介護福祉士の副業の始め方

2026年5月10日

中西直美

この記事のポイント

✓介護福祉士副業始め方を知りたい人向けに
✓勤務先の規程確認から仕事選び
✓確定申告の目安までを順番どおりに整理しました

介護福祉士の資格を持っていて、副業を始めたい。でも何から手をつければいいのか分からない。こういうご相談は本当に多いです。

大丈夫です。順番さえ間違えなければ、迷う場面はほとんどありません。

副業がうまく立ち上がらない人の多くは、能力の問題ではなく、順番の問題でつまずいています。仕事を探すところから始めてしまい、勤務先の規程を確認しないまま応募し、契約の話になって慌てる。あるいは、応募の材料が何もないまま登録して、返事が来ないまま数か月が過ぎる。どちらも、先にやっておくことをやっていないだけです。

この記事では、勤務先の確認から、初めての報酬を受け取るところまでを、5つの段階に分けて順番に書きます。それぞれの段階で何を決めて、何を用意すればいいのかが分かる形にしました。

副業を始める前に知っておきたい、全体の地図

具体的な手順に入る前に、全体像を先に見ておきましょう。地図があると、いま自分がどこにいるかが分かって、不安が減ります。

段階1は、勤務先の規程の確認です。ここを飛ばすと、後から全部やり直しになることがあります。

段階2は、何を仕事にするかを決めることです。世の中にある副業を全部見るのではなく、自分の経験が使えるものに絞ります。

段階3は、応募の材料をそろえることです。経歴と、書いたもののサンプル。この2つがあるかどうかで、返事が来る確率が大きく変わります。

段階4は、登録して応募することです。ここで初めて外に出ます。

段階5は、契約から納品、そして請求までです。お金を受け取るところまでが1件です。

介護の仕事をしながら副業を考える人が増えている背景には、収入の事情があります。

同資料（p.20）によると、副業をしている「介護サービス職業従事者及び保健医療サービス職業従事者」のうち47.9%が、本業の収入の低さに悩んでいる状況です。次いで、本業の「仕事の量・質（37.1%）」「対人関係（セクハラ・パワハラを含む）（34.9%）」にストレスを感じています。出典: job.kiracare.jp

収入を増やしたい気持ちがあるのは自然なことです。ただ、焦って始めると体を壊します。順番どおりに、ゆっくり進めましょう。

段階1 勤務先の規程を確認する

いちばん最初にやることです。ここを後回しにしたまま案件を受けてしまい、後で困る例が実際にあります。

就業規則のどこを見ればいいか

見るのは3か所です。

1つめは、副業に関する条文があるかどうか。禁止と書かれているのか、許可が要ると書かれているのか、届出だけでよいのか。この3つは意味がまったく違います。

2つめは、競業に関する条文です。同業他社での勤務を制限する規定が置かれていることが多く、これが在宅の仕事に当てはまるかどうかは文言だけでは判断できません。介護の記事を書く仕事が同業他社での勤務に当たるのかどうか、迷ったら人事に聞くのが早いです。

3つめは、秘密保持に関する条文と、入職時に交わした誓約書です。利用者の情報をどこまで扱ってよいかが書かれています。

規程が見当たらないという場合もあります。そのときは、就業規則そのものが職員に周知されているかを確認してください。規則は、職員が見られる状態に置かれていることが前提の文書です。

許可が要るときの伝え方

許可制のところで働いていると、言い出しにくいですよね。この気持ち、よく分かります。

伝えるときのコツは、シフトへの影響を先に説明することです。「土曜の午前に在宅で文章を書く仕事を月4件ほど受けたいと考えています。夜勤明けには作業を入れません。勤務先の情報は一切使いません」。こういう形で、時間と情報の2点について先に約束を出すと、話が進みやすくなります。

逆に「収入を増やしたいので副業したい」だけだと、相手は何を心配すればいいのか分からず、判断を保留しがちです。

雇用で働く副業と、業務委託で受ける仕事は扱いが違う

ここは知っておいてほしい点です。

他の会社にアルバイトとして雇われる形の副業は、労働時間が本業と通算される仕組みがあります。時間の管理が要るため、勤務先が慎重になることがあります。

一方、業務委託で成果物を納める形の仕事は、雇用ではないので労働時間の通算という考え方には乗りません。そのぶん自己管理が必要になりますが、シフトとの調整はしやすくなります。

介護の資格を活かした在宅の仕事は、多くが業務委託の形です。副業を認めてもらいやすい形でもあるので、勤務先に説明するときはこの違いを添えるとよいでしょう。

段階2 何を仕事にするかを決める

副業の情報を集め始めると、選択肢が多すぎて動けなくなります。ここは思い切って絞ります。

現場の業務を、仕事の名前に置き換えてみる

紙を1枚用意して、いまの仕事でやっていることを書き出してください。記録を書く、新人に教える、家族に説明する、シフトを組む、備品を管理する、事故の報告書を書く。

書き出したら、それぞれを外の世界の呼び名に置き換えます。

記録を書く、事故報告書を書くというのは、文章で状況を正確に伝える作業です。これは記事の執筆や、文章の内容確認の仕事につながります。文章を仕事にするときの報酬の水準は、著述家，記者，編集者の年収・単価相場で職種全体の相場を見ておくと、提示された金額が妥当かどうかを判断できます。

新人に教えるというのは、手順を分解して説明する作業です。研修資料の作成や、eラーニング教材の下書きにつながります。

家族に説明するというのは、専門用語を日常語に置き換える作業です。家族向けの案内文の作成や、相談対応につながります。働き方やキャリアの相談を受ける仕事の広がりはキャリア・副業・人生相談のお仕事にまとまっています。

シフトを組む、備品を管理するというのは、条件を整理して調整する作業です。事務代行やデータ整理の仕事につながります。

この置き換えができると、「自分には特別なスキルがない」という思い込みが消えます。特別なスキルではなく、毎日やっていることが仕事になるのです。

最初に選ぶなら、中断できる仕事から

介護の仕事は、シフトが不規則です。だから最初に選ぶ副業は、途中で止めても崩れないものにしてください。

文章の仕事は、書きかけで止めても翌日に続けられます。データの整理も同じです。逆に、決まった時間にオンラインでつながる必要がある仕事は、シフトが変わったときに調整が難しくなります。

慣れてきてから、時間が固定される仕事に広げればいいのです。最初の1件は、自分の都合で止められるものを選びましょう。

副業の全体像をもう少し広く知りたいときは、副業始め方ガイド！星野ゆいが教える失敗しない4ステップとおすすめに、職種を問わない基本の進め方がまとまっています。

在宅以外の選択肢も、いったん並べて比べる

副業というと在宅の仕事だけを思い浮かべがちですが、実際には現場に出る形も選ばれています。

介護職におすすめの副業は、在宅ワークやコンビニ店員です。なかには、介護の仕事で培った経験やスキルを活かせる副業もあります。以下で介護職におすすめの副業を9つご紹介するので、活躍の場を広げたい方は参考にしてみてください。出典: job.kiracare.jp

比べるときの見方をお伝えします。判断の軸は3つです。

1つめは、体力を使うかどうか。介護の仕事は立ち仕事で、腰にも負担がかかります。副業でも体を使う仕事を選ぶと、休息の時間が消えます。座ってできる仕事のほうが、本業を守れます。

2つめは、時間が固定されるかどうか。決まった曜日の決まった時間に働く形は、シフトが変わったときに調整できません。介護のシフトは希望どおりにならないこともあるので、自分の都合で動かせる仕事のほうが続きます。

3つめは、経験が積み上がるかどうか。同じ時給でも、続けることで単価が上がっていく仕事と、何年やっても同じ仕事があります。資格と現場の経験を使う仕事は、前者になりやすい領域です。

この3つで見ると、最初に選ぶべきものが絞れてきます。在宅で、時間が自由で、経験が使える仕事。それが、いまのあなたの条件に合う入口です。

段階3 応募の材料をそろえる

ここが、返事の来る人と来ない人を分ける場所です。

在宅の仕事は、応募から選考まですべて文章で進みます。会って話せば伝わる人柄も、経歴の書き方も、文章にしないと相手に届きません。

経歴は、業務単位で書く

「介護福祉士。特別養護老人ホーム勤務8年」。これだけでは、発注する側は何を頼めるか判断できません。

こう書き換えます。

介護記録の作成を8年、日々の記録と月次のまとめの両方を担当。新人の指導を4年、年間3人程度を担当。家族への説明と面談の同席を5年。認知症のある方の対応が中心で、看取りの経験もあり。

こう書くと、相手は自分の案件と照らし合わせられます。「家族向けの説明文を書ける人を探していた」という発注者が、この経歴を見て声をかけてくるわけです。

文章のサンプルを2本作っておく

文章の仕事に応募するなら、これが決め手になります。実務で書いた記録はもちろん出せないので、公開してよい題材で書きます。

1本目は、家族向けの説明文。介護保険の自己負担の仕組み、面会のルール、施設で使う持ち物の説明など、専門用語を日常語に置き換える力が見える題材にします。

2本目は、介護職向けの解説文。夜勤帯の申し送りで気をつけていること、移乗の介助で新人がつまずきやすい場所など、経験がないと書けない題材にします。

長さはそれぞれ1500字から2000字で十分です。完璧を目指すと出せなくなるので、書き上げることを優先してください。

資格の書き方には、ひとつ注意があります

介護福祉士は、社会福祉士及び介護福祉士法にもとづく資格です。同法には、介護福祉士でない者はその名称を使ってはならないという趣旨の規定（第48条の2）があります。名乗ってよいのは資格を持っている人だけ、ということです。

ここで気をつけたいのは、逆の方向です。資格を持っているからといって、介護に関わるあらゆる業務を自分の判断で引き受けてよいわけではありません。医療に関わる判断、ケアプランの作成、官公署に出す書類の作成には、それぞれ別の法律と別の資格が関わります。たとえば書類の作成については行政書士法が関係するので、頼まれたときは行政書士の資格の範囲と照らして、自分の作業がどこまでなのかを確認してください。※判断に迷う依頼を受けたときは、契約前に発注者へ確認し、必要に応じて専門家に相談してください。

応募文には、できることと、範囲外なので判断しないことの両方を書きます。範囲を狭く出す人のほうが、信頼されます。

現場の話を、どこまで書いてよいのか

サンプルを作るとき、そして実際に仕事を受けたあとも、必ず出てくる悩みがあります。現場のことをどこまで書いてよいのか。

線の引き方は、そう複雑ではありません。特定の誰かにたどり着ける情報を外すことです。

外すのは、氏名、施設名、地域名、年齢、入居や入院の時期、家族構成、疾患名の組み合わせ。1つひとつは特定に至らなくても、いくつか重なると絞り込めてしまいます。とくに地域名と疾患名と年齢がそろうと危うい。ここは自分で線を引かず、まとめて落としてください。

残してよいのは、手順と、そこで起きる一般的な難しさです。移乗の介助で新人がつまずく箇所、夜勤帯の申し送りで抜けやすい情報、家族への説明で誤解されやすい言葉。これらは特定の誰かの話ではなく、現場に共通する構造の話です。読み手が知りたいのもこちらであって、個別の事例そのものではありません。

書き方としては、複数の経験を混ぜて一般化する形が安全です。「こういう場面ではこうなりやすい」と書けば、誰の話でもなくなります。逆に「以前担当していた方が」と書き始めると、そこから先はすべて危うくなります。

なお、勤務先で作成した記録や書式そのものは、外に出せません。施設の書式をもとにサンプルを作るのも避けてください。自分で一から書いたものだけを使います。※守秘義務の範囲について判断に迷う場合は、勤務先の担当部署に確認してください。

段階4 登録して、応募する

材料がそろったら、いよいよ外に出ます。

登録のときに埋める欄

在宅ワークのマッチングサイトに登録するとき、プロフィールの入力欄は必ず全部埋めてください。空欄が多いプロフィールは、発注者側の検索で後ろに回ります。

埋める内容は、段階3で作った業務単位の経歴をそのまま使います。加えて、作業できる時間帯と、1週間に確保できる時間を書いておきます。「平日は21時以降、土日は日中に作業可能。週10時間程度」。こう書いておくと、条件の合わない依頼が減ります。

応募文は3つの要素で組み立てる

長い応募文は読まれません。3つだけ書きます。

1つめ、募集内容のどこが自分の経験と合うか。「家族向けの説明文の作成とありましたが、施設で入居のしおりの改訂を担当していました」。

2つめ、具体的に何ができるか。「専門用語を日常語に置き換える作業と、家族が不安に感じる点の先回りができます」。

3つめ、作業できる時間と、いつから始められるか。

これで十分です。志望動機は要りません。発注する側が知りたいのは、頼んだ仕事が期日どおり届くかどうかだけです。

応募の数は、思っているより多く要ります

最初の1件が決まるまでに、10件から20件応募することは珍しくありません。

これ、落ち込まなくて大丈夫です。返事が来ないのは、あなたの経験が足りないからではありません。募集が締め切られていた、条件が合わなかった、単に埋もれた。理由はいろいろあります。

心を守るために、応募は週5件までと決めて、返事を待つ間は別のことをしてください。返事を待ち続ける時間は、精神的に消耗します。

段階5 契約から納品、そして請求まで

初めての依頼が決まったら、ここからは事務の話です。

契約の前に決めておく6項目

作業を始める前に、次の6つを文章で確認します。メールでもチャットでも構いません。口約束だけは避けてください。

報酬の金額。支払いの期日。成果物として何を出すか。納期。修正対応は何回までか。著作権と、資格名を表示するかどうか。

特に大切なのが、修正対応の回数です。ここを決めていないと、直しが際限なく続きます。「初稿提出後の修正は2回まで、それ以降は別途ご相談」と書いておくだけで、後のトラブルが防げます。

納品するときのひと言

成果物を送るときは、作業の中で判断に迷った点を一緒に伝えます。「この箇所は、家族向けとのことでしたので専門用語を外しました。職員向けの表現に戻したほうがよければお知らせください」。

こう書いておくと、修正の往復が減ります。相手も、こちらが考えて作ったことが分かります。

請求書と、支払いの時期

業務委託で受けた仕事は、自分で請求書を出すのが基本です。書式は決まっていませんが、日付、宛名、自分の氏名と住所、作業内容、金額、振込先を入れます。消費税の扱いは相手によって異なるので、契約時に確認してください。

支払いの時期は、月末締めの翌月払いが一般的です。フリーランスとの取引については、発注者側の義務を定めた法律があります。納品したのに支払いが遅れる、理由なく減額される、といったことが起きたときは、泣き寝入りせずに相談窓口を探してください。法律はあなたの味方です。

お金まわりで、先にやっておくとよいこと

副業の収入は、あとで整理しようとすると必ず面倒になります。始める前にやっておきましょう。

1つめは、副業用の口座を分けることです。生活費の口座と混ざると、いくら受け取ったのか分からなくなります。ネット銀行で新しく1つ作れば十分です。

2つめは、記録をつけることです。表計算ソフトで、日付、依頼者、作業内容、金額、入金日の5列だけの表を作ります。これがあるだけで、確定申告の時期に慌てずに済みます。

3つめは、税金の目安を知っておくことです。給与を1か所から受けている人で、給与以外の所得が年間20万円を超えると、確定申告が必要になるという目安があります。ここでいう所得は、受け取った金額から必要経費を引いた後の金額です。ただし、この20万円の目安は所得税の話で、住民税は別の扱いになります。金額にかかわらず申告が必要になる場合があるため、お住まいの自治体に確認してください。詳しい要件は国税庁の案内にまとまっています。

国税庁の情報は毎年更新されるので、自分の年の条件を確認する習慣をつけておくと安心です。

夜勤と両立するための、時間の作り方

介護の仕事は体力を使います。副業を足すときは、引き算から始めてください。

まず、1週間のうち副業に使える時間を書き出します。次に、そこから休息の時間を先に引きます。夜勤明けの日は丸ごと引く。連勤の最終日も引く。残った時間が、実際に使える時間です。

多くの人は、この引き算をせずに「週15時間できるはず」と見積もり、実際には半分も取れずに自分を責めます。

引き算をして残った時間の、さらに半分。それが最初の3か月に受ける量の目安です。少なすぎると感じるかもしれませんが、続けられる量から始めるほうが、結果的に早く軌道に乗ります。

作業する場所も決めておくとよいでしょう。ダイニングテーブルの決まった席、図書館、休憩室。場所を決めると、そこに座るだけで頭が仕事に切り替わるようになります。

始めたあとにつまずきやすい3つの場面

順番どおりに進めても、途中でつまずくことはあります。よくある3つを先に知っておくと、そのときに慌てずに済みます。

時間の見積もりが大きく外れる

初めての依頼は、想定の2倍から3倍かかることがあります。文章の仕事は特にそうです。

現場の仕事は、体が手順を覚えているので所要時間が読めます。でも慣れない作業は、どこで迷うかが分かりません。だから最初の数件は、納期を長めにもらってください。「初めてお受けする内容なので、余裕を見て1週間いただけますか」。この一言で断られることはまずありません。

そして、外れたことを自分の能力の問題だと考えないでください。誰でも最初はそうです。3件目くらいから、読めるようになります。

返事が来ない期間が続く

応募しても返事が来ない。この期間は、思っている以上に心にこたえます。

対処法は2つあります。ひとつは、応募の件数を先に決めておくこと。週5件と決めたら、それ以上は探さない。探し続けると、返事が来ないことばかり考えてしまいます。

もうひとつは、返事を待つ間に手を動かすこと。サンプルをもう1本書く、経歴の書き方を直す。待つだけの時間をつくらないことが、いちばんの対策です。

断ることに罪悪感を持ってしまう

条件が合わない依頼が来たとき、断れずに受けてしまう人がとても多いです。介護の仕事で人の求めに応じることに慣れているぶん、頼まれると引き受けたくなるのだと思います。

断るときは、理由を長く書かなくて大丈夫です。「今回はスケジュールの都合でお受けできません。またの機会がありましたらお声がけください」。これで十分です。

断ったからといって、次の依頼が来なくなるわけではありません。むしろ、受けられない仕事を無理に受けて納期を落とすほうが、関係を壊します。

家族や生活とのバランスをどう取るか

副業を始めると、家の中の時間の使い方が変わります。ここを家族と話しておかないと、後から気まずくなることがあります。

伝えるときは、目的と期間と時間帯の3つを具体的に言葉にします。「収入を少し増やしたくて、土曜の午前中だけ在宅の仕事をしてみたい。まず3か月やってみて、続けるかどうか決めたい」。期間を区切って伝えると、相手も受け止めやすくなります。

作業中に声をかけられるのが負担になる場合は、時間を先に共有しておきましょう。何時から何時までは作業する、と決めておくだけで、家の中の摩擦が減ります。

そして休む日を決めてください。週に1日は、本業も副業もしない日を作る。これは贅沢ではなく、続けるために必要な設計です。休まずに走り続けた人が、半年で燃え尽きて全部やめてしまう。そういう例をたくさん見てきました。

3か月たったら、続けるかどうかを数字で決める

始めるときに、いつ見直すかを決めておいてください。決めていないと、しんどくなった日の気分でやめることになります。

見るのは3つだけです。3か月で受けた件数、それに使った合計時間、受け取った金額。この3つを割り算すると、時間あたりの金額が出ます。

出た数字を、そのまま良し悪しで判断しないでください。最初の3か月は、慣れていないぶん時間がかかります。低く出るのが普通です。見るべきなのは、1件目と直近の1件を比べて、かかった時間が短くなっているかどうかです。短くなっていれば、続ければ数字は上がります。ほとんど変わっていなければ、受けている仕事の種類が合っていない可能性があります。

もう1つ、本業の側も見てください。夜勤明けの回復に前より時間がかかっていないか、休みの日に疲れが残っていないか。ここが崩れているなら、金額がどれだけ良くても量を減らす判断が要ります。本業を守れなくなったら、副業を続ける意味がありません。

見直した結果、いったん止めることになっても構いません。そのときは、受けていた相手に再開のめどを一言だけ伝えておいてください。黙って離れると関係がゼロに戻りますが、伝えておけば前提の共有が残ります。戻るときの負担がまったく違います。

20年この市場を見てきた立場からの観察

運営者として在宅ワークの市場を長く見てきて感じるのは、続く人と続かない人の差が、最初の数か月の受け方に出るということです。

続かない人は、来た依頼を全部受けます。断ると次が来ないのではと不安になるからです。その気持ちは分かります。ただ、種類の違う仕事を同時に抱えると、それぞれのやり方を覚え直すことになり、時間ばかり減っていきます。

続く人は、最初に受ける仕事の種類を絞り、同じ発注者から繰り返し受ける形を作っています。同じ相手と続けると、前提の説明が要らなくなります。使う言葉のくせも分かってきます。すると、同じ時間でできる量が増えていきます。

もうひとつ、手取りの話をしておきます。仲介の手数料が引かれる形で受けると、額面と実際に残る金額の差が毎回積み上がります。手数料0%の直接取引では、この差がありません。依頼する側は同じ予算でより多く頼めて、受ける側の手取りは厚くなる。金額の大小の話ではなく、同じ仕事をしたときに手元に残るものが違うという話です。長く続けている人ほど、この点を計算に入れて受け先を選んでいます。

副業を始めることは、いまの職場を否定することではありません。現場で積んだ経験を、別の形でも使えるようにするだけです。焦らなくて大丈夫。順番どおりに、ひとつずつ進めていきましょう。