身体介助の資格｜研修の種類とできること

2026年2月14日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓身体介助資格を調べる人向けに
✓初任者研修・実務者研修・介護福祉士の違い
✓訪問介護と施設でできることの差

身体介助資格を調べ始めると、初任者研修、実務者研修、介護福祉士、認知症介護基礎研修と、似た名前がいくつも出てきて、どれを取れば何ができるのかが分かりにくくなります。結論から書くと、「身体介助資格」という名前の資格が1つあるわけではありません。食事や入浴、排せつの手伝いといった体に触れる介助を仕事にするための資格は、段階を追って積み上がる研修と国家資格の組み合わせで成り立っています。

この記事では、まず身体介助とは何かを整理し、そのうえで介護職員初任者研修、生活援助従事者研修、介護福祉士実務者研修、介護福祉士の違いを、厚生労働省と社会福祉振興・試験センターの案内をもとに書きます。後半では、資格がなくてもできることとできないこと、訪問介護と施設の違い、費用を抑える方法、働きながら取る順番までを順に整理します。研修の時間数や試験の日程は、2026年11月時点で公式の案内に載っている内容だけを使っています。

身体介助とは何を指すのか

身体介助とは、利用者の体に直接触れて行う介助のことです。介護の現場では「身体介護」と呼ばれることのほうが多く、両者はほぼ同じ意味で使われています。具体的には次のような手伝いが含まれます。

食事の介助：箸やスプーンを口元まで運ぶ、むせないように姿勢を整える
入浴の介助：服の着脱を手伝い、体を洗い、浴槽への出入りを支える
排せつの介助：トイレまでの移動を支える、おむつを交換する
移乗と移動の介助：ベッドから車椅子へ移る動作を支える、歩行に付き添う
着替えと整容の介助：服の着脱、洗顔、歯みがき、ひげそりの手伝い
体位変換：寝たきりの人の体の向きを変え、床ずれを防ぐ

これと対になるのが「生活援助」です。生活援助とは、掃除や洗濯、調理、買い物のように、利用者の体には触れずに暮らしを支える手伝いのことです。介護保険の訪問介護では、この2つが区別されていて、どちらを担うかで必要な研修が変わります。

身体介助は、利用者の安全に直結する仕事です。持ち上げ方を誤れば転倒や骨折につながり、食事の姿勢を誤れば誤嚥（食べ物が気管に入ること）につながります。介助する側の腰を痛める原因にもなります。そのため、体の仕組みと介助の技術を体系的に学ぶ研修が用意されていて、訪問介護のように一人で利用者の家に入る仕事では、研修の修了が条件になっています。

身体介助の担い手が求められている背景

身体介助の資格が注目される背景には、介護の担い手の確保が長く課題になっていることがあります。高齢になっても住み慣れた家で暮らし続けたい人が増えるほど、利用者の家を訪ねて介助する訪問介護の役割は大きくなります。一方で、訪問介護は一人で利用者の家に入る仕事なので、研修を修了した人でなければ担えず、担い手の数が需要に追いつきにくい構造があります。

国もこの課題に合わせて制度を見直してきました。2018年度に生活援助従事者研修を作り、掃除や調理などの生活援助は短い研修でも担えるようにしたのは、身体介助を研修を受けた人や介護福祉士に集中させるための整理です。2024年4月から認知症介護基礎研修の受講が完全に義務になったのも、資格のないまま働く人にも最低限の知識を身につけてもらうためです。介護福祉士の試験にパートごとの合格の仕組みが入ったのも、働きながら受験する人の負担を軽くする狙いがあります。

こうした流れを見ると、身体介助の仕事は「資格がなくても始められるが、研修を重ねるほど任される範囲と働く場所の選択肢が広がる」形に整えられてきたことが分かります。どの段階から始めるかは、今の働き方と、どこまで進みたいかで決められます。

身体介助に関わる資格は4段階で整理できる

身体介助に関わる資格は、時間数の少ない研修から国家資格まで、段階を追って整理すると全体像がつかみやすくなります。

段階	名前	種類	学ぶ時間・条件
入口	認知症介護基礎研修	研修	eラーニングで受講できる短い研修
入口	生活援助従事者研修	研修	59時間
基本	介護職員初任者研修	研修	130時間
中級	介護福祉士実務者研修	研修	450時間以上、期間6か月以上
国家資格	介護福祉士	国家資格	国家試験に合格して登録

初任者研修と実務者研修は「資格」と呼ばれることが多いのですが、正確には研修の修了です。試験に合格して名簿に登録される国家資格は、この中では介護福祉士だけです。ただし求人票や履歴書では「資格」として扱われるのが一般的で、修了証明書が資格証の役割を果たします。

認知症介護基礎研修と生活援助従事者研修は、どちらも身体介助そのものを任されるための研修ではありません。前者は施設で働く資格のない職員に受講が求められる研修で、後者は訪問介護の生活援助だけを担うための研修です。身体介助を仕事として担いたいなら、基本となるのは130時間の初任者研修です。

ここから先は、それぞれの中身を順に見ていきます。

介護職員初任者研修：身体介助の入口になる130時間の研修

介護職員初任者研修は、介護の仕事に就くための基本の研修です。厚生労働省の「介護員養成研修の取扱細則」は、この研修の目的を「介護に携わる者が、業務を遂行する上で最低限の知識・技術とそれを実践する際の考え方のプロセスを身につけ、基本的な介護業務を行うことができるようにすること」としています。実施するのは都道府県か、都道府県知事が指定した事業者です。

研修の時間は合計130時間で、10の科目に分かれています。

科目	時間
職務の理解	6時間
介護における尊厳の保持・自立支援	9時間
介護の基本	6時間
介護・福祉サービスの理解と医療との連携	9時間
介護におけるコミュニケーション技術	6時間
老化の理解	6時間
認知症の理解	6時間
障害の理解	3時間
こころとからだのしくみと生活支援技術	75時間
振り返り	4時間

半分以上を占める「こころとからだのしくみと生活支援技術」が、身体介助の技術を学ぶ中心の科目です。ここで、移乗、食事、入浴、排せつ、着替えの介助を演習で繰り返し練習します。130時間とは別に、1時間程度の筆記試験による修了評価があり、これに合格すると修了証明書が交付されます。

通信で学べる時間には上限があります。取扱細則の別添では、通信で実施できるのは130時間のうち40.5時間までとされています。身体介助の演習が中心の科目は75時間のうち12時間までしか通信にできず、「職務の理解」と「振り返り」は通信にできません。つまり、自宅で学べる部分はあっても、教室での演習に通う日が必ず生じます。スクールの案内で「通学日数」として示されているのがこの部分です。

受講の期間は、スクールの日程によって1か月程度の短期集中から4か月程度の週1回まで幅があります。働きながら取る人は、土日だけの日程や夜間の日程を選ぶことが多いようです。

生活援助従事者研修：身体介助を担わない59時間の研修

生活援助従事者研修は、2018年度に新しく作られた研修です。訪問介護で掃除や洗濯、調理といった生活援助だけを担う人を確保するために作られました。時間は合計59時間で、初任者研修の半分以下です。

厚生労働省の取扱細則には、この研修が作られた経緯が書かれています。

介護福祉士等は身体介護を中心に担うこととし、生活援助中心型については、人材の裾野を広げて担い手を確保しつつ、質を確保するため、現在の訪問介護員の要件である１３０時間以上の研修は求めないが、生活援助中心型のサービスに必要な知識等に対応した研修を修了した者が担うこととする出典: 厚生労働省介護職員・介護支援専門員

この一文から読み取れるのは、訪問介護員の要件は「130時間以上の研修」であり、身体介護は介護福祉士などが中心に担うという整理です。生活援助従事者研修の修了者は、訪問介護の生活援助を担えますが、身体介助を担う立場ではありません。研修の中に移動や移乗に関する実習が2時間含まれているのは、生活援助の場面でも利用者の動きを支える場面があるためで、身体介助を任せるためではありません。

身体介助を仕事にしたい人が、時間が短いからという理由で生活援助従事者研修を選ぶと、あとで初任者研修を取り直すことになります。最初から身体介助を視野に入れているなら、初任者研修から始めるほうが回り道になりません。

介護福祉士実務者研修：医療的ケアの基礎まで学ぶ450時間

実務者研修は、初任者研修の上にある研修です。近畿厚生局の案内では、実務者研修を次のように説明しています。

3年以上の実務の経験がある実務経験者が、介護福祉士国家試験（平成28年度国家試験から適用）を受験するために必要な研修です。期間は6ヶ月以上、授業は450時間以上で設定されており、様々な種類（昼間・夜間・通信（一部面接授業有り））で開講されています。出典: 近畿厚生局養成施設等に関するよくある質問

時間数は初任者研修の3倍以上ありますが、初任者研修を修了している人は、重なる科目の時間が免除されるのが一般的です。免除の範囲はスクールによって違うので、申し込む前に「初任者研修修了者の場合の受講時間と費用」を確かめておくと、実際の負担が分かります。

実務者研修で新しく学ぶ中心は、介護過程（利用者ごとに介護の計画を立て、実行し、振り返る流れ）と、医療的ケアの基礎です。医療的ケアとは、たんの吸引や経管栄養（管を使って胃などに栄養を入れること）のことです。研修の中で演習を受けますが、修了しただけで現場で実施できるわけではなく、実際に行うには所定の実地研修などの手続きが別に必要になります。

実務者研修を修了すると、訪問介護のサービス提供責任者（訪問介護の計画を作り、ヘルパーの調整をする役割）を担える条件の1つを満たします。身体介助を続けながら、現場の取りまとめ役に進みたい人にとって、次の一歩になる研修です。

介護福祉士：身体介助の専門職として名乗れる国家資格

介護福祉士は、社会福祉士及び介護福祉士法に定められた国家資格です。社会福祉振興・試験センターの案内では、介護福祉士を「専門的知識及び技術をもって、身体上又は精神上の障害があることにより日常生活を営むのに支障がある者につき心身の状況に応じた介護（喀痰吸引等を含みます）を行ない、並びにその者及びその介護者に対して介護に関する指導を行なうこと」を仕事とする者としています。国家試験に合格するか養成施設を修了し、登録を受けることで介護福祉士になれます。

働きながら取る人が多い実務経験ルートでは、実務経験3年以上と実務者研修の修了の両方が必要です。試験センターの案内は、実務経験だけでは受験できないことをはっきり書いています。

実務経験ルートで受験を希望する方は「実務経験3年以上」だけでは受験できません。出典: 社会福祉振興・試験センター受験資格（資格取得ルート図）

実務経験3年以上の中身は、第39回試験の受験の手引によると、従業期間（在籍していた期間）が1,095日以上、かつ従事日数（実際に介護の仕事をした日数）が540日以上です。両方を満たす必要があり、1日の勤務時間は問われません。週3日のパートでも、在籍期間と日数の両方を満たせば受験できます。

第39回試験は令和9年1月31日（日）に筆記試験で行われ、受験の申し込みは2026年9月2日で締め切られています。受験手数料は20,510円です。第37回試験から実技試験はなくなり、筆記試験だけになりました。また第38回試験からは、科目を3つのパートに分け、合格したパートはその後2年間の受験が免除される仕組みが入っています。一度に全部を合格できなくても、段階的に合格を積み上げられるようになりました。

資格がなくてもできる身体介助と、できない身体介助

身体介助資格を調べる人の多くが気にしているのは、「資格がないと身体介助はできないのか」という点です。答えは、働く場所によって違います。

施設では資格がなくても身体介助に携われる

特別養護老人ホームや介護付き有料老人ホーム、グループホームなどの施設では、資格を持っていない人も介護職員として働き、身体介助に携わっています。法律で、施設の介護職員全員に資格を求めているわけではないためです。未経験歓迎の求人の多くは、この施設の介護職員の求人です。

ただし、資格がなければ何の研修も受けずに働けるわけではありません。令和3年度の介護報酬改定で、介護サービスの事業者は、医療・福祉の資格を持たずに介護に直接携わる職員に、認知症介護基礎研修を受講させるための措置を取ることが義務付けられました。3年間の経過措置を経て、2024年4月1日から完全に義務になっています。北九州市は事業者向けの案内で次のように書いています。

令和3年度の介護報酬改定により、介護サービス事業者に、介護に直接携わる職員のうち医療・福祉関係の資格を有さない者について、「認知症介護基礎研修」を受講させるために必要な措置を講じることが義務付けられました。出典: 北九州市認知症介護基礎研修

義務の対象外になるのは、看護師、准看護師、介護福祉士、社会福祉士などの資格を持つ人や、それに準ずる人です。初任者研修や実務者研修の修了者も、一般には「準ずる者」として扱われます。認知症介護基礎研修はeラーニングで受けられ、受講の申し込みは勤め先の事業所を通して行う仕組みです。

訪問介護では研修の修了が必要

利用者の自宅を訪ねる訪問介護では、事情が変わります。訪問介護員として身体介助を担うには、初任者研修以上の研修を修了しているか、介護福祉士などの資格が必要です。先に引用した取扱細則が「訪問介護員の要件である130時間以上の研修」と書いているのはこのためです。訪問介護では、ヘルパーが一人で利用者の家に入り、その場で判断して介助するため、一定の研修を受けていることが前提とされています。

資格の有無にかかわらず介護職ができないこと

医療行為とされるものは、介護職ができる範囲が限られています。たんの吸引や経管栄養は、介護福祉士の資格や所定の研修と登録の手続きを経た場合にだけ、決められた範囲で実施できます。服薬の手伝いや、つめ切り、血圧の測定なども、どこまでが介護職の仕事かは利用者の状態によって変わるため、勤め先の決まりと看護職員の指示に従うのが基本です。

身体介助の資格を取るメリット

資格がなくても施設では働けるのに、なぜ研修を受けるのか。現場で働く人が感じやすい利点は、次の5つです。

安全な介助の方法を体系的に学べる：自己流の介助は、利用者のけがと自分の腰痛の両方につながります。体の動きの仕組みを知ったうえで介助すると、少ない力で安全に支えられます
訪問介護の仕事を選べるようになる：初任者研修を修了すると、施設だけでなく訪問介護でも働けます。働く時間や場所の選択肢が広がります
資格手当の対象になる：多くの事業所が、初任者研修、実務者研修、介護福祉士の段階ごとに資格手当を設けています。金額は事業所ごとに違うので、求人票で確かめます
転職のときに経験を示しやすい：介護の仕事は、修了証明書があると経験の段階が相手に伝わりやすくなります
介護福祉士までの道筋が見える：初任者研修の時間の一部は実務者研修の免除につながり、実務者研修は介護福祉士の受験に必要です。最初の研修が、そのまま次の段階の準備になります

逆に、短期間だけ介護の仕事を試してみたい人や、施設の仕事が自分に合うか確かめたい人は、資格のないまま施設で働き始め、職場の支援で研修を受ける道もあります。どちらが合うかは、働く場所と期間の見通しで決めると迷いません。

費用の目安と、負担を抑える方法

初任者研修の受講料は、スクールや地域によって大きく違います。実務者研修も、持っている研修や資格によって受講時間が変わるため、受講料に幅があります。公式の一律の料金はないので、受講を考えているスクールの案内で、教材費や修了評価の費用まで含めた総額を確かめるのが確実です。

費用を抑える方法は、主に4つあります。

教育訓練給付制度：雇用保険に一定期間入っている人などが、厚生労働大臣が指定した講座を受けると、受講料の一部が支給される制度です。初任者研修や実務者研修の講座にも指定を受けたものがあります。対象の条件と指定講座は、厚生労働省の教育訓練給付制度のページとハローワークで確かめます
勤め先の支援：介護施設の中には、働きながら研修を受ける職員の受講料を負担する事業所があります。未経験で施設に入り、職場の支援で研修を受ける人も少なくありません
自治体の支援：都道府県や市区町村が、介護の仕事に就く人を対象に研修費用を補助していることがあります。名前や条件は自治体ごとに違うので、住んでいる地域の福祉の窓口で確かめます
職業訓練：ハローワークの職業訓練の中に、介護の研修を受けられるコースがあることがあります。条件を満たせば、受講料が無料になるコースもあります

事業所の側から見ると、職員の研修費用には人材開発支援助成金という国の助成金を使える場合があります。福祉の事業所が職員の研修に助成金を使う考え方は、福祉用具貸与事業所のスキルアップ助成金2026｜人材開発支援助成金の活用法で整理しています。勤め先に研修の支援を相談するときの材料になります。

働きながら資格を取る順番

身体介助の資格は、段階が決まっているので、順番を間違えなければ回り道をせずに進めます。働きながら取るときの典型的な流れは次のとおりです。

初任者研修を修了する：施設で働いている人も、訪問介護を考えている人も、まずはここから。資格がないまま施設で働き始めた人は、認知症介護基礎研修を受けたうえで、職場の支援を使って初任者研修に進む人が多いようです
実務経験を積みながら実務者研修を修了する：実務者研修は6か月以上の期間が必要なので、介護福祉士の受験を考えるなら早めに始めます。受験する年度の3月31日までに修了する見込みがあれば、受験の申し込みができます
実務経験3年以上を満たして介護福祉士を受験する：従業期間1,095日以上と従事日数540日以上の両方を満たす時期を、勤め先の記録で確かめておきます。受験の申し込みは例年夏から9月上旬なので、締め切りに注意します

働き方を変えた場合の数え方にも注意が必要です。複数の事業所で働いた期間は通算できますが、介護の仕事として認められる職種かどうかは、試験センターの「実務経験の範囲」で決まっています。事務や調理だけを担当していた期間は数えられないため、転職のたびに実務経験証明書をもらえる職種かを確かめておくと安心です。

身体介助の仕事の実際と、向いている人

身体介助の仕事は、体力が必要だと思われがちですが、実際に求められるのは力よりも観察と段取りです。利用者がどこまで自分で動けるかを見極め、できる部分は本人に任せ、足りない部分だけを支える。これが研修で繰り返し学ぶ「自立支援」の考え方です。全部を代わりにやってしまうと、利用者の残っている力が落ちていきます。

身体介助の仕事に向いているのは、次のような人です。

相手の小さな変化に気づける人：食事の量が減った、立ち上がりがいつもより遅いといった変化は、体調の異変の最初のサインです
同じ手順を丁寧に繰り返せる人：移乗や体位変換は、毎回同じ手順を守ることで事故を防ぎます
記録を正確に書ける人：介護の記録は、次の職員や看護職員、家族に状態を伝える手段です。いつ、何があり、どう対応したかを短く正確に書く力が求められます

記録の書き方は、文書を書く力そのものです。介護の記録や事故の報告書、家族への連絡を分かりやすく書く練習として、文書の基本を学べるビジネス文書検定の資格ガイドも参考になります。級ごとに学ぶ内容と試験の形式を紹介しています。

研修で学ぶ身体介助の基本の技術

初任者研修の75時間の演習では、身体介助の技術を体の仕組みと結び付けて学びます。研修を受ける前にどんな技術を学ぶのかを知っておくと、スクールの日程表を見たときに、どの日が何の練習なのかが分かりやすくなります。代表的なものを5つ挙げます。

ボディメカニクス

ボディメカニクスとは、体の骨や筋肉の動きの仕組みを使って、少ない力で介助する方法のことです。足を開いて支える面を広くする、利用者に近づいて重心を寄せる、腰をひねらずに足の向きごと体を回す、といった原則があります。腰痛は介護の仕事で多い悩みの1つで、この原則を身につけているかどうかが長く働けるかどうかに直結します。

移乗の介助

ベッドから車椅子へ、車椅子からトイレの便座へと乗り移る動作を支える技術です。車椅子の置く角度、ブレーキの確認、利用者の足の位置、立ち上がる前の前かがみの姿勢まで、順番を守ることで転倒を防ぎます。利用者が自分で立てる力を残している場合は、その力を使ってもらうように声をかけながら支えます。

食事の介助

食事の介助で最も気を付けるのは誤嚥です。いすに深く座り、あごを少し引いた姿勢を整え、一口の量を少なめにし、飲み込んだことを確かめてから次の一口を運びます。食事の前に口の体操をしたり、汁物にとろみを付けたりする工夫も学びます。

入浴と清拭の介助

入浴は体力を使い、血圧の変化も大きい場面です。入浴前に体調を確かめ、脱衣所と浴室の温度差を小さくし、湯の温度を介助者が先に確かめます。入浴が難しい日には、温かいタオルで体をふく清拭（せいしき）で清潔を保ちます。

排せつの介助

排せつの介助は、利用者の気持ちへの配慮が特に求められる場面です。カーテンやドアで周りから見えないようにし、必要以上に体を出さないようにします。おむつの交換では、皮膚の赤みやただれがないかを観察し、変化があれば記録して看護職員に伝えます。

どの技術も、利用者の「できること」を奪わないことが前提です。研修の演習では受講者同士で介助する側とされる側を交代して練習するので、介助される側がどう感じるかも体験できます。

スクールの選び方と申し込む前の確認事項

初任者研修は、都道府県が指定した多くの事業者が実施しています。同じ130時間の研修でも、日程や費用、通学の場所はスクールごとに違います。申し込む前に確かめておきたいのは次の6つです。

都道府県の指定を受けているか：指定を受けていない講座の修了証は、初任者研修の修了として扱われません。都道府県のホームページに指定事業者の一覧が載っていることが多いので確かめます
通学日数と日程：土日だけ、平日の昼、夜間など、働き方に合う日程があるかを見ます。欠席したときの振り替えの仕組みも確かめます
総額の費用：受講料のほかに、教材費や修了評価の費用、再試験の費用がかかるかを確かめます
教育訓練給付制度の対象か：対象講座かどうかで、実際の負担が変わります
修了評価に落ちたときの扱い：補講や再試験の回数、追加の費用を確かめます
実務者研修とのつながり：同じスクールで実務者研修も受けられると、修了証の確認や免除の手続きが簡単になることがあります

取扱細則は、研修事業者に講師や設備、教材、実績などの情報を自ら公開するよう求めています。スクールのホームページに、講師の資格や修了者の数、受講者の評価が載っているかを見ると、比べるときの材料になります。

履歴書と求人票での書き方

身体介助の資格を取ったら、履歴書の資格欄に正しく書きます。研修は「取得」ではなく「修了」と書くのが一般的です。

資格	書き方の例
初任者研修	介護職員初任者研修修了
実務者研修	介護福祉士実務者研修修了
介護福祉士	介護福祉士登録

介護福祉士は国家試験に合格しただけでは名乗れず、登録を受けて初めて資格を持つことになるため、「登録」と書きます。年月は修了証明書や登録証に書かれた日付で書きます。

求人票では、「初任者研修以上」「実務者研修以上」のように、必要な段階が書かれていることが多くあります。「以上」とあれば、その上の段階の研修や資格も条件を満たします。旧制度のホームヘルパー2級は初任者研修と同等、ホームヘルパー1級や介護職員基礎研修は実務者研修の一部の科目と同等として扱われるのが一般的です。昔の研修を修了している人は、修了証明書を探しておくと、改めて受け直さずに済む場合があります。扱いは事業所や手続きによって違うので、応募先や実務者研修のスクールに確かめてください。

介護の知識を在宅の仕事につなげる道

身体介助の現場で身につけた知識は、介護の仕事以外にも活かせます。運営者として20年以上、在宅ワークとフリーランスの仕事の流れを見てきた立場から言えば、専門の現場を知っている人の知識は、文章や情報発信の仕事で強みになりやすい傾向があります。介護の制度や介助の方法、資格の取り方を解説する記事は需要が続いている分野で、現場の言葉で書ける人が求められています。

たとえば、介護の資格を取った人が、育児や家族の介護で現場を離れている間に、介護の情報を発信するメディアの記事を書く仕事を受けることがあります。医療や介護の記事は、正確さが強く求められる分野です。制度の数字を一次資料で確かめる習慣がある書き手は、一般の書き手より依頼の単価が上がりやすくなります。単価を上げる考え方はWebライターが文字単価を上げる方法｜1円→5円にステップアップする戦略【2026年版】で、実績の見せ方はWebライターのポートフォリオの作り方｜案件獲得率が上がるテンプレート付き【2026年版】で整理しています。

在宅の仕事で長く続く人ほど、単発の作業をこなすだけでなく、「この人に任せると確認の手間が少ない」という関係を依頼主と作っています。仲介の手数料が間に入らない直接の取引なら、同じ予算で依頼主はより多くを頼め、受ける側の手取りも厚くなります。介護の現場で培った正確さと丁寧さは、そうした信頼の土台になります。

身体介助の資格は、まず初任者研修で基本の技術を身につけ、実務者研修、介護福祉士と段階を追って積み上げていくものです。どの段階でも、研修の時間数と受験の条件は公式の案内で確かめ、自分の働き方に合う順番で進めてください。介護の知識を文書の仕事に広げたい人は、ビジネス文書検定の資格ガイドから、書く力の伸ばし方を確かめておくと次の選択肢が見えてきます。