田舎で在宅ワーク｜地方移住×リモートワークのリアルと始め方

東京で10年暮らして、家賃8万円の1Kに住みながら在宅ワークをしていた私。ある日ふと、「この家賃があれば田舎なら庭付き一戸建てに住めるんじゃ？」と思い立った。

それから半年後、長野県の山あいの町に引っ越した。家賃5万円の3LDK、庭付き。仕事部屋もある。東京の1Kでは考えられない環境。

でも、田舎への移住は良いことばかりじゃなかった。この記事では、地方移住×在宅ワークのリアルを、成功も失敗も含めて正直に書くよ。

田舎で在宅ワークをするメリット

1. 生活コストが劇的に下がる

これが最大のメリット。東京と地方の生活コストの差は想像以上。

項目	東京23区	地方（長野の例）	差額
家賃（1LDK〜）	100,000円	45,000円	-55,000円
食費	40,000円	30,000円	-10,000円
駐車場	30,000円	5,000円	-25,000円
保育料	50,000円	20,000円	-30,000円
月間合計差額			-120,000円

月12万円の差。年間で144万円の節約になる。在宅ワークの収入が変わらないなら、実質的に年収が144万円上がったようなもの。

2. 仕事環境が圧倒的に良い

東京の1Kでは、リビング兼寝室兼仕事部屋だった。今は専用の仕事部屋がある。窓からは山が見える。朝、鳥のさえずりを聞きながらコーヒーを飲んで仕事を始める。この幸福感はお金では買えない。

デスク環境の作り方はこちらの記事も参考にしてね。

→ 在宅ワークのデスク環境の整え方

3. 子育て環境が良い

自然の中で子供を育てられる。保育園の待機児童問題もほとんどない。申し込めばほぼ入れる自治体が多い。

4. 自治体の移住支援が充実

地方移住を推進している自治体は多く、手厚い支援制度がある。

支援の種類	内容の例
移住支援金	100万円〜300万円（条件あり）
家賃補助	月1〜3万円の補助
リモートワーク支援	コワーキングスペースの無料利用
子育て支援	医療費無料、出産祝い金
起業支援	創業補助金、事務所の提供

移住を検討するなら、まず候補地の自治体の移住支援サイトをチェックしよう。

田舎で在宅ワークのデメリット

正直に書くよ。

1. ネット回線の問題

これが最大の課題。山間部では光回線が来ていないエリアがある。移住先を決める前に、必ずネット回線の状況を確認すること。

確認すべきポイント：

• NTTフレッツ光の提供エリアかどうか
• ケーブルテレビのネット回線があるか
• 携帯電話の電波状況（圏外エリアもある）

私は移住先を決める前にNTTの提供エリア検索で確認したけど、実際に開通するまでは不安だった。幸い光回線が引けて、速度も問題なし。でも隣の集落では光回線が来ていなかった。

ネット回線の選び方について詳しくはこちら。

→ 在宅ワークに最適なネット回線の選び方

2. 車が必須

田舎では公共交通機関がほぼ機能しない。最寄りのスーパーまで車で20分、病院まで30分というのは珍しくない。免許と車は必須。維持費も考慮しよう。

3. 人間関係の濃さ

都会の匿名性に慣れていると、田舎の人間関係の濃さに驚く。自治会の活動、地域の行事への参加を求められることもある。

これをメリットと感じるかデメリットと感じるかは人による。私は最初は戸惑ったけど、今は地域の人との付き合いを楽しんでいる。

4. クライアントとの距離

対面の打ち合わせが必要なクライアントがいる場合、東京への出張が発生する。新幹線の距離だと交通費が馬鹿にならない。

ただし、コロナ以降はオンラインミーティングが完全に定着したから、対面を求められるケースは格段に減った。

移住前に確認すべきチェックリスト

移住を後悔しないために、以下を事前に確認しよう。

チェック項目	確認方法
光回線の提供エリアか	NTT東西の提供エリア検索
携帯電話の電波状況	各キャリアの電波マップ
最寄りのスーパー・病院	Google Maps
自治体の移住支援制度	自治体のホームページ
保育園・学校の状況	自治体に問い合わせ
冬の気候（積雪等）	現地訪問・住民に聞く
賃貸物件の空き状況	地域の不動産屋・空き家バンク

「お試し移住」のすすめ

いきなり引っ越すのはリスクが高い。まずはお試し移住をおすすめする。

多くの自治体で「お試し住宅」を用意している。1週間〜1ヶ月、格安（無料の場合もある）で住むことができる。

お試し移住でチェックすべきこと：

• ネット回線で実際に仕事ができるか
• 買い物の利便性
• 冬の寒さ（夏だけ行って「最高！」と思っても冬が厳しいことがある）
• 地域の雰囲気、住民の人柄

私も移住前に2週間のお試し住宅を利用した。実際に在宅ワークをしながら生活してみて、「ここなら大丈夫」と確信してから引っ越しを決めたよ。

田舎在宅ワーカーの1日

参考までに、私の典型的な1日を紹介。

時間	活動
6:30	起床、庭で深呼吸
7:00	朝食、子供の準備
8:00	子供を保育園に送る（車で10分）
8:30	仕事開始
12:00	昼食（庭で食べることも）
13:00	仕事再開
16:00	子供のお迎え
16:30	子供と公園（自然がそのまま公園）
18:00	夕食準備
20:00	子供就寝後、残りの仕事
22:00	自由時間

東京にいた頃と仕事時間は変わらないけど、生活の質はまったく違う。通勤時間がゼロだから、その分を子供との時間や自分の時間に使える。

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