通院日をはさんでも動画の字幕づくりを止めない納期の組み方

持病があって定期的に通院している人が、在宅で動画の字幕づくりを仕事にできるか。結論から言うと、できます。ただし「体調が悪い日に休める」状態を作れるかどうかは、スキルではなく契約の組み方でほぼ決まります。これ、知らない人が本当に多いんです。

字幕制作は、在宅ワークの中でも作業を細かく分割しやすく、途中で中断しても再開しやすい仕事です。その特性は体調に波がある人と相性が良い。一方で、動画案件には「公開日」という動かせない締切がついて回ります。この締切と体調の折り合いをどうつけるか。そこを契約段階でどう設計するかが、続けられるかどうかの分かれ目になります。この記事では、仕事の実態と単価の相場、そして体調を守りながら仕事を受けるための具体的な段取りを、法務の視点も交えて書いていきます。

なお、この記事では病気そのものの話には踏み込みません。症状や治療については主治医の判断が最優先です。ここで扱うのは、在宅ワークの実務と契約の話に限ります。

動画の字幕づくりとはどんな仕事なのか

まず、「字幕づくり」と一口に言っても、実務では大きく3種類に分かれます。ここを混同したまま応募すると、想定と違う作業量に苦しむことになります。

種類1：テロップ入れ（国内向け動画の装飾字幕）

YouTubeやSNS向けの動画に、話し言葉を文字にして画面に載せる作業です。単に文字を置くだけでなく、フォントの選定、色、縁取り、出現アニメーション、強調したい語句のサイズ変更まで含むことが多い。動画編集ソフト（Adobe Premiere Pro、DaVinci Resolve、Filmoraなど）を使います。

作業量の目安として、10分の動画にフルテロップを入れると4時間から8時間かかります。装飾の凝り具合で倍近く変わる。単価は1本あたり3,000円〜1万5,000円が中心帯で、装飾の指定が細かいほど高くなります。

種類2：クローズドキャプション（アクセシビリティ字幕）

聴覚に障害がある視聴者や、音を出せない環境の視聴者に向けて、セリフだけでなく効果音や話者の区別まで文字化するものです。企業の研修動画、公的機関の広報動画、eラーニング教材で需要があります。装飾は控えめでよく、代わりに正確性とタイムコードの精度が求められます。

こちらは装飾作業がない分、テロップ入れより体力的な負荷が軽い。10分の動画で2時間から4時間程度です。SRTやVTTといった字幕ファイル形式で納品することが多く、動画編集ソフトを持っていなくても専用の字幕編集ツールで作業できます。

種類3：翻訳字幕（映像翻訳）

海外の映像に日本語字幕をつける、あるいは日本の映像に外国語字幕をつける仕事です。語学力に加えて、1秒あたりの文字数制限（日本語なら4文字が原則）の中で意味を落とさずに収める技術が必要になります。専門性が高く、単価も高い。ただし習得に時間がかかるため、未経験からいきなり入る領域ではありません。

どこから入るのが現実的か

体調に波がある状態でスタートするなら、種類2のクローズドキャプションが最も入りやすい。理由は3つあります。装飾判断が少ないので作業が定型化しやすいこと、SRTファイルなら数分単位で中断・再開できること、そして納期が比較的緩い案件が多いことです。企業の研修動画は公開日が固定されていないケースが多く、「今月中に」といった幅のある納期で受けられます。

逆に、SNSのショート動画は納期が非常にタイトです。求人の実例を見ても、その性格ははっきり出ています。

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「柔軟に働けます」と書かれていても、SNS運用は投稿スケジュールが決まっているため、実務上の締切は動きません。募集文の柔軟さと、実際の納期の柔軟さは別物です。ここは応募前に必ず確認してください。

市場の状況と単価の相場

字幕制作の需要は、この数年で明確に増えています。理由は3つあります。

1つ目は、SNS動画のミュート視聴が標準になったこと。音を出さずに見る視聴者が多数派になった結果、テロップがないと内容が伝わらなくなりました。企業のSNS運用において、テロップは装飾ではなく必須要素になっています。

2つ目は、企業内動画の普及です。研修、社内報、採用説明会の動画化が進み、それらに字幕をつける需要が生まれました。特に採用動画や公的な広報物では、アクセシビリティの観点から字幕対応が求められるケースが増えています。

3つ目は、自動文字起こしの精度向上です。これは一見すると仕事を奪う要因に見えますが、実務では逆に働いています。AIが下書きを出すことで作業時間が短縮され、その分だけ単価あたりの発注件数が増えた。ただし、AIの出力をそのまま使える案件はほぼありません。固有名詞、専門用語、同音異義語の誤変換、話者の切り替わり、句読点の位置。これらの修正は人がやる必要がある。つまり「ゼロから作る仕事」から「AIの出力を整える仕事」に変質しました。

単価の実態

在宅の動画制作関連の募集を見ると、時間単価で示されるものと、1本あたりの成果報酬で示されるものが混在しています。

✦動画作成・編集クリエイター募集✦高単価！時間単価3000円☆SNS動画編集経験を活かせる在宅クリエイティブ案件◎ 出典: mamaworks.jp

時間単価3,000円は経験者向けの水準です。字幕のみを担当する未経験〜初級の案件だと、実質時給に換算して1,000円〜1,500円あたりが現実的なところ。慣れると同じ作業時間が半分になるので、実質時給は経験とともに上がっていきます。

作業内容	単価の目安	10分動画あたりの所要時間
文字起こしのみ	1分あたり100円〜200円	1〜2時間
字幕ファイル作成（SRT）	1本3,000円〜8,000円	2〜4時間
フルテロップ（装飾込み）	1本5,000円〜1万5,000円	4〜8時間
テロップ＋簡易編集	1本1万円〜3万円	6〜12時間
翻訳字幕（英日）	1分あたり300円〜800円	4〜10時間

求人の相場感を自分で確かめたい場合は、求人ボックスのような横断検索サービスで「字幕制作 在宅」といった条件で検索すると、給与欄の分布が見られます。募集要項に書かれた金額と、実作業時間を割って実質時給を出す癖をつけておくと、割に合わない案件を早い段階で外せます。

制作系・編集系の職種全体の報酬水準を把握しておきたいなら、著述家，記者，編集者の年収・単価相場のような職種別データが基準として使えます。字幕制作は編集職の周辺領域なので、この帯を目安に自分の単価を検討できます。

体調の波を前提にした仕事の受け方

ここからが本題です。字幕づくりを通院しながら続けるには、作業スキル以上に「受け方」の設計が要ります。

納期は「作業時間」ではなく「余白」で決める

多くの人がやってしまう失敗は、「この動画なら6時間で終わるから、3日あれば余裕」と計算することです。この計算には、体調を崩す可能性が入っていません。

正しい見積もり方は、次の順序です。

まず、純粋な作業時間を出す。10分動画のフルテロップなら6時間としましょう。次に、その作業時間を「1日に確実に働ける時間」で割ります。体調の良い日で3時間なら、2日分です。そして最後に、体調を崩す可能性を織り込んだ倍率をかけます。私が相談を受けたときに勧めているのは2倍です。つまり2日分の作業に、4日の納期を確保する。

「そんなに余裕を取ったら受注できないのでは」と思うかもしれません。実際には、納期に余裕がある案件は探せばあります。急ぎの案件だけを見て「字幕の仕事は納期がきつい」と判断するのは早計です。企業の研修動画やeラーニング教材は、公開日まで1ヶ月以上あることが珍しくありません。

通院日と、その翌日を先に埋める

カレンダーに、まず通院日を入れます。そしてその日を作業ゼロで計算する。「診察は午前中だから午後は働ける」という前提は、実際にはほとんど成立しません。移動と待ち時間で体力を消耗し、帰宅後に細かい文字合わせの作業をするのは難しい。字幕作業はタイムコードを0.1秒単位で調整する集中力が要るので、疲労している状態では品質が落ちます。

通院日の翌日も、最初のうちはゼロで見ておくのが安全です。データが溜まってきて「通院翌日も問題なく働けている」と分かったら、そこで初めて計画に組み込みます。

分納を最初から提案する

これは字幕制作ならではの、かなり有効な手です。10分の動画を「全部できたら納品」ではなく、「前半5分を先に納品、後半5分は3日後」という形で契約する。分納にすると、途中で体調を崩しても前半分は納品済みになり、全体が止まりません。

発注側にとっても、途中で方向性を確認できるメリットがあります。テロップのフォントや色の方向性が違っていた場合、全部作ってから修正するより、前半だけ作った時点で修正するほうが手戻りが小さい。「品質確認のために分納させてください」という切り口で提案すると、体調の話をしなくても通ります。

体調を開示するかどうか

これは相談でよく聞かれます。結論としては、開示する義務はありません。業務委託契約において、受注者が自身の健康状態を申告する法的な義務はない。約束した成果物を約束した期日までに納品できれば、契約上の義務は果たしています。

ただし、開示したほうが楽になるケースもあります。継続的に付き合う相手で、長期的な関係を作りたい場合です。「持病があり、月に2回通院日があります。その日は稼働できないので、納期はそれを踏まえて設定させてください」と最初に伝えておくと、以後の調整が楽になる。相手が理解のある発注者なら、これで関係が壊れることはまずありません。逆に、これを理由に発注を止めるような相手とは、どのみち長く付き合えません。

判断基準はシンプルです。単発案件なら開示不要、継続案件なら初期に開示。この使い分けで十分です。

契約で確認すべき5つの条項

法務の視点から、字幕案件で必ず見るべきポイントを挙げます。これ、確認せずに受けてトラブルになる人が本当に多いんです。

修正回数の上限が書かれているか

字幕案件で最も多いトラブルが、修正の無限ループです。「もう少しフォントを大きく」「やっぱり元に戻して」「この語句だけ色を変えて」。1回あたりは小さな作業でも、回数が積み重なると実質時給が半分以下になります。

契約書または発注時のやり取りで、「修正は2回まで、それを超える場合は別途費用」と明記しておく。書面がない口頭ベースの依頼でも、メールやチャットで「修正2回まででお願いします」と送って相手が了承すれば、それが証拠として残ります。

体調に波がある人にとって、修正対応の予測不能性は特に厄介です。「終わったはず」の案件が突然戻ってくると、休養の計画が崩れる。上限を切っておくことは、体調管理の手段でもあります。

検収期間と報酬支払期日

納品してから、いつまでに検収され、いつ支払われるか。ここが曖昧な契約は避けてください。

フリーランスとして業務委託を受ける場合、発注者が特定の要件を満たす事業者であれば、フリーランス保護に関する法律により報酬の支払期日が制限されます。つまり、成果物を受け取った日から起算して一定期間内に支払わなければならないというルールがある。「イメージと違う」という理由で支払いを引き延ばすことは、正当な理由になりません。制度の詳細は公正取引委員会や厚生労働省の案内で確認できます。個別の事案が法の適用対象になるかどうかは事情によって変わるため、実際にトラブルになった場合は専門の相談窓口に確認してください。

著作権と二次利用の範囲

字幕データの著作権が誰に帰属するか、そして納品後にどこまで使われるか。テロップのデザインを一から設計した場合、それは創作物としての性格を持ちます。契約書に「納品と同時に著作権は発注者に移転する」と書かれているなら、後から自分のポートフォリオに載せることもできなくなる可能性がある。

実務的には、ポートフォリオ掲載の可否を最初に確認しておくのが重要です。実績を見せられないと次の仕事につながらない。「守秘義務の範囲内で、制作実績として掲載してよいか」を発注時に聞いておいてください。

秘密保持の範囲

企業の研修動画や未公開のプロモーション映像を扱うと、NDA（エヌディーエー、秘密保持契約）を求められます。これ自体は正常なことです。確認すべきは、義務の範囲と期間。「一切の情報を永久に開示しない」という広すぎる条項は、後でポートフォリオにも実績にも使えなくなるので、範囲を限定してもらう交渉をする余地があります。

ビジネス文書の基本的な型や、契約書を読む際の言葉の感覚を身につけておくと、こうした条項の読み取りが楽になります。ビジネス文書検定のような資格の学習範囲は、契約書の読解にも通じる部分があります。

中途解約時の扱い

途中で案件が中止になった場合、それまでの作業分の報酬がどうなるか。「発注者の都合で中止した場合、着手済みの分は出来高で精算する」という条項があるかを見てください。ない場合は、その旨をメールで確認しておく。

体調不良で自分から降りる場合の扱いも、あらかじめ考えておく価値があります。「万一継続困難になった場合は、作業済みデータを引き渡し、その分の報酬のみ請求する」といった取り決めをしておけば、いざというときに揉めません。

相談を受けた実例から

以前、字幕制作を請け負った方から相談を受けたことがあります。10本セットの案件で、6本納品した時点で発注者が「方針変更で残りは不要」と連絡してきた。ところが、6本分の報酬の支払いも渋られたというケースです。

このとき決め手になったのは、チャットに残っていた「1本あたり8,000円、納品ごとに検収」というやり取りでした。契約書はなかったのですが、単価と検収の単位が文字で残っていたことで、6本分の請求根拠が立った。結果として支払いを受けられました。

正直なところ、私自身も駆け出しの頃は「相手を疑うようで気が引ける」と思って、こうした確認を省いていた時期があります。ですが、確認は疑いではなく、お互いの前提を揃える作業です。前提が揃っていないまま進むほうが、結果的に相手にも迷惑をかける。今はそう考えています。

法律はあなたの味方です。ただし、味方になってもらうには、証拠を残しておく必要があります。

始めるための準備と、必要なスキル

用意するもの

必須なのはパソコンです。字幕作業は動画のプレビューを繰り返すため、ある程度の処理性能が要ります。フルテロップの案件を受けるなら、メモリ16GB以上が快適に作業できるラインです。SRTファイル作成だけなら、もっと軽い環境でも対応できます。

ソフトウェアは、案件によって指定されます。テロップ入れならPremiere ProかDaVinci Resolve、字幕ファイル作成なら無料の字幕編集ツールで足ります。最初から高額なソフトを買う必要はありません。DaVinci Resolveは無料版でもテロップ制作に十分な機能があります。

体調に不安がある人ほど、作業環境の物理的な負荷を下げておく価値があります。椅子の高さ、モニターの位置、キーボードの配置。長時間座れない日でも短時間で成果を出すには、環境の摩擦を減らしておくことが効きます。細切れの時間の使い方については在宅ワークの集中力アップ｜ポモドーロ以外に効く7つのテクニックで紹介されている手法が、字幕作業のような分割しやすい仕事と相性が良いです。

身につける順番

最初に覚えるべきは、タイムコードの扱いです。字幕が音声より早く出たり遅れたりすると、それだけで素人の仕事に見えます。0.2秒のずれが視聴体験を壊す。ここは徹底的に精度を上げてください。

次が、1行の文字数と表示時間のバランス。日本語字幕の原則として、1行は13文字から16文字程度、表示時間は1秒あたり4文字前後が読みやすいとされています。この感覚が身につくと、話し言葉を要約して収める判断が速くなります。

3つ目が、話し言葉の整理です。「えーと」「あの」といったフィラーをどこまで残すか、口語の重複をどう詰めるか。これは正解が案件ごとに違うので、最初に発注者と方針をすり合わせます。

デザイン寄りの装飾スキルは、その後で構いません。フォント2種類以内、色3色以内という原則を守るだけで、大半の案件では通用します。

AIツールとの付き合い方

文字起こしAIを使うと、初稿の作成時間が大幅に短縮できます。体力に制約がある人にとって、これは非常に大きい。ただし、AIの出力を検証せずに納品すると、固有名詞の誤変換で信用を失います。

使い方の基本は、AIに下書きを作らせ、人が全文を通しで確認する。この「通しで確認する」工程は省けません。省いた瞬間に品質が落ちるので、AIで浮いた時間の一部は検証に回してください。AI活用そのものを支援する仕事に興味があれば、AIコンサル・業務活用支援のお仕事やAI・マーケティング・セキュリティのお仕事で扱われている領域が、字幕制作から発展する方向のひとつになります。

技術寄りにキャリアを広げたい場合、動画配信システムやWebアプリの開発領域とつながることもあります。アプリケーション開発のお仕事やソフトウェア作成者の年収・単価相場、ネットワーク領域の入口としてのCCNA（シスコ技術者認定）といった情報は、その方向を検討する際の参考になります。ただし字幕制作からの距離は遠いので、優先度は低めに置いてください。

お金と制度まわりの実務

確定申告の基本

在宅で受けた字幕制作の報酬は、給与ではなく事業所得または雑所得になります。会社員として給与を受けながら副業で行う場合、副業の所得が年間20万円を超えると確定申告が必要になります。所得は売上から必要経費を引いた額なので、ソフト代やパソコンの購入費は経費として計上できる可能性があります。詳細な要件は国税庁の案内で確認してください。

記帳は、月ごとに締める習慣をつけておくことを勧めます。体調を崩している時期に半年分をまとめて処理するのは、想像以上に負担が大きい。クラウド会計サービスとしてはfreeeやマネーフォワードが個人事業主向けの機能を持っています。

公的な制度を利用している場合

傷病手当金、障害年金、自立支援医療などを利用しながら在宅ワークを行う場合、就労状況や収入がそれらの制度にどう影響するかは、制度ごとに、そして個別の状況ごとに判断が変わります。この記事で断定的なことは書きません。必ず、加入している健康保険の窓口、年金事務所、お住まいの自治体の担当窓口に、具体的な状況を伝えて確認してください。制度の入口としては日本年金機構の案内が参考になります。

始める前に確認しておくほうが、後から調整するより負担が小さい。ここは面倒でも先にやってください。

単価交渉のタイミング

最初の案件は、相場の下限で受けることになるのが普通です。実績がない状態で高い単価を出すのは難しい。ただし、3本〜5本を納品して品質に問題がなければ、そこが交渉のタイミングです。

交渉の切り口は「作業範囲の明確化」から入るのが穏当です。「これまで修正回数の上限を決めていませんでしたが、今後は2回までとして、それを超える場合は追加でお願いできますか」という形なら、値上げの話を直接せずに実質的な単価を上げられます。

在宅ワーク市場から見える、字幕制作という仕事の位置づけ

在宅ワークのマッチングを長く運営してきた立場から見ると、字幕制作という仕事にはいくつか特徴的な傾向があります。

まず、この仕事は「入口」として機能しています。字幕から入って、簡易編集、サムネイル制作、動画ディレクションへと業務範囲が広がっていくパターンが非常に多い。発注者側から見ると、字幕を丁寧にやる人は動画全体の意図を理解している人なので、次の工程も任せやすい。実際、募集内容にもその発展が現れています。

在宅で動画制作全般を担当するディレクターを募集！工場訪問などの動画を想定◎経験を発揮してディレクションをお願いします★ 出典: mamaworks.jp

ディレクション業務は現場での撮影を伴うこともあり、体調に制約がある人には向かない場合があります。ただし、企画構成や進行管理だけを在宅で担当する形態も存在します。字幕から広げる方向は1つではないということです。

次に、20年この市場を見てきた立場から言えば、体調に波がある人が長く続けられているかどうかを分けているのは、スキルの高さではなく「断る基準を持っているか」です。すべての案件を受けようとする人は、半年ほどで消えます。逆に、「この納期では受けられません」と言える人は、単価が低くても何年も続いている。断ることは仕事を失うことではなく、続けるための条件を守ることです。

そして、報酬の受け取り方についての観察を1つ。仲介プラットフォーム経由の取引では、売上から一定の手数料が差し引かれます。同じ請求額でも、中間マージンが乗らない直接取引なら手取りが厚くなる。手数料0%の構造が持つ意味は、単に金額が増えることではありません。依頼する側から見れば同じ予算でより多くを頼めるということであり、受ける側から見れば同じ手取りを得るために必要な作業量が減るということです。体力に限りがある働き方をしている人にとって、この差は「休める日が1日増えるかどうか」として現れます。運営者として見てきた限りでは、この1日の差が継続と離脱を分けている場面を何度も見てきました。

最後に、実務的な観察をもう1つ。長く続いている人ほど、案件を探す時間より「今の取引先との関係を保つ時間」に力を入れています。新規開拓は体力を使う。それより、既存の発注者に対して納品物の品質を安定させ、連絡を確実に返し、無理なときは早めに伝える。この積み重ねで継続依頼が来る状態を作るほうが、体調に制約がある働き方では圧倒的に効率が良い。仕事の種類を広げて探す際は在宅でできる仕事おすすめ【2026年版】｜スキル別ランキングのような一覧が役に立ちますが、まずは目の前の関係を安定させることを優先してください。1日の組み立て方に迷ったら在宅ワーク主婦の1日のタイムスケジュール公開のような実例が、時間配分を考える手がかりになります。

よくある質問

Q. 未経験から字幕づくりの仕事を受けられますか？

受けられます。特にSRT形式の字幕ファイル作成は装飾判断が少なく、専用の字幕編集ツールで作業できるため入りやすい領域です。まずタイムコードのずれをなくすことと、1行13文字前後に収める感覚を身につけてください。装飾込みのテロップ制作はその後で構いません。

Q. 通院で作業できない日があっても納期は守れますか？

守れます。純粋な作業時間を出したうえで2倍の納期を確保し、通院日と翌日は作業ゼロで見積もってください。加えて、10分の動画を前半後半に分けて納品する分納を最初に提案すると、途中で体調を崩しても全体が止まりません。

Q. 単価はどのくらいが相場ですか？

字幕ファイル作成は1本3,000円〜8,000円、装飾込みのフルテロップは1本5,000円〜1万5,000円が中心帯です。時間単価3,000円クラスは経験者向けの水準になります。募集金額を実作業時間で割って実質時給を出す習慣をつけると、割に合わない案件を早く外せます。

Q. 契約時に必ず確認すべきことは何ですか？

修正回数の上限、検収期間と支払期日、著作権とポートフォリオ掲載の可否、秘密保持の範囲、中途解約時の出来高精算の5点です。契約書がなくても、メールやチャットで単価と条件を文字にして相手の了承を得ておけば証拠として残ります。トラブルになった場合は専門の相談窓口に確認してください。