介護在宅ワーク求人｜介護中でも続けられる業務委託の探し方

2026年3月17日

中西直美

この記事のポイント

✓介護在宅ワーク求人を探す方は
✓家を離れられない事情を抱えています
✓本記事では介護と両立できる業務委託の選び方

「親の介護が始まって、外に働きに出るのが難しくなってしまった」。このご相談、本当に多いんです。会社員のときは当たり前だった通勤や定時勤務が、ある日を境にできなくなる。それでも家計は止まってくれない。「介護在宅ワーク求人」と検索する手が震えていた、という方の話もよく聞きます。

大丈夫です。あなたは一人ではありません。

介護をしながら働く方法は、ここ数年で本当に増えました。施設に出向く介護職としての求人もあれば、介護の合間に自宅で完結できる業務委託の在宅ワークもあります。本記事では、後者の「介護をしながら家の中で続けられる仕事」に絞って、相場・探し方・続け方を一緒に整理していきます。読み終わるころには、「明日からまず何をすればいいか」が具体的に見えているはずです。

呼吸をひとつ整えて、ゆっくり読み進めてみてください。

「介護在宅ワーク求人」で検索する方の本当の悩み

検索キーワードの裏側には、いくつかの異なる事情が重なっています。カウンセリングでお話を伺っていると、大きく分けて2つのパターンに分かれます。

ひとつめは、「介護職」として在宅領域で働きたい方。訪問介護やデイサービスなど、施設外で利用者の自宅を支える仕事を探している層です。介護福祉士やヘルパーの資格を活かして、施設勤務ではなく地域密着の現場で働きたい、という思いがあります。

ふたつめは、「家族の介護で家を空けられないので、家でできる仕事を探している」方。こちらは介護そのものではなく、PCやスマホで完結する業務委託・在宅ワークを探している層です。検索者の体感では後者のほうが急増しています。理由は、要介護家族がいる世帯の約65%が「日中、誰かが家にいる必要がある」状況にあるためです。

「介護のため、外勤の正社員はもう無理。でも、家計のために月数万円から十数万円の収入は確保したい」。この切実な要望に応えるのが、業務委託型の在宅ワークです。

介護世帯における在宅ワーク市場のマクロ視点

まず冷静に、市場の客観データを見ていきましょう。感情論ではなく数字を見ると、「自分だけが大変なわけじゃない」と少し肩の力が抜けます。

厚生労働省の発表では、要介護認定を受けている方は700万人を超えており、その家族介護者の約7割が女性です。働き盛りの40〜50代がご両親の介護を担うケースが特に多く、いわゆる「ビジネスケアラー」と呼ばれる層は推計で300万人以上に達しています。詳しいデータは厚生労働省の介護関連統計で公開されています。

このうち、介護を理由に離職する人は年間約10万人。退職後、家計を支えるために再就労を目指すものの、外勤フルタイムには戻れず、結局「在宅で何かできないか」と模索する方が大半です。

在宅ワーク市場そのものも、コロナ禍以降に大きく拡大しました。求人ボックスやスタンバイなどの大手求人サイトでは、「在宅」「リモート」をキーワードにした求人が常時数万件単位で掲載されています。クラウドソーシング系のプラットフォームでも、案件数は年々増加。介護や育児で時間に制約がある層を意識した「短時間OK」「週1日〜OK」の業務委託案件も目立ちます。

「在宅ワーク」の給与情報(島根県出雲市)正社員正社員年収中央値407万円407万円前月比0円アルバイト・パートアルバイト・パート時給中央値1,546円1,546円前月比46円派遣社員派遣社員時給中央値1,250円1,250円前月比69円「在宅ワーク」の求人件数の推移(島根県出雲市)正社員アルバイト・パート派遣社員

地方都市の出雲市の例ですが、在宅ワークの時給中央値が1,546円という水準は、介護をしながら無理なく稼ぐ目安として参考になります。1日4時間×週5日働ければ、月収12万円前後。介護保険の自己負担分や日々の食費・光熱費を賄うには十分な金額です。

ただし、いきなりこの水準に到達するのは難しいのが現実です。経験ゼロからのスタートでは、初月は数千円〜2万円程度のことも珍しくありません。焦らず、3〜6ヶ月かけて時給単価を上げていく姿勢が大切です。

「介護職としての在宅ワーク」を探す場合の選択肢

まず、介護福祉士やヘルパー資格をお持ちの方が「介護の仕事を在宅で」と考える場合の選択肢を整理します。ここでいう「在宅」には2つの意味があります。

1. 訪問介護（利用者の自宅でサービス提供）

訪問介護は、利用者の自宅を訪ねて介護サービスを提供する仕事です。「在宅介護」という言葉はこの文脈で使われることが多く、求人ボックスやIndeedで「在宅介護福祉士」と検索すると、訪問介護事業所の求人が多数ヒットします。

訪問介護の特徴は、勤務時間の柔軟性です。1日数時間から働ける案件が多く、「午前中だけ」「夕方だけ」といった働き方が可能です。週1日からOKの求人もあり、ご自身の介護スケジュールと合わせやすい点が魅力です。

ただし、移動を伴うため「完全に家から出ない」働き方ではありません。ご自身が要介護家族のそばを離れられない場合は、次に紹介する完全在宅型の業務委託が選択肢になります。

2. ケアマネジメント・相談支援系の在宅勤務

近年、ケアマネジャー（介護支援専門員）や相談支援専門員の業務の一部が在宅勤務化されつつあります。ケアプラン作成や利用者・家族との電話相談、関係事業所との調整業務などは、PCと電話があれば自宅でも可能です。

求人サイトで「相談支援専門員在宅勤務可」と検索すると、訪問とリモートを組み合わせたハイブリッド勤務の求人がヒットします。ただし、介護福祉士・社会福祉士・実務経験5年以上などの要件が課されることが多く、未経験から参入するハードルは高めです。

介護職の年収相場や働き方の全体像は、介護職員の年収・単価相場のページで時給・月収・年収のレンジを公開しています。地域差や経験年数による単価変動も確認できますので、現在の自分の市場価値を把握する材料としてご活用ください。

「介護中の家族が、家でできる仕事」としての業務委託

ここからが本記事のメインです。「介護のために家を空けられない」「外勤は無理」「でも収入は必要」という方が現実的に選べる在宅ワーク（業務委託）を、難易度順にご紹介します。

1. データ入力・文字起こし系

最も参入しやすいのが、データ入力や文字起こしです。PCの基本操作（タイピング、Excel基本機能、Word操作）ができれば始められます。

単価相場は、データ入力で1件1〜10円、文字起こしで音声1分あたり50〜200円程度。慣れれば1時間で1,000〜2,000円程度の時給換算になります。介護の合間に細切れ時間で進められるため、まさに介護中の方向けと言えます。

医療系のデータ入力に興味がある方は、医療データ入力の在宅ワーク｜未経験から始められる求人の探し方で、未経験から始める手順と注意点を詳しく解説しています。医療事務経験や介護経験は強みになりますので、ぜひ参考にしてください。

2. 事務代行・オンラインアシスタント

経理補助、スケジュール管理、メール対応、資料作成など、企業のバックオフィス業務を在宅で代行する仕事です。会社員時代に事務職経験がある方なら、即戦力として高単価案件に入れます。

時給相場は1,200〜2,500円程度。月20〜40時間程度のパートタイム契約が中心で、「週○曜日の午前中だけ」「毎日2時間だけ」といった柔軟な働き方が可能です。

事務代行の派生として、近年伸びているのが「秘書代行」「人事採用アシスタント」「カスタマーサポート代行」です。これらはチャットツールやZoomで業務が完結し、介護でその場を離れなければならないときも、コミュニケーション手段を選べる柔軟性があります。

3. Webライティング

PCとネット環境があれば誰でも始められる定番の在宅ワークです。文字単価制が一般的で、初心者は1文字0.5〜1.5円、中級者で1文字2〜5円、専門領域に強いライターは1文字5〜10円以上の単価がつきます。

ご自身が介護経験をお持ちなら、それ自体が貴重な専門性です。「介護家族向けメディア」「シニア向けサービス」「医療・福祉系企業」などからは、当事者目線で書けるライターが常に求められています。介護をしながらライターになり、介護経験を活かして単価を上げていく方は実際に多くいらっしゃいます。

ライターの年収相場や単価変動については、著述家，記者，編集者の年収・単価相場のデータをご確認ください。

4. デザイン・動画編集系

Photoshop・Illustrator・Canvaを使ったバナー作成、Premiere ProやCapCutを使った動画編集も、自宅完結型の代表格です。

バナー1枚3,000〜10,000円、動画編集10分尺5,000〜30,000円が相場。スキル習得には3〜6ヶ月程度の学習期間が必要ですが、一度習得すれば長く戦える武器になります。

5. プログラミング・IT系

最も単価が高いのがエンジニア・プログラマー系の業務委託です。Web制作（HTML/CSS）で月10〜30万円、システム開発（PHP/Ruby/Python等）で月30〜80万円、AI関連で月50〜120万円といったレンジが現実に存在します。

学習期間は半年〜2年と長いですが、介護がまだ初期段階で時間に余裕がある方は、長期的な収入の柱として検討する価値があります。

参考までに、AI領域に興味がある方はAIコンサル・業務活用支援のお仕事、AI・マーケティング・セキュリティのお仕事、アプリケーション開発のお仕事の各ガイドで、必要スキルと単価レンジを確認できます。

資格取得を考えている方には、ネットワーク系の登竜門CCNA（シスコ技術者認定）、文書作成スキルを証明するビジネス文書検定などが、業務委託の受注時に信頼性向上の材料になります。

介護中の在宅ワークで月いくら稼げるか（現実的な数字）

「介護をしながら、現実的にどれくらい稼げるんですか」というご質問をよくいただきます。心理的な期待値と現実のギャップが大きいと、心が折れてしまうので、最初に現実的な数字を共有しておきます。

カウンセリングでお話を聞いた範囲では、以下の分布が多いです（あくまで筆者の現場感覚です）。

状況	月収目安	1日の作業時間
初心者・始めて3ヶ月以内	5,000円〜3万円	1〜2時間
慣れてきた6ヶ月以降	3万円〜8万円	2〜3時間
中級者・1年以上継続	8万円〜15万円	3〜5時間
専門スキル習得後	15万円〜30万円超	4〜6時間

要介護度が高い家族を抱えている場合、まとまった作業時間を確保するのは至難の業です。1日2時間捻出できれば上等、というのが現場の感覚。だからこそ、月3万円〜8万円のゾーンに到達できれば「立派な収入源」と考えてよいと、私はお伝えしています。

外勤フルタイムでの月収20〜30万円と比較すると物足りなく感じるかもしれませんが、介護に追われる中で確保した時間で稼いだ数万円は、本当に尊いお金です。「自分にもまだ稼ぐ力がある」と実感できることが、メンタルを支えてくれます。

私自身、産業カウンセラーとして独立した当初、母の通院介助と娘の受験が重なって、まともに仕事ができない時期がありました。1日に集中できるのが2時間程度で、収入は本当に細々としたものでした。でも、その細々とした収入が「自分は社会と繋がっている」という実感を支えてくれた経験があります。だから、金額の大小だけで自分を評価しないでほしいんです。

【仕事内容】会社名広島県広島市中区の通所介護(デイサービス) メインキャッチ通所介護(デイサービス)の介護職...【経験・資格】いずれかの資格をお持ちの方:介護福祉士【求人の特徴】正社員の介護福祉士求人!...

介護中の在宅ワーク選びで失敗しないための5つのチェックポイント

「在宅ワーク」「介護中OK」と謳う求人や案件は星の数ほどあります。残念ながら、その中には悪質な案件や、介護中の方には現実的に続けられない案件も混じっています。私が相談を受けてきた中で、特に注意してほしいポイントをまとめました。

1. 「即金」「初心者でも高収入」を強調する案件は避ける

「未経験でも月20万円保証」「登録するだけで稼げる」といった表現は、ほぼ確実に何らかの裏があります。情報商材の販売、マルチ商法への勧誘、個人情報の収集、最悪の場合は犯罪行為の片棒を担がされるケースも報告されています。

冷静に考えれば、スキルゼロの人に月20万円を支払う企業は存在しません。在宅ワークで安定収入を得るには、必ず数ヶ月のスキル習得期間と、信頼関係の構築期間が必要です。

2. 報酬支払いの仕組みが明確な案件を選ぶ

業務委託で最も多いトラブルが「報酬の未払い」です。納品したのに払われない、修正を理由に値引きされる、連絡が途絶える、といった事例は珍しくありません。

3. 自分のスケジュールに合う納期設定の案件を選ぶ

介護をしていると、突発的な対応（体調急変、通院、ケアマネとの面談など）が頻繁に発生します。納期がタイトな案件を引き受けると、こうした突発事態のたびに胃が痛くなり、メンタルが消耗します。

最初は「納期に余裕がある」「分割納品OK」「途中で相談できる」案件を選んでください。クライアントに対しても、契約時に「介護中のため、急な対応で1〜2日納期がずれる可能性があります」と事前に共有しておくと、トラブルを未然に防げます。

4. 個人情報・口座情報を求める怪しいフローに注意

正規のプラットフォームや企業との契約では、まず業務委託契約書を交わし、その後に銀行口座を登録する流れになります。最初の段階で「身分証のコピーを送ってください」「口座番号を教えてください」と要求してくる案件は、9割方詐欺と考えてよいです。

5. クライアントの実在性を確認する

業務委託の相手が「個人ですが大手企業の代理で案件を発注しています」と名乗るパターンは要注意です。少なくとも、企業名・所在地・代表者名を確認し、ネット検索で実在を確かめてから契約しましょう。

クラウドソーシング経由ならプラットフォームが本人確認を済ませているため安全度は高まりますが、それでも個別の取引で違和感があれば一度立ち止まる勇気が大切です。

介護中の在宅ワーカーを支える制度と知識

在宅ワークで業務委託として働く場合、いくつか知っておくべき制度があります。難しく感じるかもしれませんが、ポイントだけ押さえれば大丈夫です。

介護保険サービスを最大限活用する

介護中の在宅ワーカーが見落としがちなのが、介護保険サービスの活用です。デイサービス（通所介護）を週2〜3回利用すれば、その時間帯はまとまった作業時間が確保できます。ショートステイ（短期入所）を月数日活用すれば、納期前の集中作業期間を作ることもできます。

ケアマネジャーに「在宅ワークをしているので、〇曜日の午前中に作業時間を確保したい」と相談すれば、ケアプランを調整してもらえることが多いです。一人で抱え込まず、介護保険制度を「働くための支援」としても積極的に使ってください。

介護休業給付金・家族介護慰労金

雇用保険に加入している期間に介護休業を取得した場合、休業前賃金の67%が介護休業給付金として支給されます。会社員から在宅ワークへの移行期間中、この制度を活用すると経済的な不安を軽減できます。詳細は厚生労働省や勤務先の総務にご確認ください。

業務委託の確定申告

業務委託で年間20万円を超える所得が出た場合、確定申告が必要です。介護のために医療費が嵩んでいる方は、医療費控除との合算で還付を受けられる可能性があります。

会計ソフトを使えば未経験者でも確定申告書を作成できます。スマホ完結のクラウド型なら、介護の合間にコツコツ入力していけます。詳しい仕組みは国税庁の公式サイトで確認できます。

年金と国民健康保険

会社員を退職して業務委託になると、厚生年金から国民年金へ、健康保険から国民健康保険への切り替えが必要です。所得が低い時期は、申請により保険料の減免・猶予を受けられる場合があります。役所の窓口で「介護のために退職した」事情を伝えて相談してみてください。

老後の年金不安については、付加年金（月400円追加で将来の年金を増額）や、iDeCo（個人型確定拠出年金）の活用も選択肢になります。ただし、目先の生活費が厳しい状況なら無理に始める必要はありません。詳しい仕組みは日本年金機構で確認できます。

介護と在宅ワークを両立する人のメンタルケア

ここまで実務的な話をしてきましたが、最後に最も大切なテーマに触れさせてください。心のケアです。

カウンセリングをしていて痛感するのは、介護と在宅ワークを両立している方の多くが、深い孤独と疲弊を抱えているということ。家族の介護は、社会的にあまり評価されません。「家族なんだから当然」「仕事じゃないんだから」と軽視されることもあります。在宅ワークも同様で、「外で働いてないんでしょ」と簡単に言われたりします。

その両方を担っている人の頑張りは、もっと尊敬されるべきです。

1日1回、自分の心の天気予報をつける

朝起きたら、自分の気分を「晴れ・曇り・雨・嵐」の4段階で評価してみてください。「今日は曇りだから、難しい仕事は避けて、簡単なデータ入力にしよう」と決めるだけで、無理しすぎる事態を防げます。

短時間でも「自分のための時間」を確保する

介護と仕事に追われると、自分のために使う時間がゼロになりがちです。1日10分でいいんです。お気に入りのお茶を淹れる、好きな音楽を1曲聴く、外の空気を吸う。短時間でも「自分のための時間」があると、メンタルが少しずつ回復します。

「助けて」と言える相手を3人作る

介護のことは家族や友人に相談しやすいかもしれませんが、在宅ワークの悩みは相談相手が少ないものです。同じく在宅で働く人のSNSコミュニティに参加する、地域包括支援センターに定期的に通う、必要なら産業カウンセラーや臨床心理士に有料相談する。複数の相談先を持つことで、心の余裕が変わります。

私のところに相談に来られる方の中には、「在宅ワークを始めて半年経つけれど、誰にも仕事の話ができない」と涙ぐむ方もいらっしゃいます。そんな時、まずは「あなたは十分頑張っている」とお伝えします。月収の多寡ではなく、介護をしながら社会と繋がろうとしているその姿勢そのものが、本当に立派なんです。

介護中の在宅ワーク：始める手順チェックリスト

最後に、明日から行動できる手順を整理します。

ステップ1：自分の使える時間を可視化する（所要1日）

1日のうち、どの時間帯にどれくらい作業時間を確保できるかを書き出してください。介護スケジュール（食事介助、トイレ介助、通院、デイサービス送り迎えなど）を24時間カレンダーに記入し、空いている時間が「自分の労働可能時間」です。

多くの方は週10〜20時間程度の確保が現実的なラインになります。

ステップ2：自分のスキル棚卸し（所要1〜2日）

会社員時代の経験、家事や育児で身についたスキル、介護経験そのもの、趣味で続けてきたことなど、すべてを書き出します。「自分には何もない」と思っている方ほど、書き出してみると意外なほどスキルが見つかります。

ステップ3：在宅ワーク系プラットフォームに登録（所要数時間）

複数のプラットフォームに登録して、自分に合う案件タイプを探します。プロフィール文には介護経験や事務経験など、強みになる要素を素直に書いてください。「介護のため在宅で働きたい」と書くのも、共感を得る上で有効です。

ステップ4：小さく試して、振り返る（所要1〜3ヶ月）

最初は単価が低くてもよいので、実績作りを優先します。1案件ごとに「思ったより時間がかかった」「介護と両立しやすかった」「自分には合わなかった」を記録し、徐々に自分に合う仕事を絞り込んでいきます。

ステップ5：単価アップとリピート獲得（所要3〜6ヶ月以降）

クライアントとの信頼関係ができたら、丁寧に単価交渉をします。「介護で時間が限られているので、より時給単価の高い仕事に集中したい」と素直に伝えれば、優良クライアントは理解してくれます。

在宅ワーク全般の探し方を体系的に学びたい方は、在宅ワークの求人の探し方5選｜初心者でも安心な方法と注意点を徹底解説と在宅ワーク求人の探し方完全ガイド｜未経験から始める方法【2026年版】で詳しく解説しています。介護中の方にも実践しやすい内容になっています。

第一に、「短時間×継続案件」を好む層が、定期的にリピート受注を獲得しています。具体的には、月10〜30時間のオンライン秘書、定常的なデータ入力、企業のSNS運用代行などが該当します。納期が緩やかで、毎月決まった作業量が見込める案件は、介護中の方の安定収入源として機能しています。

第三に、コミュニケーションを丁寧に取れる人がリピート率で圧倒的に有利です。納期遅延の予感があれば早めに相談する、修正依頼に誠実に対応する、納品時に「ありがとうございました」を添える。こうした基本動作ができる方は、たとえスキルが平均的でも、長期契約を獲得しやすいです。介護経験で培われた「相手の状況を察する力」は、業務委託のクライアント対応で大きな武器になります。

最後に、「自分は介護中だから不利」と思い込まないでほしいんです。確かに時間制約はありますが、介護経験から得られる忍耐力、傾聴力、優先順位を瞬時に判断する力は、業務委託の現場で非常に重宝されます。あなたが日々介護で発揮しているその能力は、社会的にも価値のあるスキルなんです。

介護中の在宅ワーク探しは、決して楽な道ではありません。でも、家族を支えながら自分の経済的自立も諦めない、その選択そのものが本当に尊い決断です。一歩ずつ、無理のないペースで、社会と繋がる仕事を続けていきましょう。あなたは一人ではありません。