回復期リハビリ病棟を辞めたいと思ったとき｜出ていく前に切り分けておくこと

2026年4月6日

中西直美

この記事のポイント

✓回復期リハビリ病棟を辞めたいと感じたとき
✓病棟の運営のどれなのか
✓院内異動や勤務形態の変更

「回復期リハビリ病棟に移って半年。毎朝、病棟に向かう足が重い」。

こういうご相談、実はとても多いんです。

急性期のあわただしさから離れたくて選んだはずなのに、なぜかつらい。辞めたい気持ちはあるけれど、何がつらいのか自分でもうまく言葉にできない。そんな状態で、この記事にたどり着いた方もいると思います。

大丈夫ですよ。その気持ちは、あなたが弱いから生まれたものではありません。

回復期リハビリ病棟には、この病棟ならではの負担のかかり方があります。そして「辞めたい」の中身は、人によってまったく違います。体がつらいのか、やりがいが見えないのか、人との関係なのか、病棟の運営なのか。ここを切り分けておくと、辞めるのか、残るのか、別の形で続けるのかが、ぐっと選びやすくなります。

今日は、その切り分け方を順番にお話しします。

回復期リハビリ病棟で「辞めたい」が生まれやすい理由

まず知っておいてほしいのは、回復期リハビリ病棟という職場そのものに、疲れがたまりやすい構造があるということです。

この病棟は、急性期の治療を終えた患者さんが、家に帰るためのリハビリを集中して受ける場所です。入院できる日数には上限があり、1日に最大3時間のリハビリが行われます。

患者さんが自分で動けるようになるまでの間、生活の介助を担うのは看護師と看護補助者です。看護師向けの情報サイトでも、この点が負担として挙げられています。

回復期リハビリ病棟に転院してきたばかりの患者さまは、身の回りのことを自分でこなすのが難しく、看護師やリハビリ職員のサポートが必要です。そのため、看護師が行う介助量は多く、身体への負担や大変さを感じることは少なくありません。また、急性期よりも配置される看護師の人数が少ないことも、負担感につながりやすいでしょう。出典: kango-oshigoto.jp

看護職員の配置は、急性期の7対1に対して、回復期は13対1か15対1です。つまり、看護師1人あたりが見る患者さんの数が多い。そのうえ、医療処置は少なく、移乗や入浴、排泄の介助が多い。

加えて、この病棟には次のような特徴があります。

・患者さんの変化がゆっくりで、手応えを感じにくい・療法士や社会福祉士など、多くの職種と毎日顔を合わせる・在宅復帰率や実績指数といった数字で病棟が評価される・入院の期限が決まっていて、退院日から逆算して動く

どれも、この病棟の良さと裏表の関係にあるものです。でも、疲れているときには、裏側ばかりが重くのしかかってきます。

だから、「回復期に向いていなかった」とすぐに結論を出す前に、どの部分がつらいのかを一緒に見ていきましょう。

切り分け1：体がつらいのか

最初に確かめてほしいのは、体の負担です。

気持ちの問題だと思っていたら、実は腰や肩の痛みが続いていて、それが心の余裕を奪っていた。こういうケースは珍しくありません。

回復期リハビリ病棟で体に負担がかかりやすい場面は、だいたい決まっています。

・朝の離床と車いすへの移乗が集中する時間帯・入浴介助が続く日・入院したばかりで、介助量の多い患者さんを何人も受け持つ時期・夜間のトイレ介助と、転倒しそうな患者さんへの対応

次のような状態が続いているなら、体の負担が「辞めたい」の大きな部分を占めている可能性があります。

・勤務のあと、腰の痛みが翌朝まで残る・休日も、体を休めることで精一杯になっている・夜勤明けに、丸1日寝ても疲れが抜けない

体の負担が原因なら、打てる手はいくつもあります。

1つは、介助の方法を見直すことです。スライディングボードやリフト、介助用のベルトといった福祉用具が病棟にあっても、忙しさから使われていないことがあります。療法士に移乗の方法を相談すると、力を使わない介助のコツを具体的に教えてもらえることが多いです。

2つ目は、業務の分担を上司に相談することです。入浴介助の担当が特定の人に偏っていないか、看護補助者との役割分担がはっきりしているか。「体がきつい」ではなく、「週に何回、何人分の入浴介助を担当している」と具体的に伝えると、話が通りやすくなります。

3つ目は、夜勤の回数を減らすことです。夜勤手当が減る分の収入は下がりますが、体を壊してしまうよりずっといい選択です。

もう1つ、見落としやすいのが夜勤の疲れです。回復期の夜は、急変こそ少ないものの、日中のリハで活動量が上がった患者さんが、夜中に1人で立ち上がろうとします。離床センサーが鳴るたびに走り、トイレに付き添い、また次のコールに向かう。2人の夜勤で40人以上の患者さんを見ていると、座る時間がほとんどない夜もあります。

この疲れは、体だけでなく気持ちもすり減らします。「転倒させたらどうしよう」という緊張が一晩中続くからです。夜勤明けに気持ちが沈むのが、疲れのせいなのか、仕事そのものが嫌になったのか。自分でも区別がつかなくなっている方は、夜勤のない週をつくってもらい、そのときの気持ちを比べてみてください。

腰痛がひどい場合は、職場の産業医や整形外科に相談してください。業務が原因の腰痛は、労災の対象になることもあります。

体の負担が原因で、病棟の中での工夫では変わらない。そう分かったら、それは「辞めてもいい理由」として十分です。自分を責める必要はありません。

切り分け2：やりがいが見えないのか

2つ目は、やりがいの問題です。

こんなご相談を受けたことがあります。「急性期にいたころは、点滴やドレーンの管理、急変対応で、看護師として必要とされている実感があった。回復期では、食事の見守りや入浴介助ばかりで、自分が看護師である意味が分からなくなってきた」。

この気持ちは、多くの看護師が一度は通るものです。先ほどの情報サイトでも、こう書かれています。

医療行為の少なさはスキル面だけでなく、やりがいにも直結します。入浴介助やトイレへの誘導など、日常生活をサポートする業務を続けていると、「看護師としてのやりがいがない」と感じてしまうこともあるでしょう。出典: kango-oshigoto.jp

もう1つ、回復期ならではのつらさがあります。患者さんの多くは、麻痺や言葉の障害などの後遺症を残したまま退院していきます。「元気になって帰っていく姿」を見ることが支えだった人ほど、どこか虚しさを感じやすいのです。

やりがいが原因かどうかを確かめるには、自分にこう問いかけてみてください。

「もしこの病棟で、体の負担がもう少し軽くて、人間関係も良好だったら、それでも辞めたいと思うだろうか」。

答えが「それでも辞めたい」なら、やりがいの問題が大きいかもしれません。

ここで、少しだけ見方を変えるお手伝いをさせてください。回復期の看護の成果は、目に見えにくいだけで、確かにあります。自分でスプーンを持てるようになった、夜中に1人でトイレに行けるようになった、家族と一緒に家に帰れるようになった。その変化の裏側には、毎日の見守りと記録と、療法士への情報のつなぎがあります。

気持ちが少し回復してきたら、受け持った患者さんの入院時と退院時の生活動作の評価を並べてみてください。点数の変化は、あなたの関わりの記録でもあります。

それでも「やっぱり処置や急性期の看護がしたい」と思うなら、それはあなたの大切にしたい看護の形がはっきりしたということです。次の職場を選ぶための、とても大事な手がかりになります。

切り分け3：人との関係なのか

3つ目は、人間関係です。

回復期リハビリ病棟は、ほかの病棟と比べて関わる職種が多い職場です。医師、看護師、看護補助者、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、社会福祉士、管理栄養士。療法士は病棟に専従で配置されているので、毎日同じ顔ぶれと、同じフロアで働きます。

この距離の近さが、つらさの原因になることがあります。

よくあるのは、療法士との意見の食い違いです。療法士は「日中は歩行器で病棟内を歩いてもらいたい」と言う。でも看護師としては、夜のふらつきが増えていて転倒が心配。そのやりとりで、「看護は患者さんの可能性を狭めている」と言われたように感じてしまう。

看護補助者との関係も、悩みのもとになりやすい部分です。介助量が多い病棟なので、補助者の方の力がとても大きい。その分、「看護師は指示を出すだけ」と受け取られたり、逆に経験の長い補助者の方に意見しにくかったりします。

人間関係が原因かどうかを確かめるには、つらさが「特定の人」に向いているか、「病棟全体の雰囲気」に向いているかを考えてみてください。

特定の人との関係なら、配置や勤務の組み合わせが変わるだけで楽になることがあります。上司に相談するときは、「あの人が嫌だ」ではなく、「この場面で、こういうやりとりがあって、業務に支障が出ている」と事実を伝えるのがおすすめです。

病棟全体の雰囲気がつらいなら、それは個人の努力では変えにくい問題です。回復期リハビリ病棟は、病床数が40床から60床程度の病棟が多く、職員の数も限られます。人の出入りが少ない分、一度できた空気は長く続きやすいのです。

療法士との関係がつらい方に、ひとつ試してほしいことがあります。意見が食い違ったときに、「どちらが正しいか」ではなく「患者さんのどの場面の話をしているか」をそろえてみることです。療法士が見ているのは、リハ室で体調のいい時間の患者さん。看護師が見ているのは、夜中や食後の疲れた時間の患者さん。同じ人の、違う時間を見ているだけのことが多いのです。「夜の様子をお伝えしてもいいですか」と切り出すと、対立ではなく情報の持ち寄りに変わることがあります。

私がカウンセリングでお伝えしているのは、「人間関係のつらさは、あなたの性格の欠点ではない」ということです。狭い職場ほど、関係の偏りは起きやすい。場所を変えると、同じあなたが、驚くほど楽に働けることがあります。

切り分け4：病棟の運営のせいなのか

4つ目は、病棟や病院の運営の問題です。これは見落とされがちですが、とても大切な切り分けです。

回復期リハビリ病棟は、入院料の区分によって、病院に入る報酬が変わります。上位の区分をとるには、在宅復帰率、重症の患者さんの受け入れ割合、生活動作がどれだけ改善したかを示す実績指数などの基準を満たす必要があります。

そのため病院によっては、次のようなことが起きます。

・生活動作の評価の点数について、細かく指導される・退院日の調整を、患者さんや家族の事情より数字の都合で急がされる・重症の患者さんの受け入れを増やしたのに、人員は増えない・カンファレンスや記録の時間が、勤務時間内に収まらない

こうした負担は、あなた個人の能力とは関係がありません。病院の方針によって、同じ回復期リハビリ病棟でも働き方がまったく違ってきます。

運営が原因かどうかを確かめるヒントは、「同じ病棟の同僚も、同じことで疲れているか」です。多くの人が同じ理由でつらそうにしている。辞める人が続いている。そうであれば、問題は個人ではなく、病棟の仕組みの側にあります。

もう少し具体的に、運営の変化に気付くための目安を挙げておきます。

・最近、病棟の入院料の区分を上げた、または上げる方針が出た・急性期病院からの受け入れの基準が変わり、重症の患者さんが増えた・看護補助者が辞めたあと、補充されないままになっている・リハビリを土日も含めて毎日提供する体制に切り替わったのに、看護の人員は変わっていない

こうした変化は、病棟の働き方を大きく変えます。たとえば休日もリハを行う体制になると、休日の病棟でも離床や送り出しが平日並みに発生します。以前は落ち着いていた土日の勤務が、急に忙しくなるのです。

「前はこんなにつらくなかったのに」と感じている方は、自分が変わったのではなく、病棟の条件が変わった可能性を考えてみてください。それだけで、自分を責める気持ちが少し軽くなるはずです。

この場合、同じ病院の中で頑張り続けても、状況が変わるまでには時間がかかります。上司に改善を求めることは大切ですが、自分の心と体を削ってまで待つ必要はありません。

逆に言えば、運営が原因なら、回復期リハビリ病棟という働き方そのものが合わないわけではありません。別の病院の回復期リハビリ病棟に移ったら、驚くほど働きやすかった。そういう話も、よく耳にします。

4つの切り分けを、紙に書き出してみる

ここまで4つの切り分けをお話ししましたが、頭の中だけで考えていると、どれもつらく感じて、結局何が原因なのか分からなくなりがちです。

そんなときは、紙に書き出してみるのがおすすめです。やり方はとても簡単です。

まず、紙の上に「体」「やりがい」「人」「運営」と4つの欄をつくります。そして、この1週間で「辞めたい」と感じた場面を、1つずつ思い出して、どの欄に当てはまるかを書き込んでいきます。

・月曜日、入浴介助が続いて腰が痛かった → 体・水曜日、カンファレンスで療法士に意見を否定された気がした → 人・金曜日、退院を急がされて家族に十分説明できなかった → 運営・夜勤明け、何のために働いているのか分からなくなった → やりがい

1つの場面が2つの欄にまたがることもあります。それで構いません。

1週間分を書き出すと、どこかの欄に場面が偏っていることに気付くはずです。偏っている欄が、あなたの「辞めたい」の中心です。

私がカウンセリングでこの方法をお伝えすると、多くの方が「思っていたのと違う欄が埋まった」とおっしゃいます。人間関係がつらいと思っていたら、実は夜勤明けの疲れのときにだけ人の言葉が刺さっていた。やりがいがないと思っていたら、実は運営の都合で患者さんとの時間を削られることがつらかった。

書き出すことで、気持ちと出来事の間に少し距離ができます。心理学では、こうした作業を「外在化」と呼びます。つまり、頭の中のもやもやを外に出して、眺められる形にするということです。

書いた紙は、上司との面談や、転職の相談をするときにも役立ちます。自分の言葉で理由を説明できるようになるからです。

できれば、つらかった場面だけでなく、「今日はよかった」と感じた場面も一緒に書いてみてください。患者さんが初めて自分で歯をみがけた、家族にお礼を言われた、療法士と話がかみ合った。よかった場面がどの欄にも出てこないなら、休むことや職場を変えることを真剣に考えてよい時期です。反対に、よかった場面がそれなりにあるなら、つらい欄だけを変える方法が見つかるかもしれません。

休んだほうがいい心と体のサイン

書き出す余裕すらない、という方にも、どうしても伝えておきたいことがあります。

切り分けを考える余裕がないほど疲れているなら、まずは休むことを優先してください。

次のような状態が2週間以上続いている場合は、心が限界に近づいているサインかもしれません。

・寝つけない、夜中や明け方に何度も目が覚める・出勤前に吐き気や腹痛、動悸がする・休日も仕事のことが頭から離れない・以前は楽しめていたことに、興味がわかない・小さなミスが増え、自分を責める気持ちが強くなっている

こうしたサインが出ているときは、心療内科や精神科、職場の産業医に相談してください。「このくらいで受診していいのか」と迷う方が多いのですが、早めに相談するほど、回復も早くなります。

医師の診断を受けて休職することになった場合、健康保険に加入していれば、傷病手当金を受け取れることがあります。仕事を休んだ日が連続して3日続いたあと、4日目以降の休んだ日が対象で、支給額はおおむね給与の3分の2、支給期間は通算で最長1年6か月です。詳しい条件は、加入している健康保険の窓口に確認してください。

休職を伝えるときは、診断書を用意したうえで、直属の上司か看護部の担当者に伝えます。受け持ちの患者さんのことが気になって言い出せない方も多いのですが、患者さんを守るのは病棟という仕組みです。1人が抜けても回るように体制をつくるのは、管理する側の役割です。あなたが1人で背負うことではありません。

休むことは、逃げではありません。回復期の患者さんに「無理をしないで、今日は2回のリハにしましょう」と言うのと同じです。あなた自身にも、同じやさしさを向けてあげてください。

あなたは一人じゃありません。つらいときは、信頼できる人に話すだけでも、少し呼吸が楽になります。

辞める前に、院内でできること

切り分けができて、少し気持ちに余裕が出てきたら、辞める以外の選択肢も眺めてみてください。

1つ目は、院内での異動です。回復期リハビリ病棟を持つ病院は、ほかにも急性期病棟、地域包括ケア病棟、療養病棟、外来、訪問看護ステーションなどを持っていることがあります。

・やりがいの問題なら、急性期病棟や外来で処置の多い看護に戻る・体の負担なら、外来や訪問看護で介助量の少ない働き方を選ぶ・人間関係なら、別の病棟で新しい顔ぶれの中で働く

同じ病院の中なら、給与や福利厚生の条件を保ったまま、環境だけを変えられます。

とくに地域包括ケア病棟は、回復期リハビリ病棟から移る先として検討されることが多い病棟です。急性期の治療を終えた患者さんの在宅復帰を支える点は回復期と共通していますが、自宅で具合が悪くなった患者さんの受け入れもあり、入院の期間は原則60日までと短めです。リハビリの量は回復期ほど多くなく、医療処置の比重は回復期より少し高くなります。

つまり、「回復期の生活を見る看護は好きだけれど、もう少し処置にも関わりたい」という方には、ちょうど中間のような働き方になります。反対に、患者さんとじっくり長く関わりたい方には、入れ替わりの速さが合わないこともあります。

異動を希望するときは、「今の病棟が嫌だから」ではなく、「こういう看護をしたいので、この病棟で経験を積みたい」と伝えるほうが通りやすくなります。切り分けで見えてきた、自分が大切にしたいことを言葉にしてみてください。

2つ目は、勤務形態の変更です。夜勤を外してもらう、常勤からパートに切り替える、週の勤務日数を減らす。子育てや介護が重なっている時期なら、なおさら検討する価値があります。

3つ目は、上司との面談です。伝えるときは、感情だけでなく、「何が」「どのくらい」つらいのかを具体的に話すのがコツです。

・「入浴介助が週4日続くと、腰の痛みが抜けません」・「退院の調整で、家族の話を聞く時間が取れず、つらく感じています」・「夜勤の人数が2人で、転倒が重なると対応しきれない不安があります」

こう伝えると、上司も「何を変えればいいか」が見えやすくなります。

面談で状況が変わらなかったとしても、それはあなたが努力を怠ったからではありません。できることをやったうえで辞めるという判断は、とても誠実なものです。

転職するなら、次の職場の選び方

それでも辞めると決めたら、次は「どこへ移るか」です。ここで、最初の切り分けがとても役に立ちます。

体の負担が原因だった方には、クリニックの外来、健診センター、企業の保健室などがおすすめです。介助量が少なく、夜勤のない職場が多くなります。訪問看護は1対1で関われる良さがありますが、移動や入浴介助の負担もあるので、事前によく確認してください。

やりがいが原因だった方は、自分がどんな看護にやりがいを感じるかで選びます。処置や急性期の判断に手応えを感じるなら、急性期病棟に戻る道があります。回復期で身につけた生活を見る目は、急性期の早期リハや退院支援でも生かせます。

人間関係が原因だった方は、職場の規模に目を向けてみてください。大きな病院で異動の選択肢が多いところ、あるいは職員の入れ替わりが適度にあるところを選ぶと、関係が固定しにくくなります。

病棟の運営が原因だった方は、同じ回復期リハビリ病棟でも、病院を変えることで解決するかもしれません。求人票や面接では、次の点を確かめてください。

・看護補助者の人数と、看護師との役割分担・夜勤帯の看護職員の人数・記録やカンファレンスの時間が、勤務時間内に確保されているか・直近の離職者数や、平均の勤続年数

可能であれば、応募する前に見学をさせてもらってください。おすすめの時間帯は、朝の離床から朝食にかけてです。この時間帯は病棟がいちばん忙しく、人手が足りているかどうか、職員同士が声をかけ合っているかどうかが、そのまま見えます。職員の表情が硬く、ナースコールが鳴り続けているのに誰も立ち止まれない病棟は、今のあなたの疲れを繰り返す場所になるかもしれません。

見学のときに、案内してくれた看護師に「この病棟のいいところはどこですか」と聞いてみるのもおすすめです。すぐに具体的な答えが返ってくる病棟は、働く人が自分の職場に誇りを持てている病棟です。

給与の面も、冷静に比べておきたいところです。職種別の賃金統計と相場をまとめた看護師の年収・単価相場で、自分の経験年数に近い層の水準を確認しておくと、提示された条件が妥当かどうかを落ち着いて判断できます。

辞めるときの伝え方も、少しだけ触れておきます。法律上は、期間の定めのない雇用なら、退職を申し出てから2週間で辞めることができます。ただ、病院の就業規則では1か月から3か月前の申し出を求めていることが多いです。心身に余裕があるなら、受け持ちの患者さんの退院の時期も考えながら、早めに相談するほうが気持ちよく次へ進めます。

経験を、次の働き方につなげる

最後に、在宅ワークやフリーランスの市場を長く見てきた運営者の視点から、少しだけお話しさせてください。

回復期リハビリ病棟で過ごした時間は、たとえ辞めたいと思った日々だったとしても、無駄にはなりません。家族の不安を聞き、退院後の暮らしを一緒に考え、多くの職種と話し合ってきた経験は、病院の外でも必要とされる力です。

20年この市場を見てきた立場から言えば、医療職が雇用の外へ働き方を広げるとき、相談や説明の仕事は、とても相性のよい入口です。夜勤や身体の負担から少し距離を置きたい看護師の方には、電話相談や記事の監修など、臨床経験を生かせる在宅の仕事を比べた看護師におすすめの在宅ワーク5選｜臨床経験を活かす副業【2026年版】が参考になります。

働く人の悩みを聞く側に回りたいと感じた方には、キャリアコンサルタントの資格の内容と取り方をまとめたページがあります。国家資格として、転職や職場の悩みの相談に乗る仕事の土台になるものです。また、実際にどんな相談の仕事があるかは、職場・転職・キャリア相談のお仕事にまとまっています。

運営者として見てきた限りでは、雇用の外で長く続く人ほど、単発の作業をこなすより、「この人に話すと安心する」という信頼を少しずつ育てています。仲介の中間マージンが乗らない直接の取引では、同じ予算で依頼者はより多く頼め、受け手の手取りも厚くなる。手数料0%の仕組みが意味を持つのは、この双方にとってよい関係が長く続きやすいという点です。

もうひとつ、長く見てきて感じることがあります。病院を辞めたあとに雇用の外で仕事を始めた医療職の方は、最初の数か月、「病棟にいたときより自分の価値が分からない」と不安になりやすいのです。評価してくれる上司も、ありがとうと言ってくれる患者さんも、すぐそばにはいないからです。そういうときこそ、回復期で積み重ねた経験を「家族への介助指導を担当してきた」「退院前訪問で住まいの課題を見つけてきた」と具体的な言葉にしておくことが支えになります。言葉にできた経験は、依頼する人にも伝わります。

辞めたいと思ったことは、あなたが自分の働き方を見つめ直し始めたしるしです。焦らなくて大丈夫。切り分けて、休んで、選んでいきましょう。