心理学の勉強の始め方｜独学の順番と役立つ分野

心理学の勉強を始めたいと思っても、分野が多すぎて何から手をつければよいか分からない、独学でどこまで学べるのか知りたい、という人は多いはずです。心理学とは、人の心の働きと行動を、観察や実験やデータをもとに調べる学問のことです。この記事では、心理学の分野の全体像、独学で進める順番、本と講座の選び方、統計と研究法の学び方、心理学の検定や資格の違い、仕事や日常に生かせる分野までを、これから学び始める人に向けて順に説明します。

心理学はどんな学問か

心理学と聞くと、相手の本音を見抜く方法や、人を思いどおりに動かすテクニックを思い浮かべる人もいます。しかし、大学で学ぶ心理学は、そうした読み物の心理学とはかなり違います。

大学の心理学の中心にあるのは、「人の心や行動について立てた考えを、データで確かめる」という姿勢です。たとえば「人は他人の目があると、作業がはかどる」という考えを確かめるには、他人がいる条件といない条件で同じ作業をしてもらい、結果を比べます。こうした実験や調査の方法と、その結果を読み解く統計の考え方が、心理学の土台になっています。

心理学を学ぶと、次のような力が身につきます。

• 人の行動を、思い込みではなくデータから考える力
• 調査や実験の結果が、どこまで信用できるかを見分ける力
• 自分や他人の気持ちの動きを、少し離れたところから眺める力

この3つ目の力は、仕事の人間関係や子育て、自分の気持ちの整理など、日常のさまざまな場面で役立ちます。心理学の勉強は、資格や仕事のためだけでなく、自分の生活を見直すきっかけにもなります。

学ぶ目的を先に決める

心理学の勉強を始める前に、何のために学ぶのかを決めておくと、教材の選び方と進め方が定まります。目的は大きく4つに分けられます。

1. 教養として学びたい：心理学の面白さを知り、ものの見方を広げたい。入門書と一般向けの本を中心に、関心の向くままに読み進めてよい
2. 仕事に生かしたい：人事、営業、マーケティング、教育、介護など、今の仕事に役立てたい。仕事に近い分野（産業・組織、社会、発達など）を重点的に学ぶ
3. 学んだ成果を形にしたい：検定や資格で、学んだことを証明したい。心理学検定の科目の範囲に沿って学ぶ
4. 心理職を目指したい：カウンセラーや公認心理師として働きたい。大学や大学院の進路を含めて、長い期間の計画が必要になる

目的によって、必要な勉強の深さと期間は大きく違います。教養として学ぶなら、週に数時間の読書で十分に楽しめます。心理職を目指すなら、大学の学部と大学院で数年をかけて学ぶことになります。最初に目的をはっきりさせておくと、途中で「このまま続けてよいのか」と迷ったときの判断の基準になります。

目的は途中で変わってもかまいません。教養として学び始めたあとに、仕事に生かしたくなったり、検定に挑戦したくなったりする人も多くいます。その時点で、学び方を切り替えればよいのです。

心理学の歩みを少し知っておく

心理学の勉強を始めるときに、学問の歩みをざっと知っておくと、教科書に出てくる考え方の背景が分かりやすくなります。

心理学は、もともと哲学の一部として、心とは何かを考える学問でした。それが、実験で確かめる学問として独立したのは19世紀の後半です。ドイツのヴントが1879年にライプツィヒ大学に心理学の実験室を開いたことが、実験の心理学の始まりとしてよく紹介されています。

その後、20世紀の前半には、目に見える行動だけを研究の対象にすべきだという行動主義の考え方が広がりました。刺激と反応の関係から学習の仕組みを調べる研究が進み、今の学習心理学の土台になっています。一方で、無意識の働きを重んじる精神分析の考え方も生まれ、臨床の分野に大きな影響を与えました。

20世紀の半ばからは、頭の中の情報の処理を、コンピューターの働きになぞらえて研究する認知心理学が広がりました。記憶や注意、判断の仕組みを調べる研究は、今では脳の働きを調べる研究とも結び付いています。

こうした流れを知っておくと、教科書で同じ現象が分野ごとに違う言葉で説明されていても、考え方の出発点の違いとして理解できます。

心理学の主な分野

心理学は、扱う対象と方法によって多くの分野に分かれます。全体の見取り図として、日本心理学諸学会連合が行う心理学検定の科目の分け方が参考になります。心理学検定では、心理学を次の10の科目に分け、2つの領域にまとめています。

A領域の5科目

• 原理・研究法・歴史：心理学の考え方の基礎、研究の方法、学問の歩み
• 学習・認知・知覚：経験から行動が変わる仕組み、記憶や注意、ものの見え方
• 発達・教育：生まれてから年を取るまでの心の変化、学びと教育
• 社会・感情・性格：人と人の影響の及ぼし合い、気持ちの働き、性格の捉え方
• 臨床・障害：心の不調の理解と支援、障害の理解

B領域の5科目

• 神経・生理：脳と体の働きと心の関係
• 統計・測定・評価：データの集め方と分析の方法、心理検査の作り方
• 産業・組織：職場での働き方、組織の中での人の行動
• 健康・福祉：心と体の健康、福祉の現場での支援
• 犯罪・非行：犯罪や非行の背景の理解と、立ち直りの支援

A領域は心理学の基礎にあたる分野、B領域は応用や方法に近い分野が中心です。独学で始めるときは、A領域の「原理・研究法・歴史」と「学習・認知・知覚」「社会・感情・性格」あたりから入ると、心理学の考え方の土台をつかみやすくなります。

独学で進める順番

心理学を独学で学ぶときは、次の順番で進めると、途中で迷いにくくなります。

ステップ1：入門書で全体を眺める

最初に、心理学の全体を広く浅く紹介する入門書を1冊読み通します。大学の1年生向けの教科書として書かれた「心理学概論」「心理学入門」などの本が向いています。最初の1冊で全部を理解しようとせず、どんな分野があり、どんな問いを扱っているかをつかむことを目標にします。

ステップ2：関心のある分野を1つ選ぶ

入門書を読み終えたら、特に関心を持った分野を1つ選び、その分野の入門書をもう1冊読みます。仕事の人間関係に関心があれば社会心理学や産業・組織心理学、子育てに関心があれば発達心理学、心の不調に関心があれば臨床心理学、というように選びます。

ステップ3：研究法と統計の基礎を学ぶ

分野の勉強と並行して、研究の方法と統計の基礎を学びます。ここが独学で最もつまずきやすいところですが、心理学の本や論文を正しく読むために欠かせない部分です。学び方は後の節で詳しく説明します。

ステップ4：原典や研究の紹介に触れる

入門書に出てきた有名な実験について、元の研究の紹介や、研究を紹介する一般向けの本を読みます。実験の手順や条件を知ると、入門書の短い説明では分からなかった限界や、別の解釈の可能性が見えてきます。

ステップ5：学んだことを試す、確かめる

心理学検定の問題集を解いて理解を確かめたり、学んだ考え方を日常の出来事に当てはめて考えたりします。人に説明してみることも、理解を深める有効な方法です。

分野ごとの学び方のこつ

関心のある分野を選んだら、その分野の特徴に合わせて学び方を変えると、理解が進みやすくなります。

社会心理学

人が他人や集団からどんな影響を受けるかを扱う分野です。同調、説得、偏見、援助の行動など、日常の出来事と結び付けやすい題材が多くあります。ニュースや職場の出来事を、学んだ考え方で説明してみる練習が向いています。

発達心理学

生まれてから年を取るまでの、心の変化を扱う分野です。子どもの言葉の発達、思春期の自分らしさの形成、年を取ってからの心の変化などを学びます。子育てや介護の経験がある人は、自分の体験と照らし合わせながら読むと、理解が深まります。

認知心理学

記憶、注意、判断、問題の解き方など、頭の中の情報の処理を扱う分野です。実験の結果から仕組みを考える分野なので、本に出てくる実験を自分で簡単に試してみると、面白さが分かります。勉強の方法や、仕事のミスを減らす工夫にも生かせます。

臨床心理学

心の不調の理解と支援を扱う分野です。心理療法の考え方、心理検査、支援の倫理などを学びます。関心を持つ人が多い分野ですが、学んだ知識で自分や他人を判断しないことが特に大切です。基礎の分野をある程度学んでから入ると、理解が深まります。

産業・組織心理学

職場での人の行動を扱う分野です。仕事への意欲、職場のストレス、リーダーの役割、人事評価の偏りなどを学びます。会社で働いている人は、学んだことを職場の出来事にすぐ当てはめられるため、学ぶ意味を実感しやすい分野です。

入門書と講座の選び方

心理学の本は、書店にたくさん並んでいます。その中から学びに役立つものを選ぶには、次の点を確かめます。

1. 著者が心理学の研究者か：大学で心理学を教えている、または研究している人が書いた本は、内容の正しさに一定の裏付けがある
2. 研究の出典が書かれているか：「研究によると」と書くだけでなく、どの研究かが示されている本は、確かめながら読める
3. 断定が強すぎないか：「この方法で必ず人の心が読める」のような言い切りが多い本は、学問としての心理学とは距離がある
4. 改訂されているか：心理学は研究が進むと、それまでの定説が見直されることがある。版を重ねて改訂されている本は、新しい知見を反映している

読み物として人気のある心理学の本の中には、面白い話題を集めたものも多くあります。入り口として楽しむのはよいことですが、学問として学ぶなら、教科書として書かれた本と組み合わせて読むことをおすすめします。

大学の講座で学ぶ

体系的に学びたい人には、通信制の大学や公開講座を使う方法もあります。放送大学には「心理と教育コース」があり、テレビやラジオ、インターネットの授業で心理学を学べます。大学院の修士課程には臨床心理学のプログラムがあり、放送大学の案内によると、日本臨床心理士資格認定協会による第2種指定大学院とされています。授業の内容や学費は、放送大学の公式サイトで確かめてください。

公開講座やオンラインの講義

大学の公開講座や、自治体の生涯学習の講座でも、心理学を扱うものがあります。1回から数回の短い講座が多く、関心のある分野を試しに学んでみるのに向いています。大学の講義をインターネットで公開している取組みもあり、自宅にいながら大学の先生の講義を聴けます。講座を選ぶときは、本と同じように、講師が心理学の研究者かどうかを確かめます。

統計と研究法の学び方

心理学の勉強で多くの人がつまずくのが、統計です。数学が苦手でも、心理学に必要な統計は、考え方から順に学べば理解できます。

最初に押さえる考え方

まず押さえたいのは、次の考え方です。

• 平均とばらつき：データの中心と、散らばり具合
• 相関：2つのことがらが、一緒に変化する度合い。相関があっても、片方が原因とは限らない
• 統計的に意味のある差：偶然では起こりにくい差かどうかを判断する考え方
• 標本と母集団：調べた人たち（標本）の結果から、全体（母集団）について考える方法

特に「相関があっても因果関係とは限らない」という考え方は、心理学の研究を読むうえで最も大切な点の1つです。たとえば「朝食を食べる子どもは成績がよい」というデータがあっても、朝食が成績を上げたとは限りません。生活のリズムが整っている家庭では、朝食も食べ、勉強の時間も取れている、という別の理由で両方が説明できるかもしれません。

学び方のコツ

統計は、数式から入るより、具体的なデータを手で計算してみると理解しやすくなります。表計算ソフトに10人分くらいの架空のデータを入れて、平均や標準偏差を計算してみると、数式の意味が実感できます。心理学の統計の入門書には、心理学の実験の例を使って説明しているものが多くあり、数学の統計の本より取り組みやすくなっています。

研究の4つの方法

統計とあわせて、心理学の研究の方法の違いも押さえておきます。主な方法は次の4つです。

• 実験法：条件を変えた群を比べて、原因と結果の関係を確かめる。因果関係について最も強く言える方法だが、実験室の条件が日常とかけ離れることもある
• 調査法：アンケートなどで多くの人のデータを集め、ことがらの間の関係を調べる。多くの人を調べられるが、因果関係までは言いにくい
• 観察法：人の行動をそのまま観察して記録する。子どもの遊びや、職場のやり取りなど、自然な行動を調べるのに向く
• 面接法：一人ひとりに話を聞き、考えや体験を詳しく調べる。数字では表しにくい内容を深く知るのに向く

本や記事で研究の結果を読むときに、どの方法で調べたものかを確かめると、その結果からどこまで言えるかが判断できるようになります。

研究の紹介や論文の読み方

心理学の勉強がある程度進んだら、研究の紹介や論文に触れてみます。最初から専門の論文を読む必要はなく、研究の結果を一般向けに紹介した記事や本から始めれば十分です。

研究の紹介を読むときは、次の点を確かめる習慣をつけます。

1. 誰を対象にした研究か：大学生だけを対象にした研究の結果が、すべての年代に当てはまるとは限らない
2. 何人を調べたか：対象の人数が少ない研究は、結果が偶然である可能性が高くなる
3. 実験か、調査か：条件を変えて比べた実験か、アンケートで関係を調べた調査かによって、言えることの強さが変わる
4. ほかの研究でも同じ結果が出ているか：1つの研究の結果だけで結論を出さない

日本語で読める心理学の研究の論文は、学会の論文誌などで公開されているものもあります。論文は、最初に要旨（研究の内容を短くまとめた部分）を読み、目的と結果をつかんでから、関心のある部分を読むと負担が少なく済みます。

ニュースで「心理学の研究で分かった」と紹介される話題の中には、元の研究の結果を大きく言い過ぎているものもあります。元の研究にたどり着けるかどうか、上の4つの点がどうなっているかを確かめると、情報を見分ける力がつきます。

心理学の知識が生きる身近な場面

心理学の勉強を続けるには、学んだことが身近な場面で役に立つと実感できることが大切です。ここでは、社会心理学の分野から、日常の会話や仕事の交渉で知られている考え方の例を紹介します。

産業カウンセラーの渡部卓氏によると、「ドア・イン・ザ・フェイス」は「譲歩の返報性」という心理が下敷きになっているのだそう。「譲歩の返報性」とは、相手が譲歩してくれたとき、「お返しに、こちらも譲歩しないと申し訳ないな」と感じる心理。 出典: studyhacker.net

ドア・イン・ザ・フェイスとは、最初に大きな頼みごとをして断られたあとに、本当に頼みたい小さな頼みごとをすると、受け入れてもらいやすくなる、という考え方です。こうした考え方を知っておくと、自分が営業や勧誘を受けたときに、相手の頼み方に気づけるようになります。

ただし、こうした考え方を、人を思いどおりに動かす道具として使うことには注意が必要です。心理学の研究の結果は、多くの人の平均的な傾向を示すもので、目の前の一人に必ず当てはまるわけではありません。また、相手の心の動きを利用して意に沿わない判断をさせることは、信頼を損ないます。心理学の知識は、自分や他人の心の動きを理解するために使うものだと考えておくと、学びが生活の中で健全に生きます。

心理学の検定と資格の違い

心理学を学んだ成果を形にする方法として、検定や資格があります。名前が似ていて混同しやすいため、違いを整理します。

心理学検定

心理学検定は、一般社団法人 日本心理学諸学会連合が実施する検定です。公式サイトによると、10の科目を2つの領域に分け、各科目20問の4肢選択で出題されます。試験時間はA領域、B領域ともに100分で、コンピューターを使うCBT方式で、全国の会場から日時を選んで受けられます。

合格した科目の数に応じて、次の3つの級が認定されます。

• 特1級：A領域の5科目、B領域の5科目の10科目すべてに合格
• 1級：A領域の4科目を含む合計6科目に合格
• 2級：A領域の2科目を含む合計3科目に合格

認定された級は生涯有効で、更新の必要はありません。心理学の大学の学部の卒業程度の知識を確かめる目安として使われており、独学の成果を確かめる目標にしやすい検定です。受検料や日程は、心理学検定の公式サイトの最新の案内で確かめてください。

認定心理士

認定心理士は、公益社団法人 日本心理学会が認定する資格です。日本心理学会の説明によると、心理学の専門家として仕事をするために必要な、最小限の標準的な基礎学力と技能を身につけていると、学会が認めた人のことです。試験ではなく、大学で心理学の科目を所定の単位だけ修めたことを申請して認定を受けます。大学で心理学の科目を学んだ人、これから通信制の大学などで学ぶ人が対象になります。必要な科目と単位の基準は、日本心理学会の認定心理士のページで確かめてください。

公認心理師

公認心理師は、心理職の国家資格です。公認心理師法に基づき、公認心理師の名称を使って、保健医療、福祉、教育などの分野で、心理学の専門的な知識と技術をもって支援を行う人とされています。

公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。 出典: 厚生労働省 公認心理師

公認心理師の試験を受けるには、原則として、大学で指定の科目を修めて卒業したうえで、大学院で指定の科目を修める、または指定の施設で一定の期間の実務を積む必要があります。厚生労働省の案内では、受験の資格を得る道は7つあるとされ、試験は指定試験機関の一般財団法人 公認心理師試験研修センターが実施しています。独学だけで受験の資格を得ることはできないため、公認心理師を目指す場合は、大学と大学院の進路から計画を立てる必要があります。

どれを目指すか

学び方と目的によって、目指すものを選びます。

• 独学で学んだ成果を確かめたい：心理学検定
• 大学で心理学を学んだことを形にしたい：認定心理士
• 心理職として専門の支援の仕事に就きたい：公認心理師（大学と大学院の進路が必要）

学んだ心理学を仕事に生かす

心理学の知識は、心理職の仕事以外でも、多くの仕事で生かせます。

人事や教育の仕事

社員の採用、研修、評価、職場の人間関係の調整など、人事の仕事には、産業・組織心理学の知識が役立ちます。人がどんな条件で意欲を持つか、評価の偏りがどこで生まれるかを知っていると、制度の設計や面談の進め方に生かせます。

マーケティングや企画の仕事

消費者の行動を理解するマーケティングや、使いやすさを考える製品やサービスの企画では、認知心理学や社会心理学の知識が使われます。アンケートの作り方や、調査の結果の読み方には、研究法と統計の知識がそのまま生きます。

記事や教材を書く仕事

心理学の知識を生かして、子育て、人間関係、働き方などをテーマにした記事や教材を書く仕事もあります。心理学の研究を正しく紹介できる書き手は、根拠の弱い記事が多い分野で信頼を得やすくなります。記事を書く仕事を始めるときの実績の見せ方は、Webライターのポートフォリオの作り方｜案件獲得率が上がるテンプレート付き【2026年版】で詳しく説明しています。文章を書く力そのものを確かめたい人には、ビジネス文書検定の解説が参考になります。

研究や調査の仕事

調査の会社や研究の機関では、心理学の研究法と統計の知識を持つ人が、調査の設計や分析を担当しています。研究の仕事に就く人の報酬の目安は、研究者の年収・単価相場でまとめています。

日常で試せる練習

心理学の考え方を身につけるには、本を読むだけでなく、日常の中で使ってみる練習が役立ちます。お金も道具もかけずにできる練習を3つ紹介します。

1. 自分の判断を記録する：買い物や仕事の判断をしたときに、なぜそう決めたかを短く書き留めておく。あとで読み返すと、第一印象に引きずられた、最初に見た値段を基準にした、など、判断の偏りに気づける
2. 出来事を2通りに説明する：職場や家庭で起きた出来事を、「その人の性格のせい」と「その場の状況のせい」の2通りで説明してみる。人は他人の行動を性格のせいにしがちだという社会心理学の知見を、自分の考え方で確かめられる
3. 小さな調査をしてみる：家族や友人に簡単なアンケートをして、結果を表にまとめてみる。質問の聞き方を変えると答えが変わることを体験すると、調査の設計の大切さが実感できる

こうした練習は、学んだ用語を自分の体験と結び付けるので、記憶にも残りやすくなります。練習の記録は、心理学のノートとして勉強の記録と一緒に残しておくとよいでしょう。

心理学の勉強で気をつけたいこと

心理学を学ぶときに、気をつけたい点を4つ挙げます。

1. 自分や他人を診断しない：臨床心理学の本を読むと、自分や身近な人が心の病気に当てはまるように感じることがあります。心の不調の判断は、医師などの専門家が行うものです。気になる症状があるときは、学んだ知識で判断せず、医療機関や公的な相談窓口に相談してください
2. 人を分類しすぎない：性格の分類や血液型の話のように、人を少ない型に当てはめる考え方は、研究の裏付けが弱いものもあります
3. 古い研究の扱いに気をつける：有名な実験の中には、その後の研究で結果が再現されなかったものや、実験の方法に問題が指摘されたものもあります。新しい教科書で確かめながら学びます
4. 楽しみながら続ける：心理学は範囲が広く、一度にすべてを学ぶことはできません。関心のある分野から、少しずつ広げていくことが、長く続けるこつです

つまずいたときの対処

独学で心理学を学んでいると、途中で手が止まる時期が来ます。よくあるつまずきと、その対処を挙げます。

• 用語が多くて覚えられない：用語を丸暗記しようとせず、用語の意味を自分の言葉で1文で書き直す。具体的な例を1つ添えると記憶に残りやすい
• 統計が分からなくなった：数式から離れて、身近なデータで計算してみる。統計の入門書を、心理学の例を使ったものに替えるのも有効
• 何のために学んでいるか分からなくなった：最初に決めた目的を見直す。検定の日程を目標にすると、勉強の区切りができる
• 一人で続けるのがつらい：勉強会や講座に参加する、学んだことをSNSやブログに書いて発信する、などで人とのつながりを作る

続けるこつは、完璧を目指さないことです。読み終えた本の内容をすべて覚えている必要はありません。分からなかった部分は、別の本で同じ内容に出会ったときに、自然と理解できることもあります。

学んだことを人に伝える

心理学の勉強を深めるうえで効果が大きいのが、学んだことを人に伝えることです。人に説明しようとすると、自分がどこを理解していて、どこがあいまいなのかがはっきりします。説明の相手は、家族や友人、職場の同僚でかまいません。

伝えるときは、用語を使わずに説明してみることが練習になります。「確証バイアス」という用語を使わずに、「人は自分の考えに合う情報ばかり集めて、合わない情報を見落としやすい」と言い換えられれば、その考え方を理解できていると言えます。言い換えられない用語は、もう一度教科書に戻って確かめます。

学んだことをブログやSNSで発信する方法もあります。発信するときは、研究の結果を誇張しない、出典を示す、自分の考えと研究の結果を分けて書く、という3点を守ると、読む人に正しく伝わります。

勉強の計画の立て方

独学で心理学を学ぶときは、半年から1年ほどの計画を立てると、学びが続きやすくなります。計画の例を示します。

1. 最初の2か月：入門書を1冊読み通し、心理学の全体の見取り図を作る
2. 3か月目から4か月目：関心のある分野の入門書を1冊読み、並行して統計の入門書を読む
3. 5か月目から6か月目：心理学検定の問題集で、A領域の科目を中心に理解を確かめる
4. 7か月目以降：心理学検定の2級を目標に、A領域の2科目を含む3科目の合格を目指す

1日の勉強の時間は、30分程度でも続ければ十分に力がつきます。通勤の時間に入門書を読み、週末に問題集を解く、というように、生活の中に勉強の時間を組み込むと続けやすくなります。

1週間の予定の例を挙げると、平日は通勤の往復で入門書を20ページほど読み、土曜日に1時間かけて読んだ範囲の要点をノートに書き出し、日曜日に30分だけ問題集を解く、という組み方があります。平日に読めなかった日があっても、週末に取り戻せる余裕を残しておくと、計画が崩れにくくなります。

家族や同僚に「今月は発達心理学の本を1冊読む」と宣言しておくのも、続けるための工夫の1つです。人に話したことは、やり遂げようという気持ちが強まります。学んだことを家族に話す時間を作れば、それ自体が理解を確かめる練習にもなります。

勉強の記録をノートやアプリに残しておくと、どこまで進んだかが分かり、続ける励みになります。読んだ本の要点を自分の言葉で書き出すと、理解も深まります。

在宅ワークや業務委託の仲介を2004年から続けてきた運営者として見てきた限りでは、心理学の知識を仕事に生かしている人は、資格の名前よりも、調査の結果を正しく読み、人の行動を思い込みでなく根拠から説明できる力で評価されています。アンケートの設計、利用者の調査、記事の監修など、心理学の研究法と統計の知識が求められる仕事は、在宅でも受けられるものが少なくありません。AIや業務の仕組みづくりの分野でも、利用者の行動を理解する力は求められています。そうした仕事の内容は、AI・マーケティング・セキュリティのお仕事で紹介されています。

よくある質問

Q. 心理学は独学でどこまで学べますか？

入門書と分野ごとの教科書、統計の入門書を組み合わせれば、大学の学部で学ぶ基礎の知識の多くは独学で身につけられます。理解の確かめには、日本心理学諸学会連合の心理学検定が使えます。ただし、心理職の国家資格である公認心理師は、大学と大学院で指定の科目を修めるなどの条件があり、独学だけでは受験の資格を得られません。

Q. 心理学の勉強は何から始めればよいですか？

大学の1年生向けの「心理学概論」「心理学入門」などの入門書を1冊読み通し、心理学の分野の全体をつかむことから始めます。そのあと、関心を持った分野の入門書を1冊読み、並行して統計と研究法の基礎を学ぶと、心理学の本や研究の紹介を正しく読めるようになります。

Q. 心理学検定と認定心理士は何が違いますか？

心理学検定は、日本心理学諸学会連合が実施する試験で、合格した科目の数に応じて特1級、1級、2級が認定されます。独学でも受検できます。認定心理士は、日本心理学会が認定する資格で、試験ではなく、大学で心理学の科目を所定の単位だけ修めたことを申請して認定を受けます。

Q. 心理学の勉強に数学は必要ですか？

心理学では、データを分析するために統計を使うため、統計の考え方の理解は必要です。ただし、高度な数学の力が求められるわけではなく、平均やばらつき、相関、統計的に意味のある差といった考え方から順に学べば理解できます。表計算ソフトで実際に計算してみると、数式の意味がつかみやすくなります。