メンタル総合心理の資格｜学べる内容と生かし方

2026年8月15日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓メンタル総合心理の資格は
✓キャリカレの講座でメンタル心理カウンセラーと上級心理カウンセラーの2資格を目指す民間資格です
✓仕事や副業での生かし方を公式の案内で確かめて解説します

メンタル総合心理の資格を調べている人の多くは、「心理学を基礎から学んで、人の悩みを聞く仕事に生かしたい」「今の仕事や家庭で、相手の気持ちをもっと理解できるようになりたい」と考えています。最初に結論を書くと、メンタル総合心理は通信教育のキャリカレ（キャリアカレッジジャパン）が開いている講座の名前で、講座を修了すると、一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）が認定する「メンタル心理カウンセラー」と「上級心理カウンセラー」という2つの民間資格の試験を受けられる仕組みです。国家資格ではないため、取っただけで医療機関の心理職に就けるわけではありませんが、心理学とカウンセリングの基本を体系立てて学び、職場や家庭、在宅でのカウンセリング活動に生かす入口としては使いやすい資格です。この記事では、講座と認定団体の公式の案内をもとに、学べる内容、試験の仕組み、費用、国家資格との違い、取ったあとの生かし方を順に整理します。

メンタル総合心理の資格の正体

まず名前の整理から始めます。メンタル総合心理という言葉は、資格の名前ではなく講座の名前です。講座の正式な名前は「メンタル総合心理®W資格取得講座」で、Wは2つの資格（ダブル）を目指せることを表しています。

講座の案内によると、前半で心理学の理論とカウンセリングの基本を学ぶ「メンタル心理カウンセラー講座」、後半で交流分析や認知行動療法といった8種類の心理療法を学ぶ「上級心理カウンセラー講座」を学習し、それぞれの資格試験に挑戦する流れです。標準の学習期間は4か月、添削の回数は12回と案内されています。

資格を認定しているのは、講座を開いているキャリカレではなく、日本能力開発推進協会（JADP）という団体です。JADPは医療、福祉、介護、社会教育、食文化などの分野で資格認定を行っている団体で、心理学・カウンセラーの分野だけでも、子育てやキャリア、グリーフケアなど数多くの資格を扱っています。講座を開く会社と、試験を行い資格を認定する団体が別々になっている形は、通信講座の民間資格ではよく見られます。

合格すると付与される称号は、次の2つです。

ＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー®
ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー®

JADPの案内では、上級心理カウンセラーは「メンタル心理カウンセラーよりも高度な知識、技術を備えているカウンセラーであることを証明するもの」と位置づけられています。つまり、2つは別々の資格というより、基礎と応用の2段階になっていると考えると分かりやすいでしょう。

ここで押さえておきたいのは、どちらの資格も受験資格が「当協会指定の認定教育機関等が行う教育訓練において、その全カリキュラムを修了した者」とされている点です。独学で参考書を読んで試験だけを受けることはできず、認定された講座を修了することが前提になります。メンタル総合心理の講座は、この2つの資格の受験資格をまとめて得るための講座、と理解しておくと迷いません。

心理の資格は国家資格と民間資格で性格がまったく違う

心理系の資格を調べ始めると、似た名前が大量に出てきて混乱しがちです。選び方を誤らないために、国家資格と民間資格の違いを先に整理しておきます。

心理の分野で唯一の国家資格は公認心理師です。厚生労働省は公認心理師を次のように説明しています。

公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。出典: 厚生労働省「公認心理師」

公認心理師になるには、原則として大学で指定された科目を修めたうえで、大学院で所定の科目を修めるか、認められた施設で決められた期間の実務経験を積み、国家試験に合格して登録を受ける必要があります。試験の実施と登録の事務は、文部科学大臣と厚生労働大臣の指定を受けた一般財団法人公認心理師試験研修センターが担っています。受験資格を得る道筋は複数の区分に分かれていて、詳しくは公認心理師試験研修センターの受験資格取得ルートで確かめられます。

一方、メンタル心理カウンセラーや上級心理カウンセラーは民間資格です。民間資格とは、国ではなく民間の団体が独自の基準で認定する資格のことです。性格の違いを表にすると次のようになります。

比べる点	公認心理師（国家資格）	メンタル心理カウンセラーなど（民間資格）
認定する主体	国（文部科学省・厚生労働省）	民間の団体（JADP）
取るまでの道のり	大学と大学院、または実務経験を経て国家試験	認定講座の修了後に在宅で受験
期間の目安	大学入学から最短でも6年程度	標準4か月
名称の扱い	法律で名称の使用が守られている	名称の独占はない
主な使いどころ	医療機関、学校、福祉施設などの心理職	職場や家庭での傾聴、相談活動、学び直し

名称の扱いについては、公認心理師法の第44条に「公認心理師でない者は、公認心理師という名称を使用してはならない」とあり、さらに名称の中に「心理師」という文字を使うことも禁じられています。民間資格を取ったあとに名刺や紹介文を作るときは、「心理師」という表記を使わないように気をつけてください。「心理カウンセラー」という言葉自体は法律で守られた名称ではありませんが、だからこそ、自分がどの団体のどの資格を持っているのかを正確に書くことが信頼につながります。

講座で学べる内容

講座の中身を見ていきます。キャリカレの案内では、大学や大学院で学ぶ内容のうち、心理カウンセラーに必要なものを選んで4か月で学べるように組んだと説明されています。学習の目安は1日60分です。

前半で学ぶメンタル心理カウンセラーの範囲

JADPの案内に載っている、メンタル心理カウンセラーの履修内容（学習範囲）は次の4つです。

カウンセリングに関する基礎知識
クライエントに関する基礎知識
心理学に関する基礎知識
精神医学の基礎知識

クライエントとは、カウンセリングを受けに来る相談者のことです。前半では、心理学の主な理論の流れ、相談者の話をさえぎらずに受け止める「傾聴」の方法、言葉を返すタイミング、カウンセリングの入室から退室までの流れなどを学びます。精神医学の基礎知識が範囲に入っているのは、カウンセラーが診断をするためではなく、医療につなぐべき状態に気づけるようにするためです。

後半で学ぶ上級心理カウンセラーの範囲

上級心理カウンセラーの履修内容は、心理療法の基礎知識、カウンセリング運営、クライエント対応の3つです。講座では、8種類の心理療法として、たとえば次のようなものを扱うと案内されています。

認知行動療法：物事の受け止め方の癖に気づき、気分や行動とのつながりを整理していく方法
交流分析：人と人とのやり取りのパターンを客観的に見て、関わり方を見直していく方法
フォーカシング：言葉になる前の、もやもやとした体の感覚に注意を向けて、気持ちを言葉にしていく方法

どれも、名前を聞いたことはあっても中身を知らない人が多い方法です。講座では、会話の形で「この場面ではどう使うか」を示す教材と、講師のあとに続いて声を出して練習するロールプレイの映像講義が用意されています。副教材として、相談への対応の良い例と悪い例を並べた事例集や、精神医学の基礎知識の小冊子も付いています。

教材と学び方の形

教材はフルカラーの紙のテキストとWebのテキストの両方があり、Webのテキストには音声の読み上げ機能が付いています。映像講義は受講生専用のページから視聴でき、DVDを希望する人には無料で送ると案内されています。添削問題は2冊で、提出した課題に講師が講評を返す仕組みです。質問は学習サポート期間内であれば何度でもでき、現役のカウンセラーが答えると案内されています。

心理学の知識は、読んで分かったつもりになっても、実際の会話でうまく使えないことがよくあります。ロールプレイの映像や実習の仕組みがあるかどうかは、通信講座を選ぶときに見ておきたい点です。

試験の仕組みと合格の基準

次に、資格試験の流れを確かめます。2つの資格とも、手順は同じです。

認定講座のカリキュラムをすべて修了する（課題の提出を含む）
JADPのホームページの「検定試験申し込み」から必要事項を入力して申し込む
受験料を支払う
試験問題が届いたら、在宅で解答して提出する
答案の受付からおよそ1か月で合否の結果が届く

JADPの案内では、合否は得点率70%以上を合格としています。試験の日程や会場は決まっておらず、カリキュラムの修了後であれば随時、在宅で受験できます。キャリカレの案内には、テキストを見ながら受験できること、何回でも受験できることも書かれています。

近年は紙の問題に加えてWeb試験も始まっていて、JADPの各資格のページには、Web試験を受けられる受講生番号の範囲が記されています。受講時期によって受験の方法が違う場合があるため、申し込みの前に資格のページで自分の番号が対象かを確かめておくと安心です。

受験料は、メンタル心理カウンセラーと上級心理カウンセラーのどちらも5,600円（税込）です。2つとも受ける場合は、合わせて11,200円が講座の受講料とは別にかかります。

テキストを見ながら受けられる在宅試験と聞くと、「誰でも受かる資格なのでは」と感じる人もいるでしょう。たしかに、試験の難しさで人をふるい落とす資格ではありません。その代わり、4か月分のカリキュラムと12回の添削をこなしたこと自体が、学習を最後までやり遂げた証になります。資格の価値は、試験の難しさよりも、学んだ内容を実際の会話でどう使えるかで決まると考えておくのが現実的です。

費用と受講コースの選び方

講座の費用は、学習サポート期間の長さによって3つのコースに分かれています。2026年11月2日時点の公式の案内は次のとおりです。

コース	学習サポート期間	通常価格（税込）
Aコース	800日	88,800円
Bコース	700日	78,800円
Cコース	600日	68,800円

この時点では期間限定の割引が行われていて、どのコースも割引特価39,800円（税込）と案内されています。割引の期限は2026年11月5日までと書かれていました。キャリカレは割引の内容と期限を時期ごとに入れ替えているため、申し込む前に必ず受講費用のページで今日時点の金額を確かめてください。

サポート期間以外の教材やサービスは3コースとも共通です。標準の学習期間は4か月なので、毎日少しずつ進められる人であれば、どのコースでも期間内に終えられる計算になります。仕事や育児で学習が途切れやすい人は、サポート期間の長いコースを選ぶと、質問や添削の受付が切れる心配が減ります。

支払い方法は、クレジットカード、コンビニエンスストアまたはゆうちょ銀行・郵便局での払い込み、代金引換、Amazon Pay、PayPayが案内されていて、分割払いはクレジットカードのときだけ使えます。8日間の返品の制度も案内されていますが、返品できる条件が決められているので、申し込む前に公式の案内で確かめておきましょう。

講座の受講料に、2つの資格の受験料11,200円を加えた額が、資格を2つ取るまでにかかる費用の目安になります。開業や副業を考えている人は、このほかに名刺やホームページ、オンラインで面談するための機材などの費用もかかることを見込んでおきましょう。

なお、教育訓練給付金という、雇用保険の加入者が厚生労働大臣の指定する講座を受けたときに受講料の一部が戻る制度があります。この講座が指定の対象になっているかどうかは、講座の案内では確かめられませんでした。給付金を使いたい人は、厚生労働省の検索システムやハローワークで対象講座かどうかを確かめてから申し込んでください。

申し込む前に確かめておきたい4つの点

申し込みの前に、次の4つを公式の案内で確かめておくと、あとで「思っていたのと違った」となるのを防げます。

今日時点の受講料と、割引の期限
自分の生活に合う学習サポート期間の長さ
受験料が受講料に含まれているかどうか（2つの資格の受験料は別にかかる）
返品や解約ができる条件と期間

特に受験料は見落としやすい費用です。講座の受講料だけを見て予算を組むと、資格を2つとも取る段階で足りなくなることがあります。受講料と受験料、開業や副業に必要な道具の費用を1枚の表に書き出してから申し込むと、全体の出費がつかみやすくなります。

口コミと体験談の読み方

講座を選ぶとき、多くの人が口コミや体験談を参考にします。キャリカレの講座ページには、受講後の満足度について次のように書かれています。

講座修了後の満足度調査では、なんと「85.3%」の方が満足と回答！しかも「初めて心理学を学ぶ」という方がほとんどです。出典: c-c-j.com

講座のページには、受講生の累計が85,000人を超えていることや、資格を取ってオンラインのカウンセリングや電話相談のサイトで活動している人の体験談も載っています。ただし、体験談の下には「ご協力いただいたお客様への感謝として、謝礼をお渡ししています」という注記があります。講座の会社が自社のページに載せる声は、うまくいった人の例が選ばれるのが普通です。悪いことではありませんが、そのまま自分にも当てはまるとは考えないほうがよいでしょう。

口コミを読むときに見ておきたい点は、次の3つです。

教材の分かりやすさについての声か、資格を取ったあとの仕事についての声かを分けて読む
満足の理由が「学べたこと」なのか「収入につながったこと」なのかを見分ける
不満の声にある「思っていたのと違った」点が、自分の目的と重なるかを確かめる

心理学を学び直したい人にとっては、教材の分かりやすさや添削の丁寧さが一番の判断材料になります。一方、カウンセラーとして収入を得たい人にとっては、資格を取ったあとに相談者をどう集めたかという話のほうが重要です。民間資格のカウンセラーとして活動している人の多くは、資格に加えて、自分の経験や得意な分野を打ち出して相談者を集めています。資格は入口であって、仕事を連れてきてくれるものではない、という点は口コミを読む前に頭に入れておいてください。

取ったあとの生かし方

メンタル総合心理の講座で身につけた知識と2つの資格は、どんな場面で生かせるのでしょうか。働き方ごとに見ていきます。

今の職場で生かす

一番取り組みやすいのは、今の仕事の中で使うことです。部下や後輩の相談に乗る立場の人、接客や営業で相手の本音を聞き出す必要がある人、介護や保育、教育の現場で人と関わる人にとって、傾聴の方法や心理療法の考え方はそのまま役立ちます。たとえば、認知行動療法の考え方を知っていると、落ち込んでいる相手の「どうせ自分はだめだ」という言葉の裏にある受け止め方の癖に気づきやすくなります。

人事や総務の担当者が、社員の相談窓口を受け持つ場面もあります。職場のメンタルヘルスについては、厚生労働省が働く人と事業者向けの情報をまとめたこころの耳を開いています。講座で学んだ基礎の知識に、こうした公的な情報を組み合わせると、社内での対応の質が上がります。

家庭や身近な人との関係に生かす

子育てや介護、夫婦の関係など、家庭の中のコミュニケーションに生かしたいという理由で受講する人も少なくありません。資格を仕事に使わなくても、相手の話を最後まで聞く、すぐに助言をしない、気持ちを言葉にして返すといった基本の技術は、身近な人との関係を落ち着かせるのに役立ちます。

カウンセラーとして活動する

資格を生かしてカウンセラーとして活動する場合は、自宅や貸し会議室での対面のカウンセリング、オンライン会議の仕組みを使った面談、メールや電話での相談などの形があります。在宅で始められるのは、メールやオンラインの相談です。電話やチャットで相談を受け付けるサービスに、カウンセラーとして登録して活動する方法もあります。

ここで注意したいのは、民間のカウンセラーにできることの範囲です。病気の診断や治療は医師の仕事であり、カウンセラーが「うつ病です」と判断したり、薬について指示したりすることはできません。相談者に治療中の病気がある場合は、主治医の方針を尊重し、必要に応じて受診をすすめることが基本になります。

相談を受けるときに守りたいこと

カウンセラーとして相談を受けるなら、資格の有無にかかわらず守っておきたいことがあります。民間資格には法律で決められた義務はありませんが、公認心理師法に定められた義務は、相談を受ける人が目指すべき基準として参考になります。

公認心理師法の第41条は、業務の中で知った人の秘密を、正当な理由なく漏らしてはならないと定めています。また第42条は、保健医療、福祉、教育などの関係者と連携を保つこと、相談者に主治医がいるときはその指示を受けることを定めています。民間のカウンセラーも、相談の内容を口外しない、記録を他人が見られる場所に保存しない、医療が必要なときは医療につなぐ、という3つの原則は同じように守るべきです。

在宅でカウンセリングを受ける場合の実務上の注意も整理しておきます。

相談の記録は、パスワードをかけたパソコンやクラウドに保存し、家族と共用する端末には残さない
料金、キャンセルの扱い、相談できない内容（診断や薬の相談など）を、申し込みの前に文章で示しておく
死にたい気持ちを打ち明けられたときに案内する公的な相談窓口を、あらかじめ控えておく
自分では対応しきれない相談は、無理に抱え込まず専門の機関を紹介する

死にたい気持ちや強い苦しさを抱えている人への対応は、民間のカウンセラーが1人で背負える範囲を超えることがあります。厚生労働省は、電話やSNSで相談できる窓口をまもろうよこころにまとめています。相談を受ける立場になる前に、こうした窓口を確かめておくことは、相談者を守るためにも、自分を守るためにも欠かせません。

在宅でできる心理学を生かした仕事

カウンセラーとして相談を受ける以外にも、心理学の知識を在宅の仕事に生かす道があります。業務委託で受けられる仕事の例を挙げます。

メンタルヘルスや人間関係をテーマにした記事の執筆
子育てや介護の情報サイトに載せるコラムの執筆や、専門用語の確認
企業の研修で使う、傾聴やコミュニケーションの資料づくり
アンケートや利用者の声を読み込み、気持ちの傾向を整理する作業

なかでも取り組みやすいのが、心理学をテーマにした記事の執筆です。医療や健康に関わる記事は、間違った情報が読者に害を与えるおそれがあるため、発注する側は基礎知識のある書き手を探しています。メンタル心理カウンセラーの資格は、「心理学を体系的に学んだ書き手である」ことを示す材料のひとつとして、プロフィールに書けます。ただし、記事の中で病気の診断や治療について断定することは避け、医師や公的機関の情報を根拠に書く姿勢が求められます。

記事の仕事を始めるときは、実績を見せる仕組みを先に整えておくと話が早く進みます。過去の文章をどう並べればよいかは、Webライターのポートフォリオの作り方｜案件獲得率が上がるテンプレート付き【2026年版】で、見本の構成と載せる順番を紹介しています。専門分野を持つ書き手は単価を上げやすい傾向があり、その進め方はWebライターが文字単価を上げる方法｜1円→5円にステップアップする戦略【2026年版】で段階ごとに解説しています。

文章を仕事にするなら、書き方の基礎を証明する資格を組み合わせる手もあります。ビジネス文書検定の資格ガイドでは、報告書や案内文などの書き方を測る検定の級ごとの内容を確かめられます。心理学の知識と正確な文章の両方を示せると、発注する側が安心して任せやすくなります。

4か月で修了するための学習の進め方

通信講座でつまずく一番の原因は、内容の難しさではなく、途中で学習が止まってしまうことです。標準の学習期間4か月を目安に、無理のない進め方を考えておきましょう。

最初の1か月は前半の土台づくりに使う

最初の1か月は、メンタル心理カウンセラーの範囲のうち、心理学の基礎理論とカウンセリングの基本に集中します。ここで「傾聴」「受容」「共感」といった言葉の意味を、自分の言葉で説明できるところまで理解しておくと、後半の心理療法がぐっと分かりやすくなります。テキストを読むだけで終わらせず、映像講義を見ながら声に出して練習する時間を、1週間に1回でも設けるのがおすすめです。

2か月目で前半を仕上げて、最初の試験を受ける

2か月目は、精神医学の基礎知識と相談者への対応の流れを学び、前半の添削課題を提出します。前半の範囲を終えた段階でメンタル心理カウンセラーの試験を受けておくと、後半に進む前に区切りがつき、学習を続ける動機にもなります。合否の結果は答案の受付からおよそ1か月で届くため、その間に後半の学習を進めておくと時間を無駄にしません。

3か月目と4か月目で心理療法を学ぶ

後半は、認知行動療法や交流分析、フォーカシングなどの心理療法を1つずつ学びます。心理療法は、理論を覚えるより、「どんな相談のときに、どの考え方が役立つか」を事例と結びつけて理解することが大切です。副教材の事例集を使い、良い対応と悪い対応の違いを自分で説明できるかを確かめながら進めましょう。

学習が止まりそうなときの工夫

仕事や家事で忙しい時期は、1日60分の学習時間を確保できないこともあります。そんなときは、通勤や家事の合間にWebテキストの音声の読み上げ機能を使って聞くだけでも、学習の流れを途切れさせずに済みます。分からない点は、ためこまずにその都度質問するのがコツです。学習サポート期間内であれば質問は何度でもできるので、期間が残っているうちに使い切るつもりで活用してください。

学習の記録を手帳やスマートフォンのメモに残しておくのも効果があります。どの章をいつ終えたかを書いておくと、遅れに早く気づけるうえ、資格を取ったあとに自己紹介の文章を書くときの材料にもなります。

目的別の学びの順番

最後に、目的ごとにどう学んでいけばよいかを整理します。メンタル総合心理の講座が合う人と、別の道を考えたほうがよい人がはっきり分かれるからです。

心理学を学び直したい人、職場や家庭で生かしたい人

この目的であれば、メンタル総合心理の講座はそのまま合います。前半のメンタル心理カウンセラーの範囲で心理学とカウンセリングの基本を押さえ、後半で心理療法の考え方に触れる流れは、初めて心理学を学ぶ人に無理がありません。4か月で一通り学べるので、まずは学習の習慣を作ることを目標にしましょう。

民間のカウンセラーとして相談を受けたい人

この目的なら、講座の修了と資格の取得は出発点にすぎません。資格を取ったあとに、無料や低い料金で相談を受けて経験を積む期間を設け、自分が得意とする相談の分野（子育て、職場の人間関係、恋愛など）を決めていくのが現実的な順番です。講座には、カウンセリング実習の仕組みや、修了生向けのオンラインのイベントが用意されていると案内されているので、そうした機会を使って経験を積むとよいでしょう。

医療機関や学校で心理職として働きたい人

この目的であれば、民間資格だけでは足りません。医療機関、学校、公的な相談機関の心理職の求人では、公認心理師や臨床心理士の資格を条件にしているものが多いためです。社会人から目指す場合は、大学への編入や大学院への進学を含めた長い道のりになります。メンタル総合心理の講座は、その道に進むかどうかを決める前の「下見」として心理学に触れる手段と位置づけると、費用と時間の使い方を誤りません。

どの目的でも共通しているのは、資格を取ることをゴールにしないことです。学んだ知識を実際の会話で使い、うまくいかなかった場面を振り返る。この繰り返しが、カウンセリングの力を育てます。

独自データから見る心理系資格の生かし方

最後に、在宅ワークとフリーランスの仲介を2004年から続けてきた運営者の立場から、心理系の民間資格を仕事に生かす人の傾向を整理します。

運営者として見てきた限りでは、心理学の資格を在宅の仕事につなげている人は、資格名を前面に出すよりも、「この分野の相談や記事なら任せられる」という得意分野をはっきりさせている人です。たとえば、子育ての相談を受けてきた経験と心理学の知識を組み合わせて、子育て情報サイトの記事を継続して受けている人や、職場の人間関係の悩みに絞って相談を受けている人がいます。資格はその得意分野を裏づける材料として働き、単独で仕事を呼び込むものではありません。

もう1つの傾向は、長く続く人ほど、単発の仕事を取りにいくより、依頼主との関係づくりに時間を使っていることです。心理学の知識がある書き手や相談員は、依頼主から見ると「内容の正確さを任せられる人」です。一度信頼を得ると、同じ依頼主から継続して仕事を受けやすくなります。仲介の手数料がかからない直接の取引では、同じ予算でも依頼主はより多くの仕事を頼め、受ける側の手取りも厚くなります。手数料0%の取引は、こうした長い関係を育てるうえで双方に利点があります。

心理学の知識を研究や分析の仕事に生かす道もあります。人の行動や意識を調べる仕事の相場は、研究者の年収・単価相場で確かめられます。調査の企画や結果の読み解きに心理学の考え方が役立つ場面は多く、アンケートの分析や利用者の声の整理といった在宅の仕事にもつながります。

メンタル総合心理の資格は、心理学の入口としては学びやすく、職場や家庭、在宅の仕事に広く生かせる資格です。その一方で、国家資格の代わりにはならず、資格だけで仕事が決まるものでもありません。自分が何のために学ぶのかを先に決め、その目的に合う形で講座と資格を使うことが、費用と時間を無駄にしない一番の近道です。