40代の理学療法士という働き方｜経験の活かし方と、選べる職場

2026年1月29日

中西直美

この記事のポイント

✓40代の理学療法士が直面する年収の頭打ちや体力の変化を踏まえ
✓転職で年収が下がらないための考え方
✓そして40代から資格を目指す場合の道筋まで整理しました

40代になって、ふと立ち止まる方が多いんです。理学療法士として十数年、現場を回してきた。技術も身についた。後輩の指導もしている。それなのに、給与明細の数字がここ数年ほとんど動いていない。体は少しずつきつくなっている。この先どうなるのだろう、と。

理学療法士 40代という言葉で検索される方には、大きく2つの立場があります。ひとつは、いま現場で働いていて、この先のキャリアを考え始めた方。もうひとつは、別の仕事をしていて、40代からこの資格を目指せるのかを知りたい方。

どちらの方にも読んでいただけるように書きました。先に結論をお伝えしておきます。40代の転職で年収が必ず下がるわけではありません。そして、40代から資格を取ることも制度上は可能です。ただし、どちらの場合も「何も決めずに時間だけ過ぎる」ことがいちばん危ない。この記事では、選べる道と、決めるべきことを順番に整理していきます。

大丈夫ですよ。40代はまだ、選べる年齢です。

40代の理学療法士が、いまどういう場所に立っているか

まず、視野を引いて全体を見ておきましょう。不安なときほど、自分だけが取り残されているように感じるものですから。

理学療法士の資格を持つ人は、この20年ほどで大きく増えました。養成校が増え、毎年多くの方が国家試験に合格しています。その結果、20代や30代の理学療法士が非常に多く、40代以上は相対的に少ない構成になっています。

これは、良い面と難しい面の両方を持っています。

良い面は、40代で臨床経験が十数年ある人材は、職場から見ると貴重だということです。若手の指導ができる、他職種との調整ができる、ご家族への説明が任せられる。こうした役割を担える人は、数が限られています。求人の側から見れば、経験者への需要は確実にあります。

難しい面は、給与の伸びが鈍りやすいことです。理学療法士の給与は勤続年数に連動して上がっていく構造ですが、昇給の幅は年々小さくなります。役職に就かず、同じ職場で臨床を続けている場合、40代の後半で頭打ちになる方が少なくありません。

もうひとつ、体の変化があります。移乗や介助を1日に何十回も行う仕事ですから、20代と同じ量をこなし続けることは難しくなります。これは能力の衰えではなく、身体の自然な変化です。ここを精神論で乗り切ろうとすると、腰を壊します。

需要という点では、高齢化にともなって在宅や地域で働く理学療法士の必要性は増しています。訪問リハビリ、通所リハビリ、地域の介護予防事業。病院の中だけでなく、外に働く場所が広がっています。この流れは、40代にとってはむしろ追い風です。生活を支える視点は、経験を積んだ人のほうが得意だからです。

40代の転職で、年収は下がるのでしょうか

これは、いちばん多いご質問です。不安の正体がここにある方は多い。

結論から言うと、必ず下がるわけではありません。

必ずしも下がりません。訪問リハビリでインセンティブがつくところや、管理職ポジションでの転職なら上がるケースも多い。実際、僕の知り合いで40代の転職で年収80万円アップした人もいます。カギは交渉力と、年収が上がりやすい領域を選ぶこと。出典: reha-compass.jp

年収80万円の上昇という例が挙げられています。ポイントとして書かれているのは、交渉と領域の選択です。ここは実感と合います。

40代の転職で年収が下がるのは、多くの場合、同じ条件の職場に横滑りしたときです。勤続年数がリセットされ、前の職場で積み上げた分がなくなる。これは構造上そうなります。

逆に、上がる可能性があるのは次の3つの動き方です。

ひとつは、管理職として採用される場合です。役職手当が付き、基本給の水準も変わります。40代で臨床経験があり、指導や調整ができる人材は、この枠で採用される可能性があります。

ふたつめは、件数や成果に応じた手当がある領域に移る場合です。訪問リハビリはその代表で、訪問件数に応じたインセンティブが設定されている職場があります。同じ労働時間でも手取りが変わります。

みっつめは、給与テーブルそのものが高い法人に移る場合です。同じ仕事内容でも、法人によって基本給の設計は違います。ここは調べればわかることなので、比較する価値があります。

そして、いちばん大事なことをお伝えします。年収が下がるかどうかを心配する前に、いまの職場であと何年、いくらまで上がるのかを確認してください。過去3年で基本給がいくら動いたかを見れば、今後の伸びはおおよそ予測できます。年に数千円しか動いていないなら、10年後も大きくは変わりません。

比較の対象がわからないまま「下がるかもしれない」と怖がっている状態が、いちばん動けなくなります。数字を出すと、判断ができるようになります。

40代から理学療法士を目指す場合の道筋

ここからは、これから資格を取ろうとお考えの方に向けて書きます。

まず、年齢を理由に諦める必要はありません。

結論からいうと、40代からでもリハビリ職に就くことは可能です。理学療法士、作業療法士、言語聴覚士の資格取得自体には年齢制限がなく、国家試験に合格できればリハビリの専門家として働けます。実際に筆者が通っていた夜間の養成校に、42歳で入学して国家試験に合格した方もいました。出典: co-medical.mynavi.jp

42歳で養成校に入学し、国家試験に合格された方の例が挙げられています。制度として年齢の制限はありません。

社会人からの転身も、珍しいことではなくなってきています。

理学療法士や作業療法士を目指している方の多くは、20代のうちに資格を取得しています。一方で30代、40代、または50代の方など、すでに社会人として仕事をしている方が、キャリアチェンジやキャリアアップを目指す人々も少なくありません。出典: sigg.ac.jp

ただし、正直に申し上げておきたいことがあります。

理学療法士になるには、指定の養成校で必要な課程を修めたうえで、国家試験に合格する必要があります。無資格で理学療法を業として行うことはできません。つまり、通う期間と、その間の生活をどうするかを、必ず設計しなければならないということです。

具体的に検討していただきたいのは、次の点です。学費の総額はいくらか。通学は昼間か夜間か、働きながら通えるのか。実習の期間はどのくらいで、その間の収入はどうするか。修業年限は何年か。卒業後の就職先はどのあたりを想定するか。

修業年限や入学の要件、学費は学校によって異なります。奨学金や教育訓練給付の制度が使える場合もありますが、対象や条件は制度ごとに違い、改正もされます。ですから、必ず学校の窓口と、厚生労働省や自治体の担当窓口で最新の情報を確認してください。ここを人づての情報で判断すると、後で計画が崩れます。

それから、これは心の話ですが。40代で学校に入り直すことに、引け目を感じる必要はまったくありません。実習では、自分よりずっと若い指導者に教わることになります。ここでつまずく方がいらっしゃいます。ですが、社会人経験のある方は、人の話を聞く力や、段取りを組む力を持っています。それは20代の学生にはない強みです。教わる姿勢を保てる人は、年齢に関係なく現場に受け入れられます。

40代の理学療法士が持っている強みを、言葉にする

いま現場にいる40代の方に戻ります。

転職やキャリアの相談で、いちばん多くの方がつまずくのが「自分に何ができるのか説明できない」という点です。十数年やってきたのに、いざ書き出そうとすると出てこない。これは能力がないのではなく、当たり前になりすぎて見えなくなっているだけです。

書き出す順番をお伝えします。

まず、担当してきた対象です。どういう疾患の、どういう時期の方を、どのくらいの人数見てきたか。次に、経験した領域です。急性期、回復期、生活期、訪問、外来。どこにどれくらいいたか。次に、臨床以外の役割です。新人指導、実習指導、部門の管理、委員会活動、他職種との調整、家族対応。最後に、職場で任されていた「これは自分が呼ばれる」という場面です。

この4つを書き出すと、たいてい紙が埋まります。そして、埋まったものを見ると、自分が何を売りにできるかが見えてきます。

40代の強みは、技術そのものよりも、この4つ目にあることが多い。難しい家族対応を任される、他職種と揉めたときに間に入る、若手が困ったときに相談される。こうした役割は、経験の浅い人には代わりができません。求人の側が本当に欲しいのは、ここです。

面接で「経験は何年ですか」と聞かれたときに、年数だけ答えるのはもったいない。年数ではなく、その年数で何ができるようになったかを話してください。話せるようにするための準備が、いま書き出した4つです。

40代が選べる職場を、並べて見る

選択肢を具体的に並べておきます。それぞれに向き不向きがあります。

回復期のリハビリテーション病院は、経験者を管理職や指導役として求めることがあります。若手が多い職場では、まとめられる人が慢性的に不足しています。臨床を続けながら組織の役割も担いたい方には向きます。ただし1日の担当単位数は多く、体力的な負荷は相応にあります。

訪問リハビリは、40代からの移行先として現実的な選択肢です。一人で自宅に伺い、その場で判断する働き方なので、経験が直接効きます。生活の場での関わりになるため、家族対応や環境調整といった、経験がものを言う場面が多い。件数に応じた手当が付く職場もあり、収入面で上振れの可能性があります。その代わり移動時間があり、天候にも左右されます。

通所リハビリテーションや介護老人保健施設は、身体的な負荷が比較的読みやすい領域です。利用者の状態が急変することは急性期より少なく、勤務時間も安定していることが多い。生活動作の目標設定やご家族との調整が中心になるので、経験のある方の力が生きます。

地域の介護予防事業や、行政が関わる健康づくりの取り組みに関わる道もあります。集団への指導や講座の運営が中心になり、臨床とは求められるものが違いますが、人前で話すことに抵抗がない方には合います。

管理職や部門長のポジションは、40代の選択肢として最も分かりやすいものです。ただしポストの数は限られており、いま在籍している職場で空くとは限りません。管理職を目指すなら、外部の求人も含めて探す必要があります。

養成校の教員という道も、40代の選択肢として存在します。臨床経験を持つ人が教える側に回る形で、募集の要件として一定の実務経験や学位が求められることがあります。人に教えることが好きで、実習指導を続けてきた方には合う可能性があります。ただしポストの数は限られており、地域も偏りますので、狙うなら早めに情報を集める必要があります。

医療機器や福祉用具に関わるメーカーや販売の会社で、専門知識を活かす道もあります。臨床の現場を知っている人が、製品の説明や導入の支援を行う役割です。臨床そのものからは離れますが、身体的な負荷は大きく下がり、これまでの知識は無駄になりません。営業的な要素が入るため、そこに抵抗がないかどうかが分かれ目です。

自費のコンディショニングや、開業という道もあります。収入の上限は外れますが、集客と経営の能力が別途必要です。技術があれば成立するわけではない、という点は最初に理解しておいてください。40代で家族の生活を支えている場合、いきなり全部を切り替えるのはリスクが大きい。並行して始める形が現実的です。

管理職に進む場合、実際に何が求められるか

40代の選択肢として管理職が挙がることは多いのですが、中身を知らないまま「昇進したほうがいいのだろう」と考えている方が少なくありません。何が変わるのかを整理しておきます。

まず、時間の使い方が変わります。臨床に充てる時間が減り、シフトの調整、部門の予算や実績の管理、他部門との会議、人事に関わる面談といった業務が増えます。臨床が好きで続けてきた方ほど、この変化に戸惑います。役職に就いてから「思っていたのと違った」と感じる方は、ここでつまずいています。

次に、責任の性質が変わります。自分の担当患者さんに責任を持つことから、部門全体の質と安全に責任を持つことへ移ります。誰かがミスをしたときに、その原因を仕組みの側から考える立場になります。個人の技術ではどうにもならない問題を扱うことになるので、割り切りが要ります。

三つめに、評価される軸が変わります。臨床の腕ではなく、部門が回っているか、離職が出ていないか、記録や算定の質が保たれているかで見られるようになります。この軸で成果を出すには、人の話を聞く力と、段取りを組む力が必要です。技術力とは別の能力です。

では、管理職に向いているのはどういう方か。ひとつの目安は、他人の失敗を自分の責任として引き受けられるかどうかです。もうひとつは、自分がやったほうが早い場面でも、人に任せて待てるかどうかです。この2つが苦手な方は、役職に就いてから消耗します。

逆に、臨床を続けたいという選択も、まったく問題ありません。ただし、その場合は「臨床だけ」にならないようにしてください。指導、実習受け入れ、委員会活動など、臨床の周辺で担える役割をひとつ持っておくと、体力が落ちてきたときの居場所が残ります。

管理職に進むにせよ、臨床を続けるにせよ、40代で決めておいたほうがよいのは「自分は何で評価されたいのか」という一点です。ここが決まっていれば、日々の判断が揃ってきます。

収入の設計を、数字で組み直す

40代は、支出がいちばん重くなる時期と重なります。住宅費と教育費が同時に立ち上がり、親の介護が加わることもあります。この時期の判断は、感覚ではなく数字で行ってください。

書き出していただきたいのは、次の4つです。

ひとつめは、いまの手取りの年額です。額面ではなく、実際に口座に入る額です。賞与も含めた1年分を出してください。

ふたつめは、生活に必要な最低額です。住居費、食費、光熱費、教育費、保険料、通信費。ここを出すと、収入がどこまで下がっても生活が回るかがわかります。この数字を知らないまま「下がったら困る」と思っていると、動けません。

みっつめは、今後10年で増える支出の見通しです。子どもの進学時期、住宅ローンの残り、親の介護が始まる可能性。おおよそで構いません。年ごとに山がどこに来るかを把握しておくと、いつ動くべきかが見えます。

よっつめは、いまの職場での収入の伸びの見通しです。過去3年の基本給の変化から、10年後のおおよその水準を出します。ここで「思ったより上がらない」とわかることが多い。

この4つを並べると、判断が具体的になります。たとえば、いま動けば数年は年収が下がるが、5年後には現職を続けるより高くなる、という見通しが立つ場合があります。逆に、動かないほうが安定するという結論になることもあります。どちらでも構いません。大事なのは、数字を見て決めたという事実です。

数字を見ずに悩み続けている状態が、いちばん消耗します。1時間かけて紙に書き出すだけで、頭の中の霧がかなり晴れます。

40代の転職で、書類と面接をどう組み立てるか

実務的な話をしておきます。40代の転職では、書類と面接の準備の質がそのまま結果に出ます。

職務経歴書は、時系列で職場を並べるだけでは足りません。並べたうえで、それぞれの職場で「何を任されていたか」を書いてください。担当した対象、症例数の規模感、指導した人数、関わった委員会や取り組み。数字にできるものは数字で書くと、読む側が具体的に想像できます。

そのうえで、冒頭に3行から5行の要約を置いてください。何年の経験があり、どの領域が強く、何ができるのか。採用する側は多くの書類を読みます。最初の数行で伝わらないと、その先を読んでもらえません。

面接では、聞かれることがある程度決まっています。なぜ転職するのか。前の職場で何をしてきたか。うちで何をしたいか。この3つです。

このうち、いちばん準備が要るのは「なぜ転職するのか」です。前の職場の不満をそのまま話すと、印象が悪くなります。かといって嘘をつく必要もありません。おすすめの組み立て方は、不満を「やりたいこと」に変換することです。たとえば、指導する機会がなかったのであれば「教育に関わる役割を担いたい」と言い換えられます。事実は同じでも、向いている方向が前になります。

そして、こちらからも質問してください。1日あたりの担当単位数、記録を書く時間、指導や管理をどこまで求められるか、配属の決まり方。これらを聞く応募者は、採用する側から見れば、入職後にミスマッチで辞めない人に見えます。遠慮する必要はありません。

最後に、辞め方についてです。引き継ぎを丁寧に行い、担当していた患者さんの情報を整理して渡す。当たり前のことですが、これができているかどうかが、後々の評判に効きます。理学療法士の世界は地域ごとに狭く、人はつながっています。丁寧に辞めた方が、数年後に前の職場の同僚から声をかけられる場面を、何度も見てきました。

40代の転職で、よくある失敗

相談を受けていて、繰り返し目にするつまずき方があります。先にお伝えしておきます。

ひとつめは、給与だけで職場を決めてしまうことです。月給が高く見えても、基本給が低く手当で積んでいる場合、賞与の額が変わります。残業が多ければ時間あたりの報酬は下がります。基本給、賞与月数、昇給幅、残業実態の4点をセットで見てください。

ふたつめは、いまの職場の不満を整理しないまま動くことです。何が嫌なのかを書き出さずに転職すると、次の職場で同じことが起きます。不満の原因が「仕事の内容」なのか「その職場の環境」なのかを切り分けてください。前者なら領域を変える、後者なら同じ領域の別の職場に移る。打ち手が変わります。

みっつめは、体の限界を認めずに同じ働き方を続けることです。40代で腰を痛めて離職する方は、実際にいらっしゃいます。痛みが出てから動くのと、出る前に負荷を減らすのとでは、その後がまったく違います。ご自身の患者さんに言っていることを、ご自身にも適用してください。

よっつめは、勢いで辞めてから探し始めることです。収入が途切れると、判断が焦ります。焦った状態で選ぶと、条件を吟味できません。在職中に情報を集めて、決めてから辞める。順番はこれです。

いつつめは、家族に相談しないまま話を進めることです。40代の転職は、収入も勤務時間も生活に直結します。決まってから伝えると、そこから揉めます。考え始めた段階で共有しておくほうが、結果的に早く進みます。

むっつめは、資格をひとつ取れば状況が変わると期待してしまうことです。認定資格や専門資格は、やりたい領域があるなら意味がありますが、取っただけで年収や職場環境が変わることは、まずありません。学ぶこと自体は良いのですが、それを「動かないための言い訳」にしてしまう方がいらっしゃいます。資格の勉強を始めた安心感で、本来考えるべき判断を先送りしてしまう。これは、意外に多いつまずき方です。

ななつめは、周囲の同年代と比べてしまうことです。同期がもう管理職になった、後輩が先に転職して条件を上げた。こうした情報は耳に入ってきます。ですが、生活の事情も、体の状態も、家族の状況も、人によってまったく違います。比べる相手は他人ではなく、5年前の自分と、5年後になりたい自分です。ここを取り違えると、自分に合わない選択をしてしまいます。

うまくいっている方に共通する動き方

反対に、うまく移れた方の動き方も整理しておきます。

共通しているのは、比較の軸を先に決めていることです。年収、勤務時間、通勤時間、担当する領域、体への負荷。この中でどれを最優先にするかを決めてから探し始めています。全部を満たす職場は存在しませんので、優先順位を決めた人だけが選べます。

次に、条件を交渉しています。40代の経験者は、職場にとって欲しい人材です。提示された条件をそのまま受けるのではなく、担当する役割や勤務の形について話をしています。前掲の引用にもあったように、交渉が結果を分ける要素になります。ただし、無理を通すという意味ではありません。自分が提供できることを先に示したうえで、条件を相談するという順序です。

三つめに、時間をかけています。焦らず、複数の職場を見て、面談で具体的な質問をしています。1日あたりの担当単位数、記録を書く時間が勤務時間内にあるか、指導や管理の役割をどこまで求められるか。この3点は、入ってからでは変えられない部分です。

四つめに、収入の設計を数字で組んでいます。感覚ではなく、現在の年収、生活に必要な額、教育費や住宅費の見通しを並べたうえで判断しています。この作業をすると、「思ったより下がっても大丈夫」あるいは「ここは譲れない」がはっきりします。

五つめに、いまの職場との関係を壊さずに動いています。在職中に情報を集め、決まってから丁寧に引き継ぐ。感情的に辞めないことは、40代では特に重要です。狭い業界ですから、辞め方は必ず伝わります。

六つめに、家族と早い段階で共有しています。転職は世帯の生活設計に直結しますので、決まってから伝えるのではなく、考え始めた段階で話しています。反対されるかもしれないと不安になる方がいらっしゃいますが、実際には、早く相談したほうが協力を得やすい。後から知らされるほうが、家族にとっては不安なのです。

体と心を、後回しにしないでください

ここは、いちばんお伝えしたいところです。

40代は、仕事の責任が増え、家庭の負担も重くなる時期と重なります。上に親の介護、下に子どもの教育費。職場では中間管理の役割。自分のことを考える時間が、いちばん少なくなる年代です。

そういう時期に、体調の変化が出てきます。眠りが浅い、朝の疲れが抜けない、休日に何もする気が起きない。こうした変化は、気合いの問題ではなく、体からの信号です。

目安をふたつお伝えします。ひとつは睡眠です。寝つけない日や早朝に目が覚める日が2週間以上続いているなら、疲れているだけではないかもしれません。もうひとつは、休日に回復するかどうかです。土日で少しでも戻るなら、まだ持ちこたえています。休んでも戻らなくなったら、早めに人に相談してください。

医療職の方は、自分の不調をいちばん後回しにされます。他人の体は毎日見ているのに、自分の体は見ない。これは職業病のようなものです。

相談先は、職場の上長だけではありません。産業医、自治体の相談窓口、家族、以前の同僚。どこでも構いません。要は、職場の外に一つ以上、話せる線を持っておくことです。職場の中の人だけに相談していると、視野が職場の中で閉じてしまいます。

それから、40代で「もう遅い」と感じている方に。遅くありません。ここで動いても、定年まで20年近くあります。20年は、新しいことを始めて形にするには十分な時間です。焦らなくて大丈夫です。ただ、何も決めずに5年過ごすのと、決めて5年過ごすのでは、着く場所が変わります。

学び直しと、医療以外の選択肢

40代からの学び直しについて、触れておきます。

臨床の中で専門性を深める道は、認定資格や専門資格という形で用意されています。ただし、これらは評価や配置には効きますが、それ自体で手当が付く職場は限られます。収入を目的に取ると、期待外れになりやすい。取るなら、やりたい領域があるからという理由で取ってください。

臨床以外の技能を持つ選択肢もあります。理学療法士の仕事は書類作成の比重が大きいので、文書作成の基礎を体系的に押さえるビジネス文書検定のような資格は、日々の業務時間を減らす効果が期待できます。管理職を目指す場合、報告書や計画書を短時間で正確に書ける力は直接役に立ちます。

IT側に関心があるなら、CCNA（シスコ技術者認定）のようなネットワーク系の資格もあります。これは臨床以外の道を本気で検討する場合の話ですが、40代からIT分野に移った方の実例は40代 IT転職の成功戦略！未経験からの挑戦と年収を上げる秘訣に整理されています。何を学び、どう職務経歴を組み立てるかの手順が書かれているので、選択肢として眺めておく価値はあります。

医療以外の職種への転身を広く考えるなら、40代未経験からの転職成功ガイド！おすすめ職種と後悔しない準備が、職種の選び方と準備の順序をまとめています。40代の転職で何を準備すべきかという点は、業種が違っても共通する部分が多い。

もう少し長い時間軸で考えたい方には、100年時代のキャリア戦略｜40代・50代からのリスキリング【2026年版】があります。定年後まで含めて働く期間をどう設計するかという視点は、40代のうちに一度持っておくと、目先の判断が落ち着きます。

在宅でできる仕事の広がりという点では、AIコンサル・業務活用支援のお仕事やAI・マーケティング・セキュリティのお仕事のように、現場の業務を知る人が改善の側から関わる領域も増えています。すぐに転身するという話ではなく、世の中にどんな仕事があるかを知っておくと、選択肢が固定されません。

収入の見通しを立てるうえでは、他職種の相場を知っておくことも役に立ちます。著述家，記者，編集者の年収・単価相場やソフトウェア作成者の年収・単価相場には、職種ごとの水準がまとまっています。自分の資格が市場のどのあたりにあるかを知らないまま判断している方は、意外に多いのです。

市場を長く見てきた立場からの観察

在宅ワークと業務委託の市場を20年運営してきた立場から、40代の方について感じていることがあります。

40代で行き詰まる方と、そうでない方の差は、技術の差ではありませんでした。差が出るのは、40歳になるまでに「臨床以外に何ができるか」を一つでも持っていたかどうかです。指導ができる、管理ができる、書ける、話せる、調整ができる。どれか一つあれば、体力が落ちても居場所が残ります。何もないまま体を痛めると、選択肢が急に細ります。

そして、運営者として見てきた限りでは、長く続いている方には共通点があります。単発の仕事を数多くこなす人ではなく、「この人に頼むと話が早い」という関係を少数と作っている人が続いています。40代までに培った人間関係は、思っているよりずっと大きな資産です。前の職場の同僚から声がかかって次が決まる、という例は珍しくありません。辞め方を丁寧にしておくことは、それ自体が将来への投資です。

もうひとつ、額面ではなく手取りで考える習慣を持ってください。仲介が何段も入る仕事は、依頼側が同じ予算を出しても、受け手に届く額が薄くなります。逆に、依頼する人と受ける人が直接つながる形なら、依頼側は同じ予算でより多く頼めて、受ける側は手元に残る額が厚くなる。手数料0%の仕組みが意味を持つのは、単価が高く見えるからではなく、この双方が得をする関係が長く続くからです。40代以降、臨床の外に収入の柱を作る場面が来たときは、単価表ではなく、手元にいくら残るかで比べてください。