シニアヨガの資格｜高齢者向けの教室を開く準備

2026年6月30日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓シニアヨガの資格を取って高齢者向けの教室を開きたい人へ
✓シニアヨガの資格は民間資格であることを前提に
✓主な養成講座の中身と時間・受講料の例

シニアヨガの資格を調べている人の多くは、すでにヨガを教えていて高齢の生徒さんへの教え方に不安がある人か、親の介護や地域の活動をきっかけに高齢者向けの教室を開きたいと考えている人のどちらかでしょう。シニアヨガは、椅子に座ったままでもできるポーズを取り入れ、年齢による体の変化に合わせて無理なく体を動かすヨガです。

この記事では、シニアヨガの資格がどんな性格のものかを確かめたうえで、主な養成講座の中身と選び方、高齢者に安全に教えるための準備、教室を開く場所と集客、広告で気をつけたい言葉、開業の手続きまでを順番に整理します。

シニアヨガの資格は民間資格

最初に押さえておきたいのは、シニアヨガの資格はすべて民間の団体が認定する資格だということです。国家資格ではなく、資格が無いとシニアヨガを教えてはいけない、という法律もありません。ヨガのインストラクターそのものも同じで、国が定めた免許や試験はありません。

それでも資格を取る人が多いのは、高齢者に教えるには、一般のヨガとは違う知識が必要だからです。年齢を重ねると、筋力、関節の動く範囲、バランスの力、血圧の調整、骨の強さなどが変わっていきます。持病や服薬のある人も増えます。こうした変化を知らずに、若い人と同じようにポーズを指導すると、転倒やけがにつながるおそれがあります。

資格は、こうした知識を体系的に学んだことを示す材料になります。高齢者施設や自治体の教室に講師として呼ばれるとき、生徒さんやその家族に安心してもらうとき、資格の名前と、どこで何時間学んだかを示せると話が早く進みます。

一方で、民間資格である以上、資格の名前だけで中身の水準は分かりません。数時間の講座で認定を出すところもあれば、数十時間の学習と実技の試験を課すところもあります。資格を選ぶときは、名前の印象ではなく、学ぶ中身と時間、講師の経歴、修了の条件を確かめることが大切です。

もう1つ知っておきたいのは、ヨガは医療ではないということです。病気の治療や症状の改善は、医師や理学療法士などの医療の専門職が担う領域です。シニアヨガの講師は、医療の代わりではなく、健康な暮らしを続けるための運動の場を提供する立場だと考えてください。この線引きは、後で触れる広告の言葉選びにも関わってきます。

主なシニアヨガの資格と養成講座

シニアヨガの資格や講座は、大きく分けて3つの形で提供されています。シニアヨガを専門にする団体の認定講座、ヨガの養成スクールが開く上級講座の1つとしてのシニアヨガ講座、そして通信講座の形で学べるものです。

シニアヨガを専門にする団体の代表的な例が、NPO法人日本シニアヨガ協会です。公式サイトによると、2020年に設立され、東京都江戸川区に本部のスタジオがあります。認定講師の養成講座は年2回開かれ、スタジオでの受講のほか、オンラインやアーカイブ（録画）での受講にも対応しています。協会は、シニアヨガを60歳以上の世代を対象に、日常生活に役立つ筋力を強めて生活の質の向上を目指すものと説明しています。

ヨガの養成スクールの講座の例としては、OMYOGAの「シニアヨガインストラクター養成講座」があります。公式サイトの案内では、講座の時間は2日間で15時間、受講料は36,300円（税込）で、修了証が発行されます。対面とオンラインの日程があり、講師はすべて医療従事者だと説明されています。講座の対象については、次のように書かれています。

実践で一番つかえる特定高齢者向けヨガクラスに来れるシニア世代にフォーカスした講座。医療現場でのよくある病例や身体状態など専門的なことを学びながらも、普段のクラスに十二分に取り込める内容です。出典: omyogagroup.com

この講座は、全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）の上級資格であるRYT500の単位の一部にもなります。RYT200やRYT500は、全米ヨガアライアンスに登録した養成校で、決められた時間数の課程を修了して登録する指導者の資格で、ヨガのインストラクターの間で広く知られています。シニアヨガ講座の中には、RYT200を持っている人を主な対象にしているものもあります。

講座の形	特徴	向いている人
シニアヨガ専門団体の認定講座	高齢者に特化した内容を、複数の講師から体系的に学ぶ	シニアヨガを主な仕事にしたい人
養成スクールの上級講座	短い時間で要点を学べる。RYT500の単位になるものもある	すでにヨガを教えている人
通信講座	自分のペースで学べる。実技の確認は限られる	基礎知識を先に身につけたい人

受講料や時間数は講座ごとに大きく違い、改定されることもあります。申し込む前に、必ず各団体の公式サイトで最新の案内を確かめてください。

講座で学ぶ内容

シニアヨガの講座で学ぶ内容は、団体によって細かな違いはあるものの、大きく次の4つに分けられます。

1つ目は、年齢による体と心の変化の理解です。OMYOGAの講座の案内では、運動機能（神経、筋肉、骨や関節、背骨、感覚）、生理機能（心臓や血管、呼吸）、心の働きの変化を学ぶと説明されています。たとえば、年齢を重ねると、筋肉の量が減り、バランスを取る力が落ち、急に立ち上がると血圧が下がってふらつきやすくなります。こうした変化を知っていると、ポーズの順番や動きの速さを調整できます。

2つ目は、高齢者によく見られる病気やけがと、それがヨガの練習にどう影響するかの理解です。骨がもろくなる骨粗しょう症、膝や腰の痛み、高血圧、人工関節の手術を受けた人など、配慮が必要な場面を学びます。

3つ目は、クラスの組み立て方です。椅子を使ったヨガ（チェアヨガ）、ゆっくりした流れのヨガ、呼吸や瞑想を組み合わせたクラスの作り方を学びます。ブロックやベルト、クッションなどの道具（プロップス）を使って、体の状態に合わせてポーズを変える方法も扱います。

4つ目は、安全に教えるための注意点です。生徒さんの体調の変化に気づく方法、無理をさせない声のかけ方、具合が悪くなったときの対応などです。

講座を選ぶときは、この4つがそろっているか、特に実技の時間が十分にあるかを確かめてください。体の変化を知識として知っていても、実際に生徒さんの前でポーズを変える練習をしなければ、現場では使いこなせません。

学び方の工夫として、プログラムを書くときの考え方が参考になります。プログラムは、どんな入力が来ても止まらないように、想定外の値への備えを先に書きます。シニアヨガのクラスも同じで、「膝が痛い人がいたら」「途中で疲れた人がいたら」「血圧が高めの人がいたら」という分岐を、クラスの前に用意しておくと、当日に慌てずに済みます。講座で学んだ知識を、この分岐の形でノートに整理しておくと、現場で使える知識になります。

資格を取るまでの流れ

シニアヨガの資格を取って教え始めるまでの流れは、どの団体を選んでもおおむね次のような順番になります。全体を先に見ておくと、どこで時間とお金がかかるかが分かり、計画が立てやすくなります。

自分の目的を決める（今のクラスに高齢者向けの配慮を加えたいのか、シニアヨガの教室を新しく開きたいのか）
講座を比べる（時間数、受講の形、講師の経歴、修了の条件、受講料）
説明会や体験会に参加する（開いている団体なら、講座の雰囲気を確かめる）
講座を受ける（講義と実技。オンラインの場合は録画の視聴期限も確かめる）
修了の条件を満たして認定を受ける（模擬レッスンや筆記の課題がある講座もある）
練習の場をつくる（家族や知人、地域の集まりで、無料か低額で教えてみる）
教室を開く、または施設や自治体の講師に応募する

見落としやすいのが、6番目の練習の場です。講座を修了しても、すぐに知らない高齢者の前で教えるのは不安が大きいものです。家族や知人に協力してもらい、実際に声をかけながらポーズを変える練習を重ねると、現場での対応に余裕が生まれます。親や祖父母の世代に参加してもらうと、高齢者がどこでつまずきやすいか、どんな言葉が伝わりやすいかを肌で知ることができます。

費用の面では、講座の受講料のほかに、テキスト代、交通費、オンラインで受けるための機材、ヨガマットや椅子、ブロックなどの道具代がかかります。教室を開くなら、会場費、チラシの印刷代、賠償責任保険の保険料も必要です。講座の受講料だけで予算を考えないようにしてください。

資格を選ぶときの5つの確認点

シニアヨガの資格は数が多いので、次の5つの点で比べると、自分に合うものを選びやすくなります。

学ぶ時間と中身：何時間の講座で、講義と実技の割合はどうか
講師の経歴：医療やリハビリ、介護の現場を知る講師が関わっているか
受講の形：対面か、オンラインか、録画で見られるか。実技の確認はどう行うか
修了の条件：出席だけで認定されるのか、試験や模擬レッスンがあるのか
修了後の支え：講師の派遣、教室の紹介、学び直しの機会があるか

特に大事なのが、2番目の講師の経歴です。高齢者の体の変化や病気について学ぶ以上、その分野の専門家が教えているかどうかで、内容の確かさが変わります。公式サイトに講師の経歴が具体的に書かれているかを確かめてください。

3番目の受講の形は、住んでいる場所や仕事の都合で選ぶことになりますが、オンラインの講座を選ぶ場合は、実技をどう確かめてくれるかを聞いておくと安心です。画面越しでは、細かな姿勢の崩れや生徒役の反応が分かりにくいことがあります。

5番目の修了後の支えは、教室を開いてから効いてきます。講師の派遣を受け付けている団体なら、資格を取ったあとに仕事を紹介してもらえる可能性があります。日本シニアヨガ協会のように、公共施設や高齢者施設、病院、会社などへの講師の派遣を行っている団体もあります。

すでにヨガを教えている人は、短い時間の上級講座から始めて、必要に応じて専門団体の講座に進む、という順番も考えられます。これからヨガを学ぶ人は、まずヨガそのものの基礎を学び、そのうえでシニアヨガを専門的に学ぶほうが、遠回りに見えて結果的に早く教えられるようになります。

高齢者に教えるときの安全の備え

シニアヨガの教室を開くうえで最も大切なのは、安全の備えです。資格の講座で学んだことを、教室の運営の決まりとして形にしておくと、講師が1人でも落ち着いて対応できます。

まず、参加する人の健康状態を事前に確かめる仕組みを作ります。初めて参加する人には、持病、服薬、手術の経験、医師から運動を止められていないか、痛みのある場所などを書いてもらう用紙を用意します。持病のある人には、ヨガに参加してよいかを主治医に相談してもらうよう伝えてください。講師が参加の可否を医学的に判断することはできません。

次に、当日の体調の確認です。クラスの始めに、体調がいつもと違う人がいないかを声に出して確かめます。熱っぽい、めまいがする、眠れていない、といった人には、見学や軽い動きだけにするよう勧めます。

クラスの最中には、次のような点に気をつけます。

急に立ち上がる、急に頭を下げる動きを避ける
息を止めるポーズを避け、呼吸を続けるよう声をかける
床に寝る、床から立ち上がる動きは、椅子や壁を使って支える
「痛みが出たらすぐやめてください」と繰り返し伝える
水分をとる時間をこまめに設ける

万一に備えて、救急車を呼ぶときの手順、会場の住所と入り口、近くのAEDの場所を、クラスの前に確かめておきます。参加者の緊急連絡先も、本人の同意を得て預かっておくと安心です。

保険にも入っておくべきです。教室の運営中に参加者がけがをした場合に備える賠償責任保険は、ヨガのインストラクター向けのものが各社から出ています。資格の団体によっては、会員向けの保険を用意していることもあるので、講座を選ぶときにあわせて確かめてください。

60分のクラスの組み立て方の例

シニアヨガのクラスは、一般のヨガのクラスより、始めと終わりをていねいに組み立てるのが基本です。日本シニアヨガ協会は、シニアヨガを1回45分から60分、椅子を使ったヨガを1回30分から45分を目安にしていると案内しています。ここでは、60分のクラスを例に、流れの組み立て方を紹介します。

時間	内容	ねらい
始めの5分	あいさつ、体調の確認、今日の流れの説明	安心してもらう。体調の悪い人に気づく
次の10分	椅子に座ったまま、呼吸と首や肩、手首、足首をほぐす	体を温め、動ける範囲を確かめる
次の20分	椅子を使ったポーズ。座ったままのねじり、前屈、足の運動	無理のない範囲で体を動かす
次の10分	椅子につかまって立つポーズ。片足立ちの練習など	立った姿勢での動きに慣れる
次の10分	座って、または横になって休む。ゆっくりした呼吸	心と体を落ち着かせる
終わりの5分	体調の確認、水分補給、次回の案内	気分の悪い人がいないか確かめる

組み立ての考え方として大事なのは、座ったままの動きから始めて、立つ動きは真ん中に、最後はまた座るか横になって終えることです。体が温まっていないうちに立つポーズを行うと、ふらつきやすくなります。また、立つポーズは椅子の背や壁につかまって行い、つかまらずにできる人だけ手を離す、という段階を用意しておくと、参加者の力の差に対応できます。

声かけも工夫が必要です。高齢者の中には耳が聞こえにくい人もいるため、ゆっくり、はっきり、短い言葉で伝え、手本を大きく見せることが大切です。「右足を前に」のように左右を言うときは、講師が向かい合って立つと左右が逆に見えるため、参加者と同じ向きで手本を見せるか、「窓のほうの足」のように目印を使うと混乱が減ります。

椅子を使うときの注意

シニアヨガで欠かせないのが椅子です。椅子を使うと、床に座ったり寝たりするのが難しい人も参加でき、立つポーズでも支えにできます。ただし、椅子の選び方と使い方を誤ると、かえって転倒の原因になります。

椅子を選ぶときは、次の点を確かめてください。

キャスター（車輪）が付いていない、脚が動かない椅子を使う
肘掛けが無いか、動きの邪魔にならない形のものを選ぶ
座ったときに足の裏が床にしっかり着く高さにする
座面が柔らかすぎず、前に滑りにくいものを選ぶ
折りたたみ椅子は、ロックが確実にかかるか毎回確かめる

公民館などで借りる椅子は、形や高さがそろっていないことがあります。クラスの前に1脚ずつ確かめ、ぐらつくものは使わないようにしてください。床が滑りやすい会場では、椅子の脚の下に滑り止めのマットを敷くと安心です。

参加者には、椅子に深く腰かけ、背筋を伸ばして座るよう伝えます。椅子の端に浅く座ったまま前かがみになると、椅子ごと前に倒れるおそれがあります。立ち上がるときは、足を少し引いてから、椅子の座面や背に手を添えて、ゆっくり立つよう声をかけてください。

教室を開く場所と形

シニアヨガの教室は、さまざまな場所で開けます。場所によって、集まる人も、かかる費用も、準備することも変わります。

場所	特徴	準備すること
公民館や地域の集会所	利用料が比較的安い。近所の人が集まりやすい	利用の条件（営利目的の可否）を確かめる
自宅の一室	家賃がかからない。少人数で始められる	段差や広さ、近所への配慮
ヨガスタジオのレンタル	設備が整っている	時間ごとの料金と、生徒さんの交通手段
高齢者施設やデイサービス	施設から講師として呼ばれる形	施設の職員との打ち合わせ、利用者の状態の共有
オンライン	外出が難しい人も参加できる	画面の見やすさ、操作の手伝い、安全の確認

公民館などの公共施設は、高齢者が通い慣れている場所であることが多く、参加の心理的な壁が低いのが利点です。ただし、営利目的の利用を認めていない施設や、参加費の上限を決めている施設もあります。利用の条件は自治体ごとに違うため、借りる前に窓口で確かめてください。

高齢者施設やデイサービスでの指導は、施設と契約して講師として出向く形です。参加者には要介護の人も含まれるため、椅子に座ったままのヨガが中心になります。施設の職員と、参加者の体の状態や注意点を事前に共有しておくことが欠かせません。

オンラインの教室は、移動が難しい人や遠くに住む人も参加できるのが利点です。一方で、画面越しでは参加者の体調の変化に気づきにくく、転倒したときにすぐ駆けつけることもできません。椅子に座ったままのポーズを中心にし、家族がそばにいるときに参加してもらうなどの工夫が必要です。

生徒さんを集める方法

教室を開いても、高齢者に知ってもらわなければ人は集まりません。高齢者向けの教室の集客は、若い世代向けとは違う方法が効きます。

効果が出やすいのは、紙とつながりを使った方法です。公民館や地域の掲示板へのチラシ、地域の情報誌、自治会の回覧板などは、インターネットをあまり使わない高齢者にも届きます。チラシは、文字を大きくし、日時、場所、参加費、持ち物、問い合わせ先を分かりやすく書いてください。

家族を通じて届ける方法もあります。高齢の親の健康を気にかけている子どもの世代は、インターネットで親に合う教室を探します。教室のホームページやSNSで、クラスの雰囲気や、椅子に座ったままでもできることを紹介しておくと、家族が親に勧めるきっかけになります。

地域の介護予防の取り組みとつながる道もあります。厚生労働省は、高齢者が身近な場所に集まって体操や交流を行う「通いの場」の取り組みを進めており、その情報を介護予防のページで紹介しています。市区町村や地域包括支援センターが、こうした場で体操を教える講師を探していることもあるので、地域の窓口に問い合わせてみる価値があります。

地域のかかりつけの医院や薬局、整骨院などに、チラシを預かってもらえないか相談する方法もあります。高齢者が日ごろ通う場所に案内があると、目に留まりやすくなります。ただし、医療機関が紹介しているかのように受け取られる書き方は避け、あくまで地域の運動の場の案内として作ってください。協力してもらえた場所には、教室の様子を定期的に伝えるなど、関係を大切にすることが次の紹介にもつながります。

最初の数回は、体験会として参加費を抑えて開き、参加した人の声を聞きながらクラスの内容を調整していくと、続けて通ってくれる人が増えやすくなります。

教室を始めてからつまずきやすい点

シニアヨガの教室を始めると、講座では習わなかった悩みに出会うことがあります。よくあるつまずきと、その対処の考え方を紹介します。

1つ目は、参加者の体力の差が大きいことです。同じクラスに、ほとんど不自由なく動ける人と、立つのも支えが必要な人が一緒にいることは珍しくありません。全員に同じポーズを求めず、「椅子に座ったままの形」「椅子につかまって立つ形」「支え無しで立つ形」のように、1つのポーズに3段階の選び方を用意しておくと、それぞれが自分に合う形を選べます。

2つ目は、参加者がほかの人と比べて無理をしてしまうことです。高齢者の中には、周りの人ができているからと、痛みを我慢して続ける人がいます。「できる形がその人の正解です」「隣の人と比べなくて大丈夫です」と、クラスの中で何度も伝えてください。

3つ目は、参加者が続かないことです。最初は数人集まっても、季節の変わり目や体調の波で休みが増え、そのまま来なくなる人もいます。休んだ人に無理に連絡する必要はありませんが、次回の日程を書いた案内を渡しておく、季節ごとに体験会を開く、といった工夫で、また来やすい雰囲気をつくることができます。

4つ目は、講師自身の負担です。準備、連絡、会場の手配、会計まで1人で抱えると、レッスンの質が落ちていきます。参加者の中に手伝ってくれる人がいれば、受付や会場の片付けを頼むのも1つの方法です。参加者が教室の運営に関わると、居場所としての意味も強まり、続けて通う人が増えることもあります。

広告や案内で使えない言葉

シニアヨガの教室を案内するとき、つい「腰痛が治る」「膝の痛みが消える」「認知症を予防する」といった言葉を使いたくなるかもしれません。けれども、こうした表現には注意が必要です。

まず、ヨガは医療ではないため、病気が治る、症状が改善するといった、治療の効果をうたうことは避けてください。医療の効果があるかのような案内は、参加者に誤解を与え、本来受けるべき医療から遠ざけてしまうおそれがあります。

次に、景品表示法の問題があります。景品表示法は、商品やサービスの内容を実際よりも著しくよく見せる表示を禁じています。これを優良誤認表示と呼び、根拠の無い効果をうたう広告がこれに当たるおそれがあります。詳しくは消費者庁の景品表示法のページで確かめられます。

代わりに使いやすいのは、クラスの中身をそのまま伝える言葉です。たとえば、次のような書き方です。

「椅子に座ったままでできるポーズを中心にしたクラスです」
「ゆっくりした動きと呼吸で、体を動かす時間をつくります」
「体の状態に合わせて、無理のない動きに変えて行います」
「同じ世代の方と、楽しく体を動かす場です」

効果ではなく、何をするか、どんな雰囲気か、どんな配慮をしているかを伝えるほうが、高齢者やその家族にとっても判断しやすい案内になります。

開業の手続きと料金の決め方

シニアヨガの教室を個人で始める場合、特別な許可は必要ありません。ただし、事業として収入を得るなら、税務の手続きが関わってきます。

個人で教室を始めたら、税務署に開業の届出を出すのが一般的です。教室の収入から、会場費や道具代、交通費、資格の受講料などの経費を差し引いた所得は、確定申告の対象になります。会社員が副業として教室を開く場合も、所得の額によっては確定申告が必要です。届出の様式や期限、申告が必要になる所得の基準は、国税庁のサイトで確かめるか、税務署に相談してください。

料金の決め方は、会場費、自分の時間、準備にかかる手間をもとに考えます。公民館を借りるなら、会場費を参加人数で割ると1人あたりの最低限の参加費が見えてきます。そのうえで、地域の同じような教室の参加費を調べ、高齢者が続けて通える金額に収めることが大切です。高齢者の多くは年金で暮らしているため、1回あたりの金額よりも、月にいくらかかるかで判断する傾向があります。

参加者の健康状態を書いてもらう用紙の扱いにも気を配ってください。持病や服薬、手術の経験といった情報は、個人情報保護法で「要配慮個人情報」とされる病歴などに当たり、取得するには原則として本人の同意が必要です。何のために書いてもらうのかを用紙に明記して同意を得ること、鍵のかかる場所に保管すること、教室を辞めた人の用紙は一定の期間のあとに処分することを、最初に決めておくと安心です。個人で開く小さな教室でも、こうした扱いの丁寧さは参加者と家族の信頼につながります。

回数券や月ごとの定額にすると、参加者にとっては分かりやすく、教室にとっても収入の見通しが立ちやすくなります。ただし、休んだ回の扱い、返金の条件は、最初に決めて伝えておいてください。

教室の運営を支える在宅の仕事

シニアヨガの教室を運営していると、レッスンそのもの以外の仕事が意外に多いことに気づきます。チラシやホームページの文章、教室の案内の文書、参加者への連絡、会場との調整などです。こうした仕事は、在宅でできる仕事の経験としても役立ちます。

教室の案内やブログの文章を書くことに慣れてくると、健康や高齢者の暮らしをテーマにした記事を書く仕事につなげる人もいます。書く仕事を始めるときに役立つのが、見せられる作品の準備です。Webライターのポートフォリオの作り方｜案件獲得率が上がるテンプレート付き【2026年版】では、実績が少ない段階で見せる作品の作り方を紹介しています。単価の上げ方はWebライターが文字単価を上げる方法｜1円→5円にステップアップする戦略【2026年版】で整理しています。

高齢者施設やデイサービスで講師として働く場合は、施設の運営の仕組みを知っておくと話が通りやすくなります。介護の事業所が職員の研修に使える助成金については、福祉用具貸与事業所のスキルアップ助成金2026｜人材開発支援助成金の活用法で紹介しています。

施設や自治体とのやり取りでは、提案書や報告書を書く場面も出てきます。ビジネス文書検定は、社外向けの文書の形式と表記のルールを問う検定で、施設や自治体とのやり取りを安心して進めるための基礎になります。

運営者として見てきた教える仕事の続け方

在宅ワークとフリーランスの仲介を20年続けてきた運営者として見てきた限りでは、教える仕事を長く続けている人は、レッスンの技術だけでなく、生徒さんや施設との信頼の積み重ねを大切にしています。高齢者向けの教室は特にその傾向が強く、「この先生なら安心して任せられる」と思ってもらえるかどうかが、口コミと継続を左右します。資格は入り口の信頼を得る材料になりますが、その先の信頼は、安全の備えと丁寧な説明の積み重ねで決まります。

教室の運営と在宅の仕事を組み合わせる人も増えています。間に入る手数料が少ない直接の取引ほど、同じ予算でも依頼する側はより多くの仕事を頼め、受ける側の手取りも厚くなります。教室の収入が安定するまでの時期を、在宅の仕事で支えるという考え方もあります。在宅でできる仕事の中身は、AIコンサル・業務活用支援のお仕事のようなお仕事ガイドで職種ごとに紹介しています。

よくある質問

Q. シニアヨガの資格は国家資格ですか？

シニアヨガの資格はすべて民間の団体が認定する資格で、国家資格ではありません。資格が無いとシニアヨガを教えられないという法律もありません。ただし高齢者の体の変化や病気への配慮を学ぶことは安全な指導に欠かせないため、講座の中身や時間数、講師の経歴を確かめて選ぶことが大切です。

Q. ヨガの経験が無くてもシニアヨガの資格は取れますか？

講座によって受講の条件が違います。ヨガのインストラクター資格を持つ人を主な対象にした講座もあれば、ヨガの経験が浅い人や家族に高齢者がいる人も受けられる講座もあります。これからヨガを学ぶ人は、ヨガそのものの基礎を学んでからシニアヨガを専門的に学ぶほうが、教えられるようになるまでの道筋がはっきりします。