作業療法士の副業の始め方

2026年5月23日

長谷川奈津

この記事のポイント

✓作業療法士の副業の始め方を
✓就業規則の確認から初回の受注
✓請求と申告までの順番で整理しました

作業療法士の資格と現場の経験はある。副業をやってみたい気持ちもある。ただ、何から手をつければいいのかが分からない。この状態で数か月止まっている人は珍しくありません。作業療法士の副業の始め方でつまずくのは、やる気や能力の問題ではなく、順番が見えていないことがほとんどです。この記事では、就業規則の確認から最初の入金までを8つの段階に分けて、それぞれで何を決め、何を用意するのかを具体的に書きます。資格の取り方や試験の話は扱いません。すでに資格を持っている人が、今日から順番に進められる形にすることだけを目的にしています。

始める前に押さえておく前提

作業療法士の副業には、大きく分けて2つの入口があります。1つは、身体を使って現場に出る形です。訪問リハビリの単発、介護施設の非常勤、デイサービスの機能訓練。もう1つは、家から出ずに完結する形です。記事の監修、教材づくり、資料の作成、オンラインでの助言。

作業療法士の資格や経験を活かせる、おすすめの副業を紹介します。本業以外の収入源を確保したい、スキルアップしたいと考える作業療法士は少なくありません。この記事では、専門性を活かせる仕事から、在宅で自分のペースで取り組める仕事まで幅広く解説します。出典: nitiriha.com

この記事では、本業を続けながら無理なく始められる形として、後者を中心に手順を書きます。前者は勤務先との調整や移動時間の確保が必要になるため、始めるまでの段取りが変わります。

もう1つ、最初に伝えておきたいことがあります。副業で最初につまずくのは、仕事の内容ではなく手続きです。就業規則、契約の条件、報酬の受け取り方、確定申告。ここを後回しにすると、あとから戻ってやり直すことになります。順番どおりに進めてください。

段階1 勤務先の就業規則を確認する

最初にやることは、応募でも登録でもありません。勤務先の就業規則を読むことです。

これ、知らない人が本当に多いんです。医療機関や介護事業所は、副業を全面的に禁止しているところと、届出制にしているところに分かれます。そして届出制の場合、届出をせずに始めて後から発覚するのが一番こじれます。悪意がなくても、規則違反という事実だけが残ります。

確認する項目は4つです。副業が禁止されているのか、届出制なのか。届出が必要な場合、誰に、いつまでに出すのか。「同業他社での勤務」が禁止されている場合、その定義に何が含まれるのか。そして、勤務時間外の活動についてどう書かれているか。

判断が難しいのは3つ目です。訪問リハビリの単発は同業に当たると解釈されることが多い一方、記事の執筆や監修は同業に当たらないと解釈されることが多いです。ただし、規則の書き方によっては読み方が分かれます。曖昧なまま進めず、人事や上長に確認してください。確認したこと自体が、後で問題になったときの守りになります。

公務員に準じる立場で働いている場合は、さらに制約が強くなります。所属する組織の規程を必ず確認してください。

段階2 何を売るのかを決める

次に、自分が何を提供するのかを決めます。ここを決めずに募集を眺め始めると、応募できるものが見つからないまま時間が過ぎます。

作業療法士の経験のうち、在宅の仕事で対価が発生しているのは、おおむね次の3つです。

1つ目は、生活動作の分析です。食事、着替え、入浴、家事、仕事。動作を要素に分けて、どこができないのか、何を変えればできるようになるのかを説明できる力です。この力は、記事にも、教材にも、製品の助言にも使えます。

2つ目は、環境の調整に関する知識です。住宅の改修、福祉用具の選び方、道具の使い方の工夫。ここは製造業や住宅関連の事業者が知りたがっている領域で、単発の相談として依頼が出ます。

3つ目は、対象者の言葉に翻訳する力です。制度の説明、訓練の目的、家族への伝え方。専門的な内容を、読む人が動ける形にする作業は、そのまま文章の仕事になります。

この3つのうち、自分がどれを中心に売るのかを1つ決めてください。全部できると書くと、何が得意なのか伝わりません。1つに絞ると提案文が書きやすくなり、募集を選ぶ基準もはっきりします。

在宅の仕事の募集がどんな言葉で書かれているかを知りたい場合は、キャリア・副業・人生相談のお仕事を見ておくと、相談や助言を仕事にする形の募集文の語彙がつかめます。自分の経験を募集側の言葉に置き換える作業は、この段階でやっておくと後が早いです。

段階3 プロフィールと自己紹介を用意する

売るものが決まったら、それを伝える文章を用意します。応募のたびにゼロから書くと消耗するので、使い回せる形にしておきます。

作るのは2つです。1つは200字程度の短い自己紹介。もう1つは600字程度の詳しい経歴です。

短い方には、資格名、経験年数、中心にしてきた領域、提供できることを1つずつ入れます。「作業療法士。回復期と生活期で通算8年。脳血管疾患の方の生活動作の再獲得と、退院後の住環境の調整を中心に担当。生活動作を要素に分けて説明する記事の作成と監修に対応します」といった形です。

詳しい方には、どの場面で何を判断してきたかを書きます。ここで重要なのは、勤務先の名前や、担当した人が特定される情報を入れないことです。施設名を書かなくても、領域と対象者と判断の中身が分かれば、依頼する側には十分伝わります。職場に副業を知られたくない場合、この1枚の書き方が防波堤になります。

もう1つ、サンプルを1本作っておいてください。公開されている制度の説明や、一般的な運動の解説を1つ選び、それを対象者向けに書き直したものを2,000字ほど。実在の依頼ではないので守秘の問題がなく、提案文に添えるだけで文章の水準と専門性が同時に伝わります。実績がない段階では、これが実績の代わりになります。

段階4 登録して、探す場所を決める

ここでようやく登録の段階です。探す場所は3つに分かれます。

1つ目は、在宅ワークの求人が集まるサイトです。募集が常時出ていて、種類も幅広いので、まずはここに登録します。登録の際は、段階3で作った自己紹介をそのまま貼れば済みます。

2つ目は、医療や介護に特化した媒体の募集です。数は少ないのですが、資格を持っていること自体が効くため、通る確率は高くなります。

3つ目は、公開されている記事や資料の発行元へ直接問い合わせる形です。作業療法に関わる内容を扱っているのに監修者が付いていない記事は多く、そこに「この分野は確認が必要ではないか」と提案する動きは実際に仕事につながっています。ただし、いきなり売り込むと読まれません。どの記事のどの記述が気になるのかを具体的に1つ挙げるところから始めてください。

未経験の分野で最初の案件を取る動き方そのものは、職種が違っても共通する部分が多いです。副業始め方ガイド！星野ゆいが教える失敗しない4ステップとおすすめには、始めるまでの流れが段階に分けて整理されているので、進め方の全体像を確認する材料になります。

段階5 応募して、提案文を書く

ここが最初の受注の分かれ目です。提案文の中身を、実際に選ばれている形に沿って組み立てます。

冒頭の2行に、自己紹介を書かないでください。募集側が最初に読むのはここです。そこに「今回の募集で困っているのは、たぶんこの部分ですよね」という当たりを書きます。記事監修の募集なら、「生活動作を扱う記事は、動作の説明の順序が違うだけで読者が真似できなくなります。その観点と、制度の記述の正確さの両方を確認します」といった書き方です。

次に、何を、どのくらいの分量で、いつまでに納品するかを具体的に書きます。「5,000字までを3営業日で確認します。指摘は本文への直接コメントと、全体の所見に分けてお返しします。判断がつかない箇所は、その旨を明記して戻します」。この3行があるだけで、扱いやすい相手だと伝わります。

報酬は幅で提示します。金額を書かないと募集側は判断できませんし、固定額を出すと条件が変わったときに動けません。「5,000字までで1万円、一次資料まで当たる場合は1万5,000円」のように、幅と条件をセットにします。文章に関わる仕事の報酬水準は著述家，記者，編集者の年収・単価相場にまとまっているので、極端に外した提示を避ける目安として見ておくとよいです。

送ってはいけない提案文も挙げておきます。資格名と勤務年数だけを並べたもの。「未経験ですが頑張ります」と書いたもの。募集文を繰り返しただけのもの。報酬に触れず「ご相談させてください」で終わるもの。どれも、担当者が次に何をすればいいのか分からない文章です。相手に考えさせた時点で、返信は来ません。

応募する数についても触れておきます。1件ずつ返事を待つやり方は時間がかかります。同時に3件から5件に応募し、そのうち1件でも進めば十分と考えてください。ただし冒頭の2行は募集ごとに書き分けます。使い回した文章は、担当者から見るとすぐに分かります。

段階6 条件を確認してから契約する

話が進んだら、条件を確認します。ここを飛ばして始めると、あとから直せません。

2024年に施行されたフリーランス保護新法により、発注する事業者には、業務の内容、報酬の額、支払期日などを書面または電子メール等で明示する義務があります。そして報酬は、成果物を受け取った日から起算して60日以内のできる限り短い期間内に支払わなければならないと定められています。つまり、「検収が終わり次第お支払いします」と言われたまま何か月も待たされるのは、法律上おかしいということです。

そのうえで確認する項目を挙げます。作業の範囲がどこまでか。修正は何回まで無償か。名前と資格を掲載するのかしないのか。掲載する場合、どのページのどの位置に、どういう肩書きで、いつまで出るのか。そして、掲載後に本文が書き換えられたときにどうするのか。この最後の項目は特に大事です。名前が出た状態で内容だけ差し替えられると、確認していない記述の責任を負うことになります。「監修後に本文を変更する場合は再確認を行う」という一文を入れておいてください。

もう1つ、資格の範囲についても確認が必要です。作業療法士の業務については理学療法士及び作業療法士法に定めがあり、この法律には名称の使用に関する規定と、業務の実施に関する規定の両方が置かれています。募集文に「作業療法士の資格をお持ちの方」と書かれていても、実際の作業内容がその範囲を超えていることがあります。特に、対象者の状態を評価して個別に指導する内容が含まれる場合は、依頼元の事業形態や医師の関与の有無によって扱いが変わります。募集文の言葉ではなく、実際にやることの中身で判断してください。※判断に迷う内容であれば、契約する前に弁護士や該当分野に詳しい専門家に相談してください。

書類の作成代行や許認可の手続きが業務に含まれている場合は、行政書士法など別の法律で扱いが定められている領域に触れる可能性があります。どういう業務がそちら側に入るのかを知っておくと線引きの感覚が持てるので、行政書士のページで業務の範囲を確認しておくと、募集文を読むときの判断材料になります。

段階7 初回の仕事を納品する

契約が決まったら、実際の作業です。初回で気をつけることを3つ挙げます。

1つ目は、着手する前に認識を合わせることです。「今回はこういう理解で進めます」という短い確認を1通送ります。読者は誰か、どこまで踏み込むか、参照してよい資料は何か。この確認で3分使うと、修正のやり取りが1往復減ります。

2つ目は、判断がつかない箇所を隠さないことです。専門家として依頼されている以上、分からないと書くのは気が引けます。しかし、確信のない記述をそのまま通す方が危険です。「この点は個別の状況で変わるため断定できない」と明記して戻す方が、依頼側からの信頼は上がります。

3つ目は、時間を記録することです。作業を工程に分けて、それぞれ何分かかったかを残します。記事の監修なら、通読、事実の確認、表現の指摘、所見のまとめ。この記録が、2件目以降の見積もりの根拠になります。「この分量なら4時間かかるので、この金額で」という説明は、感覚で金額を言うより通ります。

納品したあと、短い報告を1つ送ってください。今回どこを重点的に見たか、次に同じ依頼があるときに先に用意しておくと早い資料は何か。この2点だけで構いません。相手にとっては次に頼むときの手間が減るという意味があり、2件目の依頼はここから生まれます。

段階8 請求と、税金の扱いを整える

最後に、お金まわりの話です。ここを最初の1件の時点で整えておくと、年度末に慌てずに済みます。

請求書には、宛先、発行日、件名、金額、消費税の扱い、振込先、支払期日を書きます。書式は決まっていないので、無料の作成サービスで作れば十分です。源泉徴収の対象になる報酬かどうかは依頼元が判断しますが、原稿料や講演料は対象になることが多いため、振り込まれる金額が請求額と違っていても慌てないでください。

確定申告については、給与以外の所得が年間20万円を超える場合に申告が必要になります。詳しい条件は国税庁の案内で確認してください。20万円を超えていなくても、住民税の扱いは別なので、居住する自治体の案内を見ておくと確実です。

記録の付け方は最初に決めてください。受け取った金額、かかった経費、依頼元、支払われた日。この4項目を1つのファイルに書くだけで構いません。後からまとめて思い出す作業は、実際にやると想像の3倍の時間がかかります。

副業の収入が増えてきた段階では、会計の道具を入れる判断も出てきます。ただし1件目の時点では不要です。金額が小さいうちは、手で記録する方が全体が見えます。

始めてすぐに詰まりやすいところ

順番どおりに進めても、実際に動き出すと詰まる場所があります。よく起きるものを3つ挙げておきます。

1つ目は時間の設計です。臨床の勤務は日によって終わる時刻が読めません。そこに納期のある仕事を重ねると無理が出ます。現実的なのは、締切から逆算して作業日を先に確保する形です。納品日の3日前を作業日として空けておき、当日に何かあっても前後にずらせる余白を作ります。受注の段階で「3営業日いただきます」と伝えておけば、この余白は相手にも共有されます。曖昧に「なるべく早く」と答えると、余白が消えます。

引き受ける本数の上限も先に決めてください。文章の仕事は、慣れるまで想定の2倍から3倍の時間がかかります。最初の1か月は月に2本まで、慣れてきたら4本までといった形で上限を決めてから応募する方が、結果的に長く続きます。上限を決めずに来た依頼を全部受けると、本業の勤務に影響が出て、副業そのものを止めることになります。

2つ目は専門用語です。臨床で使っている言葉は、そのまま書くと読者に通じません。作業療法の分野は特にこれが起きやすく、「上肢機能」「ADL」「環境調整」といった言葉を日常の言葉に置き換える作業が、仕事の中身そのものになります。用語をやさしく言い換える練習を最初の数本でやっておくと、後の作業が楽になります。

3つ目は見積もりです。1本目は報酬より、かかった時間を記録することを優先してください。5,000字の確認に4時間かかったのなら、次からはその前提で金額を出せます。記録がない人は毎回ゼロから考えることになり、結局は相手の提示額をそのまま受けることになります。半年後に条件を上げられるかどうかは、この記録があるかどうかで決まります。

受けない方がよい募集

始めたばかりの時期は、条件の悪い募集に引っかかりやすくなります。避けた方がよいものを具体的に挙げます。

作業内容が最後まで書かれていない募集。「詳細は面談で」とだけ書かれているものは、始めてから範囲が膨らみます。監修の仕事では、1本の確認のはずがシリーズ全体の確認になっていく、という広がり方をします。

報酬の決め方が示されていない募集。「実績に応じて」「ご相談のうえ」だけで幅すら書かれていないものは、交渉の土台がありません。応募の段階で自分から幅を出し、それで話が進まないなら条件が合わなかったと考えて次に行く方が早いです。

長期の継続契約が前提になっている募集。条件を確かめる前に月単位の稼働を約束することになります。本業がある状態で受けると、繁忙期に破綻します。

名前と資格の使われ方が曖昧な募集。監修者として資格名を出す場合、その内容に対する信頼をあなたの資格が支えることになります。どのページに、どういう肩書きで、いつまで掲載されるのか。取り下げたいときにどうするのか。ここが決まらないまま名前を出すと、あとから困ります。

そして、業務内容に法律上の線引きが必要な部分が混ざっている募集。対象者の状態を評価して個別に指導する内容は、依頼元の事業形態や医師の関与の有無によって扱いが変わります。募集文の言葉が曖昧なまま始めず、その部分を外して受けられるかを応募の段階で確認してください。

1件目から3件目までの現実的な進み方

始めてから半年ほどの間に、実際どう進むのかを書いておきます。

1件目は、報酬より「納品まで完了した」という事実を作ることが目的です。3,000字程度の記事の監修、1本の記事の執筆、短い資料の内容確認あたりが向いています。報酬が5,000円前後でも構いません。この1件があるかどうかで、2件目以降の通り方が変わります。

2件目は、1件目と同じ種類の仕事を選んでください。違う種類に手を出すと、また最初から手探りになります。同じ形を繰り返すと工程が固まり、時間が短くなります。時間が短くなれば、同じ報酬でも実質の単価が上がります。

3件目あたりで、条件を上げる交渉ができるようになります。根拠は、記録しておいた所要時間と、これまでの納品物です。「この分量なら4時間かかるので、この金額でお願いしたい」という説明は、感覚で言うより通ります。ここで上げられないまま数を増やすと、単価の低い仕事で時間が埋まり、動けなくなります。

なお、依頼が途切れる時期は必ず来ます。媒体の予算の切り替わり、担当者の異動、企画の終了。理由はこちら側にないことがほとんどです。ここで焦って条件の悪い案件を受けると、単価の水準が下がったまま戻らなくなります。途切れた期間にやるべきなのは、新規の応募を増やすことより、過去に受けた依頼元へ短い連絡を入れることです。「同じ分野で確認が必要な資料があればお声がけください」の一文で十分です。一度取引のある相手の方が、決まる速度が速くなります。

体調と生活の側を先に守る

臨床の勤務は身体を使います。そこに夜間の作業を足して、続かなくなる人がいます。作業する時間帯を夜に固定せず、勤務前の朝や休日の午前に寄せている人の方が、長く続いている印象があります。深夜に書いた文章は精度が落ちるため、内容を確認する仕事では特に向きません。

家族と暮らしている場合は、作業する時間帯を先に共有しておいてください。日曜の午前は作業に使う、と決めておくだけで、途中で中断される回数が減ります。副業が続かない理由として、家庭内の調整の失敗は意外に多いです。

そして、本業の勤務に影響が出ていないかを月に1度は見直してください。副業のために本業の質が落ちると、収入の柱そのものが揺らぎます。優先する順番を間違えないことが、結局は長く続けるための条件になります。

記録は1つのファイルにまとめる

案件が増えてくると、どの依頼元にいくらで、いつ納品したのかが分からなくなります。3件目を超えたあたりから必ず起きるので、最初から1つのファイルにまとめておいてください。書くのは、依頼元、案件名、分量、報酬、着手日、納品日、入金日、かかった時間の8項目です。表計算のソフトで十分です。

このファイルがあると、確定申告の作業が短くなるだけでなく、条件の交渉でも使えます。過去の案件の分量と所要時間が並んでいれば、新しい依頼を見た瞬間に「これは何時間かかるか」が読めます。読めると、その場で金額を返せます。返答が速い相手に仕事が寄るのは、どの分野でも同じです。

運営者として見てきたこと

在宅の仕事の仲介を20年見てきた立場から言うと、医療系の資格を持つ人が副業で成果を出せるかどうかは、専門知識の深さではなく、その知識を依頼側の言葉に置き換えられるかどうかで決まっています。臨床の言葉のまま提案文を書いた人は、資格を持たない書き手に負けることがあります。逆に、依頼側が困っていることを先に言い当てられる人は、1件目からすぐに継続に入ります。

もう1つ、長く続いている人に共通しているのは、単発の作業をこなすことより、「この人に任せると自分の仕事が減る」という状態を作ることに時間を使っている点です。指摘の書き方を相手が使いやすい形に整える、判断がつかない箇所を隠さずに明示する、次に必要になりそうな資料を先に渡しておく。どれも直接の報酬にはなりませんが、2件目以降の依頼はここから生まれています。

そして、間に手数料が乗らない直接の取引には、金額以上の意味があります。手数料0%の形では、同じ予算でも依頼する側はより多く頼めますし、受ける側の手取りは厚くなります。運営者として見てきた限りでは、この差がはっきり出るのは1件目より継続の局面です。手取りが厚いと1件に割ける時間が増え、質が上がり、次が来る。作業療法のように、対象者に合わせて説明を組み替える丁寧さがそのまま価値になる分野では、この循環が特に効きます。

法律は、条件を確認して契約を結んだ人の味方です。順番どおりに進めて、確認すべきところを飛ばさずに1件目を取りに行ってください。