子育てしながら働くあん摩マッサージ指圧師｜時間の作り方と職場の選び方

2026年9月5日

長谷川奈津

この記事のポイント

✓子育てとあん摩マッサージ指圧師の仕事を両立するための時間の組み方
✓相談先まで含めて整理しました

子どもを育てながらあん摩マッサージ指圧師として働き続けたい。この相談で最初に出てくるのは、たいてい「時間が合わない」という話です。治療院の営業は夜まで続く。保育園のお迎えは決まった時刻。学校行事は平日に入る。子どもの発熱は予告なくやってくる。

結論から書きます。両立で決め手になるのは、勤務時間の長さではなく、予定が崩れたときに立て直せる仕組みが職場にあるかどうかです。時短で働けるかどうかより、子どもが熱を出した日にどう調整されるか。ここが用意されていない職場では、時短勤務であっても続きません。逆に、調整の仕組みがある職場なら、フルタイムに近い形でも回っていきます。

そしてもう1つ。使える制度を知らないまま、自分で条件を下げてしまっている方が本当に多いんです。制度は、知っている人だけが使える仕組みになっています。この記事では、時間の組み方、使える制度、職場の選び方、契約で確認すべきことを順に整理していきます。※制度の内容は改正されることがあるため、最終的な確認は必ず公式の窓口で行ってください。

両立で最初にぶつかる、3つの壁

まず、この職種特有の事情を整理しておきます。何が難しいのかがわかると、対策も具体的になります。

1つ目は、営業時間の壁です。治療院や整骨院は、仕事帰りの利用者に合わせて夜まで営業していることが多い。保育園の延長保育を使っても、閉園時刻に間に合わないことがあります。この時間帯のずれは、努力では埋められません。職場のタイプそのものを選び直す必要が出てきます。

2つ目は、予約という仕組みの壁です。施術は予約制で動きます。つまり、その時間に自分がいることが前提で予定が組まれているということです。急に休むと、利用者に連絡して調整することになります。この調整を誰がやるのか、代わりの施術者を立てられるのか。ここが用意されていない職場では、休むこと自体が大きな負担になります。

3つ目は、身体を使う仕事であるという壁です。子どもを抱える生活と、施術で身体を使う仕事は、どちらも体力を消耗します。睡眠が細切れになる時期に、フルタイムで施術を続けるのは現実的ではないこともあります。これは根性の問題ではなく、身体の容量の問題です。

加えて、この職種には施術以外の業務が一定量あるという事情もあります。記録の作成、他職種への報告、次回の予定調整。これらは施術の前後や合間に発生するため、勤務時間の終わり際に片付けることになりがちです。お迎えの時刻が決まっている人にとって、この「終わり際の作業」は毎日の負担になります。記録を業務時間内のどこで処理する運用になっているかは、面接で確認しておく価値があります。

この3つの壁は、それぞれ対処法が違います。営業時間の壁は職場のタイプを変えることで、予約の壁は職場の体制を確認することで、体力の壁は勤務量の調整で対応します。どれか1つの対策で全部が解決するわけではないんです。ここを混同すると、「時短にしたのに楽にならない」という状態になります。

時間は1日ではなく、1週間の単位で組む

時間の作り方について、実務的な話をします。多くの方が1日単位で考えますが、1週間の単位で組んだほうが現実に合います。

1日単位で考えると、「毎日5時間働く」という形になります。一見バランスが取れているようですが、子育ての予定は毎日同じではありません。習い事の送迎がある日、行事がある日、家族の協力が得られる日。こうした違いを平準化してしまうと、負担が重い日に無理をすることになります。

1週間の単位で組むと、「月曜と水曜は長め、火曜は短め、金曜は休み」といった配分ができます。合計の勤務時間が同じでも、生活との噛み合い方がまったく違ってきます。職場に希望を出すときも、「週20時間で、曜日ごとの配分はこうしたい」と伝えるほうが、双方にとって調整しやすくなります。

もう1つ、月の単位で見る視点も持っておいてください。学校行事や長期休暇の時期は、必要な時間が変わります。年間の予定表を見て、負担が集中する月をあらかじめ把握しておく。そのうえで、その月だけ勤務を減らせるかを職場と相談しておけば、直前に慌てずに済みます。

それから、施術以外の時間も計算に入れてください。記録の作成、報告、準備、片付け。これらは勤務時間に含まれることもあれば、含まれない運用になっていることもあります。※含まれない扱いになっている場合、実質的に無償の労働時間が発生している可能性があります。これは知らない方が本当に多いんです。契約時に確認し、疑問があれば労働基準監督署に相談してください。

雇用されている場合に使える仕組み

ここからは制度の話です。法律の言葉が出てきますが、必ず言い換えながら進めます。

育児に関する制度は、育児・介護休業法という法律で定められています。つまり、勤務先が独自の親切として用意しているものではなく、要件を満たせば法律上の権利として使えるものがあるということです。ここを知らずに「うちの職場にはそういう制度がないので」と諦めてしまう方がいます。事業所の規模を問わず適用される部分があるため、まずは制度の存在を知っておいてください。

代表的なものとして、育児休業、子の看護等休暇、所定外労働の制限、時間外労働の制限、深夜業の制限、短時間勤務の措置といった仕組みがあります。それぞれ対象となる子の年齢や、申し出の手続き、適用される条件が定められています。※要件と手続きは改正されることがあります。具体的な内容は厚生労働省の案内で確認するか、都道府県労働局の窓口に問い合わせてください。

この職種で特に関係が深いのが、深夜業の制限と所定外労働の制限です。夜まで営業する治療院で働いている場合、この2つを知っているかどうかで交渉の内容が変わります。「夜は無理なので辞めます」ではなく、「制度に基づいて相談したい」という切り出し方ができるからです。

もう1つ、社会保険料の扱いについても知っておく価値があります。育児休業の期間について保険料の免除に関する仕組みがあり、また、育児のために報酬が下がった場合の年金額の計算に関する取り扱いもあります。※こうした取り扱いは要件が細かく定められているため、日本年金機構の案内や、加入している保険者に確認してください。手続きが必要なものは、申し出なければ適用されません。

※注意していただきたいのは、制度を使いたいと申し出たことを理由に不利益な取り扱いをすることは、法律で禁止されているという点です。もし、申し出た後に勤務日数を大幅に減らされる、退職を促されるといったことがあれば、それは相談すべき事案です。1人で判断せず、都道府県労働局の窓口や専門家に相談してください。法律はあなたの味方です。

制度を使うときの伝え方についても、少しだけ。申し出は口頭で済ませず、いつ、誰に、何を伝えたかを記録に残しておいてください。メールやメッセージの形で残しておくと、後から確認できます。※これは職場を疑うという話ではなく、双方の認識のずれを防ぐための手続きです。担当者が変わったときにも、記録があれば説明の手間が省けます。

それから、制度の内容を自分で把握してから相談に行くことをおすすめします。職場の担当者が制度を正確に把握しているとは限らないためです。悪意があるわけではなく、単に前例がないだけということもあります。こちらが根拠を示せる状態で相談すれば、話は前に進みやすくなります。

業務委託で働く場合に、必ず確認しておくこと

この職種では、業務委託の形で働く求人も一定数あります。特に訪問の分野では珍しくありません。ここは、雇用とはまったく扱いが違うので、分けて説明します。

業務委託契約の場合、労働基準法や育児・介護休業法の保護は基本的に及びません。つまり、育児休業も短時間勤務の措置も、法律上の権利としては使えないということです。これ、契約前に理解していない方が本当に多いんです。「フリーランスなら自由に休める」というイメージがありますが、休めば報酬がゼロになるという意味での自由です。

そのうえで、業務委託には子育てと相性のいい面もあります。働く時間を自分で決められる、訪問先を絞れる、勤務日を子どもの予定に合わせられる。こうした自由度は、雇用契約では得にくい部分です。要は、保護がない代わりに裁量があるという構造です。どちらを取るかは、その時期の生活状況によります。

契約で確認しておきたい点を挙げます。1つ目は、キャンセルしたときの扱い。子どもの発熱で当日に訪問を取りやめる場面は、必ず来ます。そのときの報酬の扱いと、事業所への連絡の手順を決めておいてください。2つ目は、担当を代わってもらえる体制があるか。1人で抱える形だと、休むこと自体ができなくなります。

3つ目は、最低限の稼働を求められる条件が付いていないか。「月に一定の件数を受けること」といった条件がある場合、子どもの体調が続いた月に条件を満たせなくなる可能性があります。4つ目は、契約の解除に関する定めです。急に契約を終了された場合の予告期間があるかどうかは、生活の安定に直結します。

※なお、業務委託であっても、実態として勤務時間や訪問順序を細かく指示され、断る自由がない状態であれば、実態に即して判断される考え方があります。契約書の名称だけで諦める必要はありません。判断に迷う場合は、労働基準監督署や専門家に相談してください。

職場のタイプ別に見た、両立のしやすさ

制度の話を踏まえて、実際の職場選びに移ります。営業時間と体制の2つの軸で見ていきます。

治療院や整骨院は、夜間営業が多い点が最大の課題になります。ただし、午前と午後の早い時間帯だけで枠を組んでもらえる職場もあります。日中の利用者が一定数いる立地なら、この形が成立します。逆に、夜の利用者が中心の立地では、日中だけの勤務は事業側の需要と合いません。立地の特性を面接で確認してください。

病院やクリニックのリハビリ部門は、日中の勤務が中心で、勤務時間も制度的に管理されています。両立という観点では条件が良い部類です。ただし、求人の数が限られるため、募集のタイミングを待つ必要があります。復帰の時期を自分で決められない可能性がある点は、計画に織り込んでおいてください。

介護施設での機能訓練に関わる働き方も、日中中心の勤務になります。組織として人員配置が管理されているため、急な休みへの対応が比較的しやすい傾向があります。ただし、利用者との関わりが継続するため、担当者が変わることの影響も考慮されます。この点は施設の方針によります。

訪問の分野は、時間の組み方に自由度がある反面、移動の負担が加わります。

高齢化が進む日本において、介護保険の利用者は年々増加しています。訪問マッサージは、「自宅や施設にお伺いしてマッサージ治療を行う」サービスであるため、介護保険利用者との親和性が非常に高く、その需要は年々伸びており、今後も業界としての需要は伸びていく見込みです。出典: magonoteclub.co.jp

需要が伸びている分野なので、求人自体は見つけやすい状況です。午前に2件、午後に2件といった組み方ができるため、保育園の時間に合わせやすいという利点もあります。一方で、移動の時間が読みにくい日があること、天候の影響を受けることは前提に入れておいてください。

事業所によっては、働き方の選択肢を制度として整えているところもあります。

孫の手倶楽部では、あん摩マッサージ指圧師がそれぞれの状況に応じた働き方を選択できるように制度の充実を図っています。出典: magonoteclub.co.jp

つまり、同じ訪問の分野でも、事業所ごとに制度の整備状況が違うということです。求人票の条件だけでなく、働き方の選択肢がどこまで用意されているかを確認してください。ここは事業所を比べる際の重要な差になります。

面接と契約で、必ず聞いておきたいこと

聞きにくいと感じる質問こそ、入る前に聞いておくべきです。ここでは、聞き方の工夫も含めて整理します。

まず、子どもの急な発熱で当日休む場合、どう対応されるのかを聞いてください。「利用者への連絡は誰が行いますか」「代わりに対応できる方はいますか」。この2つの答えで、体制の実態がわかります。「そのときは相談してください」という答えしか返ってこない場合、仕組みとしては用意されていない可能性があります。

次に、学校行事などで平日に休む必要があるとき、どれくらい前に申し出ればいいのかを確認します。シフトの確定時期と、確定後の変更の可否。この2点がわかると、年間の予定を組めるようになります。

3つ目に、勤務時間の変更を将来的に相談できるかどうかです。子どもの成長に伴って、必要な時間は変わります。入職時の条件が固定されてしまうと、その後の調整が難しくなります。「状況が変わったときに相談できますか」と一言確認しておくだけで、後の交渉がしやすくなります。

4つ目に、制度の運用実績です。「これまでに育児に関する制度を使われた方はいらっしゃいますか」という聞き方なら、角が立ちません。制度があることと、実際に使われていることは別です。前例があるかどうかは、使いやすさに直結します。

5つ目に、勤務時間の記録がどう管理されているかも見ておいてください。タイムカードや勤怠システムがあるか、自己申告なのか。子育て中は分刻みの調整が発生するため、記録が曖昧な職場だと、実際に働いた時間と支払われる額がずれやすくなります。※記録が残っていないと、後から確認することができません。始業と終業の時刻を自分でも控えておくことをおすすめします。

6つ目に、繁忙期の考え方です。年末や年度替わりに施術の需要が集中する職場では、その時期に追加の勤務を求められることがあります。子どもの行事と重なる時期でもあるため、事前にどう扱われるかを聞いておくと、直前の交渉を避けられます。

※これらの内容は、口頭ではなく書面に残しておくことをおすすめします。就業条件が書かれた書面を受け取り、内容を確認してください。後から認識が食い違ったとき、書面があるかどうかで話がまったく変わります。

子どもの成長段階で、必要な働き方は変わる

両立の設計を1回で決めようとすると、無理が出ます。子どもの年齢によって、必要なものが変わるからです。

未就園の時期は、預け先の確保が最大の課題になります。保育園の入園時期に合わせて復帰時期を決めることになるため、自分の希望だけで時期を選べません。この時期は、勤務時間を抑えて生活のリズムを作ることを優先する方が多くなります。感染症をもらってくる頻度も高いため、急な休みが発生しやすい時期でもあります。

保育園に通う時期は、預かり時間が比較的長く、平日の日中は安定して働けます。ただし、送迎の時刻が固定されるため、勤務の開始と終了の時刻をそこに合わせる必要があります。延長保育を使うかどうかで、費用と時間のバランスも変わります。

小学校に上がると、預かり時間が短くなることがあります。これは意外と見落とされる変化です。学童保育を利用できるかどうか、利用できる時間帯はどうか。自治体や地域によって状況が違うため、進学の前年には確認しておいてください。この時期に勤務時間の見直しが必要になる方は少なくありません。

学年が上がると、預け先の必要性は下がりますが、代わりに行事や習い事の送迎が増えます。1日の中で拘束される時間は短くなる一方、平日の中抜けが必要になる場面が出てきます。訪問のように時間を自分で組める働き方が向いてくるのは、この時期からです。

つまり、両立の設計は数年ごとに見直すものだということです。入職時の条件を固定してしまうと、この変化に対応できません。だからこそ、勤務時間の変更を将来的に相談できるかどうかを、最初に確認しておく必要があります。

家族と職場、両方との調整をどう進めるか

両立の話は職場との交渉に注目が集まりますが、実際には家庭内の分担も同じくらい影響します。ここも整理しておきます。

まず、送迎と急な呼び出しへの対応を、誰がどう分担するかを決めておいてください。「その日の状況で対応する」という取り決めは、結果的に片方に偏ります。曜日で分ける、月ごとに分ける、どちらかの仕事の性質で分ける。形は何でも構いませんが、決めておくことが大事です。

次に、頼れる先を複数持っておくことです。家族、病児保育、地域のファミリーサポート、シッターのサービス。※利用できる制度や事業は自治体によって違うため、住んでいる市区町村の窓口で確認してください。登録に時間がかかるものもあるので、必要になってから調べるのでは間に合いません。

職場との調整では、伝え方の順番が効きます。「休みが多くなるかもしれません」と不安を先に伝えるより、「この曜日は確実に入れます」「急な休みが出た場合は、この方法で連絡します」と、確実な部分と対応方法を先に示すほうが、相手は受け入れやすくなります。予定が読めることが、この職種では最も価値の高い情報だからです。

そして、無理をしている状態を放置しないことです。睡眠が足りない、身体の痛みが続く、仕事の前に強い負担を感じる。こうした状態が続くようなら、勤務量を見直す時期です。※体調面の変化が気になるときは、我慢を重ねる前に医療機関で相談してください。この記事は働き方の整理をするものであって、症状についての判断はできません。

両立は、頑張りで乗り切るものではありません。制度と体制と分担、この3つを組み合わせて設計するものです。どれか1つが欠けると、その分が自分の頑張りで埋められることになります。

ブランクからの復帰を考えるとき

出産や育児で現場を離れた期間があると、復帰への不安が出てきます。ここについても整理しておきます。

まず、免許そのものは期間が空いても有効です。あん摩マッサージ指圧師は国家資格であり、免許を持っている限り、その業務を行える立場に変わりはありません。ブランクがあるからといって、資格を取り直す必要はありません。これは前提として押さえておいてください。

そのうえで、実務の勘を取り戻す時間は必要になります。復帰の形として、いきなりフルタイムに戻るのではなく、週に数日の勤務から始めるという選択があります。技術的な確認をしながら、生活のリズムを整えていく期間を作るという考え方です。

また、離れていた期間に制度が変わっていることがあります。特に、療養費に関する取り扱いや、記録・請求の実務は改正の影響を受けやすい領域です。※復帰前に、厚生労働省の案内で現在の取り扱いを確認しておくと、現場での戸惑いが減ります。職場によっては、復帰時に説明の機会を設けているところもあります。

求人を探すときは、ブランクへの理解がある職場かどうかも見ておいてください。「ブランクのある方も歓迎」と書かれているだけでなく、復帰後にどんな流れで業務を覚え直すのかを具体的に聞くことをおすすめします。制度が整っている職場ほど、この質問に具体的な答えが返ってきます。

求人の探し方についても触れておきます。子育てと両立できる条件の枠は、一般の求人サイトに常時出ているとは限りません。現場が人を必要としたタイミングで、既存のつながりの中で埋まってしまうことが多いためです。養成施設の同期や以前の勤務先とのつながりを保っておくこと、学校の就職支援窓口に希望条件を伝えておくことは、実質的な求人チャネルになります。募集が出てから動くより、条件を先に伝えて覚えてもらっておくほうが、選択肢は広がります。

見学ができるなら、実際の現場を見せてもらってください。働いている方の動き、声のかけ合い、記録をいつ処理しているか。求人票からは読み取れない部分が、短い時間でもかなり見えます。特に、忙しい時間帯に言葉が交わされているかどうかは、急な相談をしやすい職場かどうかの目安になります。

隣接する医療系の職種でも、資格を持つ人が働く場所を変えることでキャリアの幅を広げる例があります。同じ資格でも配属先で働き方がどう変わるかを整理した看護師におすすめの職場・働き方・転職支援ツールを徹底解説は、復帰の形を考えるときの参考になります。臨床の現場以外で国家資格を活かす道については、企業薬剤師への転職ガイド｜年収・働き方・中途採用の壁を突破する方法【2026年版】にも具体例がまとめられています。

収入をどう設計するか

両立を考えるとき、収入の設計も避けて通れません。ここは制度と絡む部分があるので、慎重に整理します。

配偶者の扶養の範囲で働くかどうかは、大きな分岐点になります。扶養という言葉には、本人の所得税に関する話、本人が社会保険に加入するかどうかの話、配偶者の控除に関する話の3つが混ざっています。判定の基準もそれぞれ違います。※金額の要件は改正が続いている領域です。国税庁の案内、日本年金機構の案内、そして加入している健康保険の保険者に確認してください。保険者によって認定の運用に差があるため、一般論だけで判断しないほうが安全です。

扶養の範囲に収めることが常に有利とは限りません。社会保険に加入すれば保険料の負担が発生しますが、厚生年金の加入期間が積み上がり、傷病手当金や出産手当金といった給付の対象になります。目先の手取りだけで判断すると、この部分が計算から抜け落ちます。世帯の合計と、将来の給付の両方を見て決めてください。

業務委託で働く場合は、経費として計上できるものがある一方、給与所得控除は使えません。移動にかかる費用や消耗品費が自己負担になっていれば、その分も差し引いて考える必要があります。1件あたりの報酬が高く見えても、手元に残る額はまた別です。年間の見込みを立てるときは、報酬の総額ではなく、経費を引いた後の額で計算してください。

もう1つ、保育の費用も計算に入れる必要があります。勤務時間を増やして収入が増えても、延長保育の費用が増えれば、手元に残る額はそれほど変わらないことがあります。増やした時間に対して、実際にどれだけ残るのか。この計算をしてから勤務時間を決めるほうが、納得感のある選択になります。

市場を見てきた立場からの観察

在宅ワークやフリーランスの市場を20年運営してきた立場から見ると、子育てをしながら仕事を続けられている人には、共通する特徴があります。時間が長いことではなく、予定が読めることを強みにしている点です。

運営者として見てきた限りでは、長く続く人ほど、単発の対応量を増やすのではなく「この人に任せると楽だ」という関係づくりに時間を使っています。連絡が早い、休むときの伝え方が丁寧、代わりの調整に協力的。この3つができる人は、勤務時間が短くても現場から必要とされます。逆に、技術が高くても連絡が遅い人は、繁忙期に真っ先に調整の対象になります。

もう1つ、手取りの構造についても触れておきます。中間に仲介が入る取引では、依頼する側が払った額と、受け取る側に届く額に差が生まれます。仲介手数料が引かれない手数料0%の直接取引では、同じ予算で依頼側はより多く頼め、受け手の手元に残る額も厚くなります。働ける時間に上限がある状況では、この差がそのまま「同じ時間でどれだけ残るか」に直結します。時間を増やせないなら、1時間あたりの手取りが厚い環境を選ぶ。これが現実的な戦略です。

職種ごとの収入の分布を数字で確認したい場合は、職種別に相場を整理したデータが役に立ちます。著述家，記者，編集者の年収・単価相場では、同じ職種でも働き方によって収入の幅がどう変わるかを見ることができます。分野は違っても、雇用と業務委託で構造が変わるという点は共通しています。

最後にお伝えしたいことがあります。子育てと両立できないのは、あなたの努力が足りないからではありません。制度を知らないまま条件を下げてしまう、体制が整っていない職場で無理を重ねてしまう。この2つが原因であることがほとんどです。制度は厚生労働省と労働局、社会保険は日本年金機構と保険者、契約の疑問は労働基準監督署や専門家。確認できる先を持っていること自体が、あなたを守る力になります。法律はあなたの味方です。