります。育児休暇中だから特別に認められる、という扱いは基本的にありません。

聞き方で結果が変わることがあります。「副業していいですか」と尋ねると、判断が面倒な質問として扱われて、無難な返事が返ってきやすいのです。順番を変えてみてください。何のためにやりたいのか（復職後に使うスキルを保ちたい）、どんな内容か（同業ではない、在宅で完結する作業）、どれくらいの時間か（週に数時間、夜遅くはしない）、そして給付金の基準は守るということ。この4つを自分から先に伝えると、相手は判断しやすくなります。

聞いておきたいことも3つあります。届出が必要かどうか。就業した日数や時間を会社に報告する必要があるか。復職の時期や条件に影響しないか。やり取りはメールなど文字で残しておくと、あとで話が変わりません。

「黙っていればわからない」と書いてある情報を見かけたかもしれません。けれど、副業の所得は住民税の計算に合算されるので、会社に届く税額の通知が変わります。さらに、育児休業給付金の手続きは会社を通して行うことが一般的です。隠す前提の計画は、最初から無理があります。堂々と進められる形を作るほうが、気持ちも楽です。

制度の趣旨と、あなたの体力の両方を見る

数字の基準を満たしていても、それが「やっていい量」とは限りません。ここは、心の健康を見る立場から強くお伝えしたいところです。

ただし、厚生労働省は公式に「育児休業中は育児に専念する期間である」との見解を示しており、過度な就労や長時間労働を伴う副業については、あまり推奨していません。そのため、実際に副業を始める場合には、一時的または短時間で行える業務に留め、育児とのバランスを取りながら進めることが求められます。 出典: biz.moneyforward.com

育児休業は、育児のための休業です。制度の趣旨としてはこうなっています。月80時間という上限は「そこまで働いていい」という推奨ではなく、それを超えたら給付を出さないという線です。

体力の側から見ると、乳児と過ごす時期は睡眠が細切れになります。まとまった睡眠が取れない状態が続くと、判断の速さも感情の余裕も落ちます。これは根性の問題ではなく、体の仕組みです。

ですから、私がご相談のときにお伝えしている目安は、給付の上限よりもかなり手前です。まずは月10時間。週に2時間から3時間です。これで1か月続けて、眠れているか、子どもへの接し方が変わっていないかを確かめる。そこで余裕があれば少し増やす。この順番なら、崩れません。

増やすかどうかを決めるときの目印を、2つお伝えします。1つは睡眠です。作業のために睡眠を削り始めたら、その時点で量が多すぎます。もう1つはイライラの回数です。子どもの泣き声に前よりも強く反応するようになったら、負荷が限界を超えています。数字より、この2つのほうが正確に教えてくれます。

家族との合意を、先に作っておく

ここが抜けたまま始めて、いちばん苦しくなる方が多いところです。

在宅で仕事をすると、家族から見れば「家にいる人」です。パソコンに向かっていても、手が空いているように見えます。ですから、仕事の時間だということを言葉にしておく必要があります。

話し方の例を挙げます。「週末の午前中、2時間だけ子どもを見てもらえますか。その間に仕事を進めたいの」。ここで大切なのは、時間を具体的に決めることです。「できるときに手伝って」だと、実際には確保されません。

もうひとつ伝えておきたいのは、目的です。「収入を足したいから」だけだと、「そんなに困っているのか」と受け取られて、話がずれることがあります。「復職したあとに働きやすい形を作りたいから、今のうちに少しだけ経験を積んでおきたい」と伝えると、家族も協力しやすくなります。

こういうご相談もありました。「夫に副業のことを話したら、無理しなくていいと言われた。優しさだと思うけれど、自分の気持ちが伝わっていない気がして寂しい」。これは、よく起きるすれ違いです。相手は体を心配しているのに、こちらは気持ちを否定されたように感じてしまう。このときは、「心配してくれてありがとう。でも、私が不安なのは体のことじゃなくて、復職したあとのことなの」と、不安の中身を言い直していただきました。それで話が進みました。

言葉にしないと伝わりません。そして、言葉にすれば、たいていは伝わります。

無料で始められる仕事と、向いている仕事

仕事の選び方をお伝えします。育児休暇中に向くかどうかは、職種の名前ではなく3つの条件で決まります。中断できるか、納期に幅があるか、音を出さずにできるか。

向いているのは、まず文章を書く仕事です。考える時間と書く時間を分けられるので、細切れの時間に合います。文字単価0.5円前後の入口の案件から、前職の専門分野を書く場合は3円以上になる案件もあります。収入の水準は著述家，記者，編集者の年収・単価相場で確かめられます。

データ入力や資料作成も相性が良い仕事です。15分単位で区切って進められます。書類の形を整える力に自信を持ちたい方には、ビジネス文書検定の出題範囲が実務で求められる項目と重なっていて、学習の目安として使えます。

画像の加工やバナーの制作も、作業が細かく分かれていて中断しやすい仕事です。1件500円から5,000円程度の案件が多く、数をこなす形になります。

始めるのに費用はかかりません。ここは誤解されやすいところなので、はっきり書きます。仕事を受けるためにお金を払う必要はありません。登録料や研修費を先に求められる募集は、内容を確かめてください。パソコンとネット回線があれば、無料で始められる仕事はあります。

逆に、向かないのは時間が固定される仕事です。電話対応、決まった時刻の会議が多い仕事、当日納品が前提の仕事。子どもの予定はこちらで決められないので、約束を守れない形になってしまいます。集中の続かないことを自分の弱さだと感じてしまう方が多いのですが、それは時間の設計の問題です。作業の区切り方を変えるだけで楽になることもあるので、在宅ワークの集中力アップ｜ポモドーロ以外に効く7つのテクニックにある休憩の取り方を試してみてください。

最初の1件は、条件の伝え方で決まります

仕事を探す段になると、「育児休暇中だと伝えるべきか」で迷う方が多いです。結論をお伝えします。事情の説明はいりません。条件だけを先に伝えてください。

依頼する側が知りたいのは、いつまでに何が届くのかだけです。「育児休暇中なので」という前置きは、判断を相手に委ねる形になり、かえって不安を持たせてしまいます。代わりに書くのは3つ。連絡が取れる時間帯、1週間に対応できる作業量、そして急ぎの依頼には応じられないということ。これが先に書かれていれば、相手はその前提で頼めるかを決められます。

自己紹介の欄も同じです。「丁寧に対応します」「責任を持って取り組みます」という言葉は、書いても他の人と差がつきません。前職でやってきた仕事を具体的に書いてください。「経理の実務が8年、月次の締めと請求書の処理を担当していました」と書いてあるほうが、相手は判断できます。ブランクを心配される方は多いのですが、実務でやっていたことは消えません。

最初の1件は、報酬で選ばないでください。「3時間以内で終わるか」で選びます。1件納めてみて、やり取りの感じと、自分の生活への影響を確かめる。これが無理なくできたら、同じ相手から次の仕事につなげにいきます。新しい相手を探し続けるより、続く関係を作るほうが心の負担が軽いのです。断られることが重なると、それだけで気持ちが削られますから。

条件は、文字にして残しておく

業務委託で受けるときにつらくなるのは、条件を決めていない案件です。確かめることは4つあります。

1つ目は、何をどこまでやるのか。「記事を1本」ではなく、文字数、調べものの有無、画像の用意まで含むのかを書き出します。ここが曖昧だと、あとから足された作業を無報酬で引き受けることになります。断りにくい方ほど、先に文字にしておくと守られます。

2つ目は、修正の回数です。無制限だと終わりが見えません。2回までを目安にして、それ以上は追加でご相談という形にしておきましょう。

3つ目は、報酬と支払いの日です。フリーランス保護新法（特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律）では、発注する側は成果物を受け取った日から60日以内の日を支払期日として定めることが求められています。業務の内容や報酬額を書面や電子メールなどで示すことも、発注する側の義務です。ですから、条件を文字でくださいとお願いするのは、わがままではありません。法律が想定している手順です。

4つ目は、連絡の方法です。「返信は日中にまとめてお送りします」と先に伝えておくと、遅れても信頼は崩れません。何も言わずに返信が遅れることが続くと、事情ではなく姿勢の問題として受け取られてしまいます。伝えておけば守れる約束を、伝えないままにしておくのがいちばん惜しいのです。

税金と保険の決まりも、押さえておきましょう

お金の手続きの話です。ここは怖がらなくて大丈夫です。覚えることは4つだけです。

1つ目。育児休業給付金は非課税です。所得税も住民税もかかりません。ですから、税金の計算に入るのは副業の所得だけです。

2つ目。確定申告です。給与を1か所から受けて年末調整が済んでいる場合、給与以外の所得が年20万円を超えると所得税の確定申告が必要になります。所得というのは、売上から経費を引いた額です。育児休業中はその年の給与の状況によって判定が変わることがあるため、迷ったら税務署に確認してください。手続きの案内は国税庁にまとまっています。

3つ目。住民税は、20万円以下でも申告が必要です。「20万円までなら何もしなくていい」という説明は、所得税の話だけを指しています。ここは分けて覚えてください。

4つ目。社会保険です。育児休業中は健康保険と厚生年金の保険料が免除されている状態です。この期間に他社に雇われて加入の要件を満たすと、扱いが複雑になります。業務委託で受ける場合は社会保険の加入に関わらないので、手続きの面ではずっと簡単です。迷ったら業務委託の形を選ぶほうが、余計な手間が増えません。

配偶者の扶養についても一言。判定に使われるのは所得の額で、非課税の給付金は含まれません。副業の所得が増えると配偶者の控除額が変わることがあるため、見込みの額を早めに共有しておくと安心です。

経費の記録は、表計算ソフト1枚で足ります。売上、経費、作業時間を月ごとに残す。それだけで申告の準備になり、「この仕事は時間に見合っているか」の判断もできるようになります。

気持ちが折れそうになったときの、戻り方

ここまで手順の話をしてきましたが、いちばん相談が多いのは気持ちの部分です。3つだけ、対処をお伝えします。

1つ目。「思ったほど進まない」と落ち込んだとき。これは能力の問題ではなく、見積もりの問題です。育児のある生活では、作業時間は想定の半分になるのが普通です。ですから、予定どおりに進まなかったのではなく、予定の立て方が生活に合っていなかっただけです。1週間の予定を半分に減らして、もう一度組み直してみてください。達成できる予定に変えると、気持ちが戻ります。

2つ目。「他の人はもっとやっている」と感じたとき。2つ思い出してほしいことがあります。まず、目に入ってくるのはうまくいった話だけです。同じ時期に同じように悩んでいる方は、書かないので見えません。次に、比べる相手が自分と同じ条件かどうかです。子どもの月齢、家族の協力、体調。条件が違う相手と比べても、得るものはありません。

3つ目。「やめたくなった」とき。やめていいのです。育児休業は育児のための期間で、仕事を続ける義務はありません。途中で止めることは失敗ではなく、優先順位を正しく選び直したということです。ただ、依頼を受けている途中であれば、連絡だけはしてください。黙って止まるのがいちばん関係を損ねます。「今の案件までで、いったん区切らせてください」と伝えれば、たいていの相手は受け入れてくれます。

もうひとつ。どうしてもつらいときは、一人で抱えないでください。自治体の子育て相談、保健センターの窓口、産後ケアの事業。無料で使える相談先があります。仕事の悩みのように見えて、実は睡眠と疲れの問題だったというケースは本当に多いのです。

焦らなくて大丈夫です。復職のあとを見て決める

最後に、少し長い目でお話しします。

育児休暇中の数か月で、収入を大きく増やすことはできません。時間も体力も限られているからです。ですから、この時期の働き方は「稼ぐため」ではなく「復職したあとの選択肢を増やすため」と考えるほうが、気持ちが楽になります。

在宅で働いた記録があると、復職のときに在宅勤務や時短勤務を相談しやすくなります。あるいは、会社に戻らず業務委託で働く道を選ぶなら、育児休暇中に受けた案件が最初の実績になります。目的が決まると、受ける仕事の選び方も変わります。単価の高さではなく、続けられる相手かどうかで選べるようになるからです。

どの分野に触れておくかを迷う方には、需要のある領域をお伝えしています。いま企業が外に出している仕事は、AIツールを業務に取り入れる支援、マーケティングの運用、情報管理の整備に集中しています。AIコンサル・業務活用支援のお仕事やAI・マーケティング・セキュリティのお仕事を見ると、中身が最新技術の開発ではなく「社内で決めきれない作業を整理すること」だとわかります。開発の周辺で関われる作業を探すならアプリケーション開発のお仕事に、実装以外の仕事も並んでいます。資格から入りたい方は在宅ワークに強い資格10選｜自宅で稼げるスキルを身につけるで、在宅の仕事に直結するものとそうでないものを分けて確かめられます。

作業の環境も、小さなことですが効きます。オンラインでの打ち合わせが途切れると、それだけで気持ちが削られます。回線で困っている方は在宅ワークに最適なネット回線｜光回線vsホームルーターの選び方を見てみてください。

20年この市場を運営してきた立場から見ていると、育児休暇中に始めた方で長く続いているのは、案件の数を増やした方ではありません。ひとりの依頼者との関係を深めた方です。子どもの体調で作業が止まる日があることを先に伝えておき、そのうえで任され続けている。信頼は、働いた時間の長さでは作られないのです。連絡が丁寧で、できない日を早めに言う。この2つで作られます。運営者として見てきた限りでは、この作法を身につけた方は、復職後も働き方の自由度が高いままでいます。

もうひとつ、お金の受け取り方についてもお伝えしておきます。仲介の手数料が引かれない直接の取引では、依頼者は同じ予算でより多く頼めて、受け手の手元に残る額は厚くなります。手数料が20%引かれる経路と引かれない経路では、月2万円の売上でも4,000円ほど違います。作業できる時間が限られている時期ほど、この差は大きく感じられます。手数料0%の値打ちは、金額の大小ではなく「少ない時間でも手元に残る」という質のほうにあります。

あなたは一人ではありません。焦らず、月10時間から。それで十分に、次への準備になります。

よくある質問

Q. 育児休暇中に働くと、育児休業給付金はもらえなくなりますか？

支給単位期間の就業日数が10日以下、10日を超える場合は就業時間が80時間以下であれば支給されます。これを超えるとその期間は支給されません。また、事業主から支払われた賃金が休業開始時賃金の80%以上になると不支給になります。他社での仕事や業務委託の数え方は運用で判断されるため、始める前にハローワークで自分の場合を確認してください。

Q. どれくらいの時間から始めるのが安全ですか？

最初は月10時間、週2時間から3時間を目安にしてください。給付金の上限である80時間は「そこまで働いていい」という推奨ではありません。1か月続けて、睡眠が削られていないか、子どもへの接し方が変わっていないかを確かめてから、増やすかどうかを決めると崩れません。睡眠を削り始めたら量が多すぎるサインです。

Q. 育児休暇中の副業に費用はかかりますか？

パソコンとネット回線があれば、無料で始められる仕事があります。ライティング、データ入力、画像の加工などは初期費用が不要です。登録料や研修費を先に求められる募集は、その支払いが相手の収益になっている可能性があるため、内容をよく確かめてください。仕事は報酬を受け取るもので、払うものではありません。

Q. 確定申告や住民税はどうなりますか？

育児休業給付金は非課税なので、税金の計算に入るのは副業の所得だけです。給与を1か所から受けて年末調整が済んでいる場合、給与以外の所得が年20万円を超えると所得税の確定申告が必要です。20万円以下でも住民税の申告は別に必要です。売上、経費、作業時間を月ごとに記録しておくと、申告の準備がそのまま整います。