玉手箱とは｜出題の形式と対策

2026年7月28日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓日本エス・エイチ・エル（日本SHL）が提供する採用向けの適性検査です
✓パーソナリティ）と所要時間49分
✓SPIやGABとの違い

玉手箱とは、日本エス・エイチ・エル株式会社（日本SHL）が提供している、採用選考向けの適性検査の名前です。就職や転職の選考で「玉手箱を受けてください」と言われた場合、多くは「玉手箱Ⅲ」という自宅のパソコンで受けるWebテストを指します。言語、計数、英語の能力検査と、パーソナリティ（性格）の検査を、合計49分という短い時間で受けるのが特徴です。

この記事では、玉手箱Ⅲの科目と所要時間、SPIやGABとの違い、受ける前に確かめておくこと、短い制限時間に向けた準備の仕方を、提供元の公式の説明をもとに整理します。案内のメールに「玉手箱」とだけ書かれていて、何をすればよいか分からない人が、受検の当日までの段取りを組めるように書いています。

玉手箱は日本SHLが提供するWebの適性検査

日本SHLは、世界で人材の測定（アセスメント）の事業を行うSHLグループの日本法人で、公式サイトによると日本では1987年から適性検査を提供しています。玉手箱は、その日本SHLの代表的な適性検査の1つです。適性検査とは、応募者の考える力や性格の傾向を、同じ問題、同じ基準で測るための検査のことを指します。

玉手箱という名前の商品は、公式サイトに2つ並んでいます。

玉手箱Ⅲ：言語、計数、英語の知的能力と、パーソナリティを短い時間で測る総合的な適性テスト
玉手箱Ⅰ：短時間のアンケートの回答から、ポテンシャルの予測値と面接時のチェックポイントを出すもの

選考で「玉手箱」と呼ばれるのは、ほとんどが玉手箱Ⅲです。公式ページでは、玉手箱Ⅲについて次のように説明されています。

「知的能力」と「パーソナリティ」の両面から受検者の能力適性を短時間で測定するWebテストです。出典: shl.co.jp

同じページには、所要時間が合計49分、ノルム（結果を比べる基準となる集団）が大卒、実施の形態がWebと書かれています。学力ではなく、業務を進めるのに必要な知的能力を測るものだとも説明されており、入社後の仕事ぶりとの関連（妥当性）が数多くの分析で確かめられているとしています。

玉手箱という言葉そのものは、昔話の浦島太郎が持ち帰る箱が由来として知られていますが、検査の中身とは関係ありません。商品の名前として覚えておけば十分です。

玉手箱Ⅲの4つの科目

玉手箱Ⅲは、知的能力の3科目とパーソナリティの1科目でできています。公式ページの説明を、初めて受ける人向けに言い換えて並べます。

科目	公式の名称	どんな問題か	時間の目安
計数	計数理解テスト（四則逆算）	足し算、引き算、掛け算、割り算を組み合わせた式の中の、分からない数を求める	約10分
言語	言語理解テスト（大意把握）	1000文字ほどの文章を読み、書き手が一番訴えたいことを正しく判断する	約10分
英語	英語	200語から400語ほどの英文を読み、続く設問が文章の論理に照らして正しいかを判断する	約10分
パーソナリティ	OPQ	4つの行動の記述から、自分に最も近いものと最も遠いものを1つずつ選ぶ	残りの時間

計数の四則逆算とは、たとえば「□×4＋6＝30」のように、式の一部が空いていて、そこに入る数を求める形の問題を指します。公式の説明では、迅速で正確な「推理能力」を見る科目とされています。難しい数学の知識は必要ありませんが、1問にかけられる時間がとても短いので、計算の速さと正確さが問われます。

言語の大意把握は、長めの文章を読んで、書き手の主張の中心がどこにあるかを見抜く科目です。公式ページでは、枝葉のついた複雑な文章を全体としてとらえ、相手が最も訴えたいこととそうでないことを素早く見分ける感覚が測られると説明されています。

英語は、英文の長文を読む科目です。単語の知識だけでなく、文章の論理の流れを追えるかが問われます。

パーソナリティの検査は、OPQという日本SHLの性格検査です。日本SHLのコラムでは、OPQの30項目版（OPQ30）は、人との関係に関する9項目、考え方に関する11項目、感情とエネルギーに関する10項目の合計30項目を測るもので、所要時間は約20分と紹介されています。

SPIやGABとの違い

玉手箱と並んでよく名前が出るのが、リクルートマネジメントソリューションズのSPIと、同じ日本SHLのGABです。日本SHLは、自社の主な検査の違いを比較した記事を公開しています。

最大の特徴は、限られた時間で与えられた情報を素早く把握し処理する能力を測れる点にあります。言語・計数・英語という定番の科目を短い実施時間で測定し、受検者への負担の少なさも魅力です。出典: shl.co.jp

この比較記事と各商品の公式ページをもとに、違いを表にします。

検査	提供元	知的能力の科目	所要時間の目安	テストセンターでの受検
玉手箱Ⅲ	日本SHL	言語（大意把握）、計数（四則逆算）、英語	合計49分	対応なし（Webのみ）
GAB	日本SHL	言語（論理）、計数（図表理解）、英語はテストセンターのみ	合計80分から90分	あり
CAB	日本SHL	四則逆算、法則性、命令表、暗号	合計72分から95分	あり
SPI3	リクルートマネジメントソリューションズ	基礎能力	方式と種類で異なる	あり

いちばん大きな違いは、時間と科目の組み立てです。玉手箱Ⅲは1科目およそ10分で、短い時間に多くの問題を処理する力を見ます。GABは、主張のある文章の論理を読み取る問題や、図表を読み取って計算する問題で、じっくり考える力を見ます。CABはITエンジニアやデジタル関連の仕事向けで、記号や図形を使った独特の問題が中心です。

もう1つの違いは、受ける場所です。比較記事の表では、玉手箱Ⅲはテストセンターに対応しておらず、Webで受ける検査とされています。日本SHLの検査をテストセンターで受けるよう案内された場合は、玉手箱Ⅲではなく、GABのテストセンター版（C-GAB plus）やCABのテストセンター版などの可能性が高いので、案内に書かれた名前をよく確かめます。

SPIは提供元が違う別の検査で、問題の形も時間の配分も違います。SPIの対策だけをしてきた人は、玉手箱の1科目およそ10分という時間の短さに戸惑いやすいので、検査の名前を確かめてから準備を始めることが大切です。

「玉手箱」の案内で出てくる問題が人によって違う理由

玉手箱を受けた人の話を聞くと、「計数は表の読み取りだった」「言語は正誤を選ぶ問題だった」など、人によって出た問題の形が違うことがあります。公式の玉手箱Ⅲの科目は先に挙げたとおりですが、話が食い違う理由はいくつか考えられます。

1つは、日本SHLが「オリジナルWebテスト」を提供していることです。公式の比較記事によると、科目の組み合わせが決まった玉手箱Ⅲなどとは別に、企業が見たい能力の科目を組み合わせて独自のテストを作ることができます。受ける側から見ると、どれも日本SHLのWebテストなので、まとめて「玉手箱」と呼ばれることがあります。

もう1つは、GABやCABなど別の検査を、受けた人が玉手箱と呼んでいる場合です。画面の作りが似ていると、区別がつきにくくなります。受検の案内に検査の正式な名前が書かれていないこともあり、受けた本人も何の検査だったかを正確には知らない、ということが起こります。体験談を読むときは、それが本当に玉手箱Ⅲの話なのかを割り引いて読む必要があります。

つまり、案内に「玉手箱」と書かれていても、実際の問題の形は企業によって違うことがあります。準備の段階では、公式の玉手箱Ⅲの科目を軸にしながら、計算の速さ、文章の要点をつかむ力、英文を読む力という、どの形式でも共通して求められる基本を整えておくのが現実的です。特定の出題の形だけを覚え込む準備は、外れたときに役に立ちません。

受ける前に確かめること

玉手箱は自宅などのパソコンで受けるWebテストなので、問題を解く力と同じくらい、受ける環境の準備が結果を左右します。案内のメールが届いたら、次の順で確かめます。

受検の期限：何月何日の何時までか。期限が短いことがあるので、届いた日のうちに確かめる
受検する科目：言語、計数、英語、パーソナリティのうち、どれを受けるか。案内に科目が書かれていれば、それに合わせて準備の配分を決める
推奨の環境：パソコンのOS、ブラウザ、回線の条件
受検の注意：電卓や筆記用具の使用について、途中で中断した場合の扱い、問い合わせ先

パソコンは、自分のものを使い、会社の貸与のパソコンは使わないのが基本です。会社のパソコンは通信の制限がかかっていることがあり、受検の途中で画面が止まるおそれがあります。通信が安定した場所で、ほかの人に邪魔されない時間を選びます。

時間を計るものも用意しておきます。自分の時計で1問あたりの目安を持っておくと、1問に時間をかけすぎるのを防げます。

日本SHLの検査を自宅で受ける場合も、別の人に代わりに受けてもらうことや、問題を撮影して持ち出すことは不正にあたります。日本SHLは、AIを使った監視の機能が付いたWebテスト（WebGAB Secure）を提供していることも公式に案内しています。自分の力で受けることが前提です。

計数の準備で効くこと

計数の四則逆算は、仕組みは単純でも、時間との勝負になる科目です。準備で効くのは、計算の手順を速く正確にすることです。

分数と小数の行き来に慣れる：0.25は4分の1、0.125は8分の1など、よく出る数の変換を思い出しておく
逆算の手順を決めておく：式の中の分からない数を求めるとき、足し算と引き算、掛け算と割り算を、どちら側から戻すかの順番を自分の中で固定する
電卓の操作に慣れる：電卓が使えるかどうかは案内で確かめる。使える場合は、手元の電卓のメモリー機能やパーセントの操作を事前に試しておく
選択肢から見当をつける：おおよその答えを先に見積もり、選択肢の中から近いものを選ぶ練習をする

練習の題材は、身の回りの数字で十分です。買い物の割引の計算、たとえば3,800円の商品が15％引きならいくらか、会議の資料にある前年比の増減、通勤の時間と距離から速さを求めるといった計算を、暗算や手早いメモで解く習慣をつけると、検査の計算に必要な感覚が戻ってきます。式の中の分からない数を求める逆算は、答えの見当をつけてから確かめる、という順で解くと速くなります。

社会人になって長く計算から離れている人は、最初は遅くても構いません。数日続けると、手順を考えずに手が動くようになります。1問にかけられる時間が短い検査では、迷ったら次へ進む判断も大切です。分からない問題で止まり続けると、解けるはずの問題まで時間が足りなくなります。

言語と英語の準備で効くこと

言語の大意把握は、文章の「一番言いたいこと」を見抜く力を見る科目です。読む速さより、どこに主張があるかを見つける目が大切になります。

準備として効くのは、ふだん読む文章で練習することです。新聞の社説やコラム、ビジネス誌の論説を読み、読み終えたら書き手の主張を1文で言ってみます。その主張が文章のどこに書かれていたか、具体例や前置きの部分とどう区別できたかを振り返ると、本番で主張の位置を探す速さが上がります。ビジネス文書の要点を正しく読み取る力を体系的に身につけたい人には、ビジネス文書検定の学習範囲も参考になります。

英語は、200語から400語ほどの英文を読み、設問が文章の論理に合っているかを判断する科目です。難しい単語より、文章の流れを追えるかが問われます。英文のニュースや解説記事を毎日1本読み、段落ごとに何を言っているかを日本語で1行にする練習が、本番の読み方に近い準備になります。

言語でも英語でも、設問を先に読んでから本文を読むか、本文を先に読むかは、自分に合うほうを決めておきます。どちらがよいかは人によって違うので、練習のときに両方を試し、速く正確に答えられたほうを本番で使います。

パーソナリティの検査で気をつけること

パーソナリティの検査（OPQ）は、4つの行動の記述から、自分に最も近いものと最も遠いものを1つずつ選ぶ形式です。どれも当てはまるように見える、どれも当てはまらないように見える、という組み合わせが続くので、考え込むと時間がかかります。

気をつけたいのは、応募先が好みそうな答えを想像して選ばないことです。4つの記述から選ぶ形式は、取り繕った答えがしにくいように作られていると、日本SHLの公式ページで説明されています。仕事の場面で自分が実際にどう動いてきたかを思い出し、直感で近いほうを選ぶほうが、結果が自然になります。

日本SHLの公式ページでは、検査の結果を「受検者に対する仮説」として面接に臨む使い方が紹介されています。低い得点の項目は業務に支障がないか、高い得点の項目は評価に値するレベルかを、面接で確かめるという使い方です。つまり、パーソナリティの結果は面接での質問につながります。検査の前に、これまでの仕事で力を発揮した場面と苦労した場面を書き出しておくと、検査の答えと面接で話す内容がそろいます。職務経歴書を書く作業とも重なるので、職務経歴書の書き方完全ガイド｜転職成功率を上げるコツ【2026年版】を見ながら一緒に進めると効率がよくなります。

日本SHLのほかの検査と見分けるために

日本SHLは、玉手箱Ⅲのほかにも多くの適性検査を提供しています。案内に書かれた名前が玉手箱でなくても、同じ会社の検査であれば、準備の考え方は近くなります。公式サイトのアセスメントの一覧に並んでいる主なものを挙げます。

GAB：言語と数値の情報から論理的に答えを導く力を測る総合的な適性検査。Web、紙、テストセンターで実施される
WebGAB Plus One：GABの言語と計数に、任意の1科目を加えて実施できるもの
WebRAB：知識や解き方の型に頼らない思考力を測る計数の科目を含む検査。比較記事では「水平思考力」を測るものと説明されている
CAB：ITエンジニアやデジタル関連の仕事への適性を、プログラミングの知識を問わない問題で測る検査
IMAGES：総合的な適性を短い時間で測る、マークシート形式の検査
CCSQ：接客、販売、サービスの仕事に向けたWebの適性テスト

それぞれ、測る力も問題の形も違います。たとえばGABの言語は、400字から800字ほどの主張のある文章を読み、書き手の論理をどこまで正しく理解しているかを見る科目です。玉手箱Ⅲの言語（大意把握）が「何を一番言いたいか」を素早く見抜くのに対し、GABは「その主張がどんな筋道で支えられているか」まで読み込む点が違います。

案内のメールや受検の画面に表示される検査の名前を確かめ、その名前で公式の説明を読むと、準備の方向を間違えずに済みます。名前が書かれていない場合は、応募先の採用担当や、転職エージェントを通している場合はその担当者に尋ねてみてください。

玉手箱の結果を、自分の仕事選びに使う

適性検査は、企業が応募者を選ぶための道具ですが、受ける側にとっても自分を知る材料になります。とくに玉手箱Ⅲは、短い時間で情報を処理する力を見る検査なので、自分がその種類の作業に向いているかどうかを確かめるきっかけになります。

受け終わったあとに、どの科目で時間が足りなかったか、どの科目は落ち着いて解けたかを書き出しておきます。計数で手が止まったなら、数字を素早く扱う仕事より、じっくり考える仕事のほうが合っているのかもしれません。言語で主張を見抜くのが得意だったなら、文章を読み解いて要点をまとめる仕事が向いている可能性があります。

パーソナリティの検査についても、自分がどう答えたかを振り返ると、仕事で大切にしていることが見えてきます。人と関わる記述を選びがちだったか、1人で考える記述を選びがちだったか。こうした傾向は、応募先の職種や働き方を選ぶときの手がかりになります。

何社か受けるうちに、通りやすい企業と通りにくい企業の傾向が見えてくることもあります。その傾向は、自分に合う仕事や職場を見つけるための情報です。結果に落ち込むより、次の応募先を選ぶ材料として使うほうが、転職の全体として良い結果につながります。

受検までの1週間の組み立て

案内が届いてから受検の期限まで1週間ほどある場合の、準備の組み立ての例を挙げます。仕事を続けながら準備する人を想定し、1日あたり30分から1時間ほどの時間で組んでいます。

1日目は、案内のメールを読み込む日です。受検の期限、受ける科目、推奨の環境、問い合わせ先を書き出し、受検する日時を先に決めてしまいます。パソコンのブラウザが推奨のものか、回線が安定しているかもこの日に確かめます。

2日目と3日目は、計数の勘を戻す日です。分数と小数の変換、割合の計算、式の中の分からない数を求める逆算を、時間を計りながら解きます。最初は時間がかかっても構いません。同じ種類の計算を繰り返すうちに、手順を考えずに手が動くようになります。

4日目と5日目は、言語と英語の日です。日本語の論説を2本から3本読み、それぞれ書き手の主張を1文で書き出します。英語は短めの英文の記事を1本から2本読み、段落ごとの要点を日本語で1行にします。どちらも、読む速さよりも主張の位置を見つける練習を優先します。

6日目は、時間を区切って本番に近い形で通して解く日です。計数、言語、英語をそれぞれ10分ずつ、続けて取り組み、時間配分の感覚をつかみます。どの科目で時間が足りなくなったかを確かめ、当日の配分を決めます。

6日目の通しの練習で時間が大きく足りなかった科目があれば、その科目だけをもう一度、時間を計って解き直します。2回目で少しでも速くなれば、当日の自信につながります。

7日目は、受検の前日です。新しい問題には手を出さず、早めに休みます。翌日に受ける部屋を片づけ、パソコンの更新を済ませ、通知を切る設定まで終えておくと、当日は検査だけに集中できます。

期限まで2日から3日しかない場合は、1日目の確認と、計数の勘を戻すことを優先します。短い時間で差が出やすいのは、計算の手順に慣れているかどうかだからです。

当日の進め方と、困ったときの対処

当日は、受検の開始前に、パソコンを電源につなぎ、不要なアプリを閉じ、スマートフォンを手の届かない場所に移します。検査の途中で通知が出たり、充電が切れたりすると、集中が途切れるだけでなく、受検そのものが止まることがあります。

検査が始まったら、1問ごとに時間の目安を意識します。分からない問題に出会ったら、見当をつけて選び、次へ進みます。玉手箱Ⅲのように1科目およそ10分の検査では、1問で止まることの損失がとても大きくなります。解ける問題を確実に解くことに集中するほうが、全体として失点を抑えられます。

科目と科目の間に画面の切り替えがある場合は、深呼吸をして気持ちを切り替えます。前の科目の出来が気になっても、終わった科目のことは考えないようにします。

途中で通信が切れた、画面が止まったといったトラブルが起きたら、慌てずにもう一度ログインを試します。それでも進まない場合は、案内のメールに書かれた問い合わせ先にすぐ連絡し、何が起きたかを伝えます。受検の期限が迫っているときほど、連絡を早くすることが大切です。応募先の採用担当にも状況を簡潔に伝えておくと、事情を考慮してもらえることがあります。

体調が悪いときは、無理に受けず、期限の中で日を改めることも考えます。万全でない状態で受けた結果は、そのまま選考に使われるからです。

英語が苦手な人の考え方

玉手箱Ⅲには英語の科目がありますが、英語が苦手だからといって、それだけで選考をあきらめる必要はありません。英語の結果をどれだけ重く見るかは、企業や職種によって違います。海外とのやり取りが多い仕事では重く見られやすく、国内向けの仕事ではそれほどでもない、ということは十分にありえます。

英語の科目で大切なのは、全部を読もうとしないことです。200語から400語ほどの英文を短い時間で読むので、1語ずつ訳していると時間が足りません。段落の最初の文と最後の文に要点が書かれていることが多いので、そこを先に読み、設問に関係する部分だけを詳しく読む読み方を練習しておきます。

単語の知識が足りないと感じる人は、ビジネスでよく使われる語を中心に見直すと効率がよくなります。経済や企業活動、技術の話題の英文に慣れておくと、本番で見慣れない話題に出会っても落ち着いて読めます。

また、英語が苦手でも、計数と言語で力を出し切れれば、全体としての評価は変わります。英語だけに時間をかけすぎず、得意な科目で確実に点を取る準備を優先するのも、1つの考え方です。

採用選考で聞かれてはいけないこと

適性検査や面接では、採用の判断に関係のないことを聞かれることがあります。厚生労働省は、採用選考は応募者の適性と能力に基づいて行うべきだとし、本籍地や家族の職業など本人に責任のないことや、宗教や支持政党など本来自由であるべきことを、採用の基準にしないよう求めています。詳しい考え方は、厚生労働省の公正採用選考特設サイトにまとめられています。

玉手箱Ⅲは、公式の説明どおり、仕事に必要な知的能力と行動の傾向を測るための検査です。一方で、企業が独自に付け加えたアンケートや応募書類で、家族のことや思想にかかわることを書かせるものがあれば、答えたくないと伝えて構いません。不適切だと感じたときは、最寄りのハローワークや都道府県労働局に相談できます。

障害などで、制限時間のある検査を受けることに配慮が必要な人は、応募先の企業に早めに相談します。配慮の内容は検査や企業によって違うので、受検の前に伝えておくことが大切です。

結果はどう使われるか

玉手箱Ⅲの結果は、企業が受け取る帳票（結果の報告書）として出ます。公式ページによると、帳票は面接での質問例などが付いた面接ガイド付きのものと、タイプの分類とコメントで示すものの2種類があり、企業が契約のときにどちらかを選びます。

企業による結果の使い方は、主に次のとおりです。

応募者が多い段階での最初の絞り込み
面接の前に結果を読み、面接で確かめる点を決める
内定者に結果を伝え、どこを評価したかを説明する
入社後の配属や、上司との相性を考える材料にする

最初の絞り込みに使う企業では、知的能力の結果が一定の水準に届かないと、面接に進めないことがあります。どの水準を線にしているかは企業ごとに違い、公表されていません。受ける側にできるのは、自分の力を時間内に出し切れるよう準備することです。

一方、面接や配属に使う企業では、パーソナリティの結果が重く見られます。知的能力の点数が高くても、仕事や職場との相性がよくないと判断されることもあれば、その逆もあります。結果がよくなかったときに「能力が足りなかった」とだけ考えず、応募先との相性という面からも振り返ると、次の応募先選びに生かせます。

転職の選考で玉手箱に出会ったとき

玉手箱Ⅲのノルム（比べる基準の集団）は大卒とされており、新卒の就職活動で広く使われています。一方で、公式の比較記事では玉手箱Ⅲの主な対象を「新卒・中途（総合職）」としており、転職の選考で案内されることもあります。

転職で玉手箱を受ける人が戸惑いやすいのは、久しぶりの計算問題と、時間の短さです。仕事でパソコンを使い慣れていても、制限時間のある計算を続けて解く経験は、学生のころ以来という人がほとんどです。応募の予定が決まったら、数日前から計算と読解の勘を戻しておくだけで、当日の焦りはかなり減ります。

在職中に受ける場合は、仕事で疲れた平日の夜遅くより、週末の午前中など頭がすっきりしている時間を選びます。受検の期限が短い企業もあるので、応募を始める前に、週に1回、1時間ほどのまとまった時間を確保しておくと慌てません。転職サイトを選ぶ段階で、自分の年代や職種に合ったサイトを使うと、選考の流れや適性検査の有無を事前に把握しやすくなります。20代の人は 20代の転職サイトおすすめ5選｜未経験・第二新卒向け、年代や職種を問わず比べたい人は転職サイトおすすめ比較【2026年版】｜年代・職種別の選び方で、サイトごとの得意分野を紹介しています。

検査で測る力と、仕事で求められる力

在宅ワークと業務委託の仕事の仲介を2004年から続けてきた運営者として見てきた限りでは、会社員の選考では適性検査の結果に悩んでいた人が、業務委託の仕事では実績と丁寧なやり取りで信頼を積み上げている例が少なくありません。短い時間で多くの問題を処理する力と、時間をかけて質の高い成果物を仕上げる力は、別のものだからです。

玉手箱のように処理の速さを見る検査で思うような結果が出なかったとしても、それは「短い時間の中での処理」という一面を測った結果にすぎません。じっくり考えて仕上げる仕事、たとえばアプリやシステムの設計と開発、AIを業務に取り入れる支援、データの分析などでは、別の力が評価されます。どんな仕事があるかは、アプリケーション開発のお仕事や AIコンサル・業務活用支援のお仕事で、求められる経験とあわせて確かめられます。

検査の結果は、自分の得意と不得意を知るための材料として使うのが賢明です。処理の速さが得意なら、その力が生きる職種を選ぶ。じっくり考える力が得意なら、それが評価される働き方を探す。データを扱う仕事に関心がある人は、研究や分析の職種の収入の幅を研究者の年収・単価相場で確かめておくと、検査の結果を職種選びにつなげるときの判断材料になります。

検査の前の準備も、結果の受け止め方も、自分に合った仕事を選ぶための一歩だと考えると、必要以上に構えずに受けられます。