二拠点生活×フリーランス｜都市と地方の良いとこ取りする働き方

2026年2月20日

佐々木美月

この記事のポイント

✓フリーランスの二拠点生活（デュアルライフ）の始め方を解説
✓都市と地方の住居費シミュレーション
✓実践的な情報をまとめました

東京と仙台。私自身、フリーランスの翻訳者として二拠点に近い生活を送っています。

仙台の自宅をメインの作業拠点にしながら、月に2〜3回は東京のクライアント先やコワーキングスペースで打ち合わせや作業をする。完全な二拠点生活とは少し違うかもしれないけど、都市と地方の両方のメリットを享受できる働き方です。

最初にこの生活を始めたのは2022年。当時は「仙台に住みながら東京の案件を取りたい」というぼんやりした動機でした。

正直、最初の3ヶ月は移動疲れと出費のバランスが取れず、「やっぱり東京に引っ越したほうが楽なんじゃないか」と何度も思った。交通費だけで月5万円以上かかっていたんです。翻訳仲間のアオイに相談したら「移動パターンを固定して、東京での滞在コストを見直したら？」と言われて、そこから改善していった。移動パターンを固定して、東京側の拠点を見直してからは、コスト面でも精神面でも安定するようになった。

二拠点生活の費用シミュレーション

「家を2つ持つなんて贅沢」と思われがちだけど、実際に計算してみると印象が変わります。

パターンA: 東京のみ（1拠点）

項目	月額
東京の家賃（1LDK）	100,000円
合計	100,000円

パターンB: 地方メイン＋東京サブ（二拠点）

項目	月額
地方の家賃（2LDK）	55,000円
東京のサブ拠点（マンスリー or シェアハウス）	40,000〜60,000円
交通費（月2往復）	20,000〜40,000円
合計	115,000〜155,000円

二拠点にすると月1.5〜5.5万円ほど多くかかる。ただし、地方メインの拠点が広い2LDKになるため、仕事部屋を確保できる分、生産性は上がる。

東京のサブ拠点をマンスリーマンションではなくコワーキング+ビジネスホテルにすれば、月2〜3万円に抑えることも可能。私は今これでやっています。月4〜5泊で済むなら、マンスリーよりこっちのほうが圧倒的にコスパがいい。

東京と札幌で二拠点生活を送るライターの宿木雪樹が、実体験に基づいたフリーランスの二拠点生活について紹介します。 — 出典: 二拠点生活の費用や仕事はどうしてる？経験者が実体験から解説（Workship MAGAZINE）

サブ拠点の選択肢

選択肢	月額目安	メリット	デメリット
マンスリーマンション	60,000〜120,000円	生活感がある、自炊可	最低契約期間あり
シェアハウス	30,000〜50,000円	安い、コミュニティ	プライバシー低い
ホテルサブスク	50,000〜100,000円	清掃付き、好立地	長期だと高い
都度ビジネスホテル	1泊5,000〜8,000円	必要な日だけ	荷物を置けない
知人・親族宅	0円	最安	気を使う

月に5日以上東京で過ごすならマンスリーやシェアハウス、5日未満ならホテルの都度利用が費用対効果の面で合理的。

二拠点生活に向いている職種

二拠点生活を無理なく続けるには「オンラインで仕事が完結する」ことが大前提。ただし「完全にオンラインで完結するなら、そもそも東京に拠点を持つ必要がない」のも事実。

二拠点が活きるのは、基本はオンラインだけど、月に数回は対面が必要な仕事。

翻訳者・通訳者: 普段は在宅、クライアントとの打ち合わせや研修は対面
編集者・ライター: 取材やイベントで東京に行く必要がある
コンサルタント: 定例ミーティングが対面の場合
デザイナー: プレゼンや展示会で都市部に行くケースがある

@SOHOのお仕事ガイドでは、職種ごとにリモートワークの可能度や対面打ち合わせの頻度をまとめています。自分の職種で二拠点が可能かどうか、事前にチェックしておくと安心。

お仕事ガイドで職種別の働き方を確認する

税務上の注意点

二拠点生活で最も注意すべきは税金関連。

納税地はどちらになるか

個人事業主の納税地は原則として住民票のある住所。二拠点生活でも、住民票を置いている自治体に住民税を納めます。

住民票を地方に移すと住民税が安くなるケースがある。東京都は「都民税」が上乗せされるため、地方のほうが年間で数千円〜1万円程度安くなることがある。

交通費は経費にできるか

ケース	経費にできるか
クライアントとの打ち合わせ	○（旅費交通費）
仕事のための移動（取材、セミナー参加等）	○（旅費交通費）
完全にプライベートの帰省	×（経費にならない）
仕事とプライベートが混在	△（按分が必要）