FileZillaをMacで使う方法｜FTPでサーバーへファイルを送る手順

Webサイトの更新を頼まれて、「FTPでサーバーにファイルを上げてください」と言われたものの、Macでどうすればよいのか分からない。Finderでサーバーにつないでみたら、ファイルを開くことはできても、送ることができなかった。そんなときに多くの人が使うのが、無料で使えるFTPのソフト「FileZilla（ファイルジラ）」です。この記事では、FTPとSFTPの違い、Macの標準の機能でできることとできないこと、FileZillaのダウンロードとインストール、接続に必要な情報、クイック接続とサイトマネージャーの使い方、ファイルの送り方、つながらないときの確認、安全に使うための設定を順に説明します。ファイルを送る前後の整理や、フォルダごとにターミナルでコマンドを打つ作業には、Macのファイル管理アプリAtriensのような道具を組み合わせる方法もあり、その使いどころも後半で触れます。

FTPとは何か

FTP（エフティーピー）とは、パソコンとサーバーの間でファイルをやり取りするための通信の決まり（プロトコル）のことです。File Transfer Protocolの略で、日本語では「ファイル転送プロトコル」と呼ばれます。Webサイトを公開しているサーバーに、HTMLのファイルや画像を送るときなどに使われてきました。

FTPでファイルをやり取りするには、パソコンの側に、FTPに対応したソフト（FTPクライアント）が必要です。FTPクライアントは、サーバーにつないで、パソコンのフォルダとサーバーのフォルダを並べて表示し、その間でファイルを送ったり受け取ったりするための道具です。FileZillaは、その代表的なソフトの1つです。

FTPには、似た名前の通信の決まりがいくつかあります。どれを使うかは、つなぐ先のサーバーが対応しているものによって決まります。

名前	内容	安全性
FTP	昔からあるファイルのやり取りの決まり	パスワードや中身が暗号化されずに送られる
FTPS（FTP over TLS）	FTPの通信を暗号化したもの	暗号化される
SFTP	SSHという安全な通信の仕組みの上でファイルをやり取りする決まり	暗号化される

特に注意したいのは、暗号化されていない普通のFTPです。普通のFTPでは、サーバーにつなぐときのユーザー名とパスワード、やり取りするファイルの中身が、暗号化されずにネットワークを流れます。公衆の無線の回線などでは、第三者に読み取られるおそれがあります。サーバーがFTPSやSFTPに対応しているなら、そちらを選ぶのが基本です。最近のレンタルサーバーの多くは、FTPSやSFTPに対応しています。

Macの標準の機能でできること

Macには、FTPのサーバーにつなぐための機能が最初から入っています。Finderのメニューの「移動」から「サーバへ接続」を選び、サーバーのアドレスを入力すると、FTPのサーバーにつなげます。ただし、この方法には大きな制限があります。Appleのサポートページでは、次のように説明されています。

読み出し専用のアクセス権があれば、サーバからファイルをコピーできますが、サーバにファイルをコピーするには、ほかのFTPアプリが必要な場合があります。 出典: Apple サポート Macで接続可能なサーバおよび共有コンピュータ

つまり、Finderの標準の機能では、FTPのサーバーからファイルを受け取ることはできても、サーバーへファイルを送るには、別のFTPのソフトが必要になる場合がある、ということです。Webサイトの更新のように、ファイルをサーバーへ送る作業をするなら、FileZillaのようなFTPクライアントを用意します。

また、Macのターミナルを使えば、SFTPでサーバーにつないでファイルを送る「sftp」というコマンドや、フォルダの中身を相手と同じ状態にそろえる「rsync」というコマンドも使えます。コマンドに慣れている人には便利な方法ですが、初めての人には、画面で操作できるFileZillaのほうが分かりやすいはずです。ターミナルを使う方法は、後の節で紹介します。

FileZillaとは

FileZillaは、無料で使えるFTPクライアントです。公式サイトでは、FTP、FTPS、SFTPに対応した、速くて信頼できる、さまざまな基本ソフトで動くFTPクライアントと紹介されています。Windows、Linux、macOSなどで動くので、MacとWindowsの両方を使う人でも、同じ操作で使えます。

公式サイトの機能の一覧には、主に次のような機能が挙げられています。

• FTP、FTPS、SFTPへの対応
• 多くの言語への対応（日本語の画面でも使える）
• 4GBを超える大きなファイルの転送と、途中で止まった転送の再開
• タブで複数のサーバーを切り替えて使える画面
• 接続先を保存できるサイトマネージャーと、転送を順番に処理する転送キュー
• ドラッグ＆ドロップでのファイルの転送
• 転送の速さの上限の設定
• パソコンとサーバーのフォルダの中身の比較
• サーバーのファイルを直接開いて編集する機能
• パソコンとサーバーのフォルダを同時に移動して見る機能
• サーバーの中のファイルの検索

2026年10月時点で、公式サイトのダウンロードのページに案内されている最新の安定版は3.71.1です。Mac向けには、Intelのチップを使ったMac向けと、Appleシリコン（M1以降のチップ）を使ったMac向けの2種類が配布されていて、どちらもmacOS 10.13.2以降で動くとされています。

FileZillaには、無料のFileZillaのほかに、有料の「FileZilla Pro」もあります。FileZilla Proは、FTPやSFTPに加えて、クラウドのストレージのサービスなどにもつなげる版で、MacではApp Storeでも配布されています。サーバーにファイルを送るだけなら、無料のFileZillaで足ります。

ダウンロードとインストールの手順

FileZillaは、必ず公式サイト（filezilla-project.org）からダウンロードします。FTPのソフトは、サーバーのパスワードを扱う道具です。名前の似た非公式の配布サイトから入手すると、不正なプログラムが混ざっている危険があります。

手順1：自分のMacのチップを確かめる

画面の左上のアップルメニューから「このMacについて」を選び、「チップ」または「プロセッサ」の欄を確かめます。「Apple M1」「Apple M3」のように表示されていればAppleシリコン、「Intel」と表示されていればIntelのMacです。

手順2：公式サイトから合うものをダウンロードする

公式サイトのダウンロードのページを開き、FileZilla Clientの配布物を選びます。表示されたものが自分のMacの種類と違う場合は、ページの下のほうにある、ほかの配布物の一覧から選び直します。Mac向けの配布物は、名前の末尾が「.app.tar.bz2」の圧縮されたファイルです。

手順3：ファイルを展開してアプリケーションのフォルダに移す

ダウンロードしたファイルをダブルクリックすると、圧縮が解かれて「FileZilla」のアプリが現れます。このアプリを、Finderの「アプリケーション」のフォルダにドラッグして移します。ダウンロードのフォルダに入れたまま使うこともできますが、アプリケーションのフォルダに移しておくと、Launchpadなどから起動しやすくなります。

手順4：初めて開く

アプリケーションのフォルダのFileZillaをダブルクリックして開きます。インターネットからダウンロードしたアプリを初めて開くときは、Macが「開いてもよいか」を確かめるメッセージを表示します。Appleのサポートページによると、macOSは、App Store以外から入手したアプリについて、確認済みの開発元のものであるか、改ざんされていないかを調べたうえで、初めて開く前に利用者の承認を求めます。公式サイトから入手したことを確かめてから開きます。

警告の内容が「開発元を検証できない」などの場合は、むやみに開かず、Appleのアプリを安全に開くための案内を読んで、入手先が信頼できるかを確かめてから判断します。

接続に必要な情報を集める

FileZillaでサーバーにつなぐには、つなぐ先のサーバーの情報が必要です。必要な情報は、レンタルサーバーの管理画面や、サーバーの契約のときに届いた案内のメール、Webサイトの制作を頼んできた相手から受け取ります。

情報	内容	例
ホスト	つなぐ先のサーバーの名前やアドレス	ftp.example.jp のような名前、または数字の並び
ユーザー名	サーバーにつなぐためのアカウントの名前	契約のときに決めた名前
パスワード	アカウントのパスワード	管理画面で設定したもの
ポート	通信に使う番号	FTPは21、SFTPは22が一般的
プロトコル	FTP、FTPS、SFTPのどれを使うか	サーバーの案内に書かれている
つないだ後に開く場所	Webサイトのファイルを保存する場所	public_html など

最後の「つないだ後に開く場所」は、見落としやすい情報です。サーバーにつなぐと、多くの場合、そのアカウントの一番上のフォルダが開きます。Webサイトのファイルは、その中の決まったフォルダ（レンタルサーバーによって名前が違います）に保存する必要があります。間違った場所に送ると、ファイルを送ったのにWebサイトに反映されない、ということが起きます。

仕事でサーバーの情報を受け取るときは、メールやチャットに書かれたパスワードを、そのまま放置しないように気をつけます。受け取ったら、パスワードの管理の道具などに保存し、メールやチャットの元の書き込みは、相手と相談のうえで削除してもらうのが安全です。

クイック接続でつないでみる

情報がそろったら、まずはクイック接続でつないでみます。クイック接続とは、接続先を保存せずに、その場で一度だけつなぐ方法です。

1. FileZillaを開くと、画面の上のほうに、ホスト、ユーザー名、パスワード、ポートを入力する欄が横に並んでいる
2. ホストの欄に、サーバーの名前を入力する。SFTPでつなぐ場合は、名前の前に「sftp://」を付けて入力する
3. ユーザー名とパスワードを入力する
4. ポートの欄は、空のままでも、プロトコルに合わせて自動で決まることが多い。サーバーの案内に別の番号が書かれていれば、その番号を入力する
5. 「クイック接続」のボタンを押す

初めてSFTPでつなぐときは、サーバーの「ホスト鍵」が不明であるという確認の画面が出ることがあります。ホスト鍵とは、つなぐ先のサーバーが本物であることを確かめるための情報です。サーバーの管理者から指紋（フィンガープリント）と呼ばれる文字列を受け取っていれば、それと一致するかを確かめてから、接続を続けます。FTPSでつなぐときも、サーバーの証明書を確かめる画面が出ることがあります。

接続に成功すると、画面の右側に、サーバーの中のフォルダとファイルが表示されます。

サイトマネージャーに接続先を保存する

同じサーバーに何度もつなぐなら、接続先をサイトマネージャーに保存しておきます。サイトマネージャーとは、接続先の情報を名前を付けて保存しておき、次からは一覧から選ぶだけでつなげるようにする機能のことです。

1. メニューの「ファイル」から「サイトマネージャー」を開く
2. 「新しいサイト」を押し、分かりやすい名前を付ける（「A社 本番サーバー」など）
3. 右側の欄で、プロトコル（FTPかSFTPか）を選ぶ
4. ホストとポートを入力する
5. FTPを選んだ場合は、暗号化の方法を選ぶ。サーバーが対応していれば、TLSで暗号化する設定を選ぶ
6. ログオンの種類を選び、ユーザー名とパスワードを入力する
7. 必要なら、詳細の設定で、つないだ後に開くサーバーのフォルダと、パソコンのフォルダを指定する
8. 「接続」を押す

7つ目の、つないだ後に開くフォルダの指定は、仕事で使うときに特に便利です。サーバーのWebサイトのフォルダと、パソコンの作業用のフォルダを指定しておけば、つないだ瞬間に両方が開き、間違ったフォルダにファイルを送る事故を減らせます。

複数の取引先のサーバーを扱う場合は、サイトマネージャーの中にフォルダを作って、取引先ごとに接続先を分けておくと、取り違えを防げます。本番のサーバーと、確認用のサーバーを分けて保存し、名前で区別できるようにしておくことも大切です。

ファイルを送る・受け取る

サーバーにつながったら、いよいよファイルをやり取りします。FileZillaの画面は、大きく4つの部分に分かれています。

場所	表示される内容
上の部分	クイック接続の欄と、通信の記録（ログ）
左側	自分のMacの中のフォルダとファイル
右側	サーバーの中のフォルダとファイル
下の部分	転送を待っているファイル、失敗したファイル、成功したファイルの一覧（転送キュー）

ファイルを送るには、左側の自分のMacのファイルを、右側のサーバーのフォルダへドラッグします。反対に、サーバーのファイルを受け取るには、右側のファイルを左側のフォルダへドラッグします。Finderから直接、右側のサーバーのフォルダへドラッグすることもできます。

同じ名前のファイルがすでにある場合は、上書きしてよいかを確かめる画面が出ます。上書きする、新しいファイルのときだけ上書きする、名前を変える、送らない、といった選択肢から選びます。Webサイトの更新では、上書きしたファイルは元に戻せないことが多いので、大事なファイルを上書きする前には、サーバーの元のファイルを一度受け取って、自分のMacに控えを保存しておくと安心です。

送ったファイルがWebサイトに反映されないときは、送った場所が正しいか、ブラウザが古い表示を覚えていないか（再読み込みをしてみる）を確かめます。

Webサイトを更新するときの作業の流れ

FileZillaを使ったWebサイトの更新の作業を、事故を防ぐ順番で整理します。仕事でほかの人のWebサイトを扱うときは、特にこの流れを守ると安心です。

1. 変更する内容を確かめる：どのページの、どの部分を、どう変えるかを、依頼する側と文章で確かめる
2. サーバーの元のファイルの控えを取る：変更するファイルを、サーバーから自分のMacに受け取り、日付を付けたフォルダに保存しておく
3. 自分のMacでファイルを直す：受け取ったファイルを直し、ブラウザで開いて表示を確かめる
4. 確認用の場所があれば、先にそこへ送る：本番のWebサイトとは別の確認用のサーバーや場所があるなら、先にそこへ送って表示を確かめる
5. 本番のサーバーへ送る：直したファイルを、本番のサーバーの正しい場所へ送る
6. 表示を確かめる：パソコンとスマートフォンの両方で、変更したページを開いて確かめる
7. 報告する：何をどこへ送ったか、控えをどこに保存したかを、依頼する側に短く報告する

この中で最も大切なのは、2つ目の控えを取る手順です。送ったファイルに誤りがあって表示が崩れても、控えがあれば、元のファイルを送り直すだけで元の状態に戻せます。控えがないと、元に戻す方法がなくなってしまうことがあります。

作業の時間帯にも気を配ります。お店のWebサイトなら、お客様の多い時間帯を避けて、表示が崩れても影響の小さい時間に作業するのが安全です。

知っておくと便利な機能

FileZillaには、ファイルを送る・受け取るだけでなく、作業を楽にする機能がいくつもあります。公式サイトの機能の一覧に挙げられているものの中から、Webサイトの更新で役に立つものを紹介します。

1つ目は、フォルダの中身の比較です。パソコンのフォルダとサーバーのフォルダを並べたときに、片方にしかないファイルや、大きさや更新の日時が違うファイルを色で示してくれます。どのファイルを送り忘れているかを確かめるのに便利です。

2つ目は、フォルダを同時に移動して見る機能です。この機能を有効にすると、パソコン側でフォルダを移動したときに、サーバー側も同じ名前のフォルダへ一緒に移動します。パソコンとサーバーで同じフォルダの構成を保っている場合に、送る先を間違えにくくなります。

3つ目は、サーバーのファイルを直接開いて編集する機能です。サーバーのファイルを選んで編集を選ぶと、Macのテキストの編集のアプリで開き、保存するとサーバーへ送り直すかを確かめてくれます。文章を1文字だけ直したいときなどには便利ですが、控えを取らずに直接直すことになるので、仕事で使うときは、先に元のファイルの控えを取っておきます。

4つ目は、転送の速さの上限の設定です。大きなファイルをたくさん送ると、回線を使い切って、ほかの作業やビデオ会議が遅くなることがあります。速さの上限を決めておくと、送りながらほかの作業を続けやすくなります。

5つ目は、タブで複数のサーバーを開く機能です。確認用のサーバーと本番のサーバーを別のタブで開き、切り替えながら作業できます。ただし、どちらのタブで作業しているかを間違えると、本番のサーバーに確認前のファイルを送ってしまうので、タブの名前を確かめる習慣を付けます。

つながらないときの確認ポイント

FileZillaでサーバーにつながらない、つながっても途中で切れる。そんなときは、画面の上の通信の記録（ログ）に表示されるメッセージを手がかりに、次の点を確かめます。

1. ホスト、ユーザー名、パスワードの入力の誤り：パスワードの前後に余分な空白が入っていないか、全角の文字が混ざっていないか
2. プロトコルとポートの組み合わせ：SFTPなのにFTPでつなごうとしていないか、ポートの番号がサーバーの案内と合っているか
3. 暗号化の設定：サーバーがFTPSに対応していないのに、暗号化を必須にしていないか。反対に、サーバーが暗号化を必須にしているのに、暗号化なしでつなごうとしていないか
4. 接続元の制限：レンタルサーバーによっては、海外からの接続や、登録していない場所からの接続を止める設定がある。管理画面で制限の設定を確かめる
5. 会社や家のネットワークの制限：会社のネットワークでは、FTPの通信が止められていることがある。別の回線で試してみる
6. 転送の方式：FTPには「パッシブモード」と「アクティブモード」という2つの転送の方式があり、ネットワークによっては一方でしかつながらない。設定から転送の方式を切り替えて試す

ログに「認証に失敗」のようなメッセージが出ている場合は、ユーザー名かパスワードの誤り、「接続がタイムアウト」のようなメッセージの場合は、ホストやポートの誤りか、ネットワークの制限が原因であることが多くなります。何度も間違ったパスワードでつなごうとすると、サーバーによっては一時的に接続を止められることがあるので、うまくいかないときは、むやみに繰り返さず、情報を確かめ直します。

ファイルの名前が文字化けする場合は、サイトマネージャーの文字コードの設定を確かめます。日本語の名前のファイルは、文字化けやWebサイトでの表示の不具合の原因になりやすいので、Webサイトで使うファイルの名前は、半角の英数字にしておくのが無難です。

安全に使うための設定

FileZillaは、サーバーのパスワードを扱う道具です。安全に使うために、次の点に気をつけます。

• 暗号化された接続を選ぶ：サーバーが対応していれば、SFTPか、TLSで暗号化したFTP（FTPS）を使う
• パスワードの保存に気をつける：サイトマネージャーにパスワードを保存すると、そのMacを使える人なら誰でもサーバーにつなげる状態になる。共用のMacでは、パスワードを保存しない設定にするか、保存したパスワードを別のパスワードで守る仕組みを使う。公式サイトでも、パスワードの保護についての解説動画が案内されている
• 最新の版を使う：FileZillaは更新が続いているソフトで、安全の面の修正も含まれる。起動時に新しい版の案内が出たら、公式サイトから入手して更新する
• 公衆の無線の回線で使わない：外出先の無料の無線の回線では、暗号化されていないFTPを使わない
• 使い終わったら接続を切る：作業が終わったら、メニューから接続を切る

仕事で他人のサーバーを扱う場合は、依頼する側から受け取ったパスワードの扱いについて、あらかじめ取り決めておきます。作業が終わったら、依頼する側にパスワードの変更をすすめる、作業用のアカウントを別に作ってもらい、終わったら削除してもらう、といった方法をとると、双方にとって安全です。

ターミナルでsftpやrsyncを使う方法

FileZillaのような画面のソフトのほかに、Macのターミナルでコマンドを打って、ファイルを送る方法もあります。

SFTPでつなぐには、ターミナルで「sftp ユーザー名@ホスト」の形でコマンドを打ちます。つながったら、「put ファイル名」でファイルを送り、「get ファイル名」でファイルを受け取ります。rsyncは、パソコンのフォルダとサーバーのフォルダを比べて、違うファイルだけを送るコマンドで、たくさんのファイルからなるWebサイトの更新に便利です。どちらも、つなぐ先のサーバーがSSHでの接続に対応している必要があります。rsyncは、指定の方法によってはサーバーのファイルを削除する動きもするので、使う前に、試しに動かして結果だけを確かめる方法（実際には送らずに、送られるファイルの一覧を表示する方法）で確かめるのが安全です。

ターミナルでの作業では、「いまどのフォルダで作業しているか」を間違えないことが大切です。間違ったフォルダで送るコマンドを打つと、意図しないファイルをサーバーに送ってしまいます。

こうした作業の場所を分かりやすくする道具の選択肢の1つが、Macのファイル管理アプリAtriensです。公式サイトによると、Atriensはフォルダごとにターミナルが1つずつあり、開いているフォルダでそのままコマンドを打てるように作られています。フォルダを切り替えると、ターミナルも一緒に切り替わるので、場所を移すためのコマンドを打つ必要がありません。Webサイトの作業用のフォルダを開いて、その場でsftpやrsyncのコマンドを打てば、どのフォルダの中身を送ろうとしているのかを、画面で確かめながら作業できます。

サイドバーには、外付けのディスクや、iCloud Drive、Dropboxなどのフォルダを並べられ、別々の場所にあるフォルダを1つの案件の下にまとめて表示できます。サイドバーで並べ替えても、ファイルそのものは動かず、もとの場所に保存されたままです。取引先ごとに、制作の素材と、送る前のファイルと、納品の控えを1つの案件の下にまとめておけば、FileZillaで送る前のファイルを探す手間も減らせます。

なお、公式サイトにはAtriensにFTPやSFTPでサーバーにつなぐ機能の記載はないため、サーバーとのやり取りそのものは、FileZillaやターミナルのコマンドで行い、その前後のファイルの整理と、コマンドを打つ場所として使う、という組み合わせになります。Macの中で使う機能は無料で、iPhoneやiPadから使うときに有償のライセンスが必要です。対応しているのはmacOS 14以降です。

Atriensは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

FTPの作業を仕事として見る

FileZillaでサーバーにファイルを送る作業は、Webサイトの制作や更新の仕事で、日常的に求められる作業です。小さな会社や個人のお店のWebサイトでは、「文章を少し直したい」「画像を差し替えたい」といった小さな依頼が、定期的に出てきます。

こうした作業は、Webサイトやアプリを作る仕事の一部として頼まれることが多く、サーバーへの接続からファイルの転送、表示の確認までを一通り扱えると、頼む側の手間が大きく減ります。開発の仕事の種類や進め方はアプリケーション開発のお仕事で紹介しています。画像の差し替えやページの見た目を整える作業は、デザインの仕事と重なります。デザインの仕事の相場はデザイナーの年収・単価相場で確かめられます。サーバーのパスワードの扱いや、不正な接続への備えは、セキュリティの分野の仕事にもつながり、その内容はAI・マーケティング・セキュリティのお仕事で紹介しています。

2004年から在宅ワークとフリーランスの仲介を続けてきた運営者として見てきた限りでは、Webサイトの更新の仕事で長く頼りにされる人は、ファイルを送る前に必ずサーバーの元のファイルの控えを取り、作業の後に何をどこへ送ったかを短く報告しています。何か問題が起きても元に戻せる状態を保ち、作業の中身を見える形で残すことが、他人のサーバーを任せてもらえる信頼につながっています。

依頼する側と受ける側が直接やり取りできる場では、仲介の手数料が引かれない分、同じ予算でも頼める作業の幅が広がり、受ける側の手取りも厚くなります。Webサイトの小さな更新を何度も重ねていく仕事では、この差が長い付き合いの続けやすさにつながります。

よくある質問

Q. MacのFinderだけでFTPのサーバーにファイルを送れますか？

Appleのサポートページでは、Finderの「サーバへ接続」でFTPのサーバーにつなぐと、読み出し専用のアクセス権でファイルをコピーできるものの、サーバーへファイルをコピーするにはほかのFTPのアプリが必要な場合があると説明されています。Webサイトの更新のようにファイルを送る作業をするなら、FileZillaのようなFTPのソフトを用意するのが確実です。

Q. FileZillaは無料で使えますか？

FileZilla Clientは無料で使えます。2026年10月時点で公式サイトに案内されている最新の安定版は3.71.1で、Mac向けにはIntelのMac向けとAppleシリコンのMac向けが配布されています。クラウドのストレージなどにもつなげる有料のFileZilla Proもありますが、サーバーにファイルを送るだけなら無料の版で足ります。必ず公式サイトから入手してください。

Q. FTPとSFTPはどちらを使えばよいですか？

サーバーが対応していれば、SFTPか、TLSで暗号化したFTP（FTPS）を選ぶのが基本です。暗号化されていない普通のFTPでは、ユーザー名やパスワード、ファイルの中身が暗号化されずにネットワークを流れるため、第三者に読み取られるおそれがあります。どれに対応しているかは、レンタルサーバーの管理画面や案内で確かめます。

Q. FileZillaでサーバーにつながらないときはどうすればよいですか？

画面の上の通信の記録に出るメッセージを手がかりに、ホストやユーザー名、パスワードの誤り、プロトコルとポートの組み合わせ、暗号化の設定を確かめます。レンタルサーバーの接続元の制限や、会社のネットワークの制限が原因のこともあります。パッシブモードとアクティブモードの切り替えで改善することもあります。むやみに繰り返さず、情報を確かめ直します。