受験生の一日のスケジュール表｜平日と休日の時間割の作り方

2026年6月5日

＠SOHO編集部

この記事のポイント

✓受験生の一日のスケジュール表の作り方を
✓平日・休日・長期休暇・直前期の時間割の例で解説します
✓紙とエクセルでの作り方

受験生の一日のスケジュール表を作ろうとして、何時から何時まで勉強すればよいのか、平日と休日でどう変えればよいのかで手が止まっていないでしょうか。結論から言うと、良い時間割は「勉強時間を最大にした表」ではなく、「睡眠と学校と食事を先に確保し、残った時間に科目とやることを割り当てた表」です。勉強の量は、毎日その表どおりに過ごせるかどうかで決まります。

この記事では、一日の時間の内訳、平日・休日・長期休暇・直前期の時間割の例、紙やエクセルでの作り方、時間帯ごとの科目の割り振り、続けるコツとよくある失敗の立て直し方を順に説明します。家庭教師や塾の先生、保護者と課題の期限と進み具合を共有したいときは、国産のプロジェクト管理のPinatecaを表と組み合わせて使う方法もあります。

受験生の一日のスケジュール表で最初に決めること

スケジュール表を作るとき、多くの人は「何時間勉強するか」から考え始めます。しかし先に決めるべきなのは、動かせない時間です。動かせない時間とは、睡眠、学校の授業、通学、食事、入浴のように、毎日ほぼ同じだけ必要な時間のことです。これを先に表に書き込み、残った枠に勉強を入れていくと、無理のない時間割になります。

順番は次のとおりです。

起きる時刻と寝る時刻を決める
学校、通学、部活動、塾など、外の予定で決まっている時間を書き込む
食事、入浴、身支度の時間を書き込む
残った時間を「勉強の枠」として数え、1つの枠を30分から90分の長さに区切る
それぞれの枠に、科目とやること（問題集の何ページから何ページまで、など）を割り当てる

この順番で作ると、勉強時間が少なく見えて不安になるかもしれません。それでも、睡眠を削って作った時間割は数日で崩れます。崩れた表を見ながら勉強を続けるのは気持ちの面でもつらく、表そのものを使わなくなる原因になります。最初から守れる量で作ることが、結果として勉強時間を伸ばす近道です。

もう1つ決めておきたいのが、表の単位です。一日の時間割だけを作っても、その日に何をやるかが決まっていなければ、机に向かってから迷う時間が生まれます。一日の表の上に、1週間でやること、1か月でやることの表を重ねておくと、一日の枠に何を入れるかがすぐに決まります。長い期間の計画から短い期間の計画へ、上から下に流れる形にしておくのがこつです。

表の単位	決めること	見直す頻度
年間・学期	志望校の試験日、模試の日、学校の定期考査	学期ごと
1か月	問題集や参考書をどこまで終えるか	月末
1週間	科目ごとの進める範囲と復習の日	週末
一日	時間帯ごとの科目と具体的なページ	前の晩と当日の夜

受験生の一日の時間はどう分かれているか

一日は24時間しかありません。まずは、その24時間が何に使われているかを数えてみると、勉強に回せる時間の上限が見えてきます。

睡眠時間の目安は、厚生労働省が公表している「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に示されています。こどもの睡眠について、次のように書かれています。

小学生は９〜12時間、中学・高校生は８〜10時間を参考に睡眠時間を確保する。出典: 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」

同じガイドには、勉強のために睡眠時間を確保できない高校生についての問いもあり、良い睡眠を適切な時間とることで集中力が増し、学習の効率が上がると答えています。睡眠を削って勉強時間を作るより、眠る時間を守ったうえで起きている時間の使い方を見直すほうが、ガイドの考え方に沿っています。

この目安をもとに、平日の高校生の一日をおおまかに数えると、次のようになります。

項目	時間の目安
睡眠	8時間前後
学校の授業と休み時間	7時間前後
通学	往復1時間前後（地域や学校で大きく違う）
食事・入浴・身支度	2時間前後
残り（勉強と休憩に使える時間）	5〜6時間前後

部活動や塾の移動があると、残りの時間はさらに短くなります。平日に家で勉強できる時間は、多くの人で3〜5時間程度に収まるはずです。この数字は少なく見えますが、休み時間や通学の時間のような短い時間を足し合わせると、1時間近く伸ばせることがあります。

試験の日付も、表の一番上に書いておきたい情報です。大学入試センターの公式ページによると、令和9年度の大学入学共通テストの本試験は令和9年1月16日（土）と17日（日）、追試験と再試験は1月23日（土）と24日（日）です。高校受験や中学受験の日程は都道府県や学校ごとに違うので、志望校の募集要項で確かめてください。試験日から逆に数えると、残りの週の数が分かり、一日の表に入れる量の見当がつきます。

詳しい日程は大学入試センターの令和9年度試験のページに掲載されています。

平日のスケジュール表の例

平日の時間割は、学校の時間を中心に、朝と放課後と夜の3つの時間帯に勉強を割り振る形が基本です。ここでは、部活動がない高校3年生、部活動を続けている高校生、中学3年生の3つの例を示します。時刻はあくまで例なので、自分の通学時間や家の夕食の時刻に合わせて動かしてください。

部活動がない高校3年生の平日

時刻	やること
6:30	起床、朝食
7:00〜7:30	英単語と古文単語の確認（前の晩に覚えたものの復習）
7:30〜8:20	通学（単語帳、リスニング）
8:30〜15:30	学校の授業
15:30〜16:00	移動と休憩
16:00〜18:00	学校の自習室か家で、数学や理科の問題演習
18:00〜19:30	夕食、入浴、休憩
19:30〜21:00	英語の長文、国語の読解
21:00〜21:15	休憩
21:15〜22:15	その日の復習と翌日の準備
22:30	就寝

この例では、家と自習室での勉強時間は合わせて4時間半ほどです。朝と通学の時間を合わせると5時間を超えます。

部活動を続けている高校生の平日

部活動がある日は、放課後の勉強の枠がほとんど取れません。その分、朝と夜の短い枠を確実に使います。

時刻	やること
6:00	起床、朝食
6:20〜7:00	前の日の復習、単語
7:00〜8:00	通学、朝練
8:30〜15:30	学校の授業
15:30〜18:30	部活動
18:30〜19:30	帰宅、夕食
19:30〜20:00	入浴、休憩
20:00〜21:30	学校の宿題と授業の復習
21:30〜22:00	単語、暗記もの
22:15	就寝

部活動を続けている人は、授業の内容をその日のうちに復習することを最優先にします。新しい問題集を進めるのは休日に回し、平日は授業についていくことと暗記に絞ると、表が崩れにくくなります。

中学3年生の平日

中学生は、学校の宿題と定期考査の準備が勉強の中心になります。高校受験では内申点（中学校の成績をもとにした評価）を使う地域が多いため、定期考査の対策も一日の表に組み込みます。

帰宅後すぐに、その日の宿題を片づける
夕食後に、苦手な教科の問題を1つの単元だけ進める
寝る前の15分で、社会や理科の暗記ものを確認する

塾がある日は、塾の宿題を表の中に書き込んでおきます。塾の日と塾のない日で、2種類の時間割を作っておくと迷いません。

休日のスケジュール表の例

休日は、学校の授業がない分、勉強の枠を長く取れます。ただし、朝から夜まで机に向かう計画は続きません。午前、午後、夜の3つの時間帯に分け、それぞれに休憩を入れた形で組みます。

時刻	やること
7:00	起床、朝食
8:00〜9:30	数学の問題演習（頭がすっきりしている時間に思考の科目）
9:30〜9:45	休憩
9:45〜11:15	理科または社会の問題集
11:15〜12:00	平日にできなかった分の取り戻し
12:00〜13:00	昼食、休憩
13:00〜14:30	英語の長文、過去問の大問1つ
14:30〜15:00	休憩、軽い運動
15:00〜16:30	国語の読解
16:30〜18:00	自由時間
18:00〜19:30	夕食、入浴
19:30〜21:00	その週の復習（間違えた問題の解き直し）
21:00〜21:30	翌週の計画を立てる
22:30	就寝

この例では、勉強の時間は合わせて8時間ほどです。合格した人の体験談では休日に10時間という数字もよく見かけますが、最初からその量を目指す必要はありません。まずは5時間から6時間で組み、2週間続けられたら30分ずつ伸ばしていく形が続けやすいです。

休日の表で大切なのは、「取り戻しの枠」と「自由時間」をあらかじめ書き込んでおくことです。平日の計画は、体調や学校の行事で必ずどこかが崩れます。崩れた分を休日の取り戻しの枠で吸収できれば、翌週の計画をそのまま始められます。自由時間は、なくすと気持ちの面で長続きしません。何もしない時間を表に書いておくと、それ以外の時間に集中しやすくなります。

土曜日に授業や模試がある学校では、土曜日と日曜日で別の時間割を作ります。模試の翌日は、解き直しの時間を午前中に取っておくと、間違えた理由を忘れないうちに確かめられます。

長期休暇と直前期の一日

夏休みと冬休みの一日

長期休暇は、平日の表とも休日の表とも違う時間割になります。学校がない日が続くため、起きる時刻が遅くなりやすいのが一番の注意点です。休暇の初日から、平日と同じ時刻に起きると決めておきます。

夏休みは、苦手な単元の基礎を固め直す時期として使う人が多くいます。一日の表は、午前に新しい単元、午後に問題演習、夜に復習という流れにすると、1日の中で「覚える、使う、確かめる」がひと回りします。夏期講習に通う日は、講習の予習と復習の時間を表に書き込み、講習のない日に自分の計画を進めます。

冬休みは、大学受験なら共通テストの直前にあたります。過去問や予想問題を、本番と同じ時間配分で解く練習を一日の表に入れます。

直前期の一日

試験の2週間ほど前からは、本番の時間割に一日の流れを合わせていきます。共通テストを受ける人であれば、試験の開始時刻に合わせて、朝の同じ時刻に同じ科目を解く練習をします。起きる時刻も、本番の日に合わせて少しずつ早めておくと、当日の朝に頭が働きやすくなります。

直前期は、新しい問題集に手を出すより、これまでに間違えた問題の解き直しに時間を使います。表には「新しくやること」より「確かめること」を多く書きます。

時期	一日の表の重点
夏休み	苦手な単元の基礎の固め直し、問題集の1周目
秋	過去問と模試、苦手の洗い出し
冬休み	本番と同じ時間配分での演習
直前の2週間	本番の時刻に合わせた生活、間違えた問題の解き直し

試験の前日と当日

前日は、新しいことを覚えようとせず、まとめのノートや単語帳を見返す程度にします。持ち物と会場までの道順を確かめ、いつもと同じ時刻に寝ます。当日の朝は、試験の開始時刻から逆算して、起床、朝食、移動の時刻を前の晩に紙に書いておくと、慌てずに済みます。

紙とエクセルでスケジュール表を作る手順

一日のスケジュール表は、紙でもエクセルやスプレッドシートでも作れます。それぞれの向き不向きを知っておくと、自分に合う形を選べます。

紙の手帳やノートで作る

紙の良さは、机の前に貼っておけば何も開かずに目に入ることです。手書きで書き直す手間がかかる分、予定を立てる時間がそのまま振り返りの時間になります。

作り方は簡単です。

ノートの左端に、起きる時刻から寝る時刻まで30分ごとの目盛りを書く
学校や食事のような動かせない時間を、色の違うペンで塗る
残った枠に、科目とやることを書く
夜にやれた枠に印を付け、やれなかった枠は休日の取り戻しの枠へ矢印で移す

印を付けるだけでも、1週間後に見返すと、どの時間帯に計画が崩れやすいかが分かります。

エクセルやスプレッドシートで作る

パソコンやスマホで管理したい人は、エクセルやGoogleスプレッドシートが便利です。曜日ごとの時間割を何枚も作るときや、勉強時間を合計したいときに向いています。

列は次のように作ります。

列	入れる内容
A列	開始時刻
B列	終了時刻
C列	科目
D列	やること（教材名とページ）
E列	予定の時間（分）
F列	実際にやった時間（分）
G列	できた・できなかった

E列には「=(B2-A2)*1440」と入力すると、開始時刻と終了時刻の差が分で出ます。エクセルでは時刻を1日を1とした小数で持っているため、1440（1日の分の数）をかけると分になります。表の一番下に「=SUM(E2:E20)」を入れれば、その日の予定の合計が分かります。F列の合計と比べると、予定と実際の差が見えます。

科目ごとの合計を出したいときは、「=SUMIF(C2:C20,"数学",F2:F20)」のように、C列が数学の行だけF列を足し合わせる関数を使います。1週間分の表を並べれば、どの科目に時間が偏っているかが一目で分かります。

G列は、入力の手間を減らすために、データの入力規則で「○」と「×」だけ選べるようにしておくと続けやすくなります。条件付き書式で「×」の行に色を付けると、取り戻しが必要な枠がすぐ見つかります。

1週間の表を作るときは、シートを1枚だけにして、横に月曜日から日曜日までの7列、縦に時刻を並べる形も便利です。セルに科目名を入れ、科目ごとに背景の色を決めておくと、1週間のどこに何の科目が入っているかが色で分かります。平日の夜に同じ色ばかり並んでいれば、科目の偏りにすぐ気づけます。毎週の表は、前の週のシートを複製して日付だけ書き換えると、作る手間がかかりません。

紙とエクセルのどちらが良いかは、人によって違います。迷う場合は、一日の表は紙に書いて机の前に貼り、1週間や1か月の計画と勉強時間の記録はエクセルで管理する、という使い分けが扱いやすいでしょう。

時間帯ごとの科目の割り振りと続けるコツ

時間帯に合わせて科目を選ぶ

同じ1時間でも、時間帯によって向いている勉強は違います。厳密な決まりはありませんが、多くの受験生が次のような割り振りで表を組んでいます。

朝：前の日に覚えた単語や公式の確認。短い時間で終わる暗記ものの復習
午前（休日）：数学や理科の計算問題など、考える力を使う科目
午後：英語の長文や国語の読解など、まとまった時間が要る科目
夜：その日の復習と、寝る前の暗記もの

自分の集中しやすい時間帯が分かっている人は、その時間に一番苦手な科目を入れます。集中しにくい時間には、手を動かす作業（計算練習や書き取り）を入れると、時間を無駄にしにくくなります。

1つの枠は短めに区切る

1つの枠を2時間も3時間も取ると、途中で集中が切れます。50分勉強して10分休む、90分勉強して15分休む、のように区切りを決めておきます。休憩の時間も表に書いておくと、ついスマホを見続けてしまうことを防げます。

やることを具体的に書く

表の枠に「数学」とだけ書くと、机に向かってから何をやるか考える時間が生まれます。「数学　青チャート例題45〜50」のように、教材とページまで書いておくと、すぐに取りかかれます。前の晩の5分で翌日の枠を埋めておく習慣が、表を使い続ける一番のコツです。

スマホとの付き合い方を決める

勉強中のスマホは、置き場所を決めるのが効果的です。机の上ではなく別の部屋に置き、休憩の時間だけ見ると決めます。厚生労働省の睡眠ガイドでも、スクリーンタイム（テレビやゲーム、スマホを見る時間）が長くなりすぎないよう呼びかけています。寝る前の1時間はスマホを見ない時間として表に書いておくと、眠りに入りやすくなります。

体を動かす時間を入れる

同じガイドでは、小学生から高校生まで、1日あたり60分以上体を動かすことが勧められています。部活動を引退した受験生は運動の時間が減りやすいので、休日の午後に散歩や軽い運動の枠を入れておくと、気分の切り替えにもなります。

よくある失敗と立て直し方

スケジュール表を作ったのに続かない人には、いくつかの共通した失敗があります。

失敗1：初日から詰め込みすぎる

最初の表で勉強時間を最大にすると、3日ほどで崩れます。崩れたあとに、表を見るのがつらくなって使わなくなるのが典型です。最初の1週間は、守れると思う量の8割で作ります。余った時間は好きな科目に使えばよいので、損はありません。

失敗2：睡眠を削る

夜遅くまで勉強する計画は、翌日の授業中の眠気につながります。授業の内容が頭に入らなければ、その分を家で取り戻すことになり、さらに夜が遅くなる悪循環が起きます。寝る時刻は表の中で一番動かさない時刻として扱います。

失敗3：予定だけで振り返らない

計画を立てることに満足して、やれたかどうかを確かめない人もいます。夜の5分で、その日の枠に印を付け、やれなかった理由を一言書いておきます。「部活が長引いた」「眠かった」「問題が難しくて進まなかった」など、理由が分かれば翌週の表を直せます。

失敗4：取り戻しの枠がない

一日の表がぎっしり埋まっていると、1つ崩れただけで残りの予定がすべてずれます。週に1回、休日に取り戻しの枠を作っておくと、計画全体が崩れません。

失敗5：得意な科目ばかりに時間を使う

得意な科目は進めていて気分が良いため、気づくと一日の表の多くを占めていることがあります。ところが、得点が伸びやすいのは苦手な科目のほうです。エクセルで科目ごとの合計を出してみると、こうした偏りがはっきり分かります。1週間の合計を見て、苦手な科目の時間が全体の3割に満たないときは、翌週の表で朝や休日の午前など、集中しやすい時間帯に苦手な科目を移します。

失敗6：休憩が長くなる

10分のつもりの休憩が、スマホや動画で1時間になってしまうのもよくある失敗です。休憩の終わりの時刻を表に書き、タイマーを使って区切ります。休憩中は立ち上がって水を飲む、窓を開けて外の空気を吸うなど、画面を見ない過ごし方を決めておくと、次の枠にすぐ戻れます。

計画が崩れたときの立て直し方

計画が数日崩れたときは、遅れを一気に取り戻そうとしないことが大切です。次の手順で立て直します。

遅れている範囲を書き出す
試験までに必ず終えるものと、削ってもよいものに分ける
削ってもよいものは思い切って外し、残りを週ごとに配り直す
一日の表は、元の量に戻すのではなく、守れる量で作り直す

遅れを取り戻すために睡眠を削るのは、立て直しではなく次の崩れの準備になります。範囲を絞る判断のほうが、結果として得点につながります。

塾や自習室を一日の表に組み込む方法

塾や予備校、学校の自習室を使う人は、それらの時間も一日の表に書き込みます。外の予定は自分で動かせないため、動かせない時間と同じ扱いにします。

塾の授業がある日

塾の授業がある日は、授業の前に予習、授業の後に復習の枠を作ります。授業の前の30分は、前回の宿題の見直しや、その日に習う単元の教科書を読む時間に使います。授業の後は、その日のうちに習った内容を見返す15分から30分の枠を入れます。家に帰ってからでは疲れて手が付かないことが多いので、塾の自習室や帰りの電車の中で済ませる形にしておくと続けやすくなります。

塾の宿題は、出された日に表の中のどの枠でやるかを決めておきます。次の授業の前日に慌ててやる形になると、ほかの科目の枠が削られます。

自習室を使う日

家だと集中できない人は、学校や塾の自習室、地域の図書館の学習室を使う日を決めておきます。自習室に行く日は、移動の時間も表に書き、着いてから何をやるかを前の晩に決めておきます。自習室は、開いている時間と混み具合が場所によって違うため、何時に着けば席に座れるかを一度確かめておくと、当日に迷いません。

移動の時間の使い方

塾や自習室への移動は、毎日続くと大きな時間になります。往復で40分の移動が週に4日あれば、1週間で2時間を超えます。この時間には、単語帳、一問一答の問題集、英語のリスニングのように、立ったままでも取り組める勉強を割り当てます。何をやるかを表に書いておくと、なんとなくスマホを眺めて終わることを防げます。

受験の種類で変わる一日の過ごし方

同じ受験生でも、中学受験、高校受験、大学受験では、一日の時間の使い方が違います。自分の受験に合わせて表の重点を変えます。

中学受験の一日

中学受験をする小学生は、学校の授業が終わる時刻が早い分、放課後に塾へ通う時間が長くなりやすいです。前に紹介した睡眠ガイドでは、小学生の睡眠時間の目安は9〜12時間とされています。塾から帰る時刻が遅くなる日は、宿題を翌朝に回すなど、寝る時刻を守る工夫を保護者と一緒に考えます。小学生は自分で一日の表を作るのが難しいため、保護者が一緒に時間割を作り、本人が印を付ける形にすると、本人も進み具合を実感できます。

高校受験の一日

高校受験では、多くの地域で中学校の成績が合否の判断に使われます。そのため、受験勉強と同じくらい、定期考査の対策と提出物が大切です。一日の表には、受験のための問題集の枠と、学校の宿題や提出物の枠の両方を作ります。定期考査の2週間前からは、表の重点を考査の範囲に切り替えます。

大学受験の一日

大学受験では、共通テストと各大学の個別試験のように、性格の違う試験に備える必要があります。秋までは科目ごとの基礎と問題演習を進め、冬が近づいたら共通テストの形式での演習を増やし、共通テストの後は個別試験の過去問に切り替える、という流れが一般的です。一日の表も時期ごとに作り直し、今どの試験に向けた時期なのかを表の一番上に書いておくと、やることがぶれません。

保護者ができる手助け

どの受験でも、保護者が一日の表に口を出しすぎると、本人が自分の計画として扱わなくなります。保護者ができるのは、夕食や入浴の時刻をできるだけ一定にすること、寝る時刻を守れるよう家の中を静かにすること、週末に一緒に表を振り返る時間を作ることです。表を見て叱るより、やれた枠を一緒に確かめるほうが、本人が表を使い続けるきっかけになります。

無料で使えるテンプレートと共有の道具

一日のスケジュール表は、ゼロから作らなくても、無料のテンプレートを使って始められます。

紙：手帳や学習用のノートには、30分ごとの目盛りが入った時間割のページがあるものが多く、そのまま使えます
エクセル：前の節で説明した列の構成で作った表を、曜日ごとにシートを分けて保存すると、毎週同じ形で使えます
Googleスプレッドシート：スマホからでも記録できるので、通学中にやれたかどうかを付けたい人に向いています。共有の設定で保護者や先生に見てもらうこともできます

一人で使うなら、これらで十分に管理できます。一方で、家庭教師や塾の先生、保護者と、課題の期限と進み具合を共有したい場面では、表だけでは足りなくなることがあります。たとえば、先生から出された課題を誰がいつまでに確かめるのか、提出した答案の添削が戻ってきたのかが、メッセージアプリのやりとりに散らばってしまう、といった状況です。

こうした場面では、一日の時間割は紙やエクセルで管理したまま、課題の一つひとつをカードにして共有する道具を組み合わせる方法があります。選択肢の1つが、国産のプロジェクト管理のPinatecaです。公式の案内によると、カンバン、リスト、ガントチャート、カレンダーなど8種類のボードが無料のプランから使え、カードごとのコメントや、自分宛ての連絡を集める受信箱も使えます。5人まで、ボード10個までは無料で、クレジットカードの登録も要りません。6人目または11個目のボードからは、スタンダードのプラン（1人あたり月額500円、税抜）になります。Pinatecaは、@SOHOを運営する株式会社ライフスケープが開発・提供しています。

たとえば「出された課題」「取り組み中」「提出済み・添削待ち」「解き直し済み」の4つの列を持つボードを作り、課題1つをカード1枚にして期限を付けておくと、本人と先生と保護者が同じ画面で進み具合を確かめられます。時間割は紙に、課題の進み具合はボードに、と役割を分けると、どちらも簡単なまま続けられます。

計画を立てて続ける力は社会に出てからも使える

一日のスケジュール表を作り、守れなかった理由を振り返って翌週の表を直す、という繰り返しは、受験が終わったあとも役に立ちます。社会人になると、本業の合間に資格の勉強を進めたり、在宅で受けた仕事の納期を守ったりする場面で、同じ考え方を使います。

たとえば、経営の助言をする国家資格の中小企業診断士は、働きながら1年以上かけて勉強する人が多い資格です。医療機関の受付や会計の仕事に関わる医療事務技能審査試験（メディカルクラーク）も、仕事や家事と両立しながら学ぶ人が多くいます。どちらも、限られた時間をどの範囲に使うかを決め、計画が崩れたら範囲を絞り直す、という受験と同じ進め方が求められます。

在宅の仕事でも同じです。たとえばアプリケーション開発のお仕事では、機能ごとに作業を区切り、毎日の作業時間と進み具合を記録しながら納期に合わせていきます。業務の効率化を手伝うAIコンサル・業務活用支援のお仕事でも、依頼主と期限を決めて作業を分け、進み具合を共有する力が欠かせません。

フリーランスや在宅ワークの市場を20年以上見てきた運営者の立場から言えば、長く仕事を頼まれ続ける人は、作業の速さより、約束した期限を守り、遅れそうなときに早めに知らせられる人です。そうした人は、一日の時間を数え、無理のない計画を立て、崩れたときに範囲を絞って立て直す習慣を持っています。受験のスケジュール表で身につけた段取りの力は、仲介の手数料が乗らない直接のやりとりで依頼主と長く付き合っていく場面でも、そのまま信頼につながります。

受験生にとって、一日のスケジュール表は勉強を管理する道具であると同時に、自分の時間の使い方を知る記録です。睡眠と学校と食事を先に確保し、残りの時間に具体的なやることを割り当て、夜に振り返って翌日の表を直す。この流れを毎日続けることが、本番までの時間を最大限に使う方法です。

よくある質問

Q. 受験生は平日に何時間勉強すればよいですか？

決まった正解はありませんが、学校と睡眠と食事の時間を除くと、平日に家で勉強できる時間は多くの人で3〜5時間程度です。最初から長い時間を目標にすると続かないため、守れる時間で表を作り、2週間続けられたら30分ずつ伸ばしていく形が続けやすいです。部活動がある日は、授業の復習と暗記に絞ると崩れにくくなります。