仕事をやめたい保育士へ｜辞める前に考えることと次の仕事

2026年9月9日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓仕事をやめたい保育士に向けて
✓辞める前に確かめること
✓保育士資格が活きる次の仕事（別の園

保育士の仕事をやめたいと感じながら、毎朝なんとか園に向かっている人は少なくありません。子どもはかわいい、でも体も心ももたない。辞めたら逃げたことになるのではないか、ほかにできる仕事があるのか、と考えるほど身動きが取れなくなります。

先に伝えておきたいのは、保育士の資格は辞めても失われない国家資格だということです。今の園を離れることと、保育の道を捨てることは同じではありません。この記事では、辞めたい理由の整理の仕方、辞める前に確かめておくこと、退職の伝え方と時期、失業手当の決まり、そして保育士の経験が活きる次の仕事を、厚生労働省やハローワークの案内をもとに順に整理します。

保育士が仕事をやめたいと感じる主な理由

保育士が辞めたいと感じる理由は、1つではなく、いくつかが重なっていることがほとんどです。よく挙がるものを並べます。

人間関係。先輩や同僚、園長との関係、保育の方針の違い、職員同士の連携のしにくさ
仕事の量。保育そのものに加えて、連絡帳、指導計画、行事の準備、制作物、掃除などが勤務時間に収まらない
責任の重さ。子どもの命を預かる緊張が続き、事故やけがへの不安が消えない
保護者への対応。要望や苦情への対応に気を張り続ける
体の負担。抱っこや中腰の姿勢による腰痛、感染症にかかりやすいこと
給与と働き方の釣り合い。仕事の量や責任に対して給与が見合っていないと感じる
自分の向き不向き。思い描いていた保育と現場の違い、自分に向いていないのではという迷い

ここで大切なのは、自分の「辞めたい」がどの理由から来ているのかを分けて考えることです。人間関係が原因なら、職場を変えれば解決することがあります。仕事の量が原因なら、園の規模や運営の形を変えることで軽くなることがあります。保育という仕事そのものが合わないと感じているなら、保育以外の仕事も含めて考える必要があります。理由によって、選ぶべき道がまったく変わってきます。

紙に書き出してみると整理しやすくなります。辞めたい理由を思いつくだけ書き、それぞれについて「今の園だからか、保育の仕事だからか」を横に書いてみてください。前者が多ければ転職、後者が多ければ別の仕事を考える、という目安になります。

経験の年数で変わる、辞めたい気持ちとの向き合い方

辞めたい気持ちの中身は、保育士として何年働いてきたかによっても変わります。

1年目から2年目は、学校で学んだ保育と現場の違いに戸惑う時期です。仕事の段取りが分からず、先輩に注意されることが続き、自分には向いていないと感じやすくなります。この時期のつらさは、仕事に慣れることで軽くなる部分と、職場の環境が原因の部分が混ざっています。指導の仕方が厳しすぎる、相談できる人がいない、といった環境の問題が大きいなら、早めに職場を変えることも選択肢です。短い期間で辞めることを気にする人は多いのですが、保育士は人手が求められている仕事で、経験の浅い人を育てる体制のある園も多くあります。

3年目から5年目は、担任やリーダーを任され、責任が一気に重くなる時期です。後輩の指導、保護者対応、行事の中心的な役割が重なり、仕事の量に押しつぶされそうになります。この時期は、保育の力はついているため、職場を変えると負担の少ない園で力を発揮できることがあります。一方で、保育以外の仕事に移るなら、経験を言葉にして伝えやすい時期でもあります。

中堅からベテランになると、体力の衰えや、管理職としての役割の重さが辞めたい理由になりやすくなります。乳児の抱っこや行事の準備が体にこたえる、園の運営と現場の板挟みになる、といった悩みです。この時期は、短時間の勤務に切り替える、子どもの数が少ない施設に移る、後進の育成や研修の講師に回る、といった働き方の調整で続けられることもあります。

どの時期でも、つらさを我慢し続けることが正解ではありません。今の自分の時期に合った選択肢を知っておくと、辞めるか続けるかの判断がしやすくなります。

心と体の不調があるときは、まず休むことを考える

辞めたい気持ちの裏に、眠れない、食欲がない、朝になると涙が出る、休みの日も仕事のことが頭から離れない、といった状態があるなら、辞めるかどうかを考える前に、まず休むことと相談することを優先してください。

体や心の不調は、無理を続けるほど回復に時間がかかります。かかりつけの医療機関や、心の不調を診る医療機関に相談すると、休養が必要かどうかを医師の目で判断してもらえます。厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」には、電話やSNSで相談できる窓口の案内があります。

勤め先に健康保険の制度がある場合、病気やけがで働けずに給与が出ない期間には、健康保険から傷病手当金が出る仕組みがあります。傷病手当金とは、病気で働けない間の生活を支えるために、健康保険から支給されるお金のことです。条件や金額は加入している健康保険によって違うので、勤め先の担当者か、加入している健康保険の窓口で確かめてください。

職場でのいじめや嫌がらせ、パワハラが原因になっている場合は、一人で抱え込まずに外部の窓口にも相談できます。厚生労働省は都道府県の労働局などに総合労働相談コーナーを設けています。

解雇、雇止め、配置転換、賃金の引下げ、募集・採用、いじめ・嫌がらせ、パワハラなどのあらゆる分野の労働問題を対象としています。出典: 厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」

相談は無料で、辞めるかどうかを決める前の段階でも利用できます。休む、相談する、という選択肢を知ったうえで、辞めるかどうかを考えても遅くはありません。

家族や周りの人に相談するときのこと

辞めたい気持ちを一人で抱えていると、考えが同じところを回り続けます。家族、友人、学生時代の同級生など、職場の外の人に話すだけでも、気持ちが整理されることがあります。

相談するときは、結論を出してもらうことを目的にしないほうがうまくいきます。「辞めたほうがいいと思う？」と聞くと、相手は自分の価値観で答えるしかありません。「最近こういうことがつらい」「こういう働き方に変えたいと思っている」と、今の状態と考えていることを話し、聞いてもらうところから始めます。

家族には、お金と生活の面での影響も含めて話しておくと、辞めた後の生活の見通しを一緒に立てやすくなります。辞めた後しばらく収入が減ること、失業手当が出るまでの期間、保険や年金の切り替えで出費が増えることを、具体的な数字で共有しておくと、家族も安心して応援できます。

同じ保育士として働いている友人や、以前の同僚に話すと、ほかの園の様子を知ることができます。自分の園で当たり前だと思っていたことが、ほかの園では違うと知るだけで、「自分が弱いのではなく、職場の環境の問題だった」と気づくこともあります。

周りに話せる人がいないときは、相談窓口を使ってください。心の不調なら「こころの耳」の窓口、職場のトラブルなら総合労働相談コーナー、次の仕事についてはハローワークの職業相談が使えます。どれも無料で、名前を言わずに相談できる窓口もあります。

辞める前に確かめておきたいこと

心身に大きな不調がなく、落ち着いて考えられる状態なら、辞める前に次の点を確かめておくと、後悔の少ない判断ができます。

1つ目は、今の園の中で変えられることがあるかどうかです。クラスの担当や勤務の形を変えてもらう、正社員から短時間勤務に切り替える、といった相談で負担が軽くなることがあります。園長や主任に相談しにくいときは、信頼できる先輩に話してみるだけでも、別の見方が得られることがあります。

2つ目は、お金の見通しです。辞めた後、次の仕事が決まるまでの生活費がどれくらいあるかを確かめます。雇用保険の失業手当（基本手当）がいつから、どのくらい出るかは、後の節で詳しく書きます。住民税は前の年の所得にかかるため、辞めた後にも支払いが続くことも覚えておきます。

3つ目は、辞めた後に入る保険と年金の手続きです。会社の健康保険を抜けた後は、任意継続、国民健康保険、家族の扶養に入る、のいずれかを選びます。年金は、次の勤め先が決まるまでの間、国民年金に切り替える手続きが必要です。手続きの期限があるものもあるため、退職日が決まったら早めに確かめます。

4つ目は、次の仕事の方向です。働きながら転職先を探すのか、辞めてから探すのか。働きながら探すほうがお金の不安は少ない一方、時間と気力に余裕がなくなります。今の状態でどちらが現実的かを考えてください。

これらを確かめたうえで「やはり辞める」と決めたなら、それは逃げではなく、自分の生活と健康を守るための判断です。

退職の伝え方と時期の決め方

保育の仕事は、担任やクラスの体制があるため、辞める時期の決め方に悩む人が多くいます。年度の区切りである3月末に合わせる人が多いのは、子どもや保護者への影響が少なく、園が次の年度の体制を組みやすいからです。

ただし、年度末まで待つことが、どんな場合でも正しいわけではありません。法律の決まりとしては、期間の定めのない雇用（正社員など）の場合、民法でこう定められています。

当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。出典: e-Gov法令検索「民法」第627条第1項

つまり、法律の上では、辞めると伝えてから2週間で雇用は終わります。園の就業規則に「退職の1か月前までに申し出る」などの決まりがあることも多く、円満に辞めるためには就業規則の期間に合わせて伝えるのが一般的です。一方で、有期の契約で働いている場合は、契約の期間の途中で辞めることに別の決まりがあるため、契約書と就業規則を確かめてください。

伝え方の基本は次のとおりです。

最初に伝える相手は、直属の上司（主任や園長）にします。同僚に先に話すと、うわさで伝わって関係がこじれることがあります。
面談の時間を取ってもらい、口頭で退職の意思と希望の退職日を伝えます。
理由は詳しく話さなくてもかまいません。「家庭の事情」「体調のため」「別の分野に挑戦したい」など、簡潔に伝えます。今の園への不満を並べると、話がこじれやすくなります。
退職届は、就業規則で決められた形式に沿って出します。
引き継ぎの資料を作り、担当していた子どもの様子、保護者とのやり取り、行事の準備の状況を後任に伝えます。

引き止められることもありますが、退職の意思が固いなら、感謝を伝えつつ、はっきり伝えることが大切です。どうしても辞めさせてもらえない、退職届を受け取ってもらえない、といった場合は、総合労働相談コーナーに相談できます。

失業手当の受け取り方と給付制限

辞めた後、次の仕事が決まるまでの生活を支えるのが、雇用保険の基本手当（いわゆる失業手当）です。基本手当とは、雇用保険に入っていた人が仕事を失ったときに、次の仕事を探す間の生活を支えるために出るお金のことです。

受け取るには、住所地のハローワークで求職の申し込みをし、受給資格の決定を受けます。自分の都合で辞めた場合（自己都合の離職）は、手続きの後、7日間の待期の後に、さらに給付制限の期間があります。ハローワークインターネットサービスの案内には、こう書かれています。

正当な理由のない自己都合によって離職された方の給付制限期間は、離職日が令和7年4月1日以降である場合は原則1か月、同年3月31日以前である場合は原則2か月となります。出典: ハローワークインターネットサービス「よくあるご質問」

同じ案内では、離職日からさかのぼって5年間のうちに2回以上、正当な理由なく自己都合で辞めて受給資格の決定を受けた場合は、給付制限が3か月になるとされています。また、体調の悪化など、辞めたことに正当な理由があると認められた場合は、給付制限がかからないことがあります。どの扱いになるかは、ハローワークが離職の理由を確かめて判断するので、心身の不調で辞める場合は、医師の診断書などを用意してハローワークに相談してください。

受け取れる日数と金額は、雇用保険に入っていた期間、年齢、辞める前の給与によって決まります。病気などですぐに働けない状態のときは、受給期間の延長の手続きができることもあります。詳しくは住所地のハローワークで確かめてください。

辞めた後に必要な手続きの一覧

退職日が決まったら、辞めた後の手続きを一覧にして、期限を確かめておきます。主な手続きは次のとおりです。

健康保険。勤め先の健康保険を抜けた後は、任意継続、国民健康保険、家族の扶養のいずれかに入ります。任意継続は退職日の翌日から20日以内の申し出が必要です。国民健康保険は住んでいる市区町村の窓口で手続きします。
年金。次の勤め先が決まっていない場合は、国民年金への切り替えの手続きを市区町村の窓口で行います。保険料の支払いが難しいときは、免除や猶予の制度を相談できます。
雇用保険。勤め先から離職票を受け取り、住所地のハローワークで求職の申し込みをします。離職票が届くまでに時間がかかることがあるので、退職の前に送り先を確かめておきます。
住民税。前の年の所得にかかる住民税は、辞めた後も支払いが続きます。退職の時期によって、最後の給与から差し引かれるか、自分で納める形になるかが変わります。
所得税。年の途中で辞めて、その年のうちに再就職しなかった場合は、確定申告をすると、払いすぎた所得税が戻ることがあります。勤め先から源泉徴収票を受け取っておきます。

手続きには、勤め先から受け取る書類（離職票、源泉徴収票、健康保険の資格を失ったことが分かる書類など）が必要になります。退職の前に、何がいつ届くかを勤め先の担当者に確かめておくと安心です。

保育士の資格は辞めても失われない

保育士を辞めるかどうか迷う人に知っておいてほしいのが、資格の扱いです。厚生労働省の保育士の案内は、資格についてこう説明しています。

保育士資格が取得できたら、各都道府県の保育士登録簿に登録することで、晴れて保育士として働くことができます。資格は一生ものなので、例えば結婚や出産、転職、家庭の事情などで一度保育士の仕事から離れても、資格を利用して再就職することができるのも強み。出典: 厚生労働省「保育士の資格」

保育士は児童福祉法で決められた国家資格で、登録を受けて保育士証が交付されます。運転免許のような更新はなく、一度登録すれば、保育の仕事を離れても資格は残ります。結婚や引っ越しで名前や住所が変わったときは、登録の変更の手続きが必要になるので、保育士証は大切に保管しておいてください。

保育の現場を離れて別の仕事をした後に、もう一度保育の仕事に戻る人も多くいます。都道府県などには、保育士の再就職を支える保育士・保育所支援センターがあり、求人の紹介や復職の研修を行っています。保育の制度は国のこども家庭庁が担当していて、こども家庭庁の保育のページで制度の全体を確かめられます。

今の園を辞めることは、資格を手放すことではありません。いったん離れて体と心を休め、別の経験を積んでから戻る、という道も選べます。

保育の仕事を続けながら職場を変える選択肢

辞めたい理由が今の園にあるなら、保育の仕事のまま、働く場所を変えるだけで状況が大きく変わることがあります。保育士の資格が活きる職場には、次のようなものがあります。

規模の違う保育園。大きな園から小規模の園へ、またはその逆に移ると、職員の人数、行事の多さ、子どもとの関わり方が変わります。
企業内保育所や事業所内保育所。会社や病院が従業員の子どものために設ける保育所で、利用する家庭が限られ、行事が少ない傾向があります。
認定こども園や幼稚園。幼稚園教諭の免許も持っている人は、教育の要素が強い現場を選ぶこともできます。
放課後児童クラブ（学童保育）。小学生の放課後を支える仕事で、保育士の資格は放課後児童支援員になるための基礎資格の1つです。支援員として働くには、都道府県などが行う研修の修了も必要です。
児童発達支援や放課後等デイサービス。発達に特性のある子どもの支援を行う事業所で、保育士は配置の対象となる職種の1つです。
病児保育や病後児保育。病気の子どもや回復期の子どもを預かる施設で、看護師と連携して保育を行います。
乳児院や児童養護施設。家庭で暮らせない子どもの生活を支える施設で、保育士が多く働いています。

同じ保育士の資格でも、職場によって仕事の中身、働く時間、求められる力がまったく違います。今の職場で何がつらかったのかを整理したうえで、それが少ない職場を選ぶと、同じ失敗を繰り返さずに済みます。求人を見るときは、職員の人数、残業の時間、持ち帰りの仕事の有無、有給休暇の取りやすさを確かめ、可能なら見学をさせてもらってください。

転職先の園を選ぶときに確かめること

保育の仕事を続けながら職場を変えるなら、次の園選びで同じつらさを繰り返さないことが大切です。求人票と見学で確かめたい点を挙げます。

職員の人数と配置。子どもの人数に対して職員が何人いるか。国の基準を満たしたうえで、余裕を持った配置にしている園もあります。
残業と持ち帰りの仕事。書類や制作物を勤務時間内に作れる時間が確保されているか。持ち帰りの仕事が当たり前になっていないか。
書類の作り方。連絡帳や指導計画を手書きで作っているのか、ICTのシステムを使っているのか。
行事の数と準備の仕方。行事が多い園では、準備の負担が大きくなります。
休みの取りやすさ。有給休暇の取得の実績、急な休みのときの代わりの体制。
職員の雰囲気。見学のときに、職員同士の声のかけ方や、子どもへの接し方を見ます。
保育の方針。自分が大切にしたい保育と、園の方針が合っているか。

見学は、可能であれば子どもがいる時間帯にさせてもらいます。職員の表情や、忙しい時間帯の動き方から、求人票では分からない職場の様子が見えてきます。面接では、自分が前の職場でつらかった点を、責める形ではなく「次の職場では、こういう環境で力を発揮したい」という形で伝えると、相手も受け止めやすくなります。

保育士専門の転職の紹介サービスを使う場合は、紹介された園の情報をうのみにせず、自分でも見学をして確かめることが大切です。ハローワークでも保育の求人を探せます。

保育以外の仕事で経験を活かす道

保育という仕事そのものから離れたい場合でも、保育士として積んだ経験は多くの仕事で活きます。保育の現場で身につく力を言い換えると、次のようになります。

相手の様子を見て、言葉にならない気持ちをくみ取る力
多くの人の予定と安全を同時に気にかけながら、時間どおりに物事を進める力
保護者に分かりやすく伝え、信頼関係を築く力
制作物や掲示物を作り、季節の行事を企画する力

これらが活きる仕事として、子ども向けの教室や習い事の講師、子ども用品や教材を扱う会社の販売や企画、子育て支援の施設の職員、一般企業の事務職や接客の仕事などがあります。特に、保護者対応の経験は、顧客対応やカスタマーサポートの仕事で評価されやすい経験です。

ベビーシッターとして個人で子どもを預かる仕事もあります。ただし、個人で継続して子どもを預かる場合は、自治体への届出が必要になる場合があります。制度の扱いは、こども家庭庁と住んでいる自治体の案内で確かめてください。シッターの仲介サービスに登録して働く場合は、そのサービスの登録の条件や研修の内容も確かめます。

保育以外の仕事に移るときは、職務経歴書の書き方が大切になります。「保育をしていました」とだけ書くのではなく、担当した子どもの人数、行事の企画や運営、保護者への連絡の工夫、後輩の指導など、具体的な経験を、相手の仕事に通じる言葉に言い換えて書きます。応募書類やお礼の文面を整えたい人は、文書の書き方を体系的に学べるビジネス文書検定のような資格も役立ちます。

職務経歴書で保育の経験を伝える書き方

保育以外の仕事に応募するとき、職務経歴書で保育の経験をどう書くかで、相手の受け止め方が大きく変わります。保育の言葉のまま書くと、別の業界の人には仕事の中身が伝わりにくいからです。

書き方の例を示します。

「3歳児クラスの担任」と書くだけでなく、「3歳児20名のクラスを職員2名で担当。日々の活動の計画と記録、保護者への連絡を担当」のように、人数と役割を書きます。
「保護者対応」は、「毎日の連絡帳と送迎時の会話で、保護者からの相談や要望に対応。行き違いを防ぐため、伝えた内容を記録して職員間で共有」のように、工夫したことまで書きます。
「行事の担当」は、「運動会の企画と運営を担当。職員10名の役割分担と当日の進行表を作成」のように、企画と調整の経験として書きます。
「後輩の指導」は、「新任職員2名の指導を担当。業務の手順を資料にまとめて共有」のように、教えた方法まで書きます。

数字は、確かな範囲で書いてください。おおよその人数でもかまいませんが、事実と違う数字は書かないようにします。

自己紹介や志望動機では、「なぜ保育から離れるのか」を前向きな言葉で伝えます。「保育の経験で身につけた、相手の気持ちをくみ取る力を、顧客対応の仕事で活かしたい」のように、経験と次の仕事のつながりを示すと、採用する側が納得しやすくなります。

在宅や業務委託で始められる仕事

すぐに次の勤め先を決める気力がない、子育てや介護と両立したい、という人には、在宅でできる仕事を少しずつ始める道もあります。保育士の経験が活きる在宅の仕事には、次のようなものがあります。

子育てや保育に関する記事の執筆。現場を知っている人が書く記事は、育児中の読者の信頼を得やすく、保育や子育ての分野の媒体で求められます。
保育の教材や制作物のアイデアづくり。季節の制作、手遊び、壁面の飾りのアイデアを、保育関係の会社や媒体に提供する仕事です。
オンラインでの育児相談やオンラインの子ども向け教室。画面越しに保護者の相談に乗ったり、子ども向けの読み聞かせや工作の時間を開いたりします。
イラストや手作りの教材の販売。絵が得意な人は、保育向けのイラスト素材や、知育の教材を作って販売する人もいます。

記事の執筆から始める場合、最初は報酬の低い仕事から入ることが多く、実績を積むにつれて単価を上げていくのが一般的です。単価の上げ方の段階は、Webライターが文字単価を上げる方法【2026年版】｜1円→5円のステップで詳しく解説しています。保育の専門知識は、ここで言う「専門分野」になります。

在宅の仕事を業務委託で受ける場合は、雇用ではなく、仕事の成果に対して報酬を受け取る形になります。報酬の額、納期、修正の回数、支払いの時期を、仕事を受ける前に必ず書面で確かめてください。登録料や教材費を先に払わせる募集には注意が必要です。仕事を紹介するといって先にお金を求める募集は、トラブルにつながりやすいので、申し込む前に消費生活センター（消費者ホットライン188）に相談すると安心です。

在宅の仕事で得た所得が年間20万円を超える場合などは、確定申告が必要になることがあります。条件は国税庁の案内で確かめてください。

辞めた後に後悔しないための進め方

辞めた後に後悔しやすいのは、次の仕事の方向を決めないまま勢いで辞めた場合と、辞めたい理由を整理しないまま同じような職場に移った場合です。後悔しないための進め方を順に並べます。

辞めたい理由を書き出し、今の園の問題か、保育の仕事の問題かを分ける。
心身の不調があれば、辞めるかどうかより先に、休むことと相談することを優先する。
生活費の見通し、失業手当、保険と年金の手続きを確かめる。
次の仕事の方向を決める。保育の仕事で職場を変えるのか、保育以外の仕事に移るのか、在宅の仕事から始めるのか。
就業規則を確かめ、退職を伝える時期を決めて、直属の上司に伝える。
引き継ぎを丁寧に行い、子どもと保護者への影響を小さくする。
辞めた後は、決めた方向に沿って、焦らず次の仕事を探す。

転職先が決まってから辞める場合は、新しい職場の入社日と今の園の退職日の間に、少し休む期間を取れるか考えてみてください。数日でも心と体を休める時間があると、新しい職場で落ち着いて働き始められます。

すべてを一度に決める必要はありません。1つ目と2つ目を確かめるだけでも、気持ちがずいぶん整理されます。辞めると決めた人も、もう少し続けると決めた人も、自分で考えて選んだ道であれば、それが一番の答えです。

運営者として見てきた、仕事を変えた人の共通点

在宅ワークとフリーランスの仲介を2004年から続けてきた立場から見ると、保育や介護、看護など、人を支える仕事から別の働き方に移った人には共通点があります。前の仕事で身につけた力を、新しい仕事の言葉に言い換えて伝えられる人ほど、早く次の仕事が決まっていくことです。「保育をしていた」ではなく、「多くの保護者と信頼関係を築き、連絡の行き違いを防ぐ工夫をしてきた」と伝えられる人は、分野が変わっても評価されます。

もう1つは、最初から大きく変えようとせず、在宅の小さな仕事や短時間の仕事から試していることです。合わなければやめればよい、という気持ちで試せる仕事を持っておくと、次の道を選ぶときの判断材料が増えます。中間に手数料が乗らない直接取引であれば、依頼する側は同じ予算でより多くを頼め、受ける側は手取りが厚くなります。保育の経験を活かして制作物やイラストの仕事に広げたい人は、デザイナーの年収・単価相場で、デザインの仕事の報酬の幅を確かめておくと、無理のない計画を立てやすくなります。