育休中在宅副業給付金 2026｜育児休業給付に影響しない範囲で稼ぐ

2026年3月26日

中西直美

この記事のポイント

✓育休中在宅副業給付金の関係を2026年制度ベースでやさしく解説
✓月10日・80時間の就労ルール
✓おすすめの在宅副業まで

「育休中に少しだけ在宅で働いてみたいけれど、給付金がもらえなくなったらどうしよう」。このご相談、本当に多いんです。赤ちゃんが少し落ち着いてきて、夜中の授乳の合間にスマホで「育休中在宅副業給付金」と検索している。そんなあなたの不安に、まずやさしくお答えします。結論から言えば、ルールを守れば育休中でも在宅で副業をしながら育児休業給付金を受け取ることは可能です。大丈夫。仕組みさえ知れば、怖がる必要はありません。

ただ、ここには「知らないと損をする」境界線がいくつかあります。働きすぎると給付金が止まる、社会保険料の免除が外れる、確定申告が必要になる。どれも、事前に知っていれば避けられるものばかりです。私はフリーランスの方のメンタルケアを仕事にしていて、「収入の不安で眠れない」というご相談を毎週のように受けます。だからこそ、この記事ではあなたが安心して一歩を踏み出せるよう、制度の境界線を一つずつ、日常の言葉でほどいていきますね。

育休中の在宅副業はなぜ今これほど検索されているのか

ここ数年で、育休中の働き方に関する検索が急増しています。背景にあるのは、在宅ワーク環境の整備と、家計への不安という2つの大きな流れです。コロナ禍以降、リモートワークやオンラインの業務委託が一気に普及し、自宅にいながら隙間時間で仕事ができる選択肢が増えました。赤ちゃんが寝ている1日2時間ほどの時間でも、収入につなげられる時代になったのです。

一方で、育児休業給付金だけでは生活が苦しいと感じる方も少なくありません。育児休業給付金は休業開始から180日目までは休業開始時賃金の67%、181日目以降は50%が支給されます。手取りで考えると、180日目まではおおよそ休業前の8割程度をカバーできる計算ですが、それでも収入が減ることに変わりはありません。教育費や住宅ローンを抱えるご家庭では、この減収が大きな心理的プレッシャーになります。

実際、私のところに来られる相談者の中にも「給付金だけだと毎月数万円足りない」「復職までの空白期間が不安で気持ちが落ち着かない」と話す方が多くいらっしゃいます。こうした不安は特別なことではありません。育休という人生の大きな節目で、お金の心配が重なるのはごく自然な感情です。だからこそ、正しい知識を持って、無理のない範囲で副業を検討することには大きな意味があります。

赤ちゃんのお世話に慣れてくると、育休中のスキマ時間を活用して収入を得たいと考え始めるママ・パパも多いでしょう。この記事では育休中に副業を始めてみたい人に向けて、育児休業給付金や社会保険制度、確定申告が必要なのかをわかりやすく解説していきます。また、在宅でできるおすすめの副業もいくつかご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

このように、育休中の副業はもはや珍しい選択ではなくなりました。ただし、自由に何でもしてよいわけではない。給付金という公的な支援を受けている以上、守るべきルールがあります。次の章から、その境界線を具体的に見ていきましょう。

そもそも育休中に副業をしてもいいのか

最初にいちばん多い不安からほどいていきますね。「育休中に働いたら、ルール違反になってしまうのでは」という心配です。

法律上は禁止されていない

まず大前提として、育児・介護休業法に「育休中の副業を禁止する」という条文はありません。育児休業はあくまで「育児に専念するために本業を休む」制度であって、副業そのものを全面的に禁じるものではないのです。在宅でできる業務委託やフリーランスの仕事であれば、原則として法律上の問題は生じません。

ただし注意点が2つあります。1つ目は、後ほど詳しく説明する育児休業給付金の支給条件との兼ね合いです。働く日数や時間が一定を超えると、給付金が減額されたり停止されたりします。2つ目は、本業の会社の就業規則です。

会社の就業規則は必ず確認する

法律で禁止されていなくても、勤め先の就業規則で副業が制限されているケースは少なくありません。特に注意したいのが、副業先と「雇用契約」を結ぶ場合です。アルバイトやパートとして別の会社に雇われると、本業の会社の規定に抵触する可能性が高くなります。一方で、業務委託やフリーランスとして自分で仕事を請け負う形であれば、雇用関係が発生しないため比較的柔軟に対応できることが多いです。

実際に育休中の時間を利用して仕事をしている人も多くいます。在宅勤務やリモートワークが普及しているため、自宅からでもできる仕事は増えている点も育休中の副業への追い風となっています。ただし、会社の規定として副業が許されていないケースもあるので注意が必要です。育休中に副業を始めるまえに、会社の就業規定を確認してください。

私がお伝えしているのは「迷ったら、まず就業規則を確認してくださいね」ということです。多くの会社では、人事や総務に問い合わせれば副業規定を教えてもらえます。後から「規則違反だった」と知って慌てるよりも、最初にひと手間かけて確認しておくほうが、ずっと心穏やかに働けます。

公務員は原則禁止という例外

なお、公務員の方は注意が必要です。国家公務員法・地方公務員法によって、公務員は育休中であっても原則として副業が禁止されています。許可制で一部認められる活動はありますが、自由に在宅副業をすることはできません。公務員の方は、まず所属する組織の人事担当に確認することをおすすめします。

育休中の副業と育児休業給付金の関係

ここが、この記事でいちばん大切なところです。多くの方が知りたい「働くと給付金はどうなるのか」を、できるだけわかりやすく整理しますね。

育児休業給付金とは何か

育児休業給付金は、雇用保険から支給される給付です。育児休業を取得し、一定の要件を満たした被保険者に対して支払われます。支給額は前述のとおり、休業開始から180日目までが休業開始時賃金の67%、それ以降が50%です。社会保険料が免除され、給付金には所得税もかからないため、手取りベースでは休業前の収入の8割弱がカバーされる仕組みになっています。

この給付金は、原則として「就業していないこと」を前提に支払われます。ですから、副業で働く場合は、この前提を崩さない範囲に収める必要があるのです。

月10日・80時間の境界線

育児休業給付金を受け取りながら働くには、就業日数と就業時間の上限を守ることが鍵になります。具体的には、1支給単位期間(おおむね1か月)あたりの就業日数が10日以下、これを超える場合は就業時間が80時間以下であれば、給付金は支給されます。

つまり、月に10日以内、あるいは10日を超えても80時間以内であれば、副業をしても給付金が止まらないということです。在宅で隙間時間に作業する副業であれば、この範囲に収めるのは十分に現実的です。たとえば1日2〜3時間、週に4日ほどのペースなら、月の就業時間は40時間前後に収まります。

ただし、就業時間や日数を超えると、その月の給付金は支給されません。減額ではなく、まるごと不支給になる点には注意が必要です。働きすぎて給付金がゼロになってしまっては本末転倒ですから、月の作業時間はきちんと記録しておきましょう。

賃金との合計にも上限がある

もう1つ知っておきたいのが、給付金と賃金の合計額の上限です。育児休業給付金と、副業で得た賃金の合計が休業開始時賃金の80%を超えると、超えた分だけ給付金が減額されます。さらに賃金が休業開始時賃金の80%以上になると、給付金は支給されません。

ここで重要なのが「賃金」の定義です。この賃金にあたるのは、雇用契約に基づいて受け取る給与です。一方で、業務委託やフリーランスとして得た報酬は、この「賃金」には含まれないと整理されるのが一般的です。つまり、在宅で業務委託として副業をする場合、就業日数・時間の上限さえ守れば、報酬額が直接給付金を減らすわけではないと考えられます。

とはいえ、支給条件を満たせば「育児休業給付金」を受け取りながら、副業をすることは可能です。育休中に副業をする場合には、社会保険料や税金との兼ね合いに留意しましょう。

ただし、ここは個別の事情で判断が分かれる微妙なところです。心配な場合は、お住まいの地域を管轄するハローワークに「業務委託で副業をしたいが給付金に影響するか」を確認するのが一番確実です。問い合わせは無料ですし、匿名でも教えてもらえることがほとんどです。「聞くのが恥ずかしい」と感じる方もいますが、正しく知って安心するために、ぜひ一度問い合わせてみてくださいね。給付金の根拠制度については、雇用保険を所管する厚生労働省の情報も参考になります。

育休中の副業で社会保険料はどうなるか

給付金と並んで多い不安が、社会保険料です。「副業をしたら、せっかくの免除がなくなってしまうのでは」というご質問をよくいただきます。

育児休業中は、健康保険料と厚生年金保険料が免除されます。これは本人負担分だけでなく会社負担分も免除される、とても大きなメリットです。月々の保険料負担がゼロになるため、給付金とあわせて家計を支える重要な仕組みになっています。

ではこの免除は、副業で働くとどうなるのか。結論として、本業の育児休業に基づく社会保険料の免除は、業務委託やフリーランスの副業をしても原則として外れません。免除の条件は「育児休業を取得していること」であって、副業をしているかどうかは直接の判断材料にならないからです。

ただし注意が必要なのは、副業先と新たに雇用契約を結び、その勤務時間や日数が一定の基準を超えて社会保険の加入対象になってしまう場合です。一般に、週の所定労働時間や月の労働日数が正社員のおおむね4分の3以上になると社会保険への加入義務が生じます。短時間の在宅副業であればまず該当しませんが、副業先でしっかりシフトを入れて働くようなケースでは、思わぬ加入義務が発生することもあります。この点でも、雇用契約ではなく業務委託で受ける副業のほうが、免除を維持しやすいといえます。年金や社会保険の詳しい取り扱いは日本年金機構で確認できます。

私が相談者の方にいつもお伝えしているのは、「保険料免除という公的なメリットを守りながら、無理のない範囲で収入を補う」という発想です。免除を失ってまで稼ごうとすると、かえって手取りが減ることもあります。焦らず、制度の枠の中で賢く働く。これがいちばん心も家計も安定する方法です。

育休中の副業で確定申告は必要か

3つ目の大きな疑問が、税金です。「副業の収入って、確定申告しないといけないの」というご質問にお答えします。

申告が必要になるライン

会社員として給与を受け取っている方が副業をする場合、副業の所得が年間20万円を超えると確定申告が必要です。ここでいう「所得」とは、収入から必要経費を差し引いた金額です。たとえば在宅でライティングの副業をして年間30万円の収入があり、通信費やソフト代などの経費が5万円かかったなら、所得は25万円となり申告が必要になります。

逆に、副業の所得が20万円以下であれば、所得税の確定申告は不要です。ただし、これはあくまで所得税の話です。住民税については20万円以下でも申告が必要になる場合があるため、お住まいの市区町村に確認しておくと安心です。

なお、育児休業給付金そのものは非課税所得です。給付金は確定申告の対象になりませんので、申告が必要かどうかは副業で得た所得だけで判断します。

経費をきちんと記録しておく

確定申告をする可能性があるなら、収入と経費はこまめに記録しておきましょう。在宅副業でかかる費用、たとえばパソコンやソフトの購入費、通信費の一部、参考書籍代などは経費として計上できる場合があります。レシートや領収書を月ごとに整理しておくだけでも、後の申告がぐっと楽になります。

最近はクラウド会計ソフトを使えば、銀行口座やクレジットカードと連携して自動で帳簿をつけられます。freeeやマネーフォワードなどのサービスは、簿記の知識がなくても画面の案内に沿って入力できるよう作られています。確定申告の制度そのものについては、国税庁のサイトが一次情報として信頼できます。

「数字が苦手で確定申告が怖い」という方は本当に多いです。でも大丈夫。最初の1回さえ仕組みを作ってしまえば、翌年からはぐっと楽になります。完璧を目指さず、まずは収入と経費を1つのノートやアプリに記録するところから始めてみてくださいね。

育休中の在宅でできるおすすめの副業

ここからは、実際にどんな在宅副業が育休中に向いているのかをご紹介します。選ぶときのポイントは「赤ちゃんのペースに合わせて中断できること」「初期費用がかからないこと」「自分の経験やスキルを活かせること」の3つです。

Webライティング

文章を書くのが苦にならない方には、Webライティングがおすすめです。記事の執筆やブログ作成、商品紹介文の作成など、案件の種類は豊富です。パソコン1台あれば始められ、納期に余裕のある案件を選べば赤ちゃんのお世話の合間に少しずつ進められます。Webライターの文字単価は案件や経験によって幅があり、初心者向けの案件では1文字0.5円〜1円程度、専門知識が求められる案件では1文字3円以上になることもあります。文章を書く仕事の単価感を知りたい方は、著述家，記者，編集者の年収・単価相場のデータベースで職種別の相場を確認できます。

オンライン秘書・事務サポート

会社員時代に事務の経験がある方には、オンライン秘書や事務サポートの仕事が向いています。スケジュール管理、メール対応、データ入力、資料作成など、これまでの実務経験をそのまま活かせるのが魅力です。未経験から始める方法については、オンライン秘書の副業入門｜未経験から始める在宅アシスタントで詳しく解説されているので、興味のある方は読んでみてください。決まった時間にオンラインで対応する案件もあれば、自分のペースで進められる案件もあるため、育児の状況に合わせて選べます。

データ入力・文字起こし

特別なスキルがなくても始めやすいのが、データ入力や文字起こしです。アンケート結果の入力、音声の文字起こし、リスト作成など、コツコツ取り組む作業が中心です。単価は高くありませんが、隙間時間に少しずつ進められる手軽さがあります。「まずは在宅で働く感覚をつかみたい」という方の最初の一歩として適しています。

デザイン・クリエイティブ系

デザインやイラストのスキルがある方なら、ロゴ作成、バナー制作、SNS用の画像作成などの案件があります。デザインソフトのスキルを証明できると受注に有利です。たとえばAdobe認定プロフェッショナル Adobe Expressのような資格は、未経験からデザイン副業を始める際の信頼の裏付けになります。音楽の心得がある方には、作曲・編曲・効果音・ジングルのお仕事のような分野もあり、動画やゲーム向けの短い音源制作などは在宅で完結しやすい仕事です。

キャリア相談・コンサルティング系

専門知識や資格をお持ちの方は、オンラインでの相談やコンサルティングという道もあります。キャリアや副業に関する相談に乗る仕事は、自分の経験がそのまま価値になります。こうした分野の案件はキャリア・副業・人生相談のお仕事にまとまっています。また、AIやマーケティング、セキュリティといった成長分野の在宅案件はAI・マーケティング・セキュリティのお仕事で探せます。

資格を活かした専門業務

行政書士のような国家資格をお持ちの方は、書類作成やオンライン相談など在宅で完結する業務もあります。資格の概要や活かし方は行政書士のガイドが参考になります。子育て中でも取得を目指せる資格については、主婦におすすめの在宅副業資格12選｜子育て中でも取得できる資格でも整理されています。なお、プログラミングができる方には開発系の在宅案件もあり、ソフトウェア作成者の年収・単価相場で単価水準を確認できます。

副業選びの全体像をつかみたい方は、副業おすすめ！37歳教育系講師が教える在宅で稼ぐ秘訣と成功への道も、無理なく始めるヒントになります。

育休中に副業を始めるときの注意点

最後に、私がカウンセリングの現場で見てきた「気をつけてほしいこと」を、心の面も含めてお伝えします。

体調と赤ちゃんを最優先にする

これがいちばん大切です。育休はあくまで育児のための休業であり、副業は家計の補助です。順番を間違えないでください。産後の体はまだ回復の途中ですし、夜間授乳で睡眠が細切れになっている時期に無理をすると、心身ともに崩れてしまいます。

実は私自身、出産後に「早く社会とつながりたい」という焦りから、当時の仕事を詰め込みすぎて体調を崩した経験があります。母乳の出が悪くなり、気持ちも沈んで、結局しばらく仕事を休まざるを得ませんでした。あのとき学んだのは「自分を後回しにすると、結局は何もできなくなる」ということです。だからこそ、皆さんには同じ思いをしてほしくないのです。「今日は休む」という選択を、罪悪感なくできるようになってくださいね。

給付金のルールから外れないよう記録する

前述のとおり、育児休業給付金には就業日数・時間の上限があります。月の作業時間をメモしておくこと、副業の契約形態が雇用なのか業務委託なのかを把握しておくこと。この2つを意識するだけで、給付金が止まるリスクをぐっと減らせます。少しでも不安があれば、ハローワークに確認することをためらわないでください。

会社にバレるかどうかの不安について

「副業が会社に知られたくない」というご相談もよくあります。会社に知られる主なきっかけは住民税の金額変動です。確定申告の際に住民税を「普通徴収(自分で納付)」に切り替えることで、本業の給与から天引きされる住民税に副業分が反映されにくくなります。ただし、就業規則で副業を制限している会社の場合は、隠して進めること自体がトラブルの種になります。正直に申告し、許可を得てから始めるほうが、長い目で見れば安心です。

孤独感や焦りを抱え込まない

育休中は社会から切り離されたような感覚になりやすく、副業で「思うように稼げない」「うまくいかない」と落ち込む方もいます。これはあなたが特別に弱いからではありません。ホルモンバランスの変化と環境の変化が重なる、誰にでも起こりうる状態です。完璧を求めず、「今月は少しできた」で十分。気持ちがつらいときは、地域の子育て支援窓口やオンラインの相談サービスを頼ることも、立派な対処法ですよ。

在宅ワークの市場データから見た育休中副業の現実

最後に、客観的なデータの視点から育休中の在宅副業を整理してみます。

在宅ワーク仲介サービスに掲載される案件を見ると、育児中の方が取り組みやすい短時間・在宅完結型の仕事は年々増加しています。特にライティング、データ入力、オンライン事務、デザインといった分野は、案件数が安定して多く、初心者でも入りやすい傾向があります。これは、企業側がリモートで業務を切り出す動きを強めていることと、子育て世代の働き手を求める需要が一致した結果です。

報酬面では、業務委託の場合は仲介サービスの手数料の有無が手取りに大きく影響します。一般的なクラウドソーシングでは報酬から10〜20%程度の手数料が差し引かれることが多いですが、近年は仲介手数料が低い、あるいは手数料0%のマッチングサービスも登場しています。同じ報酬額でも手数料の差で手取りが変わるため、サービス選びは収入を左右する重要なポイントです。育休中の限られた時間で効率よく稼ぐには、手数料体系まで含めてサービスを比較する視点を持ちたいところです。

職種別の単価相場を見ると、専門スキルを要する仕事ほど単価が高い傾向にあります。たとえば開発系やデザイン系は、ライティングやデータ入力に比べて単価水準が高めです。育休中にすぐ高単価を目指すのは難しくても、この期間に小さな実績を積み、復職後やその先のキャリアにつなげる「助走期間」として位置づけると、副業の意味合いがぐっと前向きになります。

そして何より大切なのは、給付金・社会保険料免除・税金という3つの制度の枠を理解した上で動くことです。月10日・80時間以内の就労、業務委託中心の契約形態、年間20万円の所得ラインの把握。この3点さえ押さえておけば、育休中の在宅副業は、家計の不安をやわらげながら、あなた自身のペースで社会とつながり直す、とても良い選択肢になります。焦らず、ご自身と赤ちゃんを大切にしながら、できる範囲から始めてみてくださいね。あなたは一人ではありません。

よくある質問

Q. 育児休業給付金を全額受け取りながら副業するための、具体的な就労制限はありますか？

2026年時点のルールでは、1支給単位期間につき「就労日数が10日以下」または「就労時間が80時間以下」であれば、給付金の全額支給対象となります。この範囲を超えると給付金が減額、または支給停止になる可能性があるため注意が必要です。また、あくまで「一時的・臨時的」な業務である必要があり、恒久的な復職とみなされないよう、事前に勤務先と業務量や契約内容を調整しておくことがスムーズな副業のコツです。

Q. 副業で収入を得た場合、育休中の社会保険料免除はどうなりますか？

育休中の社会保険料免除は、副業で収入を得ても基本的には継続されます。ただし、副業先で新たに社会保険に加入する条件（週20時間以上の勤務など）を満たしてしまうと、免除が受けられなくなるケースがあるため注意しましょう。クラウドソーシング等を利用して個人事業主として働く場合は、労働時間に関わらず免除に影響しません。ご自身の契約形態が「雇用」か「業務委託」かを事前に確認しておくことが大切です。

Q. 育児で忙しい中、未経験からでも無理なく始められる在宅副業はありますか？

育児の合間に自分のペースで進められる「Webライティング」や「アンケート回答」、「データ入力」がおすすめです。これらはPC1台あれば低コストで始められ、成果報酬型のため時間の制約が少ないのがメリットです。特にライティングは、自身の育児経験が記事のネタとして重宝されることも多く、初心者でも案件を獲得しやすい傾向にあります。まずは納期に余裕がある少額案件から始め、徐々に慣れていくのが現実的です。

Q. 副業で得た収入について、確定申告が必要になる基準を教えてください。？

副業による「所得（売上から経費を引いた額）」が年間20万円を超える場合は、確定申告が必要です。クラウドソーシングの手数料や、仕事で使うPC代、通信費などは経費として計上できるため、領収書や利用明細を必ず保管しておきましょう。なお、所得が20万円以下で所得税の申告が不要な場合でも、お住まいの市区町村への住民税申告は別途必要になる点に注意してください。適正な申告が、将来のトラブル防止に繋がります。