子育てしながら働く臨床工学技士｜時間の作り方と職場の選び方

2026年6月12日

中西直美

この記事のポイント

✓臨床工学技士が子育てと両立するための考え方を整理しました
✓当直や夜勤との向き合い方
✓両立しやすい職場のタイプ

「臨床工学技士子育て両立」と検索された方は、いま、かなり疲れているのではないでしょうか。

当直がある。オンコールで呼ばれる。保育園のお迎えに間に合わない日がある。それでも仕事は好きで、資格も手放したくない。そういう気持ちのあいだで揺れている方から、よくご相談を受けます。

大丈夫ですよ。両立できないと感じているとき、原因は「あなたの努力が足りない」ことではありません。時間の配分と、職場の条件と、家族の分担。この3つのどこかが噛み合っていないだけです。

この記事では、その3つをどう整えていくかをお話しします。すぐに全部を変える必要はありません。ひとつずつで大丈夫です。

まず、しんどさの中身を分けてみる

両立がつらいと感じるとき、その中身は一つではありません。ここを分けずに「もう無理かもしれない」と考えてしまうと、選択肢が「辞める」しかなくなってしまいます。

分けてみましょう。

時間の問題。勤務時間そのものが長い、あるいは当直やオンコールで生活のリズムが崩れる。これは条件の問題です。

体力の問題。夜勤明けに子どもの世話をする、休日に休めない。これは回復の時間が確保できていないという問題です。

気持ちの問題。子どもに我慢をさせている気がする、周りに迷惑をかけている気がする。これは罪悪感の問題で、条件を変えても消えないことがあります。

そして、見通しの問題。この状態がいつまで続くのか分からない。これがいちばん心を削ります。

こういうご相談をよく受けます。「体は何とかなるけれど、いつまで続くのかが見えないのがつらい」と。実際、しんどさの正体が見通しの不透明さである場合、勤務時間を1時間短くするより、「あと2年でこの時期は終わる」と分かるほうが楽になることがあります。

ですから、最初にやってほしいのは、いまのしんどさが4つのどれなのかを書き出すことです。紙でもスマートフォンのメモでも構いません。分けて見ると、打つ手が変わってきます。

職場の制度は、確実に整ってきています

少し安心できる話をします。臨床工学技士が働く現場でも、両立の支援は進んできました。

社会に進出する女性の増加に伴って、臨床工学技士の女性にとっても働きやすい環境が整備されつつあります。そうしたなか、産休や育休、子育てへの支援といった制度の充実を図る職場も増えてきました。また、日本臨床工学技士会の「ワークライフバランス委員会」では、「両立支援ガイドブック」の配布を行うなど、積極的に臨床工学技士の産休・育休取得を支援しています。出典: co-medical.mynavi.jp

職能団体が両立支援に取り組んでいるということは、それだけ現場に課題があるという裏返しでもあります。でも、課題として認識されているということは、相談していい問題だということでもあります。

ここは大事なところなので、はっきり書いておきます。育児のために勤務時間を調整することは、わがままではありません。法律で定められた制度として、育児のための短時間勤務や所定外労働の免除といった仕組みがあります。制度の内容や対象となる条件は改正されることがありますので、具体的な要件は厚生労働省の案内と、勤務先の就業規則で確認してください。

ただ、制度があることと、使いやすいことは別です。ここが現実です。制度は就業規則に書かれているのに、実際に使った人がいない職場では、最初の一人になるのは勇気が要ります。

そういうときの進め方をお伝えします。いきなり人事に相談するのではなく、まず同じ部署で近い立場の人に「使った人はいますか」と聞いてみてください。前例があるかどうかで、話の運び方が変わります。前例があるなら、その人がどう進めたかを聞く。前例がないなら、就業規則を印刷して、該当箇所に印をつけてから上司に相談する。

準備をしてから話すと、感情的なやり取りになりにくいです。

1日と1週間を、先に設計しておく

時間の作り方の話をします。

まず、1日の中で「絶対に動かせない時間」を書き出してください。保育園や学校の送迎、子どもの就寝準備、自分の睡眠。この3つは削ってはいけないものです。特に睡眠は、削ると全部が崩れます。

次に、勤務時間を置きます。そのうえで残った時間に、家事と自分の時間を配置します。

ここでほとんどの方が気づくのが、「自分の時間がゼロになっている」ということです。両立がつらい人の1日は、たいてい自分の時間から先に削られています。

1日15分でいいので、自分のための時間を先に確保してください。後回しにすると、必ず消えます。心理の言葉では、これを回復の時間と呼びます。難しく考えなくていいんです。座って何もしない15分でも、回復になります。

1週間の設計も大事です。週の中に、必ず1日は「予定を入れない日」を作ってください。子どもの発熱、機器のトラブルによる残業、学校の急な呼び出し。予定外のことは必ず起きます。余白がない週は、1つの予定外で全部が崩れます。

家事の側でも工夫の余地があります。作り置き、宅配、食洗機、乾燥機。これらにお金を使うことに罪悪感を持つ方がいますが、時間を買っていると考えてください。夜勤や当直がある働き方をしているなら、時間はお金より貴重です。

こういうご相談も受けます。「手を抜いている気がして落ち着かない」と。分かります。でも、あなたが倒れたら家庭は回りません。手を抜くのではなく、優先順位をつけているのだと考えてみてください。

預け先は、1つでは足りません

時間の設計と並んで大事なのが、預け先の確保です。ここは早めに手を打っておいてください。

保育園や学童は基本の預け先ですが、それだけでは足りない場面が必ず来ます。発熱で預かってもらえない日、当直明けで自分が眠らなければならない日、行事で早く終わる日。

だから、預け先は複数用意しておくのが現実的です。

候補として挙げられるのは、病児保育、ファミリーサポート、自治体の一時預かり、民間のシッター、そして家族や親族です。どれも、必要になってから登録しようとすると間に合いません。登録に面談や書類が必要なものが多いからです。

こういうご相談をよく受けます。「子どもが熱を出してから病児保育を探して、間に合わなかった」と。これは本当によくあることで、防げるのは事前の登録だけです。

自治体の制度は住んでいる場所によって内容が違います。名称も違います。市区町村の子育て支援の窓口に一度行って、使える制度を全部聞いてきてください。1時間で済む作業ですが、その1時間があとで何度も効いてきます。

職場が病院であれば、院内保育所がある場合もあります。夜間対応をしている施設もあり、当直がある働き方をしているなら大きな支えになります。転職を考えている方は、この有無を条件に入れておくとよいです。

そして、預け先を使うことに罪悪感を持たないでください。子どもは、複数の大人に見てもらう経験の中で育ちます。母親だけが見なければならない、という前提を置く必要はありません。

両立しやすい職場のタイプを、正直に比べる

職場によって両立のしやすさは大きく違います。良い点と難しい点を、両方書きます。

透析クリニックは、両立しやすい職場の代表です。治療のスケジュールが決まっていて、終業時刻が読みやすい。日勤中心で、当直がない施設がほとんどです。夜間透析を行う施設では遅番がありますが、それも事前に分かります。難しい点は、業務が透析に集中するので、他領域の経験が積みにくいことです。将来的に別の領域へ戻りたい場合は、その点を意識しておく必要があります。

健診センターや人間ドックも、時間が読める職場です。予約制で終了時刻がはっきりしています。難しい点は、臨床工学技士としての専門性をどこまで使うかが施設によって差があることです。

医療機器の管理部門は、日中の決まった時間帯に業務をまとめやすい職場です。点検や貸出管理は緊急性が低く、時間の予測が立ちます。難しい点は、人数の少ない病院では機器管理だけを担当させてもらえないことがある点です。

大学病院や大規模な総合病院は、業務の幅が広く経験を積みやすい職場です。人数が多いぶん、代わってもらえる体制があることも利点です。難しい点は、当直やオンコール、緊急手術への対応が発生することです。ただし、部署の人数が多い病院ほど、育児中のスタッフを夜勤から外す運用ができる場合もあります。ここは施設によります。

医療機器メーカーや保守会社は、土日休みの求人が多く、生活のリズムは安定しやすい。難しい点は、担当エリアを回る移動があることと、臨床から離れることです。

こうして並べると分かるのは、「すべてを満たす職場はない」ということです。だから、自分がいま何を優先するのかを先に決める必要があります。子どもが小さい時期は時間の読みやすさを、手が離れてきたら経験の幅を。優先順位は時期で変えていいんです。

転職を考えるとき、どう進めればいいか

転職を検討している方に向けて、進め方を書きます。焦らなくて大丈夫ですよ。

まず、転職しない選択肢も一度並べてください。いまの職場で勤務時間を調整できないか。部署の異動で当直を外れられないか。時短勤務を使えないか。転職はエネルギーを使います。同じ結果が今の職場で得られるなら、そのほうが負担は少ない。

そのうえで動くと決めたら、条件の優先順位を3つまで絞ってください。「当直なし」「自宅から30分以内」「時短勤務が可能」のように、具体的な形にします。ここが曖昧だと、求人を見比べても決められません。

情報の集め方についても書いておきます。求人票からは条件は分かりますが、雰囲気は分かりません。可能であれば見学をお願いしてください。見るのは、スタッフの年齢層と、子どもの話が普通に出るかどうかです。育児中の人が実際に働いている職場は、話の端々にそれが出ます。

面接では、こちらからも質問してください。「育児中の方は部署に何人いますか」「急な発熱でお休みをいただくとき、どういう流れになりますか」。この2つは必ず聞いてください。答え方に、その職場の実態が出ます。

言いにくいと感じるかもしれません。でも、入ってから「聞いていなかった」となるほうが、お互いにとって不幸です。

そして、在職中に動くことをおすすめします。収入が途切れない状態のほうが、落ち着いて判断できます。焦って決めた転職は、あとで後悔しやすいんです。

転職の準備では、自分の経験を言葉にする作業が必要になります。何年働いたかではなく、何ができるかを書けるかどうか。職務経歴書の書き方に自信がない方は、文書の基本を整理できるビジネス文書検定のような資格の学習内容が参考になります。書式や言葉づかいの型を知っておくと、書く負担が減ります。

家族の分担は、話し合いの形を変えると進む

両立の話は、職場だけでは完結しません。家庭の中の分担がどうなっているかが、実は一番効きます。

臨床工学技士の現場では、男性が育児と仕事を両立している例も語られています。

30代半ばの三児（11歳男の子・9歳の男の子・1歳男の子）の父。仕事と育児の両立を心がけながら、夫婦共働きで子育て中。妻も現役の臨床工学技士として透析業務に従事中。出典: ja-ces.net

両立は、女性だけの課題ではありません。ここは強調しておきたいところです。

そのうえで、分担の話し合いについてお伝えします。「もっと手伝ってほしい」という伝え方だと、話が進みにくいことが多いです。手伝うという言葉は、主担当が自分にあることを前提にしてしまうからです。

代わりに、やることを全部書き出して、担当を決めるという形にしてみてください。ごみ出し、保育園の連絡帳、通院の付き添い、買い物、洗濯、寝かしつけ。項目にすると、偏りが目に見えます。感情ではなく事実で話せるようになります。

そして、当直やオンコールがある働き方をしているなら、その日の家庭の回し方を事前に決めておいてください。当日に調整しようとすると、必ず揉めます。

パートナーとの話し合いがうまくいかないときは、第三者に入ってもらう選択もあります。家庭の中の話を整理する相談の仕事がどういうものかを知りたい方は恋愛・婚活・家庭・教育相談のお仕事を見ておくと、こうした相談の形が実際にあることが分かります。二人だけで抱え込まなくていいんです。

子どもの側の事情も変わっていきます。保育園の時期、小学校の低学年、そして受験の時期。必要な支援の形は変わります。教育や進学に関する相談の仕事を知りたい方は子育て・教育・進学相談のお仕事も参考になります。相談できる場所を知っておくだけで、気持ちが軽くなることがあります。

両立のメリットとデメリットを、正直に並べる

両立を続けることには、良い面と難しい面の両方があります。どちらも書きます。都合のいい話だけを並べても、役に立たないからです。

良い面から書きます。

まず、収入が途切れないことです。当たり前のようですが、これは大きい。子どもの教育費は、これから先ほど増えていきます。いま完全に離れてしまうと、必要になったときに戻るのが難しくなります。

次に、資格と経験が維持できることです。臨床工学技士の免許は消えませんが、現場の感覚は離れると鈍ります。医療機器は年々変わりますし、施設の運用も変わる。細くても現場につながっていれば、その変化についていけます。

3つ目に、社会とのつながりが保てることです。育児だけの生活が続くと、視野が家庭の中に閉じてしまうことがあります。仕事を通じて別の役割を持っていることは、気持ちの安定につながります。これはカウンセリングの現場で、繰り返し確認していることです。

4つ目に、子どもに働く姿を見せられることです。これは効果を測れるものではありませんが、実際にそう感じている方は多いです。

体力の消耗は避けられません。特に子どもが小さい時期は、夜中に起こされることが続きます。その状態で機器を扱う仕事に向かうのは、簡単ではありません。ここは根性で乗り切るものではなく、睡眠を確保する仕組みで対処するしかない部分です。

キャリアの進み方は、一時的に遅くなります。認定資格の取得や、経験を積むための異動が、この時期は難しくなることがあります。これを「遅れ」と感じると苦しくなりますが、期間として区切って考えれば、取り返せる範囲です。

職場での気まずさを感じる場面もあります。急な休みで同僚に負担がかかることは事実です。ここについては、感謝を言葉にすることと、自分ができるときに引き受けることでしか埋まりません。ただ、これは一方的な負い目ではなく、順番の話でもあります。いつかは自分が支える側になります。

そして、自分の時間がほとんどなくなります。これがいちばん見落とされる部分です。仕事と育児で1日が埋まり、自分の回復に使う時間が残らない。この状態が長く続くと、両立そのものが続かなくなります。

メリットとデメリットを並べたうえで言えるのは、続けるかどうかは損得ではなく、自分がどうしたいかで決めていいということです。続けたいなら、続けられる形を探す。少し離れたいなら、戻れる形で離れる。どちらも正しい選択です。

育休から戻るとき、気をつけたいこと

復職のタイミングについても書いておきます。ここでつまずく方が多いからです。

復職前に、必ず確認しておいてほしいことがあります。戻る部署が同じかどうか。担当する業務が変わるかどうか。勤務時間はどうなるのか。この3つは、復職の前に文書で確認しておいてください。口頭の約束だけだと、戻ってから話が違うということが起こります。

技術面の不安についても触れます。1年以上現場を離れると、機器が入れ替わっていることがあります。新しい装置の操作を知らない状態で戻るのは、不安ですよね。

対処としては、復職前に見学や研修の機会をもらえないかを相談してみてください。応じてくれる職場もあります。難しい場合は、戻ってから最初の1か月を「教わる期間」として明示的に確保してもらうよう相談してください。何も言わずに戻ると、いきなり以前と同じ業務量を求められることがあります。

生活のリズムも、いきなり元に戻すのは無理があります。子どもも保育園に慣れるまで時間がかかり、最初の数か月は発熱で呼ばれることが続きます。ここは、そういうものだと最初から見込んでおいてください。「思ったより休むことになった」と落ち込む方が多いのですが、ほとんどの家庭で起きていることです。

そして、復職直後に頑張りすぎないこと。ブランクを取り返そうとして、無理な引き受け方をしてしまう方がいます。気持ちは分かります。でも、最初の数か月で消耗すると、そのあとが続きません。

こういうご相談をよく受けます。「戻ってから3か月で限界が来ました」と。話を聞いていくと、たいてい最初の1か月で全力を出してしまっています。ペースを作るのは、最初の1か月ではなく3か月目からで十分です。

この時期のあとに、どうつながっていくか

いまがいちばんきつい時期だと感じている方に、少し先の話をします。

子どもが小学校に上がると、生活のリズムは変わります。良くなる部分と、難しくなる部分の両方があります。保育園より預かり時間が短くなることがあり、下校後の時間の対応が新しい課題になります。一方で、体調を崩す回数は減っていきます。

中学生になると、送迎や見守りの必要は減ります。この時期に、勤務時間を戻す方が多いです。

つまり、いまの働き方は一時的なものだということです。時短で働いている期間も、当直を外れている期間も、キャリアが止まっているわけではありません。

医療機器の領域は、これからも人が必要とされ続ける分野です。機器は高度化し、情報化し、在宅にも広がっています。扱える人の必要性は下がりません。むしろ、機器と情報システムの両方が分かる人は不足しています。

だから、この時期にできることとして、無理のない範囲で知識を更新しておくことを勧めます。オンラインで受講できる研修は増えていますし、10分ずつでも読める資料はあります。まとまった時間が取れなくても、知識の更新はゼロにしなくて済みます。

将来性を考えるときに大事なのは、資格の将来性ではなく、自分が提供できるものの将来性です。時間が限られている時期に、何を積んでおくか。それが、手が離れたあとの選択肢を決めます。

年収と時間、どちらを取るかで迷ったとき

お金の話も避けずに書きます。

時短勤務にすると、多くの場合は収入が下がります。当直やオンコールを外れれば、その手当もなくなります。これは事実として受け止める必要があります。

ただ、判断するときに見てほしいのは、目先の1年ではなく5年の合計です。無理をして体を壊し、数か月休職することになれば、その年の収入も、その後のキャリアも影響を受けます。少し収入を落として続けるほうが、5年で見たときに上回ることは珍しくありません。

もうひとつ、資格を手放さないことの価値です。臨床工学技士の免許は、いったん現場を離れても消えません。時間が短くても現場との接点を保っていれば、子どもの手が離れたときに戻れます。完全に離れてしまうと、戻るときの心理的なハードルが上がります。

だから、迷ったときは「ゼロにしない」ことを優先してください。週2日でも、月に数回でも、続けていることには意味があります。

他の職種の水準を知っておくと、自分の専門性の位置が見えます。職種ごとの相場を並べて確認できるソフトウェア作成者の年収・単価相場のようなページで技術職全体の水準を見ておくと、医療機器という領域にいることの価値が客観的に分かります。

心が消耗しないために、できること

最後に、気持ちの話をします。ここは私が仕事の中で一番多く扱っている部分です。

両立している方に共通して見られるのが、罪悪感です。子どもに対して、職場に対して、そしてパートナーに対して。三方向に申し訳なさを感じている状態は、想像以上に消耗します。

ここで伝えたいことがあります。罪悪感は、あなたが真面目に向き合っている証拠です。でも、それを燃料にして頑張り続けることはできません。燃料としては効率が悪すぎるんです。

対処法をいくつかお伝えします。

1つ目、比べる相手を変えること。当直をこなしている同僚と自分を比べると、必ず足りない気持ちになります。比べるなら、去年の自分です。

2つ目、できたことを記録すること。1日の終わりに、できなかったことではなくできたことを3つ書く。これだけで、気持ちの向きが変わります。

3つ目、誰かに話すこと。一人で抱えている状態がいちばん危険です。同じ立場の人でも、職場の外の人でもいい。話すことで整理される部分は確実にあります。

4つ目、「この時期は特別だ」と自分に言うこと。子どもが小さい時期は、人生の中では短い期間です。永遠に続くわけではありません。いまの働き方が、これから先ずっとの働き方ではないんです。

あなたは一人ではありません。同じ悩みを抱えている方は、あなたが思っているよりずっと多いです。

在宅でできる仕事を、選択肢として持っておく

もうひとつ、選択肢を広げる話をします。

現場の仕事だけで生活を組み立てていると、体調を崩したときや、家庭の事情が変わったときに逃げ場がなくなります。そこで、少しずつでいいので、家の中でできる仕事を知っておくことを勧めています。

臨床工学技士の知識が前提になる在宅の仕事は、実は存在します。医療機器の取扱説明書や技術資料の校正、医療系コンテンツの監修、研修教材の作成。現場を知っている人にしか書けない、あるいは指摘できない部分があるからです。文章に関わる仕事の水準を知りたい方は著述家，記者，編集者の年収・単価相場で全体の相場を確認できます。専門分野の知識が乗ると条件が上がる傾向があります。

医療の現場でも人工知能を使った業務支援やデータの活用が進み、機器のセキュリティを含めた知識を持つ人が求められるようになりました。どんな仕事があるかを俯瞰したい方はAI・マーケティング・セキュリティのお仕事を見ておくと、自分の知識がどこで評価されるかが見えてきます。機器がネットワークにつながる時代なので、CCNA（シスコ技術者認定）のような資格でネットワークの基礎を押さえておくと、院内でも外でも使える知識になります。

子育てをしながら在宅の仕事を組み立てている人の進め方は、職種が違っても参考になります。時間の管理の仕方をまとめたママフリーランスの働き方ガイド｜子育てと仕事を両立する時間管理術【2026年版】や、家庭と在宅の仕事をどう並べるかを整理した主婦がWebライターで在宅収入を得る方法｜子育てと両立する働き方【2026年版】は、実際の1日の組み立て方という点で共通するところがあります。医療職の方が読んでも、時間の使い方のヒントは得られるはずです。

20年この市場を見てきた立場からの観察

在宅と業務委託の市場を長く運営してきた立場から、両立について気づいたことを書きます。

長く続いている方に共通しているのは、働ける時間が短いことを引け目に思っていないということです。時間が短いぶん、その時間の中でできることを明確にしている。「この日は必ず入れます」「この業務なら任せてください」と言える人は、時間が短くても信頼を集めます。

逆に、時間が短いことを申し訳なく思って、頼まれたことを全部引き受けてしまう方がいます。結果として、時間を超えて働くことになり、消耗する。両立が続かなくなる典型的なパターンです。

もうひとつの観察は、長く続く人ほど、単発の作業ではなく関係づくりに時間を使っているということです。「この人が入る日は安心して回せる」と思われている人は、条件の相談がしやすい。急な休みも受け入れてもらいやすい。この信頼の蓄積が、両立の実質的な支えになります。

額面と手取りの話もしておきます。仕事を仲介する事業者が入る働き方では、報酬の一部が手数料として引かれます。同じ予算を依頼する側が用意しても、間に手数料が乗るほど受け取る側の手取りは薄くなる。手数料0%で直接つながる形なら、依頼する側は同じ予算でより多く頼めて、受け手は手取りが厚くなります。運営者として見てきた限りでは、働ける時間が限られている人ほど、この差が効きます。働ける時間に上限があるということは、1時間あたりの手取りがそのまま生活の余裕に直結するからです。

介護や育児を抱えながら専門職を続けている人がどう働き方を組み立てているかは、他分野の事例も参考になります。介護士フリーランスで自由な働き方を実現する：子育てとキャリアの両立術は、医療や福祉の現場を持つ方が働き方を変えていく過程として、読む価値があります。

無理に全部を変える必要はありません。いまの働き方を軸に置いたまま、月に数時間だけ違う形の仕事を試してみる。それで自分の体と気持ちがどう反応するかを見る。それだけでも、選択肢が増えたという感覚が生まれます。

両立は、うまくやることが目的ではありません。続けられることが目的です。続けられる形を、少しずつ探していきましょう。大丈夫ですよ。

よくある質問

Q. 子育て中でも当直やオンコールのある職場で働き続けられますか？

部署の人数が多い病院では、育児中のスタッフを夜勤や当直から外す運用ができる場合があります。ただし施設によって差が大きいため、就業規則を確認したうえで、実際に前例があるかを部署内で聞いてみてください。育児のための短時間勤務や所定外労働の免除の制度もありますが、要件は改正されることがあるので厚生労働省の案内と勤務先の規則で確認してください。