同棲カップルの家事分担アプリの選び方と、続けやすい役割の決め方

2026年9月23日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓同棲カップルの家事分担アプリの選び方を
✓Google Keepなどの公式の記載で比べて整理しました
✓アプリを選ぶ前に2人で決めること

同棲を始めてしばらくすると、「なんで私ばかり」「言ってくれればやるのに」という小さなすれ違いが積み重なりがちです。原因の多くは、どちらかが怠けていることではなく、家事の全体が2人に見えていないことにあります。家事分担アプリは、その見えない部分を見えるようにする道具です。ただし、アプリを入れただけでは分担は決まりません。何を見える化したいのかを2人で決め、それに合うアプリを選び、続けやすい役割の決め方と組み合わせることで、初めて効果が出ます。

この記事では、同棲カップル向けの家事分担アプリを、家事の記録と感謝を重視するもの、予定や買い物までまとめて共有するもの、話し合いを助けるものに分けて、公式の記載をもとに比べます。あわせて、続けやすい役割の決め方と、当番表やボードで分担を見える化する方法も紹介します。ボードで家事やふたりの予定の準備を管理する方法の1つとして、Pinatecaにも触れます。

同棲の家事分担がこじれる3つの理由

アプリを選ぶ前に、なぜ家事分担がこじれるのかを整理しておくと、アプリに何を求めるべきかが見えてきます。

1. 名前のない家事が見えていない

料理、洗濯、掃除といった名前のある家事のほかに、暮らしには名前のない家事がたくさんあります。トイレットペーパーの残りを確かめて買い足す、ゴミの日を覚えておく、排水口のネットを替える、郵便物を仕分ける。こうした家事は、気づいた人がやっているため、やっていない側には存在そのものが見えません。どちらかが「自分ばかり」と感じる原因の多くは、この見えない家事にあります。

2. 「終わった」の基準が違う

同じ「掃除」でも、床に掃除機をかければ終わりと考える人と、棚の上の拭き掃除まで含めて考える人がいます。基準が違うまま分担すると、一方は「やった」と思い、もう一方は「やっていない」と感じます。分担そのものより、終わりの基準のずれがけんかの火種になります。

3. 頼むこと自体が負担になる

家事の全体を把握している側が、毎回相手に頼む形になると、頼むこと自体がもう1つの家事になります。「言わないとやってくれない」という不満は、ここから生まれます。

アプリに求めるべきこと

この3つの理由に対応すると、家事分担アプリに求めることがはっきりします。

こじれる理由	アプリに求めること
名前のない家事が見えない	家事の一覧を作り、2人で同じものを見られる
終わりの基準が違う	家事ごとにメモや手順を書いておける
頼むことが負担	担当と期限を決めて、通知で知らせてくれる

見落としやすい「名前のない家事」の一覧

家事を書き出すときに漏れやすい、名前のない家事の例を並べます。2人で一覧を見ながら、「うちではどちらがやっているか」を確かめると、見えていなかった負担に気づけます。

場所・分類	見落としやすい家事の例
キッチン	排水口のネットの交換、調味料の補充、冷蔵庫の中の賞味期限の確認、ふきんの漂白
洗面・浴室・トイレ	トイレットペーパーや洗剤の買い置き、排水口の髪の毛の掃除、バスマットの洗濯
ゴミ	分別のルールの確認、ゴミ袋の補充、粗大ゴミの申し込み
書類・手続き	郵便物の仕分け、公共料金の支払いの確認、住所変更の手続き
暮らしの管理	日用品の在庫の把握、献立を考える、季節の衣替え、寝具の入れ替え
人づきあい	家族への連絡、贈り物の手配、来客の準備

この中で特に負担が見えにくいのが、「献立を考える」「在庫を把握する」のように、手を動かす前の段階の家事です。作業そのものは短くても、考え続けることが負担になります。アプリに登録するときは、こうした「考える家事」も1つの項目として入れておくと、分担の話し合いで取り上げやすくなります。

アプリに登録する家事の決め方

書き出した家事を、全部アプリに登録する必要はありません。登録するかどうかは、次の基準で決めます。

登録したほうがよい家事

・毎日や毎週など、決まった間隔でくり返す家事（ゴミ出し、洗濯、掃除機）
・忘れると困る家事（公共料金の確認、日用品の補充）
・どちらがやるか決まっていない家事（交代で回す家事）

登録しなくてもよい家事

・2人とも自然にやっている小さな家事（使った食器を流しに運ぶなど）
・年に1回程度で、その時期に話し合えば足りる家事（大掃除など）

登録する家事を最初から絞ることで、記録の手間が小さくなり、アプリが続きます。登録しなかった家事でも、偏りが気になってきたら、あとから追加すればよいのです。

アプリを選ぶ前に2人で決めること

アプリ選びで失敗しやすいのは、片方が良さそうなアプリを入れて、もう片方に「これ使って」と渡すパターンです。相手にとっては、また1つ頼まれごとが増えたように感じられます。アプリを選ぶ前に、次の3つを2人で話し合います。

何のためにアプリを使うか

目的によって、合うアプリが変わります。

・どちらがどれだけ家事をしているかを知りたい（記録と見える化）
・毎日の当番を忘れないようにしたい（担当と通知）
・家事について落ち着いて話し合うきっかけがほしい（話し合いの支援）
・家事だけでなく、予定や買い物のリストもまとめたい（生活全体の共有）

2人のスマートフォンの組み合わせ

iPhoneとAndroidを使っている2人の場合、両方に対応しているアプリを選ぶ必要があります。片方の端末でしか使えないアプリを選ぶと、もう片方は使えません。アプリによっては、スマートフォンのアプリを入れずにブラウザから使えるものもあります。

記録をどこまで細かくつけるか

すべての家事を細かく記録するほど、全体はよく見えますが、記録そのものが負担になります。最初は、毎日や毎週の決まった家事だけを登録し、慣れてきたら名前のない家事を少しずつ加える、という進め方が続けやすくなります。

家事分担アプリの種類と、合う2人

家事分担に使えるアプリは、大きく4つの種類に分けられます。

1. 家事の記録と感謝を重視するアプリ

家事を終えたら記録し、ポイントやグラフで誰がどれだけやったかを見える化するアプリです。完了した家事に「ありがとう」を送れる仕組みを持つものもあります。「やった家事に気づいてもらえない」という不満がある2人に向いています。

2. 分析やレポートで振り返るアプリ

記録した家事をもとに、月ごとに分担の偏りを振り返るレポートを出すアプリです。数字をもとに話し合いたい2人に向いています。

3. 話し合いを助けるアプリ

家事の一覧から現状を整理し、2人の不満やこれからの方針を話し合ったうえで、新しい分担を決める流れを用意しているアプリです。分担を決める前の段階でつまずいている2人に向いています。

4. 汎用の共有ツール

家事分担の専用アプリではなく、メモやリスト、タスク管理の道具を2人で共有して使う方法です。家事以外のこと（買い物、旅行の準備、引っ越しの手続きなど）も同じ場所で管理したい2人に向いています。

主な家事分担アプリを、公式の記載で比べる

ここでは、家事分担アプリとして名前の挙がることが多いアプリを、それぞれの公式サイトやアプリストアの記載をもとに整理します。料金や機能は変わることがあるので、使い始める前に最新の記載を確かめてください。

CAJICO（カジコ）

公式サイトでは、家族やカップルで家事を共有するアプリとして紹介されていて、家事をポイントにして見える化し、貯まったポイントをごほうびに還元できること、家事をこなすと家族に報告の通知が届くこと、カレンダーでルーティンの家事を登録できることが挙げられています。Google Playのアプリのページには、広告が表示されることと、アプリ内購入があることが示されています。家事にゲームのような楽しさを加えたい2人に向いています。

ペアワーク

App Storeのアプリのページでは、共働きの夫婦向けの家事分担アプリとして紹介されていて、160種類以上の家事があらかじめ用意されていること、AIによる分析のレポートが毎月届くことが書かれています。App Storeでは無料で、アプリ内購入があると表示されています。数字とレポートで分担を振り返りたい2人に向いています。

Yieto（イエト）

公式サイトでは、夫婦が家事育児に一緒に向き合うためのアプリと説明されていて、よくある家事育児のタスクの一覧が用意されていること、不満を整理する機能、ペアリングで2人が同じデータを使えること、iOSとAndroidの両方に対応していることが挙げられています。話し合いのきっかけを作りたい2人に向いています。

Saty（サティ）

公式サイトでは、家事分担を家族で見える化するアプリとして紹介されています。家事の担当と割合の確認、共有の買い物リスト、家族のカレンダー、定期のタスクの自動作成などの機能があり、すべての機能が無料で広告がないこと、iPhoneとAndroidが混在しても使えることが書かれています。定期のタスクについては、次のように説明されています。

毎日・毎週・毎月・毎年の家事を自動でタスクに。よくある家事のリストからまとめて追加できます。出典: 家事分担アプリ Saty

家事だけでなく、買い物や予定もまとめて共有したい2人に向いています。

比べた結果の整理

アプリ	中心になる考え方	公式に書かれている主な機能	合う2人
CAJICO	家事のポイント化	ポイントとごほうび、完了の通知、ルーティンの登録	楽しく続けたい
ペアワーク	記録とAIの分析	160種類以上の家事、毎月のAIレポート	数字で振り返りたい
Yieto	話し合いの支援	家事の一覧、不満の整理、新しい分担づくり	話し合いから始めたい
Saty	生活全体の共有	担当と割合、買い物リスト、カレンダー、定期タスク	予定や買い物もまとめたい

どのアプリが一番ということはありません。前の節で2人が決めた目的に、いちばん近い考え方のアプリを選びます。迷ったら、2人ともが毎日開いても負担にならないかを基準にします。

汎用のツールで始める方法

専用のアプリを入れる前に、すでに2人が使っている道具で始める方法もあります。

共有のメモやリストを使う

Google Keepは、メモやリストをほかの人と共有できます。Google Keepのヘルプには、次のように書かれています。

他のユーザーとメモを共有すると、共有相手はテキスト、リスト、画像、図形描画、録音した音声を編集することができます。出典: Google Keep ヘルプ

家事の一覧や買い物のリストを2人で共有し、終わったものにチェックを付けるだけでも、見えない家事を見える化する第一歩になります。新しいアプリを覚える負担がないのが利点です。一方で、誰がどれだけやったかを集計したり、当番を自動で回したりする機能はないので、分担の偏りを振り返りたくなったら、専用のアプリに移ることを考えます。

カレンダーに当番を入れる

ゴミ出しの日や、週末の大掃除の担当など、日にちの決まった家事は、2人で共有しているカレンダーに予定として入れる方法もあります。予定の通知が、そのまま家事の通知の代わりになります。

当番表とボードで分担を見える化する方法

家事の一覧、毎週の当番、引っ越しや旅行の準備のような「期限のあるやること」までを1か所で管理したい2人には、タスクをボードで管理する道具を使う方法があります。ボードとは、やることを書いたカードを「これから」「やっている」「終わった」のような列に並べ、進み具合に合わせて動かしていく管理の方法です。

曜日の当番は「時間割」の形で並べる

ゴミ出し、洗濯、夕食の準備のように曜日ごとに担当が決まっている家事は、曜日と時間帯を縦横に並べた表で管理すると、ひと目で分かります。

期限のあるやることはカードで動かす

引っ越しの手続き、家具の買い替え、2人の両親への手土産の準備のように、期限があって何段階かの作業が要ることは、カードにして列を移動させながら進めると、どこまで進んだかを2人で確かめられます。

選択肢の1つとしてのPinateca

こうした管理を1つの道具で行う選択肢の1つが、Pinatecaです。公式サイトによると、Pinatecaはカンバン、ガント、カレンダー、リスト、ディスカッション、グリッド、時間割、リソースの8種類のボードとチャットを備えたプロジェクト管理の道具で、5人まで無料で、クレジットカードの登録も要りません。8種類のボードはすべて無料プランから使え、無料プランではボードを10個まで作れると書かれています。公式のよくある質問では、アプリのインストールは不要で、スマートフォンやタブレットのブラウザからそのまま使えると説明されています。

同棲の家事分担に当てはめると、曜日ごとの当番は「時間割ボード」に、引っ越しや旅行の準備は「カンバンボード」に、2人の予定は「カレンダーボード」に分けて管理できます。カードごとのコメントやチャットで、「排水口のネットはこの棚にある」のような家事の基準や手順を書き残しておくこともできます。

一方で、Pinatecaはもともと仕事のプロジェクトを管理するための道具で、家事のポイントや感謝のスタンプのような、家事分担の専用アプリならではの機能は公式に書かれていません。家事の記録や感謝を重視するなら専用のアプリ、家事に加えて期限のあるやることや2人の副業の作業まで同じ場所で管理したいならボードの道具、と使い分けるのが現実的です。

Pinatecaは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

続けやすい役割の決め方：5つのステップ

アプリを選んだら、役割を決めます。ここでは、同棲の2人が無理なく続けられる役割の決め方を、5つのステップで整理します。

ステップ1：家事を全部書き出す

最初に、2人で家事を全部書き出します。料理、洗濯、掃除のような大きな家事だけでなく、名前のない家事も書き出します。家事分担アプリの多くは、よくある家事の一覧を用意しているので、それを見ながら「うちではこれもある」と追加していくと漏れが減ります。

ステップ2：家事ごとに「終わり」の基準を決める

書き出した家事ごとに、どこまでやれば終わりかを決めます。たとえば「洗濯」なら、干すまでなのか、たたんで片付けるまでなのか。「掃除」なら、床だけなのか、水回りまで含むのか。基準をアプリのメモ欄やカードに書いておくと、あとで「やった」「やっていない」のずれを防げます。

ステップ3：担当の決め方を選ぶ

担当の決め方には、いくつかの方法があります。

決め方	内容	向いている家事
得意で分ける	得意な人、苦にならない人が担当する	料理、細かい掃除
時間で分ける	家にいる時間が長い人や、その時間帯に空いている人が担当する	洗濯、宅配の受け取り
固定で分ける	ずっと同じ人が担当する	ゴミ出し、植物の水やり
交代で回す	週ごとや日ごとに交代する	誰もやりたがらない家事

すべての家事を同じ方法で決める必要はありません。家事ごとに合う方法を選ぶと、2人とも納得しやすくなります。

ステップ4：「やりたくない家事」を正直に出し合う

2人とも苦手な家事は、交代で回すか、家電やサービスに任せることを考えます。食器洗い機やロボット掃除機、ネットスーパーの配達など、お金で時間を買う選択肢も話し合いの対象にします。苦手な家事を我慢して引き受けると、長い目で見て不満がたまります。

ステップ5：見直しの日を決める

最初に決めた分担は、暮らしてみると合わないところが出てきます。1か月後に見直しの日を決めておき、アプリの記録を見ながら、偏りや続けにくい家事を話し合います。見直しの日をあらかじめ決めておくと、不満をため込まずに済みます。

家事分担の話し合いの進め方

家事分担アプリは、話し合いの材料を用意してくれますが、話し合いそのものを代わりにしてくれるわけではありません。話し合いがけんかにならないための進め方を整理します。

相手を責める言い方を避ける

「あなたは何もしない」ではなく、「この家事を私がやっていることを知っていた？」のように、事実を一緒に確かめる言い方にします。アプリの記録や家事の一覧を画面に出して、2人で同じものを見ながら話すと、相手を責める雰囲気になりにくくなります。

不満と提案を分けて伝える

不満だけを伝えると、相手は守りに入ります。「洗濯物をたたむのがつらい」という不満と、「週末だけ代わってもらえないか」という提案を、セットで伝えます。相手にも提案を出してもらい、2人の案を比べて決めます。

時間を決めて話す

家事の話し合いは、疲れている平日の夜より、時間に余裕のある週末の昼間に、30分など時間を区切って行います。だらだら続けると、話がそれて昔の不満まで持ち出されがちです。決まったことは、その場でアプリのメモや共有のリストに書き残します。

お金と家事を一緒に考える

同棲の2人の分担は、家事だけでなく、生活費の分け方とも関わります。

たとえば、生活費を収入の割合で分けている2人が、家事を半分ずつにすると、収入の少ない側にとっては、お金と家事の両方で負担が大きいと感じることがあります。逆に、家事を多く担っている側が、生活費の負担を少し軽くしてもらう、という考え方もあります。どちらが正しいということはありませんが、お金と家事を別々に決めると、全体の公平さが見えにくくなります。

食器洗い機やロボット掃除機のような家電、家事代行やネットスーパーなどのサービスにお金を使うかどうかも、家事とお金の両方に関わる話です。「この家事に毎週2時間かかっているなら、家電で減らせないか」のように、時間とお金を並べて考えると、2人とも納得しやすい答えが見つかります。

2人の働き方別に見る、分担の組み方の例

同棲の2人の働き方によって、無理のない分担の組み方は変わります。

2人とも会社に通勤している場合

平日はどちらも帰りが遅くなることが多いので、平日の家事は最小限にし、週末にまとめて行う家事を分担します。平日の夕食は、作る日と買って帰る日を曜日で決めておくと、毎日の相談の手間が減ります。

片方が在宅で働いている場合

在宅で働いている側に家事が偏りやすくなります。家にいる時間が長いことと、家事の時間があることは別です。在宅で働く側の仕事の時間をはっきりさせ、その時間には家事をしない、と2人で決めておくことが大切です。在宅勤務の働き方については、テレワーク助成金 2026で、企業がテレワークを導入するときの助成金の情報が整理されています。

片方がシフト制で働いている場合

休みの曜日がずれる2人は、曜日で担当を固定すると、どちらかの負担が増える週が出てきます。勤務表が出たら、その週の当番をアプリで決め直す、という運用にすると、無理のない分担を保てます。

分担のBefore/After

家事分担アプリを入れても、使い方しだいで結果は変わります。同棲を始めて3か月の2人を例に比べます。

うまくいかなかった使い方（Before）

・片方が家事分担アプリを入れ、40項目の家事をすべて登録して相手に渡した
・家事を終えるたびに記録するよう決めたが、基準は決めなかった
・見直しの日は決めず、不満があるときに話し合うことにした

相手は、40項目の一覧を見て「こんなに管理されるのか」と負担を感じ、1週間ほどで記録しなくなりました。記録が止まると、アプリの数字は片方に偏り、かえって不満が目に見える形で増えてしまいました。

うまくいった使い方（After）

・アプリは、2人で目的を話し合ってから選んだ
・最初は毎日と毎週の家事10項目だけを登録し、終わりの基準をメモに書いた
・誰もやりたくない家事は週ごとの交代にした
・毎月最後の日曜日を見直しの日にした

項目を絞ったことで、記録の負担が小さくなり、2人とも続けられました。月に1回の見直しで、名前のない家事を少しずつ一覧に加え、半年後には家事の全体が2人に見えるようになりました。アプリは、相手を管理する道具ではなく、2人で同じものを見るための道具だと考えると、使い方を間違えにくくなります。

同棲を始めるときのやることを、ボードで進める例

同棲を始める前後は、家事の分担に加えて、期限のあるやることが一度に押し寄せます。住まい探し、引っ越しの見積もり、住所変更の手続き、家具や家電の買いそろえ、電気・ガス・水道やインターネットの申し込みなどです。2人のどちらかが全部を抱えると、同棲を始める前から負担の偏りが生まれます。

こうした準備は、やることをカードにして「これから」「やっている」「終わった」の列に並べると、2人で進み具合を確かめられます。たとえば、次のように分けます。

列	カードの例
これから	電気とガスの申し込み、インターネットの開通日の予約、粗大ゴミの申し込み
やっている	家具の候補を選ぶ、引っ越し業者の見積もりを比べる
終わった	住民票の異動、郵便物の転送の届け出

カードごとに担当と期限を決め、決めたことや調べたことをカードのコメントに残しておくと、「あれ、どうなった？」と聞く手間が減ります。引っ越しが終わったら、同じボードを日々の家事や、旅行や帰省の準備に使い回すこともできます。前の節で紹介したPinatecaのように、ボードの種類を選べる道具なら、引っ越しの準備はカンバンボード、毎週の当番は時間割ボード、と使い分けられます。

家事分担アプリを使うときの記録の扱い

家事分担アプリには、2人の暮らしの細かな記録が残ります。使い始める前に、記録の扱いも確かめておきます。

アカウントとペアリング

多くの家事分担アプリは、2人のアカウントをつなぐ（ペアリングする）ことで、同じデータを見られるようにしています。機種変更をしたときにデータを引き継げるか、片方がアプリを消したときにデータがどうなるかを、アプリのヘルプで確かめておきます。

記録を相手を責める材料にしない

アプリの記録は、2人の家事の全体を見るためのものです。「先月は私のほうが多かった」と記録を相手に突きつける使い方をすると、記録をつけること自体が嫌になり、アプリが続かなくなります。記録は、見直しの日に2人で落ち着いて見るものと決めておくと、使い方を間違えにくくなります。

共有したくない情報は入れない

家事のメモ欄に、家族や友人の個人的な事情、お金の細かな情報などを書き込むと、意図しない形で残り続けることがあります。共有のアプリには、家事に必要な情報だけを書くようにします。

アプリが続かないときの見直し方

家事分担アプリが続かなくなったときは、次の点を見直します。

記録の手間が大きすぎないか

登録している家事が多すぎると、記録だけで疲れてしまいます。毎日記録する家事を5つ程度に絞り、残りは週に1回まとめて振り返る形にします。

通知が多すぎないか

すべての家事に通知を付けると、通知を見なくなります。時刻が大切な家事（ゴミ出し、薬の受け取りなど）だけに通知を付けます。

目的が変わっていないか

同棲を始めたころは家事の見える化が目的でも、暮らしが落ち着くと、予定や買い物の共有のほうが大切になることがあります。目的が変わったら、アプリを替えることもためらわなくてよいのです。

暮らしの道具を作る仕事という見方

最後に、家事分担アプリを、それを作る側の視点から見てみます。

家事分担アプリが次々に出ているのは、共働きや同棲の2人が増え、暮らしの中のやることを共有したいという需要が大きいためです。家事の記録、感謝の送り合い、AIによる分析など、各社が違う切り口で工夫しています。こうしたアプリを作る仕事には、使う人の暮らしを具体的に想像できる人が求められます。アプリを作る仕事の中身はアプリケーション開発のお仕事で、画面の使いやすさを設計する仕事はUI/UX・アプリデザインのお仕事で確かめられます。

AIによる分析のレポートや、話しかけるだけで操作できる仕組みは、暮らしのアプリにも広がっています。AIを組み込んだアプリの開発の仕事については、AIチャットボット・アプリ開発のお仕事で、求められる力と仕事の流れを確かめられます。毎日使うアプリの「ここが使いにくい」に気づける人は、作る側に回ったときにも、利用者の目線を生かした仕事ができます。

アプリの画面や、家事の一覧を分かりやすく見せるアイコンや図を作る仕事もあります。暮らしのアプリでは、操作の分かりやすさに加えて、毎日開きたくなる見た目の心地よさも選ばれる理由になります。デザインの仕事の単価の幅は、デザイナーの年収・単価相場で職種ごとに比べられます。同棲や共働きの暮らしの中で感じた不便は、そのまま新しい道具の企画の種になります。

よくある質問

Q. 同棲カップルの家事分担アプリは無料で使えますか？

無料で始められるアプリが多くあります。たとえばSatyは公式サイトですべての機能が無料で広告がないと書いています。CAJICOはGoogle Playで広告の表示とアプリ内購入があると示されていて、ペアワークはApp Storeで無料、アプリ内購入ありと表示されています。料金は変わることがあるので、使い始める前に最新の記載を確かめます。