管理栄養士のダブルワーク｜本業と両立しやすい仕事と勤め先の規則

管理栄養士のダブルワークは、本業と同じ資格を活かして、別の職場で週に1日から2日働く形と、レシピの作成や記事の監修などを業務委託で受ける形の2つに大きく分かれます。どちらを選ぶかで、勤め先への届け出、労働時間の数え方、社会保険や税金の扱いが変わります。

この記事では、管理栄養士がダブルワークで選びやすい仕事の種類と中身、本業と両立しやすい働き方の組み立て方、勤め先の就業規則の確かめ方を順に説明します。あわせて、2つの職場で雇われるときの労働時間の通算、社会保険の加入、確定申告など、始める前に知っておきたい決まりも整理します。

管理栄養士のダブルワークが増えている背景

管理栄養士は、栄養士法で定められた国家資格です。法律では、管理栄養士を次のように定めています。病気の人への療養のための栄養指導、一人ひとりの体の状態に合わせた高度な栄養指導、病院や施設などで継続して食事を出す場での給食の管理などを、厚生労働大臣の免許を受けて行う人です。病院、介護施設、保育園、学校、企業の社員食堂、保健センターなど、働く場が幅広いのが特徴です。

働く場が幅広い分、同じ資格で別の分野の仕事を組み合わせやすい資格でもあります。たとえば、平日は病院で給食の管理をし、週末に特定保健指導の面談を担当する。あるいは、介護施設で働きながら、空いた時間にレシピの作成を受ける。こうした組み合わせが、管理栄養士のダブルワークの典型です。

求人の側でも、ダブルワークを前提にした募集が見られます。求人情報サイトには、次のような短い日数の募集が掲載されています。

【仕事内容】透析クリニックにおける栄養指導のお仕事 週2回から勤務OK...【PR・職場情報など】透析クリニックにおける栄養指導のお仕事...【経験・資格】管理栄養士の資格をお持ちの方 【給与】時給:1,500円～ 出典: 求人ボックス

週に2回から働ける形や、資格を条件にした時給の募集は、本業を持つ管理栄養士にとって組み合わせやすい働き方です。同じ求人サイトには、特定保健指導の電話相談、内科クリニックでの栄養指導、介護施設での栄養の記録の仕事など、「WワークOK」とした募集が並んでいます。

ダブルワークを考える理由は人によって違います。収入を補いたい人もいれば、本業では経験できない分野を学びたい人、将来の独立に向けて実績を作りたい人もいます。どの理由で始めるかによって、選ぶべき仕事も変わってきます。

ダブルワークは「雇われる形」と「業務委託の形」に分けて考える

管理栄養士のダブルワークを選ぶときに、最初に決めておきたいのが働き方の形です。大きく分けると、次の2つがあります。

形	仕事の例	特徴
別の職場に雇われて働く	クリニックの栄養指導、特定保健指導、介護施設や保育園の給食の管理	時給や日給で働き、勤務の時間と場所が決まっている
業務委託で仕事を受ける	レシピの作成、記事の執筆や監修、料理教室の講師、商品開発の助言	成果物や回数で報酬が決まり、作業の時間を自分で決めやすい

雇われて働く形は、収入の見通しが立ちやすく、職場で教えてもらいながら経験を積めるのが利点です。一方で、勤務の日と時間が決まっているため、本業のシフトが変わったときに調整が難しくなることがあります。また、2つの職場で雇われると、労働時間が通算される、社会保険の手続きが増えるなど、後で説明する決まりが関わってきます。

業務委託の形は、作業の時間を自分で決めやすく、自宅でできる仕事も多いのが利点です。一方で、仕事の量が月によって変わりやすく、収入が安定しにくい面があります。また、雇われているわけではないので、確定申告を自分で行う必要があります。

本業が夜勤や交代制の病院勤務なら、時間を自分で決められる業務委託の形が合いやすく、本業が平日の日中で決まっているなら、週末に雇われて働く形が組みやすい、というように、本業の勤務の形から逆算して選ぶと失敗が少なくなります。

雇われて働く仕事の中身

管理栄養士がダブルワークで雇われて働く仕事には、次のようなものがあります。

特定保健指導

特定保健指導は、生活習慣病になる危険が高い人に、生活習慣を見直す手助けをする仕事です。厚生労働省の説明では、40歳から74歳の人を対象にメタボリックシンドロームに着目した健診（特定健診）を行い、その結果から生活習慣の改善が必要な人に、保健師や管理栄養士などの専門のスタッフが支援を行います。

生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）が生活習慣を見直すサポートをします。 出典: 厚生労働省

特定保健指導は、面談のほか、電話やオンラインで行うことも多く、健診を請け負う会社や保健指導の専門の会社が、短い時間で働ける管理栄養士を募集しています。土日に面談を行う会社もあり、平日に本業がある人にとって組み合わせやすい仕事です。食事の内容だけでなく、運動や睡眠も含めて話を聞き、相手が続けられる目標を一緒に決める力が求められます。

クリニックでの栄養指導

糖尿病、腎臓病、生活習慣病などを診るクリニックで、医師の指示のもとで患者さんに食事の指導を行う仕事です。透析を行うクリニックでは、塩分やカリウム、水分の管理など、病気に合わせた細かな指導が必要になります。週に1日から2日の勤務の募集が多いのが特徴で、病院で臨床の経験がある人は特に経験を活かしやすい仕事です。

介護施設や保育園の給食の管理

介護施設や保育園で、献立の作成、栄養の計算、食事の記録などを行う仕事です。介護施設では、飲み込む力が弱い人に合わせた食事の形の調整や、栄養の状態の記録が大切な仕事になります。保育園では、アレルギーのある子どもへの対応や、離乳食の段階に合わせた献立が求められます。曜日を決めて週に数日入る募集や、献立の作成だけを担当する募集もあります。

薬局やドラッグストアでの健康相談

薬局やドラッグストアで、来店した人の食事や健康の相談に乗る仕事です。在宅で療養している人の家を訪ねて食事の相談に乗る形の募集もあります。医療や介護の知識に加えて、短い時間で相手の話を聞き取る接客の力が求められます。

業務委託で受ける仕事の中身

業務委託で受ける仕事は、自宅で作業できるものが多く、本業の勤務の形に合わせて量を調整しやすいのが特徴です。

レシピの作成と栄養の計算

食品メーカー、料理のサイト、宅配の食事サービスなどから、レシピの作成と栄養の計算を受ける仕事です。「塩分を控えた献立」「たんぱく質を多く取れる作り置き」など、目的に合わせたレシピを考え、材料の分量と栄養の値を示します。写真の撮影まで頼まれることもあります。依頼する側が求めているのは、作りやすさと、栄養の値の正確さの両方です。

記事の執筆と監修

健康や食事に関する記事を書く仕事や、ほかの人が書いた記事の内容が正しいかを確かめる監修の仕事です。健康に関わる記事は、誤った情報が読者の健康を損なうおそれがあるため、専門の資格を持つ人の確認を求める媒体が増えています。監修では、記事の中の根拠を確かめ、誤解を招く書き方を直す力が求められます。

文章の仕事で単価を上げていく道筋は、Webライターが文字単価を上げる方法【2026年版】｜1円→5円のステップで、専門分野の記事に進む順番として説明しています。管理栄養士の資格は、健康の分野で専門の書き手として選ばれる理由になります。また、分かりやすい文書を書く力を体系的に学ぶ資格として、ビジネス文書検定があります。監修の報告書や、企業向けの資料を作るときに役立ちます。

料理教室やセミナーの講師

地域の公民館、料理教室、企業の健康づくりの研修などで、食事についての講座を受け持つ仕事です。1回ごとに報酬が決まることが多く、週末に開かれる講座を選べば本業と両立しやすくなります。人前で話す経験を積みたい人や、将来は独立して講座を開きたい人に向いています。

商品開発の助言

食品メーカーや飲食店が、健康に配慮した商品やメニューを作るときに、栄養の面から助言する仕事です。成分の表示の確認や、商品の説明文の内容の確認を頼まれることもあります。商品の企画や開発の経験がある人は、研究や分析の仕事として受けることもできます。研究や分析に関わる仕事の報酬の目安は、研究者の年収・単価相場でまとめています。

業務委託の仕事は、実績が増えるほど指名で頼まれやすくなります。最初は小さな仕事でも、納めたレシピや監修した記事を実績として示せるように、依頼主に了解を得て記録を残しておくと、次の仕事につながります。

経験の年数で変わる選び方

管理栄養士のダブルワークは、資格を取ってからの経験の年数によっても、選びやすい仕事が変わります。

経験が浅いうちは、教えてもらえる職場を選ぶ

資格を取ってから数年のうちは、ダブルワーク先でも、手順を教えてもらえる職場を選ぶほうが安全です。特定保健指導の会社や、給食の受託会社など、研修の仕組みが整っている職場では、決められた手順に沿って仕事を覚えられます。本業とは違う分野の職場で働けば、病院の臨床と介護施設の栄養管理、保育園の給食と企業の健康づくり、というように、1つの職場では経験できない幅を身に付けられます。

逆に、経験が浅いうちに、記事の監修や商品開発の助言など、専門家としての判断を一人で求められる業務委託を受けるのは慎重に考えたほうがよい仕事です。誤った助言をすれば、依頼主の商品や記事の信用に関わり、責任を問われるおそれがあります。

経験を積んだら、専門の分野で選ばれる形にする

臨床や保健指導の経験を積んだ人は、糖尿病、腎臓病、高齢者の食事、子どもの食事、スポーツの栄養など、得意な分野を決めて打ち出すと、業務委託の仕事で選ばれやすくなります。依頼主は「管理栄養士なら誰でもよい」のではなく、「この分野に詳しい人」を探していることが多いからです。得意な分野の講座やセミナーを受け持つ、その分野の記事を書く、といった実績を重ねていくと、指名で頼まれる仕事が増えていきます。

どの段階でも共通しているのは、本業での経験がダブルワークの土台になるという点です。ダブルワークで得た経験を本業に持ち帰り、本業で深めた知識をダブルワークで活かす。この行き来ができると、2つの仕事が互いを支える形になります。

本業と両立しやすい組み合わせ方

管理栄養士のダブルワークは、本業の勤務の形によって、組み合わせやすい仕事が変わります。

本業の勤務の形	組み合わせやすい仕事	理由
平日の日中で固定	週末の特定保健指導、料理教室の講師、業務委託のレシピ作成	土日と平日の夜に時間を取りやすい
シフト制や交代制	業務委託のレシピ作成や記事の監修、オンラインの保健指導	作業の時間を自分で決められる
短時間の勤務	別のクリニックや施設でのパート、特定保健指導	平日に別の職場で働ける時間がある
育児や介護と両立中	在宅でできる記事の監修や栄養の計算	自宅で隙間の時間に作業できる

組み合わせを考えるときに大切なのは、本業で疲れが残らないようにすることです。管理栄養士の仕事は、食事の安全や人の健康に関わる仕事です。疲れがたまって、本業でもダブルワーク先でも判断を誤れば、利用者や患者さんに影響が出るおそれがあります。最初は週に1日、あるいは月に数件の業務委託から始めて、体の負担を確かめながら量を調整していくのが安全です。

もう1つ大切なのは、本業とダブルワーク先で、同じ時期に忙しくならない組み合わせを選ぶことです。たとえば、学校の給食の仕事を本業にしているなら、長期の休みの時期は時間が取りやすくなります。健診の仕事は、時期によって忙しさが大きく変わることがあります。年間を通して忙しい時期をずらせる組み合わせだと、無理なく続けやすくなります。

勤め先の就業規則を確かめる

ダブルワークを始める前に、まず本業の勤め先の就業規則で、副業や兼業がどう扱われているかを確かめます。

民間の病院や施設に勤めている場合

厚生労働省は、副業・兼業の促進に関するガイドラインを公開し、会社と働く人の双方が確かめておくことを整理しています。同省のモデル就業規則は、副業・兼業を原則として認める形にしたうえで、仕事に支障がある場合、会社の秘密が漏れる場合、会社の名誉や信用を損なう場合、競業によって会社の利益を害する場合に、制限できる形にしています。ただし、実際の扱いは勤め先ごとに違います。副業を許可制にしている職場や、届け出だけでよい職場があるので、就業規則を読んだうえで、人事や上司に確かめてください。

医療や介護の職場では、患者さんや利用者の情報を扱うため、守秘義務が特に重く見られます。ダブルワーク先で、本業で知った患者さんの情報を話題にすることは許されません。また、本業と同じ地域の、同じ種類の施設で働く場合は、競業にあたるかどうかを勤め先に確かめておくと安心です。

公立の病院や学校、保健センターに勤めている場合

公立の病院や学校、市区町村の保健センターなどに勤める管理栄養士は、地方公務員にあたることが多く、地方公務員法の兼業の決まりが関わります。同法の第38条では、職員は任命権者の許可を受けなければ、報酬を得ていかなる事業や事務にも従事してはならないと定めています。つまり、報酬を得るダブルワークには許可が必要です。許可の基準や手続きは自治体ごとに違うので、勤め先の人事の担当に確かめてください。条文はe-Govの地方公務員法で確かめられます。会計年度任用職員として働いている場合は、勤務の時間によって扱いが変わることがあるので、あわせて確かめておきます。

2つの職場で雇われるときの労働時間と社会保険

2つの職場で雇われて働く場合は、労働時間と社会保険について、知っておきたい決まりがあります。

労働時間は通算される

労働基準法では、働く場所が違っても、労働時間に関する規定の適用では時間を通算すると定めています。厚生労働省の副業・兼業のガイドラインは、この通算が会社を別にする場合にも当てはまると説明しています。たとえば、本業で1日8時間働いた日に、別の職場で2時間働けば、その日の労働時間は合わせて10時間として扱われ、法律で定められた1日8時間を超える分は時間外の労働になります。

一方で、ガイドラインは、業務委託で仕事を受ける場合のように労働基準法が当てはまらない働き方の時間は通算されないとしています。ただし、その場合でも、働きすぎにならないよう配慮することが望ましいとされています。

労働基準法が適用されない場合（例 フリーランス、独立、起業、共同経営、アドバイザー、コンサルタント、顧問、理事、監事等） 出典: 厚生労働省

上の引用は、ガイドラインが「通算されない場合」として挙げている働き方の一部です。雇われて働くダブルワークでは、どちらの職場にも、ほかの職場で働いていることと、その時間を伝えておく必要があります。

社会保険は職場ごとの要件で決まる

パートやアルバイトでも、一定の要件を満たすと、勤め先の健康保険と厚生年金に加入します。厚生労働省の案内では、現在は従業員51人以上の会社で、週の所定労働時間が20時間以上、2か月を超えて雇われる見込みがある、学生ではない、という要件を満たす人が加入の対象です。賃金の要件（所定内賃金が月額8.8万円以上）は、2026年10月に撤廃されました。会社の規模の要件は、2027年10月から36人以上50人以下の会社にも広がる予定です。

2つの職場の両方で加入の要件を満たした場合は、本人が日本年金機構に届け出をします。日本年金機構の案内では、同時に2か所以上の事業所で働くことになった場合、主に働く事業所を選び、事実が起きてから10日以内に届け出る必要があります。保険料は、2つの職場の報酬を合わせた額で決まり、それぞれの報酬の割合で分けて納めます。詳しくは日本年金機構の複数の事業所に雇用されるようになったときの手続きにあります。

ダブルワーク先が週20時間未満の勤務であれば、そちらでは加入の対象にならないことが多くなります。どちらの職場で加入するかによって手取りの額も変わるので、勤務の時間を決める前に、それぞれの職場で確かめておきます。

確定申告と住民税の注意点

ダブルワークの収入がある場合は、税金の手続きも確かめておきます。

2か所から給与を受ける場合

2つの職場から給与を受ける場合、年末調整は1か所でしか受けられません。国税庁の案内では、給与を2か所以上から受けていて、年末調整を受けなかった給与の収入と、給与と退職所得以外の所得の合計が20万円を超える人は、原則として確定申告が必要です。ダブルワーク先の給与が少なくても、条件によって申告が必要になるので、年の終わりにそれぞれの職場から受け取る源泉徴収票を確かめてください。

業務委託の報酬を受ける場合

レシピの作成や記事の監修などを業務委託で受ける場合、その報酬は給与ではなく、一般に事業所得や雑所得として扱われます。本業の給与を1か所から受けて年末調整を受けている人は、これらの所得の合計が20万円を超えると確定申告が必要です。所得は、報酬から仕事に使った費用を引いた金額のことです。どの費用を経費にできるかは、使い方や事情で変わるので、税務署や税理士に確かめてください。

住民税の申告

所得税の確定申告が不要な場合でも、住民税の申告が必要になることがあります。住民税は、1月1日に住んでいる市区町村に申告します。ダブルワークの収入があることが本業の勤め先に伝わるかどうかは、住民税の納め方によって変わることがありますが、勤め先に知らせずにダブルワークをすることはおすすめできません。就業規則で届け出が必要とされているなら、まず届け出ておくことが、後でトラブルにならないための一番の備えです。

求人や依頼を選ぶときに確かめたいこと

ダブルワーク先の求人や業務委託の依頼を選ぶときは、条件の表示だけで決めず、次の点を確かめておくと失敗を防げます。

確かめること	理由
勤務の曜日と時間を固定できるか	本業のシフトと重ならないようにするため
最低の勤務日数	「週1日から」と書いてあっても、実際は週2日以上を求められることがある
研修の有無と期間	特定保健指導などは、独自の手順を覚える研修があることが多い
業務委託の場合の修正の回数	レシピや記事の修正が何回まで料金に含まれるかで、作業時間が変わる
成果物の権利	作ったレシピや記事を、自分の実績として紹介してよいか

雇われて働く求人に応募するときは、面接で「本業があり、勤務できる曜日と時間が決まっていること」を最初に伝えておきます。あとから伝えると、採用後にシフトの調整で揉める原因になります。あわせて、急な欠勤が出たときに代わりを頼まれることがあるか、繁忙期に勤務日を増やしてほしいと言われることがあるかも聞いておくと、本業との両立の見通しが立てやすくなります。ダブルワークを前提にした募集を出している職場ほど、こうした質問に具体的に答えてくれる傾向があります。

業務委託の依頼では、契約の前に報酬の額と支払いの時期、作業の範囲を書面かメッセージで残しておきます。2024年11月に施行されたフリーランス法（特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律）では、会社が個人に業務を委託するとき、業務の内容や報酬の額などを明示することが求められています。条件が示されないまま作業を始めないことが大切です。

また、「登録料を払えば仕事を紹介する」「教材を買えば監修の仕事が受けられる」といった、仕事を始める前にお金を払わせる話には注意が必要です。仕事を受ける側が先にお金を払う必要がある話は、慎重に確かめてください。

ダブルワークを始めるまでの手順

管理栄養士がダブルワークを始めるまでの流れは、次の6つのステップで考えると迷いにくくなります。

1. 本業の勤務の形を書き出す。曜日ごとの勤務時間、夜勤や残業の多さ、忙しい時期を1枚にまとめる
2. 働き方の形を決める。雇われて働くのか、業務委託で受けるのか、両方を少しずつ試すのかを決める
3. 勤め先の決まりを確かめる。就業規則の副業・兼業の条文を読み、届け出や許可の手続きを人事に確かめる
4. 自分の強みを整理する。臨床、給食の管理、保健指導、商品開発など、これまでの経験を分野ごとに書き出す
5. 小さく始める。雇われる形なら週1日、業務委託なら月に1件か2件から始める
6. 3か月ごとに見直す。体の負担、本業への影響、収入と作業時間の釣り合いを確かめ、量を調整する

強みの整理は「誰の、どんな困りごとを解決できるか」で書く

ステップ4の強みの整理では、「病院で5年働いた」という経歴だけでなく、「糖尿病の患者さんに、外食が多い人でも続けられる食事の工夫を伝えてきた」のように、誰のどんな困りごとを解決してきたかで書くと、求人への応募や業務委託の提案でそのまま使える文章になります。依頼する側は、資格そのものよりも、自分たちの困りごとを解決してくれるかどうかを見ています。

業務委託の実績づくりは見本から

業務委託の仕事を始めたいけれど実績がない場合は、見本を作って見せるのが近道です。たとえば、「塩分を控えた1週間の夕食の献立」を自分で作り、栄養の値と作り方を1つの資料にまとめておく。健康の記事なら、よくある誤解を正す短い記事を書いておく。こうした見本があると、依頼主は仕上がりを想像しやすくなり、最初の仕事を任せてもらいやすくなります。

報酬の決まり方と考え方

ダブルワークの報酬は、働き方の形によって決まり方が違います。

雇われて働く形では、時給や日給で報酬が決まります。管理栄養士の資格を条件にした募集では、資格を問わない仕事より高い時給が設定されていることが多いものの、地域や施設の種類、経験の有無で幅があります。応募する前に、同じ地域で似た仕事の募集をいくつか見比べておくと、条件が妥当かどうかを判断しやすくなります。

業務委託の形では、レシピ1品あたり、記事1本あたり、講座1回あたり、というように、成果物や回数で報酬が決まることが多くなります。ここで気をつけたいのは、作業にかかる時間を含めて考えることです。たとえばレシピの作成なら、考える時間、試作の時間、栄養の計算、写真の撮影、修正への対応まで含めると、思っていたより時間がかかることがあります。最初の数件は作業にかかった時間を記録しておき、1時間あたりの報酬に直して、続ける価値があるかを確かめると判断を誤りにくくなります。

また、業務委託の報酬からは、源泉徴収として所得税が差し引かれて支払われることがあります。原稿料や講演料などは、支払う側に源泉徴収の義務がある報酬とされているためです。受け取った金額と請求した金額が違う場合は、源泉徴収の分かどうかを支払いの明細で確かめ、確定申告のときに精算します。

体調と記録の管理

ダブルワークを長く続けるには、体調の管理と記録の管理が欠かせません。

体調の管理では、休みの日を意識して確保することが大切です。2つの職場で働くと、どちらの職場も、もう一方の職場の忙しさを知りません。本業の休みの日にダブルワークを入れ続けると、1か月の間まったく休まない、という状態になりかねません。月に何日かは、どちらの仕事もしない日を先に決めておくと、疲れをためずに済みます。

記録の管理では、働いた日と時間、受け取った報酬、仕事に使った費用を、月ごとにまとめておきます。雇われて働く形なら給与の明細を、業務委託の形なら請求書と入金の記録を、同じ場所に保存しておくと、年明けの確定申告の準備が楽になります。業務委託の仕事で使った食材や撮影の道具、参考にした書籍の費用は、領収書を残しておくと、経費として扱えるかどうかを税務署で確かめるときの資料になります。

在宅ワークの仲介の現場から見えること

在宅ワークとフリーランスの仲介を20年以上続けてきた運営者として見てきた限りでは、専門の資格を持つ人が業務委託の仕事を長く続けられるかどうかは、資格そのものよりも、依頼主にとって「この人に頼むと手間が減る」と思ってもらえるかどうかで決まります。レシピの作成なら、栄養の値に加えて、作り方の写真の撮り方まで依頼主の媒体に合わせてくれる。監修なら、指摘だけでなく、直した文案まで添えてくれる。そうした一手間が、次の依頼につながっています。

もう1つ見えてくるのは、依頼主と受け手が直接やり取りできる関係の強さです。間に入る手数料が少ないほど、依頼主は同じ予算でより多くの仕事を頼め、受け手の手取りも厚くなります。レシピや記事の仕事は、媒体の方針に慣れた人に続けて頼みたいという依頼主が多い仕事です。一度信頼を得た依頼主と直接やり取りを続けられる形は、受け手にとっても依頼主にとっても負担が少ない形です。

最近は、健康管理のアプリや、食事の記録を手伝うサービスの開発に、栄養の専門家として関わる案件も見られます。アプリの中で表示する助言の内容を確かめたり、食品の栄養の値のデータを整えたりする仕事です。こうしたアプリ開発の現場でどんな仕事が発生しているかは、アプリケーション開発のお仕事で説明しています。管理栄養士の知識は、こうした新しい分野でも求められています。

まずは本業の勤務の形を書き出し、雇われる形と業務委託の形のどちらが合うかを決めること。次に、勤め先の就業規則と届け出の手続きを確かめること。この2つを済ませてから求人や依頼を探せば、管理栄養士のダブルワークは、本業の経験を広げながら無理なく続けられる働き方になります。

よくある質問

Q. 管理栄養士がダブルワークをするとき、勤め先に伝える必要はありますか？

多くの職場では、就業規則で副業や兼業の届け出や許可の手続きを定めています。まず就業規則を読み、人事や上司に確かめてください。公立の病院や学校、保健センターなどに勤める地方公務員の場合は、地方公務員法により報酬を得る兼業に任命権者の許可が必要です。届け出をせずに始めると、後で処分の対象になるおそれがあります。

Q. 2つの職場で働くと労働時間はどう数えられますか？

2つの職場で雇われて働く場合、労働基準法では労働時間を通算します。本業で8時間働いた日に別の職場で2時間働けば、合わせて10時間として扱われ、1日8時間を超える分は時間外の労働になります。業務委託で受ける仕事の時間は通算されませんが、働きすぎにならないよう自分で時間を管理することが大切です。

Q. 在宅でできる管理栄養士のダブルワークにはどんなものがありますか？

レシピの作成と栄養の計算、健康や食事に関する記事の執筆や監修、オンラインや電話で行う特定保健指導などがあります。業務委託の仕事は作業の時間を自分で決めやすく、本業がシフト制の人や、育児や介護と両立している人にも向いています。報酬の額や修正の回数は、契約の前に書面かメッセージで確かめておきます。

Q. ダブルワークの収入があると確定申告が必要ですか？

国税庁の案内では、2か所から給与を受けていて、年末調整を受けなかった給与と、給与以外の所得の合計が20万円を超える人は原則として確定申告が必要です。業務委託の報酬がある場合も、本業の給与以外の所得の合計が20万円を超えると申告が必要です。20万円以下でも住民税の申告が必要になることがあるので、市区町村に確かめてください。