在宅の文字起こしは夜だけ集中できる時間に受ければいい

2026年2月22日

中西直美

この記事のポイント

✓夜だけ文字起こしを在宅でやりたい方へ
✓夜に向く案件と向かない案件の見分け方
✓体調に合わせた仕事量の決め方

「日中は仕事や家のことで手一杯。動けるのは、みんなが寝たあとの時間だけ」。夜だけ文字起こしを在宅でできないかと調べている方から、こういうお話をよく聞きます。

先に結論をお伝えします。文字起こしは、夜の時間帯と相性がいい在宅ワークです。理由は3つ。音声データは録音済みなので相手の都合に左右されないこと、納期が日単位で設定されることが多いこと、そして作業が細かく区切れることです。

ただし、全部の案件が夜向きというわけではありません。日中の即レスを前提にした案件も確実に存在します。ここを見分けられずに引き受けてしまうと、夜に無理をして日中も気を張るという、いちばんつらい形になってしまいます。

この記事では、夜に向く案件と向かない案件の見分け方、そして「今日の自分の調子」に合わせて仕事量を決める方法を、順を追ってお話しします。大丈夫。夜の2時間でも、設計次第でちゃんと形になります。

文字起こしという仕事が、夜の時間と相性がいい理由

まず、この仕事の性質を確認しておきます。ここが分かると、なぜ夜でも成立するのかが腑に落ちます。

音声データは「待ってくれる」

文字起こしの素材は、すでに録音が終わったファイルです。会議、インタビュー、講演、セミナー、医療や研究のヒアリング。どれも収録は終わっていて、あとは文字にするだけの状態でこちらに届きます。

これが、たとえばチャット対応や電話対応との決定的な違いです。相手がその場にいる仕事は、相手の活動時間に合わせるしかありません。文字起こしは、素材が固定されているので、いつ作業しても成果物は変わりません。

納品の締切さえ守れば、作業したのが夜の9時でも朝の6時でも、発注側にとっては同じことです。この「時間帯の自由度」が、夜だけ働きたい方にとっての最大の利点になります。

作業が15分単位で区切れる

文字起こしのもうひとつの特徴は、作業を細かく中断できることです。音声プレイヤーの再生位置を記録しておけば、途中でやめて翌日続きから、ということが自然にできます。

これは、体調や集中力の波がある方にとって大きな意味を持ちます。「今日は30分しかもたない」という日でも、30分ぶんは前に進みます。逆に「今日は調子がいい」と感じたら2時間まとめて進める。この調整が効く仕事は、実はそう多くありません。

実務としての需要が安定している

文字起こしの案件は、業界を問わず継続的に発生します。会議録の作成、インタビュー記事の素材づくり、動画の字幕テキスト、そしてAI音声認識の学習データ作成。特に最後の領域は、ここ数年で明確に増えています。

実際の募集要項を見ると、こうした内容が並びます。

官公庁からの安定した案件で、音声データの文字起こしを中心とした会議録作成業務を行う在宅スタッフ（業務委託）を募集しています。過去に文字起こし経験がある方や、入力作業が得意な方、現在の報酬に不満を感じている方にも適しています。ご経験や能力に応じて優遇いたします。ご自身のPCとインターネット環境があれば、基本的なPC操作と情報管理能力があれば応募可能です。業務委託のため、ご自身の都合に合わせて勤務時間を設定できますが、1日4時間以上、週4日以上の確保が必要です。出典: 求人ボックス

ここで気をつけていただきたいのが、最後の一文です。「1日4時間以上、週4日以上」という稼働条件が付いています。夜だけで週4日、1日4時間を確保するのは、本業がある方にはかなり厳しい条件です。募集要項の「勤務時間は自由」という言葉だけを見て応募すると、こういう条件が後から効いてきます。

夜に向く案件と、向かない案件の見分け方

ここがこの記事でいちばんお伝えしたい部分です。案件の選び方を間違えると、時間帯の相性の良さが全部帳消しになってしまいます。

夜でも問題なく回る案件の特徴

まず、夜に向く案件から。次のような条件が揃っているものは、夜の作業と噛み合います。

音声データが最初にまとめて渡され、納期が3日後以降に設定されていること。連絡手段がチャットかメールで、返信の期限が「翌営業日中」と明記されていること。作業量が音声の分数という単位で提示されていて、受ける本数を自分で選べること。マニュアルや表記ルールが文書として整備されていて、都度確認しなくても進められること。

この4つが揃っていれば、日中に何かを求められる場面はほぼありません。夜に自分のペースで進めて、翌朝に納品や連絡を返せば足ります。

夜には向かない案件の特徴

一方で、次のような案件は夜だけの稼働だと苦しくなります。

「当日納品」「数時間以内の対応」を掲げているもの。会議のリアルタイム記録や同時進行の議事録作成が含まれるもの。日中の打ち合わせやオンライン朝礼への参加が条件になっているもの。連絡ツールが常時オンラインを前提としていて、日中に確認が飛んでくるもの。

特に注意したいのが3つ目です。「完全在宅」と書かれていても、業務の中に定例ミーティングが組み込まれている案件は少なくありません。募集要項に「毎朝◯時に進捗共有」といった記載がないか、応募前に必ず確認してください。

応募前に聞いておくべき5つの質問

見分けがつかないときは、応募時のメッセージで直接聞いてしまうのがいちばん早いです。聞きにくいことではありません。むしろ、こういう確認をする人は「業務を理解しようとしている」と評価されます。

質問はこの5つで足ります。素材の受け渡し方法と、納期の設定単位。連絡への返信期限。定例のオンライン会議の有無と時間帯。1本あたりの音声の長さと、本数の調整可否。表記ルールやマニュアルの整備状況。

この5つの答えが揃えば、夜だけで回せるかどうかは判断できます。答えが曖昧な発注者は、その時点で見送っても構いません。

単価の相場と、時間あたりの現実的な数字

お金の話も、はっきり書いておきます。ここを曖昧にしたまま始めると、後で疲れだけが残ってしまうからです。

音声1分あたりで見るのが基本

文字起こしの報酬は「音声1分あたりいくら」で提示されるのが一般的です。2026年時点のおおまかな分布はこうなります。

案件の種類	音声1分あたりの単価	求められる精度
AI音声認識の結果修正	30円〜60円	中程度
一般的な会議録・インタビュー	80円〜150円	高い
専門分野（医療・法律・技術）	150円〜300円	非常に高い
英語音声の文字起こし・翻訳	200円〜400円	非常に高い

ここで大事なのは、音声1分＝作業1分ではないという点です。未経験の段階では、音声1分の文字起こしに4分から6分かかります。慣れてくると3分前後、AI音声認識の下書きを使えば1.5分から2分まで縮みます。

夜2時間でどれくらい進むか

具体的に計算してみます。夜に確保できる時間が2時間だとします。未経験で音声1分あたり5分かかるなら、2時間で進むのは音声24分ぶん。単価100円なら2,400円です。時給換算で1,200円。

慣れて音声1分あたり3分になれば、同じ2時間で音声40分ぶん、4,000円。時給2,000円になります。

つまり、この仕事で収入が伸びるのは「作業時間を増やす」ことではなく「音声1分あたりの処理時間を縮める」ことによってです。夜しか使えない方にとって、これは救いのある構造だと思います。時間を増やせなくても、上達すれば数字は変わります。

手数料が手取りに与える影響

もうひとつ、意外と見落とされるのが仲介手数料です。大手のクラウドソーシングでは、報酬から16.5%から20%程度が差し引かれます。夜の時間をやりくりして得た3万円から、6,000円が引かれる計算です。

限られた時間で働く方ほど、この差は重く感じられます。実績づくりの段階を過ぎたら、手数料が発生しない直接契約型の在宅ワーク仲介サイトも併用して、手数料0%で受けられる案件を持っておくと、同じ作業量でも手元に残る金額が変わります。

こうしたデータ処理系の在宅ワーク全般については、データ入力・文字起こし・分類のお仕事で職種ごとの業務内容と求められるスキルが整理されています。自分がどの入口から入るか迷っている段階なら、目を通しておくと選択肢が見えやすくなります。

体調と相談しながら仕事量を決める方法

ここからは、時間設計のお話です。夜に働くという選択をする以上、ここを飛ばすわけにはいきません。

「削っていい時間」と「削ってはいけない時間」を分ける

まず前提として、睡眠時間を削って作業時間を作るやり方は、おすすめしません。短期的には成立しているように見えても、集中力が落ちて音声1分あたりの処理時間が伸び、結果として時給が下がっていくという相談を何度も受けてきました。

夜の作業時間は、睡眠から借りるのではなく、他の時間から作るものだと考えてください。たとえば、なんとなく見ていた動画の時間、SNSを開いていた時間、そして「明日やろう」と先送りしていた家事を前倒しでまとめた分。ここから1時間から2時間を切り出すのが現実的です。

その上で、就寝時刻は固定します。「23時には必ず終わる」と先に決めて、そこから逆算して作業を始める。終わりの時刻を先に決めるのが、無理をしないための一番シンプルな方法です。

3段階のペース設定を作っておく

日によって使える体力は違います。そこで、あらかじめ3段階のペースを決めておくやり方をお伝えしています。

調子がいい日のペース。ふつうの日のペース。しんどい日のペース。この3つを、音声の分数で決めておきます。たとえば「調子がいい日は音声40分、ふつうの日は25分、しんどい日は10分」といった形です。

しんどい日のペースを「ゼロ」にしないのがポイントです。10分でもいいので進めておくと、翌日の再開が驚くほど楽になります。逆に一度完全に止めると、戻るまでに数日かかることがあります。

案件は「最低ライン」で引き受ける

これは実務上、いちばん効く工夫かもしれません。案件を引き受けるとき、想定するのは「調子がいい日のペース」ではなく「しんどい日のペースが週の半分あっても間に合う量」にします。

多めに引き受けて調子が良ければ前倒しで終わる。これは気持ちに余裕が生まれます。逆に、調子のいい日を前提に引き受けると、少し崩れただけで納期が危うくなり、その焦りがさらに作業効率を下げます。

私自身、独立した最初の年に、これで一度つまずいたことがあります。夜の作業に慣れてきた感覚があって、いつもの倍の量を引き受けました。ところが家族の予定が続いた週にまったく手をつけられず、最後の2日で徹夜に近い状態になった。納品はできましたが、その後1週間ほど何をするにも集中できませんでした。取り戻すのにかかった時間を考えると、あの引き受け方は完全に間違いでした。それ以来、引き受ける量は「悪い週」を基準に決めています。

夜の作業環境を整える

夜に集中するには、環境を先に作っておくほうが確実です。作業する場所を固定すること。ヘッドホンは開放型ではなく密閉型を選ぶこと。画面の明るさを日中より落とすこと。作業前にお茶を淹れるといった、小さな「始まりの合図」を決めておくこと。

こうした環境づくりや集中の維持には、いくつか実証されている方法があります。在宅ワークの集中力アップ｜ポモドーロ以外に効く7つのテクニックでは、時間管理法以外のアプローチも比較されているので、自分に合うやり方を探す材料になります。

また、家庭がある方の時間の組み立て方については、在宅ワーク主婦の1日のタイムスケジュール公開に具体的な1日の流れが載っています。自分の生活時間のどこに作業を差し込むかを考えるときの参考になります。

必要なもの、そして最初の1か月にやること

準備の話をします。高価なものは要りません。

機材とツール

必要なのは、パソコン、安定したインターネット回線、密閉型のヘッドホン、そして文字起こし用の再生ソフトです。再生ソフトは無料のものがあり、キーボードで再生・停止・巻き戻しができるものを選びます。マウスに手を伸ばす回数が減るだけで、作業速度は目に見えて変わります。

フットペダルという足で再生を制御する機器もあります。5,000円前後から入手できますが、最初から買う必要はありません。月に何本か継続して受けられるようになってから検討すれば十分です。

タイピング速度も気になるところだと思います。目安として、日本語で1分間に60文字から80文字打てれば実務に入れます。速いに越したことはありませんが、実際にボトルネックになるのは打鍵速度よりも「聞き取れない箇所で止まる時間」です。

最初の1か月の進め方

1週目は、練習に充てます。手持ちのポッドキャストや講演の動画を素材にして、10分ぶんを起こしてみてください。ここで自分が音声1分あたり何分かかるかを実測します。この数字が、後の案件選びの基準になります。

2週目は、表記ルールを覚えます。文字起こしには「ケバ取り」（えー、あのー、といった言い淀みを削る）、「素起こし」（すべてそのまま書く）、「整文」（読みやすい文章に整える）という3つの仕上げレベルがあります。案件によってどれを求められるかが違うので、違いを理解しておくことが必要です。

3週目は、応募を始めます。この段階でポートフォリオとして提示できるのは、1週目に練習した成果物です。個人情報を含まない公開素材を使ったものであれば、サンプルとして見せられます。

4週目は、最初の案件に取り組みます。ここでは単価より「フィードバックがもらえるか」を優先してください。修正指示は、上達のいちばん確実な材料です。

日本語の書き言葉としての正確さは、この仕事の土台になります。表記や敬語の基本を体系的に押さえたい場合は、ビジネス文書検定の学習範囲が実務とよく重なります。資格の取得自体が目的でなくても、学習内容は整文作業に直接効きます。

確定申告のことも先に知っておく

副業として取り組む場合、給与所得以外の所得が年間20万円を超えると確定申告が必要になります。ヘッドホンや再生ソフト、通信費の一部は経費として計上できる可能性があるので、レシートは最初から取っておいてください。制度の詳細は国税庁の情報で確認するのが確実です。

また、業務委託で働く場合の報酬の支払いルールについては、フリーランス保護の観点から公正取引委員会が指針を出しています。支払いが遅れる、一方的に減額されるといったことが起きたときの相談先として、頭の片隅に置いておくと安心です。

作業スピードを上げる、実務的な7つの工夫

夜の時間は増やせません。だからこそ、同じ時間で進む量を増やす工夫が効いてきます。ここでは、現場でよく使われている方法をまとめます。

辞書登録を最初にやる

いちばん効果が大きいのに、いちばん後回しにされがちなのが単語登録です。案件ごとに頻出する固有名詞、専門用語、社名、人名を、作業開始前にIME（日本語入力システム）の辞書に登録しておきます。

たとえば会議録なら、出席者の氏名と部署名を全部登録する。医療系なら薬剤名と検査名を登録する。この作業に15分かけるだけで、1本を通しての入力回数と変換ミスが大きく減ります。同じ発注者から継続で受けるなら、この辞書は資産として積み上がっていきます。

音声の再生速度を調整する

再生速度は等速である必要はありません。話者がゆっくり話している箇所は1.2倍から1.5倍で流し、早口や専門用語が続く箇所は0.8倍に落とす。この切り替えを意識するだけで、全体の所要時間が1割から2割変わります。

ただし、速度を上げすぎると聞き逃しが増えて、結局戻ることになります。「戻る回数が増えたら速度を落とす」という基準を持っておくといいです。

聞き取れない箇所は飛ばして先に進む

聞き取れない単語で止まって、5回も6回も巻き戻す。これが夜の作業時間をいちばん食う行動です。

対処法はシンプルで、聞き取れない箇所には目印（たとえば「＊＊＊」）を入れて、いったん先に進みます。文脈が分かってから戻ると、一発で聞き取れることがよくあります。それでも分からない場合は、タイムコードを添えて発注者に確認します。多くの案件では、この確認は歓迎されます。

AI音声認識を下書きに使う

現在は、AI音声認識ツールで下書きを作ってから修正するのが主流になりつつあります。ただし、案件によっては外部サービスへの音声アップロードが契約上禁止されていることがあります。守秘義務のある会議録や個人情報を含む音声では、必ず事前確認が必要です。使用可否を確認せずにアップロードするのは、契約違反になり得る行為です。

表記ルールをチェックリスト化する

数字は算用数字か漢数字か。話者表記は「A：」か「Aさん：」か。笑い声や相槌を残すか削るか。こうした表記ルールは案件ごとに違います。初回に指示された内容を1枚のチェックリストにまとめ、作業開始前に必ず目を通す。この習慣があるだけで、修正指示の数がはっきり減ります。

納品前の確認は「翌朝」に回す

夜に書いたものを、その夜のうちに見直しても、見落としは減りません。集中力が落ちた状態で自分の文章を見ても、脳が補完してしまうからです。

そこで、納品は翌朝に回します。前夜に作業を終えて、朝の10分で読み返してから送る。この形にすると、誤字と表記ゆれの発見率が上がります。納期に余裕を持って受けておくことが、この工夫を可能にします。

1本あたりの実測時間を記録する

毎回、音声の長さと実際にかかった時間を記録してください。数字が残っていると、上達しているかどうかが感覚ではなく事実で分かります。そして案件を引き受けるときの判断が正確になります。

「この音声は60分だから、今の自分のペースなら3時間。夜2時間なら2日必要」。この計算ができるようになると、無理な引き受け方をしなくなります。

案件の探し方と、避けたほうがいい募集

最後に、実際に案件を見つけるときの話をします。

探せる場所は大きく3つ

ひとつは、クラウドソーシングサービス。案件数は多く、未経験でも応募できるものが並びます。ただし競争が激しく、手数料も差し引かれます。

ふたつめは、文字起こし専門の会社への登録です。テストを受けて登録すると、継続的に仕事が回ってくる形が多くなります。品質基準は厳しめですが、安定します。

みっつめは、在宅ワーク求人サイトでの直接契約です。発注者と直接やり取りするため、条件交渉がしやすく、仲介手数料も発生しません。在宅で始められる職種の全体像は在宅でできる仕事おすすめ【2026年版】｜スキル別ランキングにまとまっているので、文字起こし以外の選択肢と比べてみるのもいいと思います。

避けたほうがいい募集の特徴

心配しすぎる必要はありませんが、いくつか気をつけたい型があります。

登録料、教材費、システム利用料といった名目で、働き始める前にお金を求めてくる募集。業務委託の仕事で、働く側が先に支払う構造は基本的に正常ではありません。この時点で見送ってください。

発注者の所在や事業内容がまったく分からない募集も、避けたほうが無難です。会社名で検索して情報が何も出てこない場合、支払いトラブルが起きたときに追いかける手段がありません。

「簡単・高収入」だけを訴求していて、業務内容の具体的な記載がない募集も要注意です。文字起こしは地道な作業で、簡単でも高収入でもありません。実態に合わない訴求をしている時点で、募集の中身も信用しづらくなります。

続けるための小さなコツ

夜だけの在宅ワークで長く続いている方には、共通する習慣があります。それは、作業の終わりに「明日の最初の10分でやること」をメモしておくことです。

夜の作業でいちばん重いのは、始めるまでの時間です。何から手をつけるかが決まっていると、その重さがかなり軽くなります。逆に「どこまでやったか」を思い出すところから始めると、それだけで15分が溶けます。

音声ファイルの再生位置と、次に確認したい箇所。この2行をメモに残して終わる。それだけで、翌日の立ち上がりが変わります。

守秘義務と音声データの扱い。自宅の夜だからこそ気をつける

文字起こしで扱う音声は、会議の内容、取材前の生の発言、患者や顧客とのやり取りなど、外に出せない情報を含むことが少なくありません。発注者が受注者を選ぶときに最も気にするのがこの点です。速さよりも、情報の扱いが信用できるかで判断されています。

秘密保持の取り決めを最初に確認する

案件を受ける前に、秘密保持契約を結ぶかどうかを確認してください。書面を交わす案件もあれば、発注時の規約に含まれている案件もあります。どちらにせよ、何を守る義務があるのかを読んでおくことです。

確認しておきたいのは4点です。データを保存してよい場所、作業中に第三者が内容を見聞きしない環境を求められているか、納品後にデータをいつ削除するか、作業内容を実績として公表してよいか。最後の点は見落とされがちで、ポートフォリオに案件名を書いて問題になる例があります。公表の可否は必ず事前に確認してください。

保存場所と、納品後の削除

音声ファイルを個人のクラウドストレージに置く癖がついている人は、そこが規約違反になっていないか確認が必要です。案件によっては、指定されたストレージ以外への保存を禁じている場合があります。

納品が終わったら、音声ファイルと作成中のテキストを削除します。削除の期限が指定されている案件では、その日を作業記録に書いておいてください。手元に残しておけば後で役に立つと考えて保管し続けるのは、リスクだけが積み上がる行為です。パソコンを家族と共用している場合は、作業用のユーザーアカウントを分け、他の人が開けない状態にしておくと確実です。

家族に音声が聞こえない環境を作る

夜の自宅作業で見落とされやすいのが、音の漏れです。スピーカーで再生すれば同居している家族に内容が聞こえます。これは秘密保持の観点で問題になり得ます。

対処は単純で、必ずヘッドホンかイヤホンを使うことです。深夜の作業では音量を上げがちになるので、密閉型を選ぶと外への漏れも防げて聞き取りやすくなります。ただし長時間の大音量は聴力に影響します。耳の違和感や聞こえ方の変化を感じたら、自己判断で続けず、耳鼻科で相談してください。文字起こしは耳が資本の仕事なので、ここを消耗すると仕事そのものが続きません。

文字起こしの次にある仕事。3つの方向

文字起こしは入口としては優れていますが、単価の上限がはっきりしている仕事でもあります。半年から1年続けたら、次の方向を考え始めてください。夜だけという条件のまま伸ばせる道が3つあります。

議事録作成へ広げる

発言をそのまま文字にする作業から、要点をまとめた議事録に整える作業へ移る道です。決定事項、保留事項、担当者と期限を抽出して整理する。この工程は発注側の手間が大きいので、任せられる人には高い単価が付きます。

必要になるのは、話の構造を掴む力です。会議の音声を聞きながら「これは決定なのか、意見なのか」を判断できるようになると、この方向へ進めます。文字起こしを続けているうちに自然と身につく感覚なので、意識して練習する価値があります。

編集・要約まで担う

インタビュー音声を、そのまま読める記事の形に整える工程です。話し言葉の重複や言い直しを削り、時系列を整理し、見出しを立てる。ここまで担えるようになると、単価の桁が変わります。

この方向は、文章を書く仕事につながっています。文章系の職種の報酬水準は著述家，記者，編集者の年収・単価相場で確認できます。文字起こしを何百時間分かこなした人は、話し言葉を読める文章に変換する感覚を実務で身につけているので、未経験からライティングを始める人より入りやすい位置にいます。

字幕・テロップ方向へ移る

音声から文字を作るという点で、動画の字幕制作は隣接しています。タイムコードに合わせて文字を配置する作業が加わりますが、聞き取りの精度という土台は共通です。動画コンテンツは増え続けているので、需要の面でも安定しています。

映像やAI関連の周辺領域まで視野に入れるなら、AI・マーケティング・セキュリティのお仕事で企業が外部に何を求めているかを見ておくと、進む方向を決めやすくなります。文字起こしの経験は、音声認識の結果を人が確認する工程でもそのまま価値になります。

独自データから見える、夜の文字起こしという選択

在宅ワークの案件を横断して見ていると、文字起こしは「時間帯の制約が少ない仕事」の代表格だと分かります。同じ在宅でも、チャットサポートやオンライン事務は相手の活動時間に縛られます。文字起こしはそこから自由です。

一方で、AI音声認識の精度が上がったことで、この分野の仕事の中身は変わりつつあります。ゼロから打つ作業は減り、AIが出力した下書きを検証・修正する作業が増えています。これは単価が下がる方向に見えますが、実際には作業速度が上がるので、時間あたりの収入はむしろ維持されているケースが多いです。

このAI関連のデータ作成という領域は、今後も広がっていく分野です。関連する仕事の全体像はAI・マーケティング・セキュリティのお仕事で整理されています。文字起こしから入って、AI学習データの品質管理へ広げていく道筋も現実的です。文章として整える力が身につけば、著述家，記者，編集者の年収・単価相場で示されるような、編集・執筆側の仕事にも接続していけます。

20年この市場を見てきた立場から言えば、夜だけという限られた時間で長く続けている方には共通点があります。それは、たくさんの案件を取りに行くのではなく、少数の発注者と「この人に任せると安心だ」という関係を作っていることです。表記ルールを一度で覚える、聞き取れない箇所の扱いを事前に確認しておく、納期の何時間前に納品するかを固定する。こうした地味な積み重ねが、次の依頼を呼びます。時間が限られている人ほど、案件を探す時間そのものを減らせるこの形が効いてきます。

運営者として見てきた限りでは、手取りの差を生んでいるのは単価そのものよりも取引の構造です。仲介手数料が乗る取引では、依頼側が払った金額と受け手に届く金額の間に必ず差が生まれます。中間マージンが乗らない直接取引なら、依頼側は同じ予算でより多く頼めて、受け手は同じ作業で手取りが厚くなる。手数料0%の意味は、金額の大小ではなく「限られた時間で得たものが、そのまま手元に残る」という質のほうにあります。夜の2時間を使う方にとって、この差は決して小さくありません。

夜しか動けないことは、この仕事においては制約になりません。素材は待ってくれるし、作業は区切れるし、上達すれば同じ時間で進む量が増えます。まずは手持ちの音声を10分だけ起こしてみて、自分のペースを測るところから始めてください。あなたは一人ではありませんし、その2時間はちゃんと積み上がります。